NixPack
24.10.2012, 00:12
edit: Aaah, ich formuliere diese Posting mal komplett um, und bringe es auf die entscheidende, grundsätzliche Verständnisfrage:
Ab welchem Punkt im Training machen Supplements bzw. NEM eigentlich Sinn?
Macht das bei einem 66kg-Menschen, der jahrelang überhaupt keinen Sport gemacht hat und jetzt erst mal wieder mit 60 min Situps/Liegestütz/Kniebeugen/Kurzhanteln(5-10kg) anfängt, überhaupt einen Unterschied? Auf die Frage nach dem Kreatin war ich gekommen, weil ich seit über 15 Jahren Vegetarier bin. Nach etwas Lesen, habe ich den Eindruck, Proteinshakes (Whey?) sind grundlegender als Kreatin... aber auch hier die Frage: ab welchem Trainings- bzw. Leistungsstatus? Bei welchen Trainingszielen?
Sollte man also von Anfang an auf Supplements achten, oder erst mal zusehen, sich von der absoluten Couch-Potatoe zu einem halbwegs sportlichen Menschen zu entwickeln... und DANN weiterschauen?
(PS: Magnesium steht nur noch im Titel, weil ich eigentlich auch an einer guten Quelle für Magnesium interessiert war.)
Ab welchem Punkt im Training machen Supplements bzw. NEM eigentlich Sinn?
Macht das bei einem 66kg-Menschen, der jahrelang überhaupt keinen Sport gemacht hat und jetzt erst mal wieder mit 60 min Situps/Liegestütz/Kniebeugen/Kurzhanteln(5-10kg) anfängt, überhaupt einen Unterschied? Auf die Frage nach dem Kreatin war ich gekommen, weil ich seit über 15 Jahren Vegetarier bin. Nach etwas Lesen, habe ich den Eindruck, Proteinshakes (Whey?) sind grundlegender als Kreatin... aber auch hier die Frage: ab welchem Trainings- bzw. Leistungsstatus? Bei welchen Trainingszielen?
Sollte man also von Anfang an auf Supplements achten, oder erst mal zusehen, sich von der absoluten Couch-Potatoe zu einem halbwegs sportlichen Menschen zu entwickeln... und DANN weiterschauen?
(PS: Magnesium steht nur noch im Titel, weil ich eigentlich auch an einer guten Quelle für Magnesium interessiert war.)