Tach auch . . .

[b4mm]

Tach Forum! :hello2:

Ich habe mich dazu entschlossen, mehr Muskeln aufzubauen - daher hier auch angemeldet, um Tipps und Radschläge zu erhalten...

vor einem Jahr habe ich noch um die 90 Kilo bei 1,74 m gewogen.

NIE WIEDER! ("so viel Fett" :flustered:)

...

[sunny666]

Herzlich Willkommen und viel Spaß mit uns :D

[*sternchen*]

Willkommen, viel Spaß hier!

[b4mm]

@*sternchen* & sunny666: Danke!

[alexis]

Hallo,

ich bin auch neu hier.
Ich bin 29 Jahre alt und betreibe seit 2 Jahren Kraftsport.
Ich habe damals angefangen um abzunehmen. Habe in 6 Monaten
8 kg weg bekommen. Nun trainiere ich 4 mal die Woche um das
Gewicht zu halten bzw. um Muskeln weiter auszubauen.

Viele Grüße

[legendkiller]

Hallo euch beiden. :D

Viel Spaß hier in den Irren Haufen :smoke: