Schaine
07.09.2012, 18:48
Hallo,
ich hab jetzt überall gelesen, dass man auch die Bauchmuskeln in niedrigen Reps trainieren sollte. ABER:
Ich hab jetzt schon ein paar Wochen (bevor ich mir Zeugs durchgelesen habe) mit dem Youtube-Workout von p4p andgefangen. Das Teil hat 20 Millionen views.
Das Programm sieht so aus:
KP ob ich das hier Posten darf, aber wenn nicht, findet ihr es bei Youtube...
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Mir macht das ganze echt spaß, auch nach Zeit und Vorgabe zu trainieren. Aber immerhin Basiert es auf 30 Reps mit 2 Übungen ohne Pause.
Kann ich das machen wenn ich meinen Sixpack aufbauen will? (Dünn bin ich schon, ich brauch nurnoch die Muskeln dazu), oder sollte ich mir lieber was anderes Suchen?
slebst mit Gewichten fällt es mir schwer, den Bauch in 12 Reps fertig zu machen. Das klappt einfach nicht.
Was meint ihr/haltet ihr von dem Workout? Wird es mir Überhaupt was bringen, oder gar nichts?
Danke sehr
ich hab jetzt überall gelesen, dass man auch die Bauchmuskeln in niedrigen Reps trainieren sollte. ABER:
Ich hab jetzt schon ein paar Wochen (bevor ich mir Zeugs durchgelesen habe) mit dem Youtube-Workout von p4p andgefangen. Das Teil hat 20 Millionen views.
Das Programm sieht so aus:
KP ob ich das hier Posten darf, aber wenn nicht, findet ihr es bei Youtube...
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Mir macht das ganze echt spaß, auch nach Zeit und Vorgabe zu trainieren. Aber immerhin Basiert es auf 30 Reps mit 2 Übungen ohne Pause.
Kann ich das machen wenn ich meinen Sixpack aufbauen will? (Dünn bin ich schon, ich brauch nurnoch die Muskeln dazu), oder sollte ich mir lieber was anderes Suchen?
slebst mit Gewichten fällt es mir schwer, den Bauch in 12 Reps fertig zu machen. Das klappt einfach nicht.
Was meint ihr/haltet ihr von dem Workout? Wird es mir Überhaupt was bringen, oder gar nichts?
Danke sehr