Penny's Trainingslog

[der_pumper]

Aktueller Stand: 53,5 kg

Das ist ja -wie bereits gesagt- unwichtig. Du könntest 5 Kilo mehr drauf haben, aber trotzdem deinen "Wunschbauch".


Heute 6 Stunden nur Büroarbeit *bwaaaah*

Heißt: Wenig Bewegung --> Geringer Grundumsatz --> Heute noch Sport machen.


Aktuelles Essen: Fleischlaibchen mit mexikanischem Gemüse
Soweit ich weiß keine/kaum KH drin.

Was ist denn ein Fleischlaibchen? :-D

[scarface82]

Mexikanisches Gemüse

ist aus der Dose oft Mais und rote Bohnen ...hat schon KH und gar nicht so wenig wie man meinen sollte (da die gegessene Menge wohl kaum so groß sein dürfte - ist aber wohl zu vernachlässigen)

[Penny]

Verdammt, ich mag mexikanisches Gemüse voll gern :(
Fleischlaibchen -> faschierte Laibchen

[Penny]

Sodala.
Noch einenhalb Stunden den Achal bewegt, danach Trainingseinheit 3x hintereinander wie von Sternchen befohlen.

1 Satz
10 Liegestütze
15 Sitz-ups
15 so Bein hoch (jaaaaa ich mach das immer noch und jaaaaa weil ich untervögelt bin :biggrin2:)

dann noch ein Satz
und dann noch einer
Essen: Aspikwurst mit Kürbiskernöl
und Kornspitz

[Exterminator]

Also hatte Sternchen doch recht mit der unterv...... Hausfrau :shock:

[Penny]

Natürlich. Sternchen hat immer Recht. :distracted:

[Exterminator]

wie von Sternchen befohlen.Ich glaub ich muß Dir auch mal was befehlen....wenn Du so folgsam bist :ghost:

[Penny]

na da bin ich ja mal gespannt

[Thorjin]

Beim Vögeln kann ich dir nicht helfen, aber meinen Haushalt darfst gern machen :D

[Penny]

Oh nein davon hab ich selber genug :tongue::tickled_pink:

[Clubbingman]

sodala.
Noch einenhalb stunden den achal bewegt, danach trainingseinheit 3x hintereinander wie von sternchen befohlen.

1 satz
10 liegestütze
15 sitz-ups
15 so bein hoch (jaaaaa ich mach das immer noch und jaaaaa weil ich untervögelt bin :biggrin2:)

dann noch ein satz
und dann noch einer
essen: Aspikwurst mit kürbiskernöl
und kornspitz

Saugut :safe:

[Sentoz]

ja babsi hat recht, hier isses lustig.

[Penny]

Saugut :safe:

Ach das findest du gut auch noch?

[*sternchen*]

1. Ich werde langsam pissig!!!
2. Befehle ich hier gar nix- jeder kann tun und lassen, was er will
3. Wollte ich dir klar machen, das so ein Training mit 3 Sätzen und 10 wdh gar nichts bringt. Das ich schon eher verstehen könnte, wenn du das ganze 3 mal hintereinander macht. Aber ich eher ein Ganzkörper- Training Empfehle.
4. Das einzige, was hier passiert ist austeilen und nix einstecken können...


Und da ich eh sauer bin- das, was du als Training beschreibst, ist wischiwaschi- kein Training! Du reitest deine Pferde schließlich auch in Trab und Galopp und nicht nur Schritt. Wer Erfolg haben will, muss eben was tun.

[Exterminator]

Beim Vögeln kann ich dir nicht helfen, aber meinen Haushalt darfst gern machen :DOk, dann lass uns doch Arbeitsteilung machen: Ich geb ihr was sie braucht, damit sie für Deinen Haushalt fit ist. :mrgreen:

[Penny]

4. Das einzige, was hier passiert ist austeilen und nix einstecken können...

Also ich denke, ich stecke hier schon mehr als genug ein und nehms immer noch gelassen...

[Thorjin]

Willst Penny's Pferd zum einreiten sein oder wie? :D Gib ihr was sie braucht...Besen, Staubsauger, Feudel etc. :kugelmich:

[Penny]

Gebt mir was ich brauch! Kornspitz, Paradeiser, Orangensaft :D

[Exterminator]

Also ich denke, ich stecke hier schon mehr als genug ein und nehms immer noch gelassen...Also das sehe ich ehrlich gesagt genauso. Hab bisher noch nie erlebt, dass hier jemand so angemacht worden ist und dann noch recht freundlich dabei blieb. Ich wäre an Deiner Stelle schon 1.000 Mal ausgerastet.

