Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XII
Guerkchen
04.02.2013, 17:23
TEIL XI (http://www.muskelbody.info/forum/newthread.php?do=newthread&f=15)
TEIL XI (http://www.muskelbody.info/forum/newthread.php?do=newthread&f=15)
Dann hättest du auch gleich mal den Anfang machen können. :icon_tongue:
;)
Dann hättest du auch gleich mal den Anfang machen können. :icon_tongue:
;)
Dafür!
pong
200g Lachsfilet, 50g VK Nudeln, Salat (Eisbergsalat, Thunfisch, Tomate, 1/2 Karotte)
250g MQ, 150g Thunfisch, 50g Reis, je 20g Olivenöl und Balsamico
750 gr. Salat (1/2 Eisberg, Tomaten, 1 rote Zwiebel, große rote Paprika, 1/2 Dose Mais + nen paar Kräuter, Essig und 10 ml Walnußöl)
der_pumper
05.02.2013, 00:04
4 Scheiben Kochschinken mit dick Remoulade drauf :-D
Zwischenmahlzeit Brot,Frischkäse, Schinken, Käse, danach eine gelbe Rübe
49545
Salat, Huhn, Süßkartoffeln
49547
49563
Pektin & Flohsamen
pong
Ca. 1000 Liter Tee, Zink, Vitamin C und nen paar Paracetamol....
Gute Besserung Brisko!
Was sagt Ihr zu meinem Tag?
Habe bisher meinen Kalorienbedarf noch nie genau ausgrechnet, sollte ich vllt mal tun
Frühstück 9:00
140g Haferflocken
300ml Milch
1 Banane
1.Mittagessen 12:00
100g Vollkornspaghetti
250g Rinderhackfleisch
200g Brokolli
2.Mittagessen 15:30
120g Vollkornspaghetti
250g Rinderhackfleisch
250g Brokolli
50g Erbsen
16:30 - 17:00 zum training gelaufen währenddessen 1 Banane und (einzigste Sünde diese Woche) 1 Redbull
18:30 nach dem Training 1 Eiweiß Shake
Abendessen 19:30
1 Viertel Eisbergkopf
1 große rote Paprika
1/2 Gurke
1 Karotte
3 hartgekochte Eier
125g Mais
(viele) frische Kräuter
30g Sonnenblumenkerne
100g Schmand + 30ml Milch + Gewürze als Dressing
Nachtmahlzeit 23:30
500g Magerquark
25g Walnusskerne
300ml Milch
10ml Wallnussöl
+ etwas süßüng
Meint ihr das passt soweit?
Edit: bis ich schlafen gehe werdens knapp 3,5L Wasser den Tag über sein
Dann rechne mal - ich behaupte alleine die beiden "Mittagessen" haben deinen Kalorienbedarf für den kompletten Tag gedeckt ;)
hast du mal einen Link wo man ausrechnen kann was wieviele Nährwerte enthält etc?
hast du mal einen Link wo man ausrechnen kann was wieviele Nährwerte enthält etc?
Steht idR auf der Rückseite der Verpackung.
zwei geriebene Karotten, 1 Apfel
pong
ependinom
10.02.2013, 09:37
vorm sclafengehen 200g huhn und 2 bio eier zusammen mitm salat und n bischen spaeter glutamin
jetzt gibts reis, n apfel, paar rosinen und n shake damit ich gleich im training vollgas geben kann
stephang
10.02.2013, 22:06
ich glaube sonntag wird mein neuer steaktag :)
rindersteak
gebratene spätzle
und (selbst für meine verhältnisse ziemlich viel) paprika-mais-sauce
Schüssel Hühnersuppe, Tee, Metogastron, Bioflorin
pong
Haferflocken und Whey .... mal schauen, wie langs drinn bleibt.
pong
StopfKnopf
11.02.2013, 21:35
49585
49585
Das sieht ja mal lecker aus!
Was ist das???
StopfKnopf
12.02.2013, 09:33
Das sieht ja mal lecker aus!
Was ist das???
Danke!
Selbstgemachte Brötchen mit Spiegeleigern, welche auf einer Tomaten-Zucchini-Salsa garten (ähnich, wie bei sz's Huevos Rancheros). Ausganiert wurde dann noch mit Feldsalat :smile:
49593
Es ist schön wieder festes Essen zu können.
pong
49593
Es ist schön wieder festes Essen zu können.
pong
Obwohl das nicht wirklich fest ausschaut.....
49593
Es ist schön wieder festes Essen zu können.
pong
Was ist das ? Das obere sieht aus wie rohes gewürfeltes Hühnchen :D
Esslöffeln Leinöl und 250g 40% Fett Quark, habe wohl beim einkaufen irgendwie neben den Magerquark gegriffen :livid: dafür schmeckt der wenigstens um einiges besser
Was ist das ? Das obere sieht aus wie rohes gewürfeltes Hühnchen :D
Haferflocken, Joghurt, Zimt, Äpfel, Rapsöl
2x Brot, Schinken, Schinken, Schinken und Käse
pong
Haferflocken, Joghurt, Zimt, Äpfel, Rapsöl
2x Brot, Schinken, Schinken, Schinken und Käse
pong
Ist das gelbe alles Rapsöl?
Ist das gelbe alles Rapsöl?
Nope, nur das auf der linken Seite. Rechts ist Vanillesoße...was ja auch viel besser zum Zimt passt.
Nope, nur das auf der linken Seite. Rechts ist Vanillesoße...was ja auch viel besser zum Zimt passt.
Achso wurde nicht erwähnt, aber das sieht geil aus probier ich auch mal ;)
Achso wurde nicht erwähnt, aber das sieht geil aus probier ich auch mal ;)
Okay, der Punkt scheint an mich zu gehen^^
Das ist natürlich keine Vanillesoße (wobei du das natürlich trotzdem porbieren darfst ;)). Alles Öl...
Okay, der Punkt scheint an mich zu gehen^^
Das ist natürlich keine Vanillesoße (wobei du das natürlich trotzdem porbieren darfst ;)). Alles Öl...
Haha ich hätte sowieso nicht viel reingemacht
StopfKnopf
14.02.2013, 22:01
Rinderfilet-Burger mit Feldsalat und Pfannengemüse:
49612
Ich hab das nicht gegessen, aber dachte das wär ganz lustig, war das Mittagessen vom Kommilitonen
https://www.dropbox.com/s/el8sn77l8bumhv2/Foto%2014.02.13%2012%2011%2034.jpg
stephang
15.02.2013, 22:50
heute mittag asiatisch
und zum abendbrot das hier: http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/56097-vegetarische-gerichte-stephang.html#post1247552
Milch, MKL und Hafermehl
49632
stephang
16.02.2013, 22:07
vitamintabletten können mich mal :)
2 orangen, 1/4 ananas, 4 erdbeeren, 1 handvoll blaue trauben, 150gr magerquark, 2 EL kokosraspeln, 1 spritzer süßstoff
49644
Sonntagsfrühstück … :-)
pong
Mensch pong,deine Katze isst wohl auch sogar mit Messer und Löffel? :-):smoke:
Sieht richtig gut aus. Das in der schüssel ist wohl quark mit Blaubeeren oder?
Das in der schüssel ist wohl quark mit Blaubeeren oder?
Joghurt, Heidelbeeren, Mascarpone, Zimt, Agavendicksaft :)
pong
stephang
17.02.2013, 18:42
spätzle hawai aus der pfanne, also mit käse, schinken und ananas
spätzle hawai aus der pfanne, also mit käse, schinken und ananas
Wenig Eiweiß, viel fett vom Käse, und schlechte Kohlenhydrate durch die Spätzle, warum?
der_pumper
17.02.2013, 20:29
Wenig Eiweiß, viel fett vom Käse, und schlechte Kohlenhydrate durch die Spätzle, warum?
Weil es gewiss unfassbar gut schmeckt! ;-)
Wenig Eiweiß, viel fett vom Käse, und schlechte Kohlenhydrate durch die Spätzle, warum?
Die Einen Essen um zu Leben, die Anderen Leben um zu Essen.
pong
stephang
17.02.2013, 20:40
Wenig Eiweiß, viel fett vom Käse, und schlechte Kohlenhydrate durch die Spätzle, warum?
14gr ew durch die spätzle, 8gr durch den schinken, 12gr durch den käse macht 34gr eiweiß. wenn ich 6 mahlzeiten zu je 34gr esse komme ich auf 204gr eiweiß. scheint also garnicht so wenig zu sein.
50gr käse haben neben 12gr eiweiß auch 15gr fett. dazu noch 10gr öl vom anbraten macht 25gr. bei 6 mahlzeiten macht das 150gr fett, wobei der gute nacht quark, sowie die frühstücksflocken weit weniger haben, sodass ich am tag auf ca. 100-120gr fett komme, also genau dem was ich anstrebe.
schlechte kh's durch die spätzle: mein magen-darm-trakt hat sich immer noch nicht vom weihnachtlichen antibiotikum erhohlt, weshalb leichter zu verdauendes weißmehl nicht schlecht ist. ansonsten fahre ich nach dem prinzip kcaltagesbilanz, wonach der glykämische index oder die glykämische last einzelner mahlzeiten für mich zweitrangig sind. letztendlich ist weißmehl das, was der großteil von uns jahrzehnte zu essen bekommen hat und meine ersten einigermaßen trockenen 30kg habe ich aufgebaut bevor ich überhaupt wusste was vollkorn bedeutet.
