Zielmuskel richtig involvieren!

[Thekk]

Hey leute, da ich besondere Probleme habe beim Bandrücken sowie bei den Klimmzügen die richtige Zielmuskulatur zu beanspruchen, denk ich mal dass dieses Video für viele hilfreich ist. Dank dieser Haltung wird meine Brust bzw. mein Latissimus richtig mit einbezogen, somit arbeitet meine Schulter nicht mehr alleine.
Vergesst nicht diesen Channel zu abbonieren, ich finde er hat sich welche verdient!


http://www.youtube.com/watch?v=Rn33Mzojnqg&feature=plcp

[ependinom]

wie soll ich ohne brust den zielmuskel beim bankdruecken treffen, da haette ich auch probleme ...

[Kirby]

Das hätt ich dir selber auch alles sagen können;) Aber wenigstens erzählt er keinen vollkommenen Stuss :D

[Zany]

Der hat wohl mehr Ahnung als ihr beiden zusammen, nur so am Rande^^

[Kirby]

Warum?

[Zany]

Weil das Fakt ist? Ich beziehe mich jetzt ganz allgemein auf das Thema Bodybuilding.

[ependinom]

stimmt, er hat mehr views bei seinen videos :(

[Thekk]

Also ich finde dieses video echt spitze,hat mir sehr geholfen & nun wird meine Brustmuskulatur richtig mit einbezogen.

[Jianshen]

@epe hast du einen channel? :D

Ich wusste es zwar vorher, aber werde jetzt noch ein wenig mehr drauf achten ;)

[Euregiolago]

Der hat wohl mehr Ahnung als ihr beiden zusammen, nur so am Rande^^



You mad bro ???

[Kirby]

You mad bro ???

:mrgreen:

[DerZukunftsBody]

Na ja, für Leute die Probleme haben ihren Zielmuskel zu spühren und noch nicht so lang dabei sind, ist das Video doch ganz gut.

[Zany]

You mad bro ???

http://img0.joyreactor.com/images/thumbnail/templates/solo/no.jpg




Ich finde es nur Respektlos das Religym qualitativ hochwertige Videos mit guten Inhalten macht und dann manche meinen, Kommentare wie "Aber wenigstens erzählt er keinen vollkommenen Stuss" schreiben zu müssen.

[Kirby]

Das war eigentlich eher positiv gemeint, weil es genug gibt die vollkommenen Stuss erzählen;) da muss man nicht geich von respektlosigkeit reden^^

[ependinom]

qualitativ hochwertige Videos mit guten Inhalten macht

ich habe sein video gesehen, er sagt er sei islaender ... da is was faul!

[Thorjin]

Man kann sich dazu auch die 7-teilige "So you think you can Bench" Reihe von EliteFTS angucken. Da wird es auch sauber erklärt. :D Allerdings sollte man des englischen mächtig sein -> So You Think You Can Bench (Parts1-7) (http://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=you+think+you+can+bench&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CCkQFjAA&url=http%3A%2F%2Ftrain.elitefts.com%2Finstructiona l%2Fso-you-think-you-can-bench-parts1-7%2F&ei=oiWKUO-tCpD4sgbi8oDQCg&usg=AFQjCNFHCJy4lDg2uMJxKbW0UPNHHRV25w) Gibt auch einige andere sehr interessante Videos dort.

[Thekk]

Man kann sich dazu auch die 7-teilige "So you think you can Bench" Reihe von EliteFTS angucken. Da wird es auch sauber erklärt. :D Allerdings sollte man des englischen mächtig sein -> So You Think You Can Bench (Parts1-7) (http://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=you+think+you+can+bench&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CCkQFjAA&url=http%3A%2F%2Ftrain.elitefts.com%2Finstructiona l%2Fso-you-think-you-can-bench-parts1-7%2F&ei=oiWKUO-tCpD4sgbi8oDQCg&usg=AFQjCNFHCJy4lDg2uMJxKbW0UPNHHRV25w) Gibt auch einige andere sehr interessante Videos dort.
Ich werde mir mal die videos anschauen,danke für den link :)