monky2000
10.10.2012, 15:17
Hallo,
bin 15 jahre alt und 1,73 groß und wiege 75 kg traniere schon seit 1 1/2 Monaten nach diesem plan:
Beinpresse
Rückenstrecker
Bauchmaschine
Rudermaschine
Chestpress
Shoulderpress
Klimmzüge
Dips
Sollte ich auf einen anderen Plan umsteigen oder noch bei diesem bleibe
bin 15 jahre alt und 1,73 groß und wiege 75 kg traniere schon seit 1 1/2 Monaten nach diesem plan:
Beinpresse
Rückenstrecker
Bauchmaschine
Rudermaschine
Chestpress
Shoulderpress
Klimmzüge
Dips
Sollte ich auf einen anderen Plan umsteigen oder noch bei diesem bleibe