Bänderriss

[Street02]

Hi,
wollte mal fragen wie ihr es handhaben würdet bei einem Bänderriss,
es dürfte doch nichts dagegen sprechen alles normal weiter zu trainieren auser Beine oder?

[JOTSCHKA]

Was für Bänder sind wo gerissen?

[Kirby]

Ich nehm jetzt mal an du meinst das Sprunggelenk? Ich hatte auch einen Bänderris im Sprunggelen, musste aber 8 Wochen mit Krücken gehen deswegen war nur ein Training daheim drin. Daheim konnte ich aber trotzdem alles trainieren außer Beine, musst nur weng vorsichtig sein und am besten Alles im Sitzen oder Liegen machen ;) Wenn du keine Krücken hast und herumhinken kannst, kannst du ins Studio gehen, aber dort gilt das gleiche ^^ Bei schweren Kh würde ich außerdem aufpassen die rumzuschleppen, da bin ich kurz nach dem wochelnagen KRückengang umgeknickt, als ich die aufräumen wollte, aber zum Glück hatte ich die Bandage noch dran :)

[ependinom]

jenachdem wo der riss is ... und was fuer ein koerpergefuehl du hast, geht doch auch ganz leicht beine und so ;)