Eure 3 Lieblingsübungen...

[davvman]

Hi Leute,

welche Übungen macht ihr am liebsten?

Meine:
1. Klimmzüge
2. Kreuzheben
3. Dann kommt erstmal ne Weile nix :tongue:

LG

[robert234]

1. Stehendes Wadenheben in der HS-BP
2. Sitzendes Wadenheben
3. Latziehen mit engem Parallelgriff.

[DerZukunftsBody]

1. LH-Curls
2. KH-Curls
3. Scott-Curls












Nee, Spaß bei Seite. ;)

1. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
2. Beinstrecken mit Intensitätstechniken
3. Latziehen und schweres Rudern

[Vendetta]

Trizepsdrücken am Kabelzug
KH Schrägbank
Dips

[nalus]

1. Stehendes Wadenheben in der HS-BP
2. Sitzendes Wadenheben
3. Latziehen mit engem Parallelgriff.

wäre viel cooler wenn die 3. übung auch noch wade gewesen wäre :D

[Schmali]

1.Kreuzheben
2. Kniebeuge
3. Entweder Beinpresse oder Beinstrecker, man weiss es net.
Danach Wadenheben stehend.
Dann Brust und Rücken.

[davvman]

Und daanach? ;)

[Chaser]

Kreuzheben
Kniebeugen
Klimmzüge

[pong]

Wadenheben
Beinpresse
vorgebeugtes Seitenheben

pong

[Hamilton21]

1. Seitenheben vorgebeugt
2. Bankdrücken
3. Langhantel Rudern vorgebeugt/ Negative Chrunchs mit Gewicht

[maloross]

Ich freu mich (wenn man überhaupt von freuen sprechen kann) beim Training am meisten auf


Klimmzüge (auch wenn ich noch nicht mit vollem Gewicht arbeite)
Bankdrücken
Beinpresse

[Massiv]

Klimmzüge
LH Flach-BD
Seitheben

[monkey]

1. klimmzüge mit zusatz gewicht (bis der lat ballert)
2. fliegende
3. schrägbankdrücken

[babawalter]

klimmzüge
lh rudern
schulterdrücken mit kh

[Barbara]

Beinpresse
Bankdrücken
Kniebeuge

[Hoffmann]

Bruspresse
Vorgebeugtes LH Rudern
Beinpresse

[Kirby]

Bankdrücken
Lh Rudern oder T Bar Rudern
Military Press

[Barbara]

Ich muss mal Offtopic sein, weils nett herpasst. Frage ich vor 2 Jahren die damals 7-jährige Ruth, Patenkind meines Mannes: Und, welches Fach magst Du in der Schule am Liebsten?
Sie denkt und überlegt, ähm,hmmm.....Pause?!? :lol:

[Kirby]

süß :D:D

[Mokway]

Kreuzheben
Kniebeugen
SZ-Curls

[wejin]

LH-Rudern
Dips zw. 2 Bänken
KH-SBD

[roX.Xas]

1. Gestrecktes Kreuzheben
2. SBD mit KH / BD mit KH mag beides sehr :PP
3. mhm kA.. entweder LH-Shrugs hab ich aber ewig nicht gemacht oder Enges Bankdrücken

[Feuer]

1. KH Schulterdrücken
2. Kniebeugen
3. Kreuzheben

[Fritzie]

Beinpresse
Latzug (eigentlich alle Schulterübungen, die ich bis jetzt kenne)
Rückenstrecker

[BodyPimp]

Beinpresse
Wadenheben stehend
Langhantelcurls

[hypnoX°]

Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen

[Barbara]

Daraus sollten wir ne Umfrage machen,oder?

[Nicole.K]

Bankdrücken
Kniebeuge
Kreuzheben

[Fritzie]

Daraus sollten wir ne Umfrage machen,oder?

+1 gute Idee!

[ependinom]

seit anfang bis jetzt sind alle uebungen meine lieblingsuebungen geworden :P
sogar waden und bauchtraining sind mittlerweile super :D

[jjo]

kh
kb
bd

[robert234]

Daraus sollten wir ne Umfrage machen,oder?
Wenn Du rauskriegst, wie das geht. :diablo:

[Barbara]

Dazu hab ich personal!:fingernagel:

[j3n]

Negative Crunches
T-Bar-Rudern
Beinpresse (aber immer erst ab dem letzten Satz ;))

[davvman]

Daraus sollten wir ne Umfrage machen,oder?
Das wird schwierig. Es müsste ja nachträglich jede Vorgeschlagene Übung als Option hinzugefügt werden, und dann wird es auch unübersichtlich.
Es sei denn man sucht sich hier die am häufigsten genannten aus, wobei dann die Umfrage auch nicht mehr nötig wär.

LG

[robert234]

Man könnte es ja auf die verschiedenen Wadenübungen beschränken. :devil-smiley:

[babawalter]

wenn ich so drüber nachdenk mag ich eig jede übung bei der ich mir mit der ausführung sicher bin und keine rückenprobleme habe :)

[nalus]

Flachbank drücken
Kniebeugen
Seitenheben am Kabel

[szhantel]

Latziehen im breiten Obergriff
Skull Crusher mit sz-hantel :eyebrow:
Beinstrecken

[StopfKnopf]

Kniebeugen
Kreuzheben
Beinpresse ... wobei ich LH-Rudern auch recht gerne mache

[Fritzie]

Würde sich ein Thema: welche Übungen gefallen euch überhaupt nicht - lohnen? Da wüßte ich auch eine. :p

[Barbara]

Hatten wir schon mal- vor Jahren. Ich weiss noch, was ich geantwortet habe: Bauchübungen, alle.

[Barbara]

Da- bitte!
http://www.muskelbody.info/forum/fun/22264-lieblings-hassuebung.html

[davvman]

Würde sich ein Thema: welche Übungen gefallen euch überhaupt nicht - lohnen? Da wüßte ich auch eine. :p
Auf jeden Fall.
Ma schaun, ob Schmali da überhaupt was zambringt hehe

[Fritzie]

Cool, danke :)

[Doow]

Kreuzheben
Klimmzüge
Beinstrecken

[melloo]

Seitheben
Schulterdrücken, stehend mit LH, jegliche Ausführung
Latziehen

[legendkiller]

1. Kreuzheben
2. KH-SBD
3. Scottcurls

[Wassert]

Bizepscurls
Trizepsdrücken
Bankdrücken

Aber auch nur, weil man danach im Spiegel gut aussieht.^^

[truthahn123]

1. Klimmis
2. Dips
3. Lh-Schulterdrücken

[visitor]

Klimmis
Latziehen Eng parallelgriff
French Press

[Serkatesh]

1. Flachbankdrücken
2. Trizepsdrücken
3. Wadenheben stehend

[Quarkgesicht]

1. Trizepsdrücken am Kabelzug
2. Bankdrücken
3. Latziehen