Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil X

[Nixe]

Weiter geht´s mit der Völlerei.

[pong]

75g HF, 120g Topfen :-)

[SuperVegeta]

500g Topfen
1 Debrecziner Wurst

[BARBELL]

jetzt pre training
500ml Magermilch
1-2 Bananen (150g)

[pong]

200g Fisch
50g Erdäpfel
250g Topfen
200ml Milch

[Fibiger]

Danke pong, die Schinken, Feta, Tomaten Mischung werd ich morgen mitnehmen =)

Gerade zum Mittag:

46326

[BARBELL]

100g Haferflocken
200g Beeren
20 Eiweisse
4 Eier
250g Magerquark

[legendkiller]

20 Eiweise sind sinnlos, will ich nur mal sagen. Der Körper ist niemals in der Lage das ganze EW aufzunehmen. Sind rund 220g Eiweiß das Ding, davon werden aber nur 30-60g aufgenommen.


OT:

200g Putenfleisch
125g ungekochten Reis

[BARBELL]

danke für dein Input, aber ich halt mich an die Regel : am Ende des Tages kommts auf die Bilanz der Makronährstoffe drauf an. ( und da bin ich nicht der einzige )

wenn ich nun mal lange penne dann wird ordentlich geschaufelt.

ausserdem werde ich stärker und nehm praktisch nicht zu, von daher kann sich niemand über die Ergebnisse beschweren.

übrigens : diese mahlzeit hat ca 80p ( die 4 eier werden separat in ca 1h gegessen )

[legendkiller]

20 eiweisse haben etwas mehr als 80g Protein ^^

[BARBELL]

nö, 1 hat ca 3g Eiweisse ( sind ja eher kleine )

[legendkiller]

Ein Eiweiß hat etwa 7-8g EW. Im Dotter ist ja kaum welches enthalten, das müssten schon sehr kleine Eier sein ;)

[BodyPimp]

Das Protein ist im Ei etwa gleichmässig verteilt, also 3 Gramm im Eiweiss und 3 Gramm im Eigelb. Im Eigelb ist allerdings das gesamte Fett enthalten.

[BARBELL]

genau wie BodyPimp sagt...
ich hab übrigens wegen meiner über 100 seitigen Abschlussarbeit über Ernährung sehr viele Recherchen vornehmen müssen, da glaub ich schon behaupten zu können, dass ich weiss wie viel Protein in einem Eiweiss ist.. :culpability:

[BARBELL]

wenn du mir nicht vertraust kannst es ja googeln oder irgendwie auf einer seite mit Nährwerten nachkucken..

[pong]

46341

+ halber Topfen und Milch

[BARBELL]

Pre Workout :

Viel Cayennepfeffer
60g Reis
150g Grüne Bohnen
100g Thunfisch
----------------
320kcal 30C 2F 27P

[szhantel]

Gebratene grüne Tomaten mit Parmesan

[legendkiller]

Sind grüne Tomaten nicht giftig ? :o

[Polipol]

Sind grüne Tomaten nicht giftig ? :o

Ist nur ne andere Sorte von Tomaten, habe die gestern auch im Markt gesehen

[legendkiller]

schmecken die anders?


OT:

4 eier + 2 Scheiben VK Brot
Zitronensaft+ 3 EL Honu mit heißen Wasser übergossen

danach noch nen Kaffee :)

[szhantel]

Schmecken die anders? Ja, milder und fruchtiger, fast süsslich.

[Polipol]

Habe sie noch nicht probiert und kann es dir also leider nicht sagen. Gibt aber sogar noch gelbe etc. tomaten soweit ich weiß :D

OT:

50g Haferflocken,ein Schuss Milch, 1 EL Whey

[szhantel]

Kleine Tomatenkunde:
http://www.berthold-brackel.de/essen-trinken/lebensmittel/tomatensorten/tomatensorten.php

[SuperVegeta]

auf mcseledes Spuren: 1 KitKat White Edition...ziemlich lecker...
dazu nen Kaffee...
Zum richtigen Mittag gibt's gleich einen Lamacun und dann geht es an die Fensterheber-Reparatur.

[j3n]

Jetzt weiss ich, welche Suessigkeit ich fuers WE kaufe :D

OT: 100g Haferflocken, 30g Schokowhey, Zimt, Suessstoff --> in Wasser einweichen, Mikrowelle, awesomeness :D

[SuperVegeta]

awesomeness? Exisitiert dieses Wort wirklich?

[Exterminator]

awesomeness? Exisitiert dieses Wort wirklich?
Ich hab da auch meine Zweifel dran, aber wer weiß. Schön wären auch "unbelievableness" oder "incredibleness" :lol:

[legendkiller]

08:30: 100g Haferflocken, 30g Whey, 1 Banane, 30g Zucker, Wasser

11:00: 7 Eier + 9 Scheiben VK Zwieback + Magnesium Draggee

[SuperVegeta]

Ich hab da auch meine Zweifel dran, aber wer weiß. Schön wären auch "unbelievableness" oder "incredibleness" :lol:

Hauptsache mal etwas neu erfinden :D

[wejin]

08:30: 100g Haferflocken, 30g Whey, 1 Banane, 30g Zucker, Wasser

11:00: 7 Eier + 9 Scheiben VK Zwieback + Magnesium Draggee

So sehen bei dir 7 Eier aus? Format Mini? Das sind bei mir höchstens 4.

