PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingsplan wechseln?



monky2000
10.10.2012, 14:17
Hallo,
bin 15 jahre alt und 1,73 groß und wiege 75 kg traniere schon seit 1 1/2 Monaten nach diesem plan:
Beinpresse
Rückenstrecker
Bauchmaschine
Rudermaschine
Chestpress
Shoulderpress
Klimmzüge
Dips

Sollte ich auf einen anderen Plan umsteigen oder noch bei diesem bleibe

hvk
10.10.2012, 15:53
Nicht umsteigen; anpassen!

http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/6761-gk-plan-fuer-anfaenger.html