Schwimmen und Fitness/Muskelaufbau

[Nice]

Sehr geehrte Muskelbody community,
Ich (ca 85kg, 190cm) habe folgendes Problem und zwar mache ich momentan mein Abitur und darin werde ich in schwimmen geprüft, d.h. ich muss mit einem Schwimmtraining anfangen.
Nun stellt sich mir die Frage: Wie soll ich von nun an trainieren???

Mein momentanes Trainingsprogramm sieht so aus:
1.Tag: Brust, Trizeps
2.Tag: Rücken , Bizeps
3.Tag: Schulter, Nacken
4.Tag: Pause
5.Tag: Brust...
...
(Bauch trainiere ich 2-3mal die Woche, Beine trainiere ich nicht da ich durch Jahre langes Fussballtraining eine gut ausgeprägte Beinmuskulatur besitze; zusätzlich gehe ich 2-3mal ich joggen um eine bessere Definition zu erreichen)

Meine Überlegung ist, auf einen zweier Split zuwechseln:
1.Tag: Brust, Schulter, Trizeps
2.Tag: Rücken, Bizeps, Bauch

anschließend am 3.Tag schwimmen zu gehen und am 4.Tag eine Pause einzulegen. Am 5.Tag beginnt der Zyklus von vorne.

Was könnt ihr mir für Ratschläge geben? Was haltet ihr von meiner Überlegung?

MfG ;D

[ependinom]

Was könnt ihr mir für Ratschläge geben?


konzentrier dich auf dein abi und schraub das training zurueck!


Beine trainiere ich nicht da ich durch Jahre langes Fussballtraining eine gut ausgeprägte Beinmuskulatur besitze

ja klar

[Kirby]

Mir gehts genau so, hab auch am 28.März Abi Schwimmprüfung :D Gehe 3xSchwimmen die Woche an trainingsfreien Tagen und gehe nur noch 3 mal die Woche zum Training ;) Am besten du teilst es dir bei 3 Einheiten so auf:

Rücken/Schulter/Trizeps
Brust/Bizeps/Beine