Sichtbarer Muskelaufbau obwohl die Waage das Gleiche zeigt

[R3N3]

Hallo,

Ich bin 16 trainiere nun seit ca 1 1/2 Jahren und seit einigen Monaten mit "sichtbaren" Erfolgen. Nur wundere ich mich dass sich an meinem Gewicht nichts verändert hat, obwohl ich sichtbar Muskeln aufgebaut habe und auch schwerer aussehe als vorher. Bin recht dünn und Fett habe ich definitiv nicht verbrannt. Ich ernähre mich zudem gesund und proteinreich.

Ist das überhaupt möglich Muskeln aufzubauen ohne das sich dass Gewicht verändert? Denn so langsam kommen bei mir Zweifel auf.

Danke schonmal für die Antworten

[MatzeF]

Wenn du muskulöser aussiehst und stärker geworden bist hast du wohl Muskeln aufgebaut..

[R3N3]

So ist es ja auch nur wieso hab ich kein Gewicht zugenommen?

[pong]

Weil du viel zu wenig isst.

pong

[hypnoX°]

Waage kaputt? trockene Muskelmasse aufgebaut?

[R3N3]

Essen tue ich glaub ich genug... ich esse abends halt keine Kohlenhydrate mehr. An der Waage liegt es nicht, hab schon mehrere ausprobiert. Was ist trockene Muskelmasse?:)

[Gammla]

trockene Muskelmasse ist einfach nur Muskeln ohne Fett, die zu zugenommen haben könntest.
Aber wer nicht zunimmt ist nicht genug;)
Wie soll der Körper Gewebe aufbauen, sei es Muskeln oder Fett, wenn nicht genügend Energie und Baustoffe(Essen) zur Verfügung stehen ?
Einfach 300Kcal pro Tag mehr essen und es geht weiter;)

[pong]

Essen tue ich glaub ich genug... ich esse abends halt keine Kohlenhydrate mehr. An der Waage liegt es nicht, hab schon mehrere ausprobiert. Was ist trockene Muskelmasse?:)

Summa summarum, du isst nicht genug.

pong

[PhysaliS]

Solange du besser aussiehst und dazu auch noch stärker wirst, ist doch alles optimal. Wozu dann mehr essen, wenn es auch so läuft?

[W1NN3R]

Solange du besser aussiehst und dazu auch noch stärker wirst, ist doch alles optimal. Wozu dann mehr essen, wenn es auch so läuft?
Ja verstehe ich auch nicht warum mehr essen wenns auch so geht ????

[Euregiolago]

Weil das dämliche Argument mehr essen mehr essen sehr leicht anzuwenden ist und leider auch auf viele zutrifft

[psyco]

ich esse abends halt keine Kohlenhydrate mehr.

Warum nicht?

Es gibt keinen Grund für dich, abends keine Kohlenhydrate zu essen.

Willst du denn unbedingt an Gewicht zulegen? Wenn du mit deinem Aussehen zufrieden bist, ist es doch gut...?

[Sky1]

Es spricht nichts gegen Kohlenhydrate zum Abendbrot! Vor allem, wenn man regelmäßig Sport macht!

[W1NN3R]

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

[auti]

Mach dein Gesicht unkenntlich und zeig mal ein Foto. Ich befürchte aber dass du eher der Typ bist, der sich um Kohlehydrate am Abend am allerwenigsten Gedanken machen sollte ;)

[Chaser]

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

Kann ich so jetzt nicht bestätigen...

[Hoffmann]

Ich esse am Abend Kohlenhydrate und werde nicht fett mach dir da keine Sorgen, besonderst nicht mit 71kg auf 172cm.

[Thorjin]

Mens Health Leser?

[psyco]

Werd das dann nicht in fett gesetzt weil man sich doch nicht mehr bewegt dachte ich das man kh am abend tabu sind

Das kann man pauschal überhaupt nicht so dagen, da es ganz unterschiedlich ist, wie Leute auf Kohlenhydrate reagieren. Zudem hängt es auch von den Zielen ab.

Für einen Jugendlichen von tendentiell ektomorphem Körpertyp, der aufbauen möchte, ist es ganz sicher Quatsch.