[legendkiller]

waren nicht wirklich groß, sind aber 7 ;)

[szhantel]

Büffel-Mozzarella, Tomaten, Basilikum, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Himbeeressig :esser3:

[wejin]

waren nicht wirklich groß, sind aber 7 ;)

^^ egal hauptsache sie ham gschmeckt

[legendkiller]

ungesalzen schmecken sie nicht gut ^^

Hab ein aufgeschwemmtes Gesicht zur Zeit, wirke nun dagegen mit viel Wasser und wenig bis kein Salz. ;)

[sunny666]

lecker 200gr huhn und 75g reis, leckaaaaaa :D
ach ja, 15gr tomatenmark dazu ...

[pong]

100g Milchreis für Faulstücke mit etwas ungezuckertem Dosenobst (danke Penny) untergemischt

pong

[wejin]

46394

Nudelsuppe, Schweineschnitzel, Soße, Nudeln, Salat, Pita, Palatschinken.

[danzax1]

Hüfststeak 250g mit etwas Olivenöl angebraten :)
Brokkoli 300g
Zwiebeln 20g

[BARBELL]

500g Erbsen und karotten
3 Eier
100g Pute
150g Apfel

[pong]

46397

Bohnen mit Reis

[Whatsuup]

46394

Nudelsuppe, Schweineschnitzel, Soße, Nudeln, Salat, Pita, Palatschinken.

Was du alles alleine verdrücken kannst :daumen:^^

[wejin]

Was du alles alleine verdrücken kannst :daumen:^^

Haha, schon. Aufgeteilt auf 2 Tage mit meinem Bruder ^^

[legendkiller]

Tee Tee Tee :(

[pong]

46409



46410

:-)

[mcselede]

Chicken Nuggets (mit Sojaflakes paniert) mit Spinat :esser2:

http://imageshack.us/a/img140/9163/imag0342a.jpg

[Wassert]

46394


So ne dreifach Steckdose habe ich auch noch nicht gesehen. Coole Sache. :)

[wejin]

So ne dreifach Steckdose habe ich auch noch nicht gesehen. Coole Sache. :)

Ja, ist schon nützlich. Vorallem dann, wenn man nur eine Steckdose in der Nähe des Herdes hat.

[BARBELL]

100g Linsen
3Eier
150g Thunfisch

+ Zwiebeln & Brokkoli

[pong]

46421

Mir war grad danach

[SuperVegeta]

Kenn ich garnet, gibts hier in DE wahrscheinlich gar net zu kaufen ^^

Habe gerade ein meggle kräutertomaten baguette verspeist

[Vendetta]

Klar, gibts in den meisten türkischen Supermärkten

[mcselede]

1a LC Hähnchen Cordon Blue mit Brokkoli

http://imageshack.us/a/img339/492/imag0344y.jpg

[pong]

Die Kruste ist aus ... ? Frittiert oder gebraten?

pong

[mcselede]

Die Kruste ist aus Sojaflocken

und natürlich gebraten in Schweineschmalz :action-smiley-035:

[pong]

Muss ich auch mal probieren .... vielleicht noch ein klein wenig Käse in die Kruste mischen, damits einen Geschmack kriegt :)

pong

[mcselede]

Das hat genug Geschmack.

[szhantel]

Leckere Pilzpfanne. Nur Maronen, Steinpilze, Speck, Zwiebeln, Butter.

[Schmali]

Leckere Pilzpfanne. Nur Maronen, Steinpilze, Speck, Zwiebeln, Butter.
Sehr nice. Ich hatte auch letztens PFifferlinge gekauft, aber die waren nach 2 Tagen im Beutel nur noch Matsch -.-'

[BARBELL]

250g MQ
200g Hüttenkäse 4%
100g Apfel
30g Mandeln

gute nacht! (:

[sunny666]

50gr Reis, 10gr Tomatenmark und 80gr Ew Isolate, 20gr Glutamin und 10ml Leinöl. hmmmm leckaaaaa ;)

[SuperVegeta]

mcselede, das sieht gut aus!
Hab lang kein Cordon Bleu mehr gegessen - früher hab ich das sehr oft gegessen. Werde ich mir heute mal wieder machen :)

LG

[Muskelfrau]

Goil!!! Unser Chef hat uns alle zum Essen eingeladen und jetzt sitzen wir mit 10 Leuten beim Spanier und es gibt Tapas bis zum abwinken!!!

http://spanienreise.com/wp-content/uploads/2012/03/spanien.png

[legendkiller]

2 Frikadellen
Kartoffelpüree
5gr Glutamin
1 Liter Wasser

[tn]

40g Whey

guten Morgen Welt :-)

[szhantel]

Gefülltes Schweinefilet mit Brokkoli und Butter-Mandeln an einer leichten Weisswein/Kräutersauce

[StopfKnopf]

Spaghetti mit Spinat in geschmolzenen Tomaten un dazu Harzer Käse, wobei Letzterer das komplette Gericht vollkommen versaut hat. -.-

Hatte den Harzer hier rum liegen und dachte mir, dass der sich leicht geschmolzen bestimmt gut machen würde. Zudem mag ich den Harzer mit Edelschimmel eigentlich recht gerne, sodass ich im festen Glauben war, dass der normale dann ja auch nicht so schlimm sein kann.
War leider ein Irrglaube :icon_puke_l: ... nie wieder

[BARBELL]

500g Kartoffeln
250g Rinds-/Scheingeschnetzeltes
Weisskraut

mjam

[legendkiller]

mhm :O

[BARBELL]

nicht ein bisschen wenig reis?

