noch'n Neuer.....

[derbuddy]

moin, nach viel viel lesen wollte ich mich auch mal zu Wort melden....
wie meine "Zahlen" verraten bin ich kein Massemonster u werd es wol auch nicht werden. Habe mich hier angemeldet um mehr über Ernährungspläne u auch Trainingsideen zu erfahren......denn ein paar Kilo mehr sollen es noch werden

[Exterminator]

Dann mal herzlich willkommen hier :)

[maloross]

:welcome:
hier wirst du sicher passende Trainings- und Ernährungspläne finden...

[derbuddy]

jo vielen Dank, ich hatte erst gezögert bei der Anmeldung mein Gewicht usw anzugeben aber wie ich grad so feststelle sind hier auch ne Menge 'Leidensgenossen' bzw Leute die noch weniger wiegen als ich.........

[Naik]

Willkommen im Forum!
Du bist nicht der einzige der so Angefangen hat und du findest hier einige "Leidensgenossen". - Aber wenn du dran bleibst und alles richtig machst dann wird es definitv besser. ;)

Gruß,
Naik

[derbuddy]

ja habe jetzt ca 8 Wochen Wiedereingewöhnung hinter mir nach langer Zeit ohne Sport u möchte wieder starten!!!! Bin auf der Suche nach nem guten 2er Split und nem ordentlichen Ernährungs"fahrplan"

[pong]

bin ich kein Massemonster u werd es wol auch nicht werden

Ob man es wird oder nicht, sagt einem hier nicht das Licht ;-)

Wer will schon viel wiegen, wenn er viel Kraft haben kann :))))

pong

[der_pumper]

Moin moin und herzlich Willkommen! :welcome:

[derbuddy]

ja, es sollten schon ein paar Kilos sein in denen auch etwas Bums ist........nur wie 'richtig' ernähren.......
bin auch am suchen nach Selbermachrezepten, sprich Riegel usw für nen ordentlichen Happen zwischendurch da die gekauften Sachen da ja sehr schnell ins Geld gehen