Was haltet ihr davon ?

[Jakei]

Hi,
Ich möchte mit diesem EP ein bisschen abnehmen und meinen Körperfettanteil reduzieren.
ich wollte mal fragen was ihr von meinem EP haltet und ob ich damit genügend Eiweiß zu mir nehme :tears_of_joy:

Morgens: Shake aus 1 Handvoll Gefrorene Beeren 3 Esslöffel Haferflocken 1/2 Handvoll Ganze Mandeln 1 Banane 250 ml Vollmilch 300 ml Wasser
Mittags: 2 Hähnchenbrustfilets mit Erbsen und Möhren und dazu ein Vollkornbrot mit Putenbrust

Zwischendurch: Hand voll Wallnüsse und Obst
Abends: Salat mit Tomaten, Gurken, eine Dose Thunfisch im eigenen Saft und Balsamico Dressing, Esslöffel Olivenöl und einem Esslöffel Honig

Ich trinke so 3-4 l Wasser am Tag
Danke schonmal im Vorraus :)
MfG

[Thorjin]

Ohne Mengenangaben ist es nicht zu beurteilen, aber es sieht nach zu wenig aus.