[Schmali]

Ne Hühnchenbrust von KFC^^

[legendkiller]

sieht nur nach so wenig aus. Sind ca 75g ungekocht ;)

Macht der Winkel aus ;)

[BARBELL]

80g Haferflocken
300g Beeren
250g MQ
100ml Magermilch im Kaffee

[legendkiller]

100g Flocken
30g Whey
1 Banane
30g Zucker
500ml Wasser

5gr Glutamin
375mg Magnesium

[legendkiller]

200g Nudeln gekocht
80g Schinken

30g Whey
5gr Glutamin
25mg Zink

[pong]

46457

Perfect :-)

[legendkiller]

ich geh jz auch speck und gemüse essen :lol:

Das Foto wird im Ordner "Appetitanreger" eingespeichert :D

[legendkiller]

mjam :P

1 Tomate
Halbe Gurke
2 Eier
100g Bauchspeck
250ml Wasser

danach

Kaffee
Mannerschnitten
250g Naturjoghurt 0,1%
500 ml Wasser
1 Banane

dazu

375mg Magnesium
5gr Glutamin




46460

[Schmali]

1 "Mask" Energy Drink, und jetzt gehe ich doch erst um halb 8 zum Training -.-'

[pong]

mjam :P

1 Tomate
Halbe Gurke
2 Eier
100g Bauchspeck
250ml Wasser

danach

Kaffee
Mannerschnitten
250g Naturjoghurt 0,1%
500 ml Wasser
1 Banane

dazu

375mg Magnesium
5gr Glutamin

<img src="http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=46460"/>

Interessant schonmal mit VK Manner probiert? Aber Speck pfui deibl da gehört luftgetrocknetes Karree rein :-)

1x Whey 50g Colaflascherl

[legendkiller]

mhmmm Karree :P haben wir aber leider nicht mehr zuHause :/
Manner gibts mit VK ?

[pong]

Manner gibts mit VK ?

http://www.manner.com/index.php?idp=777&hxpage

So, 150g Dinkel VK Spaghetti, halbes Glas Sugo ... mal schauen was jetzt noch der Eiskasten hergibt :-)

pong

[szhantel]

Oktoberfestbier und Wurstsalat :very_drunk:

[BBsuchti]

46457

Perfect :-)
Was ist da denn alles feines drinn , wenn man mal fragen darf. Sieht sehr lecker aus :D

[pong]

2 Eier, mind. 50g Oso Colo (geräuchertes Karree), 1/3 Gurke, 100g Feta, etwas Peffer und Olivenöl drüber und eine Scheibe VK Brot dazu. Frühstück fürs Büro. Zieht immer die neidigen Blicke auf sich, wenn die anderen mit ihre zachen Weckerl antraben.

pong

[legendkiller]

250g MQ
10g Whey (für Geschmack)
Süßstoff

dazu

10ml olivenöl
25mg Zink
375mg Magnesium
5gr Glutamin

[BARBELL]

100g Haferflocken
250g Blaubeeren
30g Mandeln
250g MQ

[legendkiller]

Tee, noch immer nicht gesund. Das gibts doch nicht :'(

[szhantel]

Marinierte Steaks aus der Lammschulter mit Peperonata

[SuperVegeta]

Leeeeeeeeeecker! Dazu noch weißer Reis :) mahlzeit!

[szhantel]

Rindsgulasch in Bockbiersauce mit gebratenen Steinpilzen :mushroom:

[StopfKnopf]

Hühnchen-Burger mit Kohlrabi-Gemüse :esser3:

46490

(Brötchen sind natürlich selbst gebacken)

[legendkiller]

40g Whey
10g Zucker
10g Glutamin

[Fibiger]

300ml Milch (0,3%)
250g MQ
Kakao-Pulver
Süßstoff
Zimt

[BARBELL]

100g Haferflocken
100g Banane
200g Beeren
200g Hüttenkäse 4%
300g Magerquark
--------

gute nacht!

[BARBELL]

100g Haferflocken
100g MQ
200g Beeren

+ Rührei aus :
Zwiebeln
Brokkoli
10 Eiweisse

[legendkiller]

Spaghetti Bolognese
0,5 Liter wasser

dazu

30g Whey
Magnesium, Zink, Glutamin

[pong]

46493

200g Dinkelspaghetti halb Sugo halb Genovese

[legendkiller]

Nudeln mit fettarmen Käse und Gemüsesugo

Danach

Smoothie aus:

1 Zitrone
1 Apfel
1 Banane
halbe Gurke
10g Glutamin

Immunsystem erwache D:

[StopfKnopf]

180g Spaghetti (125g Vollkorn, 55g Normale), 1 Dose Thunfisch und 2 große Zucchinis

[Vendetta]

Okra mit Reis

handvoll Bierhefetabletten

[j3n]

MQ mit Haferflocken, Rosinen, 1 Apfel
danach ne handvoll Mandeln

[BARBELL]

60g Mandeln
300g Apfel
300g Hüttenkäse 4%
200g MQ

[SuperVegeta]

335g magerquark in cocos-vanille geschmack mit 105ml Milch

[BARBELL]

80g Haferflocken
250g MQ
250g Beeren

bissel Süssstoff

[legendkiller]

50g Whey
130g Haferflocken
Banane
Wasser
5gr Glutamin
6g BCAAs
Zink+Magnesium

Als Nachspeise:
500ml Milch
100g Coooo-ooooookieee crisps :D

[Wassert]

50g Whey
130g Haferflocken
Banane
Wasser
5gr Glutamin
6g BCAAs
Zink+Magnesium

Als Nachspeise:
500ml Milch
100g Coooo-ooooookieee crisps :D
Glaubst du, es bringt was nochmal 6g BCAA zu nehmen, wenn du im Whey schon 10g BCAA drin hast? Beim Glutamin das Gleiche.

[legendkiller]

Zum Frühstück kanns niemals genug sein :)

OT:

200g Nudeln
Tomatensugo
80g Fettarmer Käse (24g Protein)

[j3n]

Nudeln mit Thunfischtomatensosse (okay, ich hätte Bindestriche benutzen sollen ;))

[BARBELL]

10 Eiweisse
2 Eier
100g Thun
300g Kartoffeln
500g Bohnen & Brokkoli

[pong]

46524

[Fritzie]

@pong: so ähnlich wie auf dem linken Teller sah mein heutiges Frühstück aus :mrgreen:

2 selbstgebackene Vollkornbrötchen, bissl Bertolli Olivenmargarine, 2 Scheiben Schwarzwälder Schinken, Pflaumenmus.

[legendkiller]

dasselbe wie jeden Morgen

40g Whey
100g Haferflocken
20g Zucker
1 Banane
0,5 Liter Wasser

Apfel

für Vitaminzusatz gibts ab jz noch nen Apfel dazu ^^

[pong]

100g HF, Milch und die erste heimische Birne des Jahres ... ich spür den Magen beim Anblick schon bibbern, aber sie schmecken so gut :)

pong

[sunny666]

50g Reis, 150g Hühnchen und dazu 150g Brokkoli.

[BARBELL]

250g Rindfleisch
300g Kartoffeln
en Haufen Sauerkraut

[pong]

46548

Muss einfach wieder mehr essen

[sunny666]

75g Reis
220g Hühnchen
150g Broccoli
10g Tomatenmark ...

[BARBELL]

46548

Muss einfach wieder mehr essen
ui, wie viele Eier sind das denn? 6? :D

sieht lecker aus

[pong]

Wie immer 4 L oder 5 M was grad da ist


Das Ganze gibts auch portabel :-)



46581

[pong]

Hab wieder vorgekocht, nur noch 2 Portionen da :(

46599

[Schmali]

Die 2. Portion Hähnchencurry, die 2. war mit Reis.

[legendkiller]

Hab wieder vorgekocht, nur noch 2 Portionen da :(

46599

hat style :)

und sieht auch noch lecker aus :D

[BARBELL]

Hab wieder vorgekocht, nur noch 2 Portionen da :(

46599
wuah, sieht geil aus. obwohl ich ja sonst immer find, dass alles essen in der tupperdose i.d.R 1000mal schlechter aussieht als wenns jetzt auf nem teller wäre :D

[Nixe]

Thunfischsteak und Salat.

[Vendetta]

@pong

Sieht klasse aus, könntest du mir bitte sagen wie du die Champignons zubereitet hast?

[BARBELL]

100g Haferflocken
200g MQ
200g Hüttenkäse 4%
30g Mandeln
1 Ei

[pong]

@pong

Sieht klasse aus, könntest du mir bitte sagen wie du die Champignons zubereitet hast?

Zwiebel anschwitzen, Dose Schwammerl 3te Wahl abtropfen lassen und dann drauf, S Löffel Frischkäse drauf, etwas Wasser oder Weißwein drauf, halben Suppenwürfel, viel Pfeffer und einkochen lassen ... nix tragisches. Ist sicher nichts fürs Auge, aber dafür bräuchtest ja am Teller nur etwas Petersil drüberstreuen. Ergibt im Endeffekt 2 Portionen.

pong

[Fritzie]

Bei uns gab's heute Mittag Vitelotte-Kartoffeln (das sind so kleine, verwuzelte, dunkel-violette Kartoffeln - schön fest, nicht besonders süß), dazu Magerquark (mit gehackten Champignons, Frühlingszwiebeln und etwas Knoblauch) und ein bißchen Heringsfilets in Dill-Sahne-Soße.

[BARBELL]

300g Kartoffeln
350g Bohnen
300g Brokkoli
2 Eier
10 Eiweisse

[Whatsuup]

125g Reis^^

[der_pumper]

2 Low Carb-Brötchen mit Frischkäse, Lachsschinken und Gurkenscheiben

[j3n]

2 Low Carb-Brötchen mit Frischkäse, Lachsschinken und Gurkenscheiben

Ich hatte heute auch zum ersten Mal LC-Brötchen. Nachdem mir eine Kollegin erzählt hatte, dass der Bäcker um die Ecke die führt, musste ich die direkt mal probieren. Fazit = lecker! Ich hatte zwei Hälften mit Putenbrust + Cornichons und zwei Hälften mit Käse und Tomate. Dazu noch Gurke + Paprika.

[Clemo]

Heute seit Ewigkeiten mal wieder bei McDonalds gewesen...
Big Tasty Bacon
Große Pommes mit Mayo
2x 0,4er Fanta
2 Cheeseburger
9 Mcnuggets


Danach war ich satt.

Früh gabs in der FH ne Scheibe Brot mit Schinken und Mittag etwas Reis mit Hähnchen.

[Polipol]

Bei Mc war ich auch schon Ewigkeiten nicht mehr, vermisse es aber auch nicht.

220g Putenschnitzel
300g Brokkoli + 2EL Olivenöl

[pong]

46613

War heut bei ner Präsentation und 5 Stund nix zu Essen &hellip; Nachholbedarf :-)

[legendkiller]

1 Scheibe Brot
halbe Gurke
1 Tomate
75g Salami
75g fettarmer Käse
2 Eier
2 Scheiben Schinken

Schön angerichtet, Pfeffer drüber, jamm :P

[der_pumper]

Ich hatte heute auch zum ersten Mal LC-Brötchen. Nachdem mir eine Kollegin erzählt hatte, dass der Bäcker um die Ecke die führt, musste ich die direkt mal probieren. Fazit = lecker! Ich hatte zwei Hälften mit Putenbrust + Cornichons und zwei Hälften mit Käse und Tomate. Dazu noch Gurke + Paprika.


Ja, sind momentan viele Bäckereien und selbst Supermärkte auf den Low Carb-Zug aufgesprungen. Habe hier in der Stadt schon sämtliche Low Carb-Brote u. -Brötchen durchgetestet. :-D
Und auch im Supermarkt gibts ja neuerding immer mehr Eiweißbrot (bspw. Rewe, Penny u. sogar Aldi Nord).

[Schmali]

Nen sehr feines Rinderhüftsteak in BBQ Style.

[Fritzie]

46640

Reste-Auflauf aus Sauerkraut, Vitelotte-Kartoffeln, Champingnos, Kürbis mit Bulgarischem Schafskäse überbacken.

[Brisko]

....war zu wenig!

[pong]

Whey und eine Hand voll Gummibärli &hellip; die schauen alle so lomisch

[Whatsuup]

125g Reis
200g Pute
1Tasse Kaffee

[sunny666]

150g Hühnchen und 10ml Leinöl ....

[pong]

500g Topfen, 3 Löffel Erdnussmus, 1 Birne, Zinkkapsel ... ich glaub ich bin jetzt langsam bettreif

pong

[j3n]

MQ mit einem Apfel, Haferflocken und Rosinen

[Fritzie]

Ein Putenschnitzel und Rosenkohl.

[BARBELL]

Guten Morgen Forum, der Tag startet mit nem leckerem Frühstück :

100g Haferflocken
250g Him-, Blaubeeren
250g Magerquark
30g Mandeln

[Fritzie]

100 g Hüttenkäse Magerstufe
100 g Harzer Roller
ca. 35 g Hähnchenbrust
ca. 100 g Tomate frisch
ca. 100 g Salatgurke


Falls jemand 'nen Tipp weiß, wie man genug trinkt - immer her damit, ich vergesse das immer. Will auf 4 Liter am Tag kommen, aber mehr als 2 bis 2 1/2 l schaffe ich selten.

[legendkiller]

Beim trinken gibts eigentlich keinen Trick, einfach runter damit. Normal trinke ich so 2,5 Liter an Nicht-Trainingstagen und etwa 4 Liter an Trainingstagen. Also einfach runter damit.

[Showd0wn]

bei mir ist das so, wenn ich am pc bin, stell ich mir einfach eine Flasche daneben und dann trink ich automatisch alle 5min, weil die Flasche da eben steht. Ich komm so und über den Tag verteilt mind. auf 3-4L.

[Fritzie]

Hab ich probiert, geht 2 Tage gut und dann vergesse ich's wieder. Vielleicht schaffe ich mir 'ne Eieruhr an oder so. War zwar nie ein "Kalorientrinker" außer Apfelschorle, aber das trinke ich jetzt auch nicht mehr.

Vielleicht doch Cola oder Limo light, besser als nur Kaffee, ne?

Sorry, wollte den Thread nicht verwässern damit.

