Einige Fragen zum Bodybuilding+Ernährung

[Frogz]

Hallo Leute!
Ich wollte bald mit dem Bodybuilding anfangen und mich beim Fitness-Studio anmelden. Das Problem ist, dass ich ziemlich wenig wiege. Laut BMI hab ich zwar noch Normalgewicht aber ich finde 64Kg für 178cm zu wenig..Ich esse mMn. ziemlich viel, aber ich kann irgendwie nicht zunehmen. Ich habe gehört, dass es ein 'zu guter' Stoffwechsel ist. Sollte ich mich überhaupt schon anmelden oder macht es keinen Sinn mit so wenig Gewicht dort anzufangen? Könnt ihr mir bitte ein paar Tipps geben? Ich will nicht mehr so dürr sein -.- ...
Danke! :subdued:

[PhysaliS]

Es ist eigentlich nicht relevant wie viel man wiegt. Am besten hat man eine "dürre" Ausgangsbasis, bzw. wenig Körperfett, dadurch machen sich die Fortschritte besser bemerkbar.
Nunja, was isst du denn so am Tag alles? Viele behaupten von sich selbst, sie essen zuviel, wobei sie letzendlich doch noch zuwenig essen.
Um erfolgreich in diesem Sport zu sein, gehört halt regelmäßiges Training + genug essen + Erholung dazu.
Ich beispielsweise esse sogut es geht 6x am Tag und komme so auf ca. 3400kcal.
Auf wieviele kcal. kommst du? Oder was isst du so täglich?

[BARBELL]

schreib hier mal genau rein was du den tag durch gegessen hast.

[Frogz]

Morgens: 3 Scheiben Brot mit Schinken.
Vormittags: 2 Scheiben Vollkornbrot
Mittags: Hähnenschnitzel mit genügend Kartoffeln

Und der tag läuft ja noch :P

[BARBELL]

Morgens: 3 Scheiben Brot mit Schinken.
Vormittags: 2 Scheiben Vollkornbrot
Mittags: Hähnenschnitzel mit genügend Kartoffeln

Und der tag läuft ja noch :P

kannst mal abwägen wie viel so eine scheibe brot wiegt?

und was hast denn schlussendlich noch gegessen an diesem tag?

[nurb]

Wie viel Schinken ? Wie viel Kartoffeln ?
Vor allem bei Kartoffeln muss man aufpassen, da man davon deutlich mehr
essen muss als bei Reis oder Nudeln um auf denselben Brennwert zu kommen.