proteinpulver mit fettarmer milch

[astra]

hi,

ich mache gerade ne KH-diaet! trinke jeden tag meine protein-shakes mit
ca. 2l fettarmer milch! (0.3%)! sind diese 100gr kh bei 2 litern zuviel in meiner diaet???

morgens 1 shake 5 x eiweiss pur 400ml milch und 50 gr. proteinpulver

mittags das selbe

vor dem training das selbe

nach dem training das selbe
und ca. 400gr fettarmes fleisch

vor dem schlafen das selbe!

[Susanne]

Hast Du aber nicht vor längere Zeit zu machen? Ist nämlich nicht besonders gesund...
Nehme an Du machst eine Diät mit wenig KH, um in die Ketose zu kommen sind es schon zu viele KH.
Du solltest mehr natürlich Lebensmittel nehmen und weniger Pulver.
Susanne

[Sixpack]

Ich hab mal gelesen das man nicht mehr als 1 liter pro tag trinken soll.

[Bodybuilda_17]

ja das stimmt!!!
den das is nicht gerade gut für den Magen, wenn er nichts natürliches oder fast nichts natürliches zu Essn bekommt!!!
doch mein Trainiern macht es genau so, nur mit Gainer und Eiweishakes und, er sieht sehr Gut aus

[jürgen]

Ich hab mal gelesen das man nicht mehr als 1 liter pro tag trinken soll.

Was war denn das für ein Artikel? War der in der Zeitschrift "Selbstmord auf Raten?" :roll: oder "Nierenschaden leicht gemacht?!" :idea:

Es gibt sehr wenige Leute, die nicht so viel trinken dürfen, z.B. Menschen mit einer Linksherzinsuffizienz. Alle anderen :bier: