Trainingsplan sinnvoll ?

[Reaktion]

Mo- Brust,Bizeps
Di- Bein,Bauch,Schulter
Mit- Rücken,Trizeps
Do-Frei
Fr-Brust,Bizeps
Sa-Bein,Bauch,Schulter
So-Rücken,Trizeps


Ich wollte mal fragen das er so gut ist oder kann ich da etwas noch verbesser ?

[hvk]

Was soll das sein? Ein 3er Split zweimal pro Woche? Ohne ausführliche Auflistung kann man so gar nix zu sagen.