[szhantel]

Sorry, wollte den Thread nicht verwässern damit.

http://i0.kym-cdn.com/photos/images/original/000/000/681/what-you-did-there-i-see-it.thumbnail.jpg

[Wassert]

:lol:

[Fritzie]

@szhantel, ich ringe noch immer nach einer spontanen Antwort - dauert aber noch eine Weile. :mrgreen:

Heute Abend gibt's geschmorte Putenherz-Kürbis-Pfanne, bissl asiatisch gewürzt. :pueh:

[pong]

Will auf 4 Liter am Tag kommen, aber mehr als 2 bis 2 1/2 l schaffe ich selten.

Da gibts einen ganz ganz ganz einfachen Trick. Stell dir immer ein volles Glas/Flasche/Karaffe Wasser in Griffweite hin und wenn leer, sofort wieder anfüllen. Trinken ist reine Konditionierung, irgendwann kannst gar nimma ohne.

So ... ein RB SF und jetzt werd ma mal Putenvollkorntoasts machen.

pong

[BARBELL]

2 legère eiskrems
250g MQ
1 Banane
1 Apfel

[j3n]

VK-Brote mit Putenbrust, körnigem Frischkäse und Tomate, dazu eine Paprika

[pong]

46691


Getoastet



46692

[Etern1ty]

Was sich die Leute hier immer einen Aufwand machen^^ Ich würde ausrasten. Reicht gerade die Mandeln aus der Packung zu nehmen und zu wiegen

[tom13]

Man möchte aber sein essen mit einem Genuss zu sich nehmen und was gibt es besseres eine leckere Mahlzeit zu sich zu nehmen und die auch noch klasse aussieht.(auge isst schließlich mit).
und da macht dass auch alles viel mehr spaß und Freude.Finde ich.:-)

[j3n]

Getoastet


Ha - jetzt weiß ich, was es morgen geben wird! :D

[BARBELL]

6 Eier und 100g Haferflocken

[wejin]

46706

Oh Herr' vergib mir, denn ich habe gesündigt!

[pong]

46706

Oh Herr' vergib mir, denn ich habe gesündigt!

Normal würdest jetzt erwarten "Asche auf dein Haupt", obwohls eher "Müll in deinen Mund" trifft.

pong

[BARBELL]

en halbes kilo beeren
100g haferflocken
10 Eiweisse
5 Eier

[Fritzie]

Oh Mist... grad hab ich so gute Vorsätze und dann seh ich diese Minipizzen. Fies!

Heute Mittag: 2 Scheiben Vollkornbrot, 1 Scheibe Kochschinken, 200 g Hüttenkäse 0,4 % (der schmeckt besser als der normale mit Fett - hätte ich mal früher wissen müssen) und Tomaten.

[wejin]

Normal würdest jetzt erwarten "Asche auf dein Haupt", obwohls eher "Müll in deinen Mund" trifft.

pong

Nagut, ich tue buße:

46717

:cry: :lol:

[j3n]

2 Stück Apfelkuchen
2 Scheiben Vk-Brot mit jeweils Schinken + Käse + Ketchup + Tomate + Salat

[Fritzie]

Grüne Bohnen mit 80 g Putensteak und Shiitake-Pilzen

[wejin]

Hat zwar nichts mit meiner Mahlzeit zu tun - aber als ich das gesehen habe, musste es einfach sofort hier rein :D

46719

"My cheat meal days are legendary.

Round 1: 1 Rock vs 12 Pancakes

Rock Wins. #LegendaryCheatMeals"

[pong]

Vorspeise :-)

46827

[Fritzie]

Milchreis mit Mango, Rosinen und gerösteten Mandelstiften.



46828


örks.

[Fritzie]

46836

Seelachs in Parmesan-Ei-Hülle mit Spaghettikürbis und Tomatensoße.

[cvier]

putenragout/ sauerkraut + kartoffelpüree

[BARBELL]

Abendessen war :
2 Wienerschnitzel
300g Kartoffeln
500g Tomatensalat

[cvier]

sehr gut.

[BARBELL]

hä, redest mit mir?

[Schmali]

400g Rinderhüfte in megaleckerer Marinade :D

[Barbara]

Kürbispfanne selbstgemacht mit Kokosmilch, Tofu,Ingwer, Knobi und Gewürzen.

[j3n]

Spaghetti mit Tomaten-Thunfisch-Zucchini-Soße :esser2:

[Exterminator]

Spaghetti mit Tomaten-Thunfisch-Zucchini-Soße :esser2:
Machst Du Dir die Soße selber? Wenn ja, würde mich interessieren wie. Einfach Tomaten, Zucchinischeiben und Thunfisch aus der Dose in einer Pfanne anbraten? Oder wie oder wat? :)

[j3n]

Einfach Tomaten, Zucchinischeiben und Thunfisch aus der Dose in einer Pfanne anbraten? Oder wie oder wat? :)

Passierte Tomaten in einen Topf, Dose Thunfisch dazu, Zucchini dazu, Salz dazu, fertig. Ich koche nicht gerne. ;)

[BARBELL]

100g Vollkorn-Dinkel-Spaghetti
150g Thunfisch
2 Eier
2 Zwiebeln
300g Bohnen
paar Cherrytomaten

[Fritzie]

Irish Stew

[cvier]

knäckebrot mit quark

[BARBELL]

100g Haferflocken
50g Mandeln
350g Magerquark
1 Apfel

[ependinom]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/202710_336509889779435_772753732_o.jpg

[pong]

100g VK Brot, 100g Putenbrust, 4 Paprika .... ein Apferl.

pong

[Fritzie]

120 Roggen-Vollkornbrot (ziemlich sauer geworden diesmal), 150 g Joghurt-Hüttenkäse, 1 Tomate

[Fritzie]

Vollkornnudeln mit Tomaten-Broccoli und Putensteak.

Die Vollkornnudeln von Riesa schmecken übrigens ziemlich bäh.

[szhantel]

In pongs Sprache heisst das Blunzengröstl

[pong]

In pongs Sprache heisst das Blunzengröstl

Machens das E weg dann stimmts :-)

[Fritzie]

Sieht leckerer aus als Vollkornnudeln. :(

[szhantel]

Machens das E weg dann stimmts :-)Du schreibst es doch selber so?

[pong]

Schlechte Angewohnheiten färben schnell ab :(

pong

[pong]

46853

So bllluuunnzzznnnnnn

[BARBELL]

350g Pute
Sack Eisbergsalat
getrocknete Tomaten
2 EL olivenöl
200g Ananas

[Polipol]

100g Harzer Rolle und ein paar Löffel Magerquark, ich wünsche eine gute nacht ;)

[Fritzie]

Blumenkohlpürree mit Puten-Zwiebelfleisch und Sprossen

46909

[BARBELL]

300g MQ
90g Haferflocken
250g Himbeeren
150g Hüttenkäse
30g Mandeln

[der_pumper]

So bllluuunnzzznnnnnn

Ist das mit Blutwurst?

[Fritzie]

Blunzn = Blutwurst.

Blunzn = dumme Frau (Person).

Liab san's, die Österreicher. :mrgreen:

[BARBELL]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/202710_336509889779435_772753732_o.jpg
was ist denn das? sieht lecker aus

[PhysaliS]

Ich rate einfach mal. Vlt. rate ich ja richtig :D
Das gelbe ist Ananas, dann Heidelbeeren, Reis und wahrscheinlich Sauce mit Thunfisch

[Schmali]

3 Mass auf der Wiesn ( schwer genbugnwa rs diem zu bekommenb) dazu 2 Buerg von McDaonalds. I hkbs sogfargschafft a Masskrug rauszuzschmnuggeln.

[Massiv]

3 Mass auf der Wiesn ( schwer genbugnwa rs diem zu bekommenb) dazu 2 Buerg von McDaonalds. I hkbs sogfargschafft a Masskrug rauszuzschmnuggeln.

so das muss mal festgehalten werden

[der_pumper]

3 Mass auf der Wiesn ( schwer genbugnwa rs diem zu bekommenb) dazu 2 Buerg von McDaonalds. I hkbs sogfargschafft a Masskrug rauszuzschmnuggeln.

Sind Sie VULL? :-D

[Schmali]

Sind Sie VULL? :-D

Des is ja a Schmarrn.

[BARBELL]

100g Haferflocken
250g Blaubeeren
250g Magerquark
30g Mandeln

[szhantel]

Ein letzter, später Sommergruß - Deluxe Caprese mit Büffel-Mozzarella, San Marzano Tomaten, Olivenöl, Balsamicocreme, Himbeerpüree, frischgezupfte Basilikumblätter, Oregano, Knoblauchsalz und Pfeffer

[Fritzie]

Sieht klasse aus! Mein Essen kriege ich nie so schön hin :(

[j3n]

30g~ Mandeln
2 Spiegeleier turned Omelett turned Rührei :lol: mit Schinken

[BARBELL]

halbes poulet mit gebratenen kartoffeln und salat mit olivenöl/balsamico-dressing

[ependinom]

350g huhn, halbe gurke, romana salat, tomaten, bischen olivenoel, light ketchup, reis, frische ananas, 15g isolat

[pong]

Topfen und a Apferl

[Fritzie]

Grießbrei mit Ananas und Pinienkernen.

[pong]

Whey und Gummibärli

[der_pumper]

Ceasars Salad mit 100g Putenbrust

[BARBELL]

5 Scheiben Pumpernickelbrot und dazu 250g MQ und ne handvoll Mandeln

[pong]

150g VK Spaghetti, Paradeissauce, Dose Thunfisch, 2 Löffel Erdnussbutter, 2 Duplo, 1x Zink, 1 Topfen

Jetzt wirds bald Zeit fürs Bett.

pong

[nalus]

DÖner :D

[szhantel]

:confused2:

[pong]

:confused2:

Wecker steht auf 5:04

pong

[der_pumper]

Wecker steht auf 5:04

Warum ausgerechnet um 4 nach 5?

[stephang]

2,8L gebackene bohnen

[Fritzie]

46930

[ependinom]

Ich rate einfach mal. Vlt. rate ich ja richtig :D
Das gelbe ist Ananas, dann Heidelbeeren, Reis und wahrscheinlich Sauce mit Thunfisch

sehr spaet, aber nein, es is einfach 2 messbecher isolat

eben gabs 350g huhn, 1 romana salat, tomaten, 1/2 gurke, ne portion reis, frische ananas, bischen light ketchup und n paar mandeln

[pong]

Warum ausgerechnet um 4 nach 5?

