Creatin

[Muskleboy]

Hey Leute
muss man "Creatin Pro Explosive Power" vor oder nach dem Training nehmen??(auf der Verpackung steht davor und danach aber ich will das nicht so schnell verbrauchen ;) ) Also was ist besser/wichtiger?
Lg Muskleboy

[Hoffmann]

Ich hab mein Creatin immer

Morgens
Vor dem Training
Abends

genommen.

[Naik]

Hey Muskleboy,

hier steht alles erklärt - ist der 2te Beitrag von Mama:
http://www.muskelbody.info/forum/supplemente-nahrungsergaenzungen/18006-kreatin-so-funktionierts.html

Gruß

[Vendetta]

So wie ich das verstanden habe, an trainingtagen nach dem Aufstehen 5g, nach dem Training 5g

An trainingsfreien tagen morgens 5g

Kann mich jemand korrigieren?

[sunny666]

Nö, warum auch. Das passt ;)

[robert234]

Man könnte auch sagen: Immer morgens 5 g, an Trainingstagen nach dem Training zusätzlich 5 g. :motz1:

[psyco]

Kreatin nimmst du mit deinen 15 Jahren überhaupt nicht.

[ependinom]

ich find das produkt nichtmal bei google :(


Kreatin nimmst du mit deinen 15 Jahren überhaupt nicht.

so ist es!