grundübungen

[Worldslayer]

hi :)Ich möchte gern alles von kopf bis fuss traniern :)ich geh 3x mal in der woche los. montag, mittwoch und freitagsuper wär es wenn ihr mir die grundübungen in einer sinnvollen reinfolge geben würdet bin noch nicht solange dabei, freu mich über jede hilfe :)wär echt super nett

[ependinom]

kniebeuge/kreuzheben
klimmzuege
rudern
bankdruecken
ueberkopfdruecken
dips
(lh curls)

fertig :P