Trainingsplan

[Lukas51]

Moin..
Ich habe da mal eine Frage und ich hoffe ihr könnt mir da Tips zu geben.
Also.. Mein Trainingsplan sieht so aus:

Montag: Bizeps und Rücken
Dienstag: Trizeps und Brust
Mittwoch: Schulter, Bauch und Beine
Donnerstag: Bizeps und Rücken
Freitag: Trizeps und Brust
Samstag oder Sonntag: Schulter, Bauch und Beine

Ich trainiere seit 9 Monaten so Intensiv, aber ich habe schon sehr oft gelesen, dass weniger mehr ist.
Ist das zu viel oder ist es doch ganz gut so?
Ich bedanke mich schon mal im voraus! :smile:
:Stemmer:

[jjo]

naja wenn du nur eine übung jeweils machst isses zuwenig. musst schon mehr infos rausrücken. aber generell kann man schonmal sagen, wenn du gescheit trainierst, reicht eine muskelpartie pro woche, oder in nem gescheiten 2er split 2 mal. aber nen 3er 2 mal die woche is quark