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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Training to fail


sharkk
24.02.2013, 14:03
Ich habe hier ein Video gesehen von einem bekannten NAT. Bodybuilder
http://youtu.be/qfAOx7agYso
Bis jetzt habe ich immer so trainiert, dass man mir immer so die letzten 2 wdh helfen müsste, in der letzten Sätzen mache ich gerne mal die letzten Wiederholungen exzentrisch, bei großen muskelgruppwn mache ich meist 5 Sätze, wie soll ich das mit dem muskelversagen und dem helfen machen?
stephang
24.02.2013, 14:07
muskelversagen: http://www.muskelbody.info/forum/training/54991-muskelversagen-einsatztraining-2.html
sharkk
24.02.2013, 14:15
Hä werd nur ich zum falschen link geführt?
stephang
24.02.2013, 14:44
Hä werd nur ich zum falschen link geführt?
wo wirst du denn hin geführt?

habe einen thread verlinkt, in dem die genaue definition von muskelversagen und damit von "train to fail" thematisiert wird
sharkk
24.02.2013, 14:46
wo wirst du denn hin geführt?

habe einen thread verlinkt, in dem die genaue definition von muskelversagen und damit von "train to fail" thematisiert wird

Alles klar...Jetzt geht's auf einmal