sıxpack

[songoku38]

hallo ıch bın 14 jahre alt bın 1.65 und wıege 62kg
ıch traınıre auf eınen sıx pack wen ıch ın der früh aufstehe merkte ıch da sıch was entwıckelt aber ıch komm nıcht weıter koent ıhr mır helfen

[Mokway]

Hi

Guckst Du hier : http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html
Desweiteren kannst Du Dich in der Materie einlesen , fleißig trainieren und dich gesund und ausgewogen ernähren .
Der Rest kommt dann von ganz alleine .........

[MirkoB]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0c/Corona-6Pack.JPG/250px-Corona-6Pack.JPG

genau schön fleißig trainieren und wenn de alt genug bist kannst de dir auch so ein sixpack kaufen :drunken_smilie1: