davvman
16.07.2012, 20:16
Hi,
im "Lehrbuch" steht ja, man solle das 10RM ansetzen.
Bei mir läuft es aber eher sogar auf >=5RM hinaus.
Als ich das letzte Mal das hier kundgetan habe, wurde mir gesagt, dass ich dann etwas falsch mache.
Ich habe daraufhin einmal auf meine Rep-Pausen geachtet, und da ist alles in Ordnung. Auch nach einer weiteren bewussten Verkürzung der Pausen bin ich noch weit über dem 10RM (also eben 5RM oder so).
Wenn ich echt 10 RM nehmen würde, müsste ich PITT Hardcore trainieren, also eher so 5-4-3-3-2-2-... und ich käm trotzdem noch auf 20+ Reps.
Wie schaut das bei euch aus?
Gruß
im "Lehrbuch" steht ja, man solle das 10RM ansetzen.
Bei mir läuft es aber eher sogar auf >=5RM hinaus.
Als ich das letzte Mal das hier kundgetan habe, wurde mir gesagt, dass ich dann etwas falsch mache.
Ich habe daraufhin einmal auf meine Rep-Pausen geachtet, und da ist alles in Ordnung. Auch nach einer weiteren bewussten Verkürzung der Pausen bin ich noch weit über dem 10RM (also eben 5RM oder so).
Wenn ich echt 10 RM nehmen würde, müsste ich PITT Hardcore trainieren, also eher so 5-4-3-3-2-2-... und ich käm trotzdem noch auf 20+ Reps.
Wie schaut das bei euch aus?
Gruß