ich habe das ganze übrigens noch stark gesalzen (wie ungesund).
aber nachdem ich nun erläutert habe, dass sowohl eiweiß- als auch fettgehalt meinem soll entsprachen (kh's übrigens auch) möchte ich mich dem warum widmen:
der geschmack
falls du mal zu viel zeit übrig hast kann ich dir das hier empfehlen: http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/51202-variable-ernaehrungskonzept.html
49650
Der 3 sterne-Koch war wieder am werk
stephang
17.02.2013, 22:24
Der 3 sterne-Koch war wieder am werk
was ist das linke?
Linsensuppe mit Parmesan
http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/56097-vegetarische-gerichte-stephang.html#post1247954
300g Hühnchen mit einen ganzen Ei und 2 Eiklar vermixt und tiefgekühlter karottenmix xD
stephang
17.02.2013, 22:34
und das hühnchen hast du vorher schonmal gegessen?
Haha nein das war schon geschnwtzelt
das links sieht zum kotzen aus^^
OT :
hähnchensalat mit 3 scheiben brot und bisschen käse
49650
Der 3 sterne-Koch war wieder am werk
das links sieht zum kotzen aus^^
OT :
hähnchensalat mit 3 scheiben brot und bisschen käse
Danke
falls du mal zu viel zeit übrig hast kann ich dir das hier empfehlen: http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/51202-variable-ernaehrungskonzept.html
Schon wieder ein alter unbekannter, aber guter Artikel von dir. Könntest du alle von dir verfassten Artikel irgendwo auflisten(Signatur, Kleine-Fragen-Thread)? Finde alle äußert interessant!
49653
Fleisch hab ich mitgebracht, rest ist aus der unimensa.
382g Hähnchen , 274 g bunter Salat, kleines Schälchen tomatensuppe
Wie würdet ihr kalorientechnisch die letzten beiden Sachen einschätzen?
Vendetta
18.02.2013, 15:49
2 Becher Gemüssesuppe ausm automaten
125g Blaubeeren
Quarkgesicht
18.02.2013, 17:33
Stephang hast du irgendwo schonmal deine Saucen aufgeschrieben?
Gefallen mir immer sehr gut und bräucht mal n bisschen Variabilität.
Wenn ja dann hät ich gern n Link :)
2 Becher Gemüssesuppe ausm automaten
125g Blaubeeren
Ist das ein Getränk?
von gestern:
49662
Huhn mit Ingwer-Knoblauch-Kokos-Rotwein-Soße + Reis + der obligate Salat. Dazu einen gar nicht mal schlechten Rioja
und jetzt gibt es:
49663
Pazifischer Lachs mit Zwiebeln + Salat und den Rest des Weins von gestern :)
2 Eier, 2 Eiweiß(klar) 300g Hähncheninnenbrustfilet in einem halben Löffel Olivenöl gebraten und einen kleinen Kopf Endiviensalat mit Essig/Olivenöl und Kräuter.
StopfKnopf
18.02.2013, 21:15
Ich schließe mich mal dem Eieressen an ^^
49665
stephang
18.02.2013, 23:18
gruppenzwang
dazu gab es noch einen salat
legendkiller
18.02.2013, 23:22
dann bin ich mal dran...
grad jz:
100g Flocken
15ml Öl
35g Whey
10g Kakao
:P
stephang
18.02.2013, 23:23
dann bin ich mal dran...
grad jz:
100g Flocken
15ml Öl
35g Whey
10g Kakao
:Pkeine eier kein gewinn
legendkiller
18.02.2013, 23:38
Du mit deinen Eiern ^^
Eier :mrgreen:
hatte ich jetzt irgendwie Bock drauf
4 Rühreier mit Putenwurst angebraten und geschmolzenen Käse :daumen:
Na na , habe Eier werde Rebuyer. lol:)
http://www.youtube.com/watch?v=JiUOkAwruf0
LOOOOOOL Unser Olli immer wieder LUSTIK :) :)
stephang
19.02.2013, 22:59
eier :)
stephang
20.02.2013, 22:06
fruchtig feurige bohnen
http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/56097-vegetarische-gerichte-stephang.html#post1248554
2 Vollkornbrötchen mit 300 gr. Bauarbeitermarmelade + ne rote Zwiebel und Pfeffer und 2 Eier mit Maggi
stephang
21.02.2013, 21:58
krabben in kokos-hoisin-sauce mit asiatischem gemüse, dazu gelben reis.
sieht leider durch die hoisinsauce und belichtung nicht so farbenfroh aus, schmeckt aber sehr gut und vor allem mal komplett anders, als das asiatische das ich sonst koche
der_pumper
22.02.2013, 00:30
krabben in kokos-hoisin-sauce mit asiatischem gemüse, dazu gelben reis.