[Penny]

1. Ich werde langsam pissig!!!

4. Das einzige, was hier passiert ist austeilen und nix einstecken können...

nur by the way

[Exterminator]

Willst Penny's Pferd zum einreiten sein oder wie? :D Gib ihr was sie braucht...Besen, Staubsauger, Feudel etc. :kugelmich:Ja, die Reihenfolge passt - erst das Vergnügen und dann die Arbeit :mrgreen:

[Penny]

Ich wäre an Deiner Stelle schon 1.000 Mal ausgerastet.

Wieso sollt ich ausrasten. Ich kenn euch ja alle nicht. :conf:

[Thorjin]

Aber stehen nicht alle Kölner auf Männer? :ass::safe:

[*sternchen*]

Also ich denke, ich stecke hier schon mehr als genug ein und nehms immer noch gelassen...

Ich will darauf hinaus, das ihr zwei austeilen könnt und wenn ich den Satz mit den Hausfrauen Sage, fühlst du dich angesprochen, obwohl das auf dein Training bezogen war.
Wer lesen kann, ....

Ich bin raus, mir ist meine Zeit Einfach zu schade- hier Tipps zu geben, die eh nicht ankommen...

[Penny]

Ich bin raus, mir ist meine Zeit Einfach zu schade- hier Tipps zu geben, die eh nicht ankommen...

Ist okay... das ist ein freies Land.

[Clubbingman]

Also das sehe ich ehrlich gesagt genauso. Hab bisher noch nie erlebt, dass hier jemand so angemacht worden ist und dann noch recht freundlich dabei blieb. Ich wäre an Deiner Stelle schon 1.000 Mal ausgerastet.

Ich glaub auch das da was nicht ganz koscher ist ...

[Exterminator]

Aber stehen nicht alle Kölner auf Männer? :ass::safe:
Ich bin ja kein gebürtiger Kölner, da läuft das anders :zunge:

@Penny: Bist Du ne multiple Persönlichkeit oder wieso schreibt Sternchen


Ich will darauf hinaus, das ihr zwei austeilen könnt ???

[Mokway]

=Ich bin raus, mir ist meine Zeit Einfach zu schade- hier Tipps zu geben, die eh nicht ankommen...
Nein Nein, Bitte weitermachen , dieser """"Log""" (oder was auch immer das sein soll) hat meinen Täglichen Blick in die Witz Seite der Zeitung ersetzt !

[Penny]

Wieso sollt ich mich darüber aufregen? Ihr kennt mich doch alle nicht darum nehm ichs auch nicht persönlich.

[Penny]

@Penny: Bist Du ne multiple Persönlichkeit oder wieso schreibt Sternchen

Ich will darauf hinaus, das ihr zwei austeilen könnt





Woher soll ich denn wissen warum Sternchen was schreibt.

[Sebi[S.G.]]

Wo ist denn jetzt das Bild? :D

[Penny]

Was fürn Bild?

[MPB]

;1184020']Wo ist denn jetzt das Bild? :D


Das gibts doch nur exklusiv für mich, hat sie doch geschrieben ... ;) ^^

[Penny]

Achso... die V-Form... hier bitte (gleich gibts wieder Geschrei) :distracted:
44014

[Exterminator]

Das gibts doch nur exklusiv für mich, hat sie doch geschrieben ... ;) ^^Boah Mario, ich hab`s doch immer gewußt - Du alter Frauenflüsterer :lol:

[Penny]

Ja, er hat ja auch eins gezeigt :distracted:

[Clubbingman]

Das sieht dann doch zu gut aus ....

[Penny]

Das sieht dann doch zu gut aus ....

Was meinst du?

[Exterminator]

Komm Mace, poste Du noch eins, dann legt se garantiert nen Strip hin :lol: Komm, reiss es für uns raus, Du junger Hengst :lol:

[MPB]

Achso... die V-Form... hier bitte (gleich gibts wieder Geschrei) :distracted:
44014

Penny, wenn das so ist, hier mein Beinbild .... :lol:

[Clubbingman]

Komm Mace, poste Du noch eins, dann legt se garantiert nen Strip hin :lol: Komm, reiss es für uns raus, Du junger Hengst :lol:

Irgendwie ist diese Penny hier etwas zu Surreal, also so machts zumindest den Anschein ...