Weil die Summe aus 5 und 4, 9 ergibt, die Wurzel daraus 3 wär und das die erste Primzahl ist. Weiters ist das Produkt von 5 und 4 der Tag meiner Geburt. Die Differenz, Wahr ist. Und der Quotient gleich dem Rest ist.

Schöne Erklärung, gell ... ob das nun wirklich was mit der Uhrzeit zu tun hat, bleibt deiner Phantasie überlassen ;)

pong

[BARBELL]

soeben gabs 400g Kartoffeln und 250g Dorsch mit nehm haufen brokkoli (ca 300g)

[pong]

Na sowas

46943

http://img.tapatalk.com/d/12/10/06/a6yrejun.jpg

[SuperVegeta]

Red' doch net so lang drumrum, pong, du bist Schalke Fan und deswegen steht die Uhr auf :04

[ependinom]

170g reis
1 nektarine
1 dicke scheibe frische ananas
40g isolat
15g glutamin
8-10 mandeln

pwo mahlzeit ... ihc denke nachher koche ich nochmal reis nach und ess das nochmal mit fleisch oder so xD

[pong]

Schalke? Nein, ich steh mehr auf Tafelspitz.

pong

[Klokov]

1 döner
7*0,5l bier
2 leberkässemmeln
1/4 pizza
1 BigMac
1/4 pizza

^^

[der_pumper]

Red' doch net so lang drumrum, pong, du bist Scheiße Fan und deswegen steht die Uhr auf :04

Das wär ja nen DIngen! Bisher fand ich den pong recht sympathisch!!! :jumpers:
So Geschmakcks-verrirrt können normal selbst Ösis nicht sein.

[tom13]

Red' doch net so lang drumrum, pong, du bist Schalke Fan und deswegen steht die Uhr auf :04


Darum steht meine Uhr auch immer auf auf 6.09Uhr :-)

aber warum ist in dem Zitat von SuperVegeta,was der pumper gepostet hat auf einmal Scheiße Fan und nicht Schalke?

[pong]

1 McMorning Bacon
1 Obstsalat
1 Schwarzwälderkirschschnitte
1 Latte Machiatto
1 Topfen

pong

[stephang]

linsen-gemüsefüllung. wurde dann wie ein dürüm zusammen gerollt

[SuperVegeta]

[QUOTE=tom13;1217152

aber warum ist in dem Zitat von SuperVegeta,was der pumper gepostet hat auf einmal Scheiße Fan und nicht Schalke?[/QUOTE]

Weil das der_pumper wissentlich und bewusst manipuliert hat! Er denkt wohl, er könne hier Zensur betreiben nur weil es um den geliebten Fußball geht. Eigentlich eine Unverschämtheit! Ich fordere ihn hiermit auf, mein Zitat zu berichtigen! :p

[ependinom]

ICH MUSSTE LETZTE NACHT 2 STUNDEN AUF MEINE PIZZA WARTEN!!!!!!
10 mal meine strasse buchstabieren, dann hat er den pizzafahrer nach mettenhof geshcickt ins ghetto weil er es noch nicht richtig schreiben konnte die strasse .... und dann endlich umfast 2 uhr hatte ich meine pizzabroetchen und mein ben und jerrys eis

und gottverdammt JA es hat sihc gelohnt :D

[Exterminator]

170g reis
1 nektarine
1 dicke scheibe frische ananas
40g isolat
15g glutamin
8-10 mandeln

pwo mahlzeit ... ihc denke nachher koche ich nochmal reis nach und ess das nochmal mit fleisch oder so xDIrgendwie stehst ja voll auf Ananas. Die ist bei Dir fast immer in Deinen Menüs dabei. Findest Du die einfach nur lecker oder hat Ananas so gute Nährwerte. Klär mich mal auf Söhnchen :mrgreen:

[pong]

Bohnenschokokuchen und 1 Glas Milch

46947

[hvk]

-Magerquark+Milch
-2 Scheiben Vollkornbrot (Gouda+Senf+Salami & Frischkäse+Hagebuttenmarmelade)
-großer Salat + 2 Eier + Olivenöl-Honig-Dressing

Zufriedenheit +1

46948

[Mokway]

Ein Omlett mit Thunfisch ,roter Zwiebel , div. Kräutern ,Salz, Pfeffer :esser1: super lecker
Dazu eine halbe Paprika und eine Karotte .

[der_pumper]

Bohnenschokokuchen und 1 Glas Milch

46947

Rezept bitte! :-)

btt:
2 Scheiben Low Carb-Brot mit Kochschinken und Senf

[pong]

46971

Mahlzeit

[pong]

Und die Fresserei geht weiter

47014

[tom13]

100g Haferflocken
150g Naturjoghurt
10g Whey (für den geschmack)
1 banane

Und da kann heute nix mehr schief gehen :-)

Ja ich hab ein knall aber das muss auch sein.

[pong]

47074

+

47075

+

Weiß noch nicht

pong