Ernährungsplan!

[samename89]

So hallo erstmal!
Bin neu hier und bitte Fehler wie z.b. nen falsch eingefügten Thread oder sowas in der Art!

Ich will nun anfangen ab zu nehmen! Ich fange an jeden morgen zu Joggen!
Spiele nebenbei einmal die Woche abends Fußball!

Natürlich sehe ich ein das ich was an meiner Ernährung machen muss...

Ich habe einen Bürojob und sitze somit quasi 8-10 Stunden am Tag fast nur!

Nun brauch ich eure Hilfe bei einem Ernährungsplan der unterstützend zu meinem Sport Programm wirken soll!

Für jede hilfreiche Antwort wäre ich sehr verbunden!

Achja! Ich bin kein Gemüse freund und Käse bzw Ei freund! Ist nicht grad von Vorteil aber geht bestimmt!

[Cram]

Willkommen im Forum :-)
Schau mal im Forum unter "Ernährung" dort findest du alles was du wissen musst...
Am besten erstellst du dir dann einen Ernährungsplan und postest ihn hier, dann werden die Leute hier bestimmt drüber schauen und dir sagen was du besser machen kannst...

[pong]

Ich bin kein Gemüse freund und Käse bzw Ei freund!

Man muss sich nicht lieben um voneinander zu profitieren.

pong

[weeKenD.O]

Hast du nun schon einen Essensplan ???
Gehst du auch trainieren oder machst du nur Fussball&Joggen ??