[Penny]

Irgendwie ist diese Penny hier etwas zu Surreal, also so machts mir den Anschein ...

Er packt mich nicht... Haha :) Wieso bin ich dir zu surreal?

[Exterminator]

Irgendwie ist diese Penny hier etwas zu Surreal, also so machts mir den Anschein ...Na das Bild oben sieht aber gar nicht surreal aus. Aber hat sich ja jetzt eh erledigt ;)

[Clubbingman]

Er packt mich nicht... Haha :) Wieso bin ich dir zu surreal?

Die anderen wissen ich was ich meine ...

[Penny]

So es reicht. Ich dreh am Rad. ICH BIN ECHT!!!! Verflixt Das gibts doch nicht dass ich hier ständig meine Existenz anzweifeln lassen muss :schimpf:

[Exterminator]

Schönes Bild Penny! Training brauchste eigentlich gar keins - passt schon so! Wir können das ja jetzt so machen, dass Du jeden Tag so ein Bild postest. Was meint ihr, Jungs?

[Clubbingman]

Schönes Bild Penny! Training brauchste eigentlich gar keins - passt schon so! Wir können das ja jetzt so machen, dass Du jeden Tag so ein Bild postest. Was meint ihr, Jungs?

Für mich schaut das zu gut aus :D

[MPB]

Die anderen Mädels hier in diesem Forum verziehen sich gleich in den Ladies-Bereich und posten dann nur da ihre Bilder, musst du wissen ... deswegen nimmt dir das hier halt keiner ab ... und weil das letzte Bild auch so klein war ^^

[Penny]

Gut dann noch eins. Ihr habt es so gewollt. Das ist mein Hintern. Und ich kann davon tausende Fotos machen weil ich echt bin SAKRAHAXN

[Penny]

12345

[MPB]

Sehr gut .... :)

Also ich find die Neue gut, und ihr? :lol: ^^

[melloo]

Sehr gut .... :)

Also ich find die Neue gut, und ihr? :lol: ^^

:lol:

[Exterminator]

Wieso ist das Bild jetzt schon wieder weg Penny?

[Penny]

So. Ich drehe hiermit gerade am Rad. Jetzt ist es soweit. Beim nächsten Anzweifeln meiner Echtheit/Existenz hau ich hier ab. Verdammt nochmal.

[Exterminator]

So. Ich drehe hiermit gerade am Rad. Jetzt ist es soweit. Beim nächsten Anzweifeln meiner Echtheit/Existenz hau ich hier ab. Verdammt nochmal.
Penny, Mäuschen, die Hauptsache ist doch, dass ICH an Dein Echtheitszertifikat glaube. Alles andere ist doch nebensächlich....

[Penny]

Nein das nervt jetzt echt schon.

[jjo]

omg neiiiinn schonwieder zu spät :((

[MPB]

Also ich hatte am Anfang echt gezweifelt .... aber mittlerweile glaub ichs dir ... :)

Also: Bleiben! :D

[Sebi[S.G.]]

:lol:

[Penny]

Sei froh dass du zu spät bist. Ich zeig hier ein Bild her und gleich wird angezweifelt obs mich gibt. :headbang:

[Exterminator]

Der nächste der zweifelt bekommt Ärger mit mir! Schließlich wollen wir Penny nicht vergraulen, gell Mario?

[Penny]

Na daran soll`s doch nicht scheitern Darling: Mach doch einfach einen neuen Thread auf. Wie wär`s mit: "Penny`s Peepshow"?

Das macht ihr aber momentan ziemlich gut -.-

[Exterminator]

Das macht ihr aber momentan ziemlich gut -.-Ok, dann ändern wir das in "Penny`s Bilder-Weg zur Wunschfigur"

[Penny]

Jetzt müsst ihr euch aber schnell was einfallen lassen um mich zu beruhigen. *grmbl*

[MPB]

Warte, da hab ich was beruhigendes .... Moment

[Penny]

hm...

[Exterminator]

Ok, Du hast Dir ein 2. Purple Heart redlich verdient, hier bitte:

44017

[MPB]

Bäm! Jetzt Strand und Urlaub ....


http://www.youtube.com/watch?v=TLSvnSHQDTc

[Clubbingman]

http://www.youtube.com/watch?v=NUHijduVwPk&feature=youtu.be

Chill ?!?!

