kfa senken

[blackygraz]

hey
wie kann man am besten sein kfa senken?
bin zwar sehr viel mit dem rennrad unterwegs aber das hilft nicht viel.

[bballpro]

Krafttraining+Angepasste Ernährung. Für dich als Anfänger, und bei deinen Werten, könnte eine isokalorische Ernährung schon einiges bewirken.

[Zany]

Weniger kcal zu dir nehmen^^

[auti]

Bei deiner Größe und Gewicht kann das doch garnicht viel Fett sein?