Wie hast du den Reis denn gelb gemacht?
49716
626 g Salat, wobei gut die Hälfte oder mehr thunfisch ist... Come at me Ballaststoffe!
Safran ist doch mehr Rötlich, oder?
stephang
22.02.2013, 17:22
Wie hast du den Reis denn gelb gemacht?
curcuma (ist der anteil im curry, der es gelb macht) und kreuzkümmel
Safran?
lege leider keine goldeier. habe ein mal etwas mit safran gekocht. hat normal geschmeckt und mich nicht vom hocker gehauen. 2 euro für safran, nur um meinen reis zu würzen wäre mir zu teuer. zumal er dadurch wie gesagt nicht zum geilsten reis der welt werden würde
Aber gibts da nicht nen Kinderlied " Safran macht den Kuchen gelb...." ?
Ein Gedicht,einfach nur Lecker.
Tomaten-Mozzarella Omelete
Mit Knoblauch,Hühnchen und Paprika angebraten und drauf.
*sternchen*
23.02.2013, 20:15
Piiiiiiiiiiiiizzzzaaaaaaaaaa
:mrgreen:
stephang
23.02.2013, 23:01
der rucola kommt nächstes mal nach ganz unten
edit: habe es einfach umgedreht :)
Vendetta
23.02.2013, 23:02
49724
49725
pong
Die Soße schaut richtig gut aus, hast du das Rezept parat?
Die Soße schaut richtig gut aus, hast du das Rezept parat?
Zwiebel in Butter glasig dünsten
Schwammerl dazu, ein kaltes Stück Butter rein
dünsten
Rahm mit Mehl und Suppengewürz vermischen bis es eine einheitliche Masse ist
Wein oder Wasser hinzu
Das Bindegemisch rein
Aufkochen lassen
Zum Schluss Salzen, Pfeffern und frischen Petersil dazu.
pong
Anstatt des Rahm's nehm ich nur Wasser und Mehl + etwas Gemüsebruhe, klappt auch sehr gut.
da fehlt dann allerdings vollkommen die Cremeigkeit, was auf Kosten der Konsistenz und des Geschmackes geht. Was du ohne Rahm fabrizierst ist ein gebundener Schwammerlsaft und keine -sauce. So hält es einfach besser auf Fleisch und KH Beilagen. Irgendwo isst eben das Auge auch mit.
pong
szhantel
24.02.2013, 15:29
Panierte Hähnchenbrust
stephang
24.02.2013, 15:29
sandwiches
da fehlt dann allerdings vollkommen die Cremeigkeit, was auf Kosten der Konsistenz und des Geschmackes geht. Was du ohne Rahm fabrizierst ist ein gebundener Schwammerlsaft und keine -sauce. So hält es einfach besser auf Fleisch und KH Beilagen. Irgendwo isst eben das Auge auch mit.
pongDas ist nicht richtig, wenn mann es richtig macht wirds durch das Fett der Butter auch cremig....
Ich will die Butter, aber nicht klären.
pong
49757
Rahm forever :P
pong
solche schmackhaft aussehenden Gerichte wie die letzten 2 bin ich von dir (Pong) ja garnicht gewohnt :D aber macht mir gleich schon wieder appetit! :respekt:
Kaum ist a Frau im Haus, wird das Essen aus dem Topf mit Löffeln und Fingern gar nicht mehr gern gesehen :-/
Egal. HF, Joghurt, Früchte, 2 Eier :-)
pong
Da haett ich gern nen Bild vom Abbeissen.....
Zwar nicht meine letzte Mahlzeit, aber lustig wär das mal
Damit was wird aus uns :-)
49783
pong
Aber doch nicht roh, oder?
Und wer ist Uns?
ependinom
01.03.2013, 11:50
150g bb meal und 50g whey mit rein
SuperVegeta
01.03.2013, 16:26
Einen "Flachkräcker aus Vollkorn" mit den Zutaten:
Weizenvollkornmehl(81%), Palmöl, Glukosesirup, Zucker, Salz, karamellisierter Zucker, Backtriebmittel Natriumhydrogencarbonat, Emulgator Sojalecithin, Säuerungsmittel Citronensäure.
Für ein Knäckebrot ziemlich "merkwürdige" Zutaten oder??? :crushed:
Mehlfettzuckerbrot eben ^^
2 Chicken Western Burger
2 Scheiben VK Brot mit Pute und Kaese
Apfel
StopfKnopf
04.03.2013, 21:34
49905
49905Sieht lecker aus!
Was gabs als Hauptgang?
StopfKnopf
04.03.2013, 22:22
Das auf dem Bild ;)
Die andere Hälfte Reis und Gemüse war noch im Topf/Pfanne. Mit Fleisch gehe ich generell sparsamer um.
Quarkgesicht
04.03.2013, 23:24
49905
Wie hast du das Fleisch zubereitet?
StopfKnopf
04.03.2013, 23:59
Wie hast du das Fleisch zubereitet?
Mit Salz, Pfeffer gewürzt, von beiden Seiten kurz angebraten und dann ab in ofen.
49915
Abschluss eines fleischlosen Tages.
pong
49923
pong
Wasn das neben dem Salat?
750 Gr. Salat aus 1/2 Eisbergsalat, Cherrytomaten, Zucchini, Mais, grüne Paprika, rote Zwiebel und 2 Eier.
Dressing aus Alceto Bianco, Sonnenblumenöl uns Magerquark.
Gewürzt mit Knobi, Kraütern der letzten Saison (aus der Truhe), Salz und Pfeffer.
Ein Powerball.
pong
Mit dem man was macht?
Mit dem man was macht?
Zeit totschlagen, Katzen narrisch machen.
pong
Zeit totschlagen, Katzen narrisch machen.
pong
Wirkt das Ding auch bei Kindern?
Vendetta
06.03.2013, 21:58
pong, ist dass nicht seetang? falls ja woher hast du den?
falls ja woher hast du den?
Macht ein Asiashop in der Nähe in Eigenproduktion, ebenso wie das ganze gewürzte Krautzeugs und so weiter. Und haben ein tolles Reissortiment :)
pong
Wie schmeckt denn Seetang in etwa?
Hmmm wie pikanter Regenwurm nur weitaus zäher und nicht ganz so nussig.
pong
szhantel
07.03.2013, 20:59
Leberkäse, Spiegelei, Spitzkohl mit Speck
Was ist ein Spitzkohl?
pong
Ist mit Weißkohl verwandt
Schaut aus wie ein degenerierter Chinakohl.
pong
Hmmm wie pikanter Regenwurm nur weitaus zäher und nicht ganz so nussig.
pongDie Frage war ernst gemeint mit den Algen!!!
OnTopic.
Kalter Reis mit Tomaten, Mais, Zucchini, gelber Paprika, roter Zwiebel und nem experimentiellem Dressing aus MQ, Alceto Balsamico und Kräutern...
und das war eine ernstgemeinte Antwort. Noch nie Regenwurm gegessen?
pong
stephang
07.03.2013, 22:16
und das war eine ernstgemeinte Antwort. Noch nie Regenwurm gegessen?
pong
in deutschland pflegt man keine regenwürmer zu essen :)
Ein Land das nedmal a Powidlgolatschn hat ist sowieso nur ein weisser Fleck auf meiner kulinarischen Landkarte.
pong
Quarkgesicht
07.03.2013, 22:40
Hat schon ein wenig gedauert rauszufinden was Powidlgolatsachnag sind
Putenbrust und Salat mit Leinöl
Ein Land das nedmal a Powidlgolatschn hat ist sowieso nur ein weisser Fleck auf meiner kulinarischen Landkarte.
pongDies ist ein deutschsprachiges Forum, bitte bedienen Sie sich eben dieser Sprache, Danke.
PhysaliS
08.03.2013, 13:09
110g Reis
100g VK Nudeln
2x Eiweiß
150g Pute
Gemüse
300g Früchte
Boah ich bin am platzen :D
Alles in einer Mahlzeit und Reis/Nudeln ungekocht gewogen? :shock:
Ein Land das nedmal a Powidlgolatschn hat ist sowieso nur ein weisser Fleck auf meiner kulinarischen Landkarte.
pong
So gehts den meisten anderen Ländern halt auch mit Österreich.
Reis mit Thunfisch, Tomaten, Mais, Zucchini, gelber Paprika, roter Zwiebel und nem experimentiellem Dressing aus MQ, Alceto Balsamico und Kräutern
Quarkgesicht
08.03.2013, 15:30
125g Reis, 375g Hänchen, eine halbe rote Paprika, 2 Tomaten und passierte Tomate.
