negative Auswirkungen von Alkohol

[Babdit]

alk ist natürlich nicht gerade fördernt für den muskelaufbau (das ist klar), aber welceh negativen auswirkungen hat der alk denn alle?

(suchfunktion hab ich shcon benutzt, aber kein zufriedenstellendes ergebnis erhalten)

[Tobi 87]

Naja viele Nachteile.
1. Wie du schon gesagt hast verlängert der Alk die Regenerationszeit der Muskeln und ist auch für den Muskelwachstum schädlich und hemmend.
2. Deine Leber geht auf Dauer kaputt , woraus z.B. eine Cirose entstehen kann , so einer Art zerfressen der Leber.
3. Alk zerstört Gehinrzellen. Das heißt auf Dauer mit hohem Alk Konsum wir man dümmer.
4. Alk macht manche Leute agressiv.
5. Alk weitet die Gefäße was zu Bluthochdruck führen kann.
Es gibt sicher noch mehr aber das ist das , was mir spontan einfällt.
Mfg Tobi 87

[martin gates]

Studien haben sogar bewiesen das alkohol einen Trainingstag komplett aufheben kann!!

[Babdit]

danke für die antworten, nur ich wollte eigentlich wissen was genau alk verursacht was den muskelaufbau hämmt(wie zB entwässerung, vitaminB ausscheidung)

[FreddieFoxxx]

naja,aber wie verhält es sich denn dann mit dem alkkonsum?
darf um zufriedenstellende ergebnisse erzielen zu können denn überhaupt kein alkohol mehr getrunken werden?
ich trinke in letzter zeit sehr häufig,aber nur freitags & wöchentlich en paar bierchen...

[Babdit]

die negatven aus wirkungen, von denen ic hbveis jetzt gehört ahbe kann man eigntlich recht einfach wieder auslgeichen, deswegen möchte ich ja wissen welche es noch gibt^^

[jürgen]

Das Thema haben wir schon mehrmals gehabt, z.B hier:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=4817

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=5728

[martin gates]

Unter diesem Link wird im Abschnitt Alkohol und Bodybuilding genauestens erklärt welche Auswirkungen und Folgen Alkoholkonsum auf Bodybuilding hat: http://www.ironsport.de/Alkohol-Bodybuilding.htm

[Babdit]

also der text von martin ist quasi das was ic hgesucht ahbe aber um den text vollständig zuverstehen brauche ich noch n paar jahre guten chemie unterricht^^

[mistert]

also ich hab die vergangenen 7 tage wie ein tier trainiert und gemacht und getan ... aber HEUTE !!!! geh ich saufen ! und keiner kann mich aufhalten !!!
außerdem glaub ich mal das 1mal in der woche alkohol konsumieren dem körper nich so doll schadet... er entzieht dem körper einfach nur das wasser(deswegen muss man auch immer pissen wie ein tier wenn man steif is).. meine muskeln werden davon nich angegriffen ...denk ich ma

[KamovK50]

Nun ein problem das aufkommt ist sicher noch, wenn ich zb. saufe dann am nächsten trainingstag bin ich echt kapput, und erreiche dadurch nicht unbedingt immer bessere leistungen. Bei Grundübungen erreiche ich dennoch zum guten glück fortschritte. Aber solche übungen wie seitheben und so kann ich grad vergessen.