Anfangsprogramm für "Milchbubi" ?

[felixkriedel]

Hey Leute
Will nun endlich mal was an meinem Körper machen
Hab so gut wie keine armmuskeln und beim bauch sind die muskeln zu sehen
Kann mir einer ein Programm vorschlagen was für mich geeignet ist ?

[Kirby]

Alter wäre nicht schlecht ;)

[felixkriedel]

Alter wäre nicht schlecht ;)


18 ^^

[Hoffmann]

Nehm den Ganzkörperplan für Anfänger aus dem Archiv

[Thorjin]

Und fang an zu essen. Bei 67 Kilo auf 1,83m bleibt es ja nicht aus, dass man den Skinny-6er sieht