Sättigt schon ganz gut
PhysaliS
08.03.2013, 16:03
Alles in einer Mahlzeit und Reis/Nudeln ungekocht gewogen? :shock:
Ja, habs satt täglich so viele Mahlzeiten vorzubereiten, darum ess ich aktuell nur 4 Mahlzeiten pro Tag und die fallen halt etwas größer aus :D
Vendetta
08.03.2013, 19:45
250g Putenbrust mit der Walden Farms bbq sweet sauce :esser1:
49982
49983
Spinat mit Ei :-)
pong
Vorhin ein Ein Thunfisch-Zwiebel Omelett
Und jetzt ist es ganz praktisch alleine zu wohnen.......... 49984
das von Hells Kitchen (Lucifer Rezept)??
Na warte du hast doch auch eine Katze oder nicht? :-)
Jop , der hat auch sein kleinen Teller Thunfisch bekommen .Kann ja nicht eine T.Dose öffnen ohne das der durchdreht .
War kein Rezept , einafach nur Eier , Eiklar, Thunfisch , Zwiebel, Kresse , Salz, Pfeffer...
... und die Bettdecke fängt an zu schweben....
Heute Mittag gab es bei mir VK-Nudeln mit Thunfisch-Tomaten-Soße und gerade nach dem Training einen Shake.
MagicDave
11.03.2013, 19:16
Ein Land das nedmal a Powidlgolatschn hat ist sowieso nur ein weisser Fleck auf meiner kulinarischen Landkarte.
pong
Powidlgolatschn! :D
Pizza, wo der Boden aus 1 Dose Thunfisch und 2 Eiern bestand. Tomatenmark, Schinken und Mozzarella drauf :D
Mega-Frühstück:
Shake aus 500g MQ, 350ml Milch, 80g Haferflocken, 1 Banane, 100g Rote Grütze
Danach noch 2 Körnerbrötchen mit Putenbrust/Schinken + 1 Tasse Kaffee + 1 Glas Saft
macht in etwa 1.600 kcal :esser1:
Ihr Östereicher eßt die Eier wirklich mit Schale?
Ihr Östereicher eßt die Eier wirklich mit Schale?
Klar, genauso wie die Deutschen Bananen nur mit Schale essen, während sie auf Bäumen sitzen und unverständlich runtergrölen.
pong
Netter Versuch, aber Bananen haben gar keine Schale...:eyebrow:
Karybdus
20.03.2013, 18:50
Einen Cesar Salat mit ner dose thunfisvh dazu und French dressing :)
stephang
20.03.2013, 21:35
geburtstagstorte
bisschen misslungen, zu wenig gelatine oder so...
Der Gedanke zählt!
Aber ich hätte Dich älter geschätzt......
stephang
20.03.2013, 22:22
Der Gedanke zählt!
Aber ich hätte Dich älter geschätzt......
für meine freundin. bin 25
Vendetta
21.03.2013, 00:35
Rosa und mit Herzen, wäre auch zu gut gewesen...:lol:
bin 25Somit verneige ich mich vor Dir und Deiner Kompetenz!
Für Dein Alter sehr ungewöhnlich!
Remixx1995
21.03.2013, 22:59
pong´s Frühstück sieht ja mal geil aus :U
Remixx1995
21.03.2013, 23:42
Ich wusste gar nicht das bb solche meister Köche sind :respekt:
50103
50104
Pizza time
pong
Remixx1995
24.03.2013, 19:39
Ich liebe pizza :*
legendkiller
24.03.2013, 20:17
Flocken-Whey
Rindfleisch-Nudeln
Flocken-Whey
Flocken-Whey
Man muss wieder zu Kräften kommen. 16KG sind weg
16kg?? ach du scheiße.Komm bloß wieder schnell zu kräften.
Wann kannst wieder mit training anfangen?
legendkiller
24.03.2013, 21:02
eigentlich erst am 5. April. Starte aber schon am 29.März :) Natürlich erstmal ohne Beine und Kreuzheben, taste mich da langsam ran wieder
Remixx1995
24.03.2013, 21:11
Toast in Pfanne mit Öl angebraten, Spiegel Eier und Spinat drauf wuola : )
5011250113501145011550116
50117
Kein Bock mehr 2 Teller zu nehmen
Man muss wieder zu Kräften kommen. 16KG sind weg
Was war los?
Hab ich anscheinend total verpennt....
der_pumper
25.03.2013, 20:02
- Gyrostier mit Pommes, Krautsalat und Zatziki
- 2 Stück Pfirsich-Frischkäse-Torte
SuperVegeta
26.03.2013, 23:14
50132
legendkiller
27.03.2013, 11:12
Was war los?
