2 tage hintereinander tranig 2 tage psuse push&pull

[GameStar]

Moin moin mal ne kurze frage ich Trainiere seit Januar nach einen push&pull jeden zweiten Tag nun hab ich momentan aber nen echt dummes Schichtsystem 6 Arbeit 3 tage frei mit 2 tage Früh 2 tage Spät und 2 tage Nachtschicht.Jetzt wollte ich wissen ob man auch 2 Tage hintereinander trainieren kann und 2 Tage frei usw...... weil ich vor der Spätschicht oft nicht die zeit habe.danke euch schon mal

[Hoffmann]

Du kannst ruhig 2 Tage trainieren und 2 Tage Pause machen.
Wenn du Montag Push, Dienstag Pull, Mittwoch und Donnerstag Pause und Freitag wieder Push machst hast du genug Pause für die Muskeln.