Trainingsreihenfolge?

[Fighter1230]

Hallo zusammen!

Ich wollte mal fragen welche Reihenfolge beim training besser ist.
Ein Besipeil wie ich es zur Zeit mache bei Tag A:

-3 Übungen Brust
-3 Übungen Bauch
und zum schluß
-1-2 Übungen Trizeps

Nun meinte ein Trainer zu mir das ich direkt nach den Brustübungen die Trizepsübungen machen soll, weil sonst der Trizeps eine zu lange Pause hat, stimmt das und wird dadurch der Trizeps besser gereizt?

Danke schon mal für Antworten

Gruß Fighter

[JOTSCHKA]

Die größeren Muskeln vor den kleineren.

[Fighter1230]

Das mach ich ja, indem ich gleich am Anfang mit der Brust anfange. Nur war jetzt die Frage ob gleich im Anschluss der Trizeps trainiert werden soll oder noch dazwichen halt die Bauchübungen gemacht werden sollen?

[Ludolph]

Die größeren Muskeln vor den kleineren.

Wenn ich davon ausgehe das dein Bauch größer als dein Trizeps ist das ist die Reihenfolge klar ^^

[MuscleMagnus]

Klingt doch ganz sinnvoll. Ich würds genauso lassen.