Hab ich anscheinend total verpennt....
schau in meinem Log ;)
SuperVegeta
27.03.2013, 21:01
Soljanka ;)
50137
:daumen::daumen: Richtig!
legendkiller
28.03.2013, 01:33
standart
100g Flocken
25g Kakao
30g Whey
20ml Öl
200g Flocken
30g Whey
1 Mini Nussini (-:
pong
4 Eier -> als Rührei
Das ganze mit warmen Wasser aufgegossen:
50g Flocken
50g Whey
5g Kokosraspeln
100g TK-Erdbeeren
Remixx1995
28.03.2013, 13:36
2 Scheiben Toast, trocken...
:krank::brech:
1 eher schwache Zigarre, 1 Tasse Kaffee und ne halbe tafel Schoki^^
1 eher schwache Zigarre, 1 Tasse Kaffee und ne halbe tafel Schoki^^
richtig gesund ;D
der_pumper
28.03.2013, 19:17
2 Scheiben Toast, trocken...
Waruuum?
Remixx1995
28.03.2013, 20:36
Ich hab mich Übergeben und meine Gatsmutter hat mir empfohlen nur trocken Brot zu essen.
TimtheKing
28.03.2013, 20:57
Nudeln, Gemüse und Rindergulasch.
richtig gesund ;D
Immer xD
Immer xD
sonst wäre das Leben ja langweilig :D
So isses. Ich will zwar in anderthalb Jahren bei der GNBF starten, aber eine Zigarre alle 2 Wochen wird mich schon net umbringen^^
Ne ich rauch auch manchmal eine und Shisha jede Woche 2 mal minimum, aber für diesen Sport ist das sowieso nicht schlimm :D
Remixx1995
29.03.2013, 20:56
Gleich gibts Pittas : D freu!!!
2 Scheiben EW-Brot mit Schinken, Salat und Tomate, dazu etwas Gurke; etwas später dann Mandeln
StopfKnopf
03.04.2013, 21:47
Heute mal wieder vegetarisch: Linsen-Burger mit Zucchini-Auberginen-Gemüse in Tomatensauce
50190
Einen 60 Gr. Milka Schokoweihnachtsmann!
Heute mal wieder vegetarisch: Linsen-Burger mit Zucchini-Auberginen-Gemüse in Tomatensauce
50190
Hast du dass rezept von den Linsen von hier oder eigenkreation?
StopfKnopf
04.04.2013, 15:42
Hast du dass rezept von den Linsen von hier oder eigenkreation?
Hab mir das Rezept für die Linsen so im groben aus dem Internet zusammen gesucht, ich glaube ein bisschen hier und auf Chefkoch gelesen zu haben. Der Rest ist dann mehr oder weniger Eigenkreation bzw. Ausprobierei gewesen (hatte auch ein paar Anläufe gebraucht bis ich endlich mal gecheite Bratlinge formen konnte :mrgreen:).
Also wenn du jetzt Kumpel bist,könntest du doch gleich mal das Rezept uns hier geben :angel:
Die einen sagen jetzt: "Faulheit" ich sage mir: "Warum nicht" :-)
Ne wäre echt nicht schlecht.
2 Broetchen mit jeweils 2 Ruehereiern + 2 Scheiben VK Brot mit Pute
Karybdus
05.04.2013, 12:43
5-6 Scheiben Vollkornbrot, mit Kräuteraufstrich, Putenwurst und fett ärmer käse :)
szhantel
06.04.2013, 14:51
Schöne Pfanne!
Karybdus
06.04.2013, 18:59
Salat mit Hähnchenbrust :)
StopfKnopf
06.04.2013, 21:07
Also wenn du jetzt Kumpel bist,könntest du doch gleich mal das Rezept uns hier geben :angel:
Die einen sagen jetzt: "Faulheit" ich sage mir: "Warum nicht" :-)
Ne wäre echt nicht schlecht.
So, hier noch etwas verspätet das Rezept :)
Zutaten:
100g Linsen
50-80g Haferflocken (je nachdem wie klebrig das ganze ist)
1 Hühnerei
Öl
Salz, Pfeffer
Linsen, wie es auf der Verpackung steht, gar/weich kochen. Danach die Linsen in einer Schüsse zermusen. Dann Haferlocken, Ei sowie Gewürze hinzu geben und alles gut mit einander vermengen. Nun ein paar ansehnliche Bratlinge aus der Masse formen und in einer Pfanne mit Öl gut durchbraten. Fertig.
PhysaliS
09.04.2013, 20:45
halbe Packung Kidney Bohnen
125g Pute
2 Eier
1 Paprika
2 EL Öl
100g TK Früchte
90g VK Nudeln
Alles in eine Schüssel, hat geschmeckt trotz der merkwürdigen Kombination
halbe Packung Kidney Bohnen
125g Pute
2 Eier
1 Paprika
2 EL Öl
100g TK Früchte
90g VK Nudeln
Alles in eine Schüssel, hat geschmeckt trotz der merkwürdigen KombinationSchwanger?
OnTopic:
3 Eier
Eine Laugenbrezel
und ca. 650 Gr. Salat aus Eisberg, Tomate,Gurke, Mais, roter Zwiebel, Olivenöl und Alceto Balsamico
PhysaliS
09.04.2013, 22:48
Schwanger?
:lol:
Ich hatte bloß nichts an Gemüse zu Hause, außer Paprika. Das war mir zu fad, deshalb hab ich noch paar Früchte hinzugefügt.
Es hat aber wirklich gut geschmeckt.
t.400.000
10.04.2013, 10:01
3 vollkornbrötchen mit pute bzw ziegenkäse.
sunny666
10.04.2013, 11:35
60g Whey Iso
20g Glutamin
7g Leinöl
300g Hühnchen
70g Reis
150g Gemüse
fettes Würstechen und Vollkornbrot + Ketchup
mmmmhhhhh das Würstchen was erstklassig :D
700Gr. Salat aus Eisberg, Tomate,Gurke, Mais, roter Zwiebel, Olivenöl und Alceto Balsamico + 150 gr. ( eine Dose) Thunfisch.
Haette mehr sein koennen....
PhysaliS
10.04.2013, 21:13
60g VK Nudeln
Salat
2 EL ÖL
EW-Pfannkuchen bestehend aus
45g Haferflocken
30g Whey
2 Eiern
bisschen Süßstoff und TK Früchten
Sehr lecker
http://images.candyandmore.de/out/pictures/1/milkabiglufleecaramel.jpg
Unglaublich lecker. Nur leider ist es schwierig, einzelne Riegel abzubrechen, da man dabei die Karamell-Hügel platt drückt. Habe die Tafel dann einfach nur halbiert ;)
Huhn mit pikantem Avocado-Curry-Hüttenkäse Salat...
voilà
50293
sunny666
14.04.2013, 16:04
220g Rindersteak und 50g Reis, dazu 150g Gemüse
4 Scheiben Vollkorntoast mit 30g Erdnussbutter, 75g Lachsschinken
2 Scheiben EW-Brot mit Schinken und Tomate, danach Himbeeren. Davor Schokolade und gleich noch mehr. Doofe Sucht! ;)
Beim Brunch heute Mittag:
Lachs, Eier, Gemüsesalat, Kartoffeln, VK Brot
Und eben nach Vollendung des Kletterturms für meine Zwerge:
Pute + Hähnchenfilet in rauen Massen vom Grill und gegrillte Zucchini- und Kartoffelscheiben
500ml Ben & Jerry Eis :D gerade noch meinen Gute Nacht Shake aus 300g Quark, 0,5l milch, 200g Joghurt, 3 Eier, 100g Mandeln & 2 Bananen^^
Chili-Lachs mit Broccoli + eine Karotte und ein Ei :)
50303
Chilli Lachs hört sich geil an :daumen:
Karybdus
14.04.2013, 23:12
Sieht auch sau gut aus :thumbup:
-250g Magerquark mit
-5g MKP CookiesandCream
-Kappe Süßstoff
Chilli Lachs hört sich geil an :daumen:
Dacht ich mir auch grade^^
Rührei (aus 4 Eiern) mit Schinken, danach 1 Kohlrabi + 1 Paprika
Rührei (aus 4 Eiern) mit Schinken, danach 1 Kohlrabi + 1 Paprika
Keine Schokolade?
Keine Schokolade?
Nur am WE ;)
250g Ravioli, halbes Glas Pesto Genovese
vorgekocht für die nächste Zeit: weitere ravioli und 800g Hähncheninnenbrustfilet
Putensteak mit Couscous und Gemüse (habe ich heute wirklich 2x gekocht?)
50334
Whatsuup
15.04.2013, 20:58
(habe ich heute wirklich 2x gekocht?)
Rührei (aus 4 Eiern) mit Schinken, danach 1 Kohlrabi + 1 Paprika
Naja..so schwer ist es nicht Rührei zu machen :lol:
200g Tortellini mit Lachs und Sahne Sauce :)
StopfKnopf
15.04.2013, 21:43
160g Roastbeef, 200g Reis (Rohgewicht), ca. 460g Kartoffeln und dann noch ein bisschen Gemüse dazu (düften so etwa 500g gewesen sein) :mrgreen:
StopfKnopf
15.04.2013, 22:08
alles auf einmal O.o?
Jo, alles auf einmal. Verdammter Stoffwechsel. :wink:
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