[AlerioN]

Lustig is das keinesfalls mehr, was ihr hier abzieht.

[Clubbingman]

Lustig is das keinesfalls mehr, was ihr hier abzieht.

Nee nicht wirklich ...

[j3n]

Lustig is das keinesfalls mehr, was ihr hier abzieht.

:daumen:

[MPB]

Manche könne halt ohne Drama nicht leben .. ich hab Penny ja schon gesagt was sie davon halten soll .. ;)

Richtig coole Chill Mucke Mace, mehr davon pls im Musikfred ... :)

[Clubbingman]

Manche könne halt ohne Drama nicht leben .. ich hab Penny ja schon gesagt was sie davon halten soll .. ;)

Richtig coole Chill Mucke Mace, mehr davon pls im Musikfred ... :)

Kein Ding Mario, kommt !!!

[Sebi[S.G.]]

Manche könne halt ohne Drama nicht leben .. ich hab Penny ja schon gesagt was sie davon halten soll .. ;)


Ich glaub nicht, dass Zoltan Penny`s Kritiker meint :lol:

[MPB]

Hä? ^^ Was soll seine Aussage dann bedeuten ... ^^

[j3n]

;1184090']Ich glaub nicht, dass Zoltan Penny`s Kritiker meint :lol:

Würde ich auch vermuten. ;)

Eigentlich echt schade: Kaum taucht hier ein weibliches Wesen auf, drehen alle komplett durch. Und besagtes weibliches Wesen nutzt das natürlich voll aus.

[MPB]

Eigentlich echt schade: Kaum taucht hier ein weibliches Wesen auf, drehen alle komplett durch. Und besagtes weibliches Wesen nutzt das natürlich voll aus.

Ich glaube davon kann sich keine Frau freisprechen, mal mit ihren Reizen gespielt zu haben .. ;)

[GoHarD]

ich seh hier nix von aus"nutzen" oder welchen Nutzen hat Penny? vllt bist du ja nur eifersüchtig weil Sie soviel Aufmerksamkeit bekommt und du gönnst es ihr einfach nich ;o maybe?

[bballpro]

ich seh hier nix von aus"nutzen" oder welchen Nutzen hat Penny? vllt bist du ja nur eifersüchtig weil Sie soviel Aufmerksamkeit bekommt und du gönnst es ihr einfach nich ;o maybe?


LOOOOL meinst du Jen? :lol: Das hier ist kein Trainingslog, sondern genau so ein Quatsch Log wie der von Gorillarücken, was jedoch aufgrund dessen, dass Penny ein Mädchen (bist ja noch jung :) ) tolleriert wird.

[j3n]

ich seh hier nix von aus"nutzen" oder welchen Nutzen hat Penny?

Erm, Aufmerksamkeit?


vllt bist du ja nur eifersüchtig weil Sie soviel Aufmerksamkeit bekommt und du gönnst es ihr einfach nich ;o maybe?

Du hast mich durchschaut. :rolleyes:

[AlerioN]

Ich glaube nicht, dass er das auf dich bezogen hat, j3n (;

[GoHarD]

nein eh nich ;)

[Sebi[S.G.]]

Auf wen denn? :D

[Barbara]

Jetzt reichts aber- das hier ist ein BB-Board und das hier soll ein Trainingslog sein. Die "Besitzerin" des Logs will aber garnicht trainieren sondern kommt for fishing for compliments und ein Teil der Herren hier hat den Verstand in der Hose und labert geistigen Dünnschiss. Gerade Du, Exe , enttäuschst mich doch sehr- so ein saudummer Spruch wie: Du brauchst keinen Sport- kannste Dir hier von der Backe putzen. DAS IST EIN SPORTFORUM UND WIR SIND HIER NICHT IM FUNBEREICH! Das Nixe, Jen, Dana und Nicole sehr wohl Fotos von sich posten, wird frecherweise einfach negiert und daß die Mädels sich den Arsch ab und wieder dran trainieren, um Erfolg zu haben, wird beiseite gewischt, weil hier jemand mit dem Hintern wackelt- und dann werden die Herren auch noch frech- ich glaub, es hackt!
Mal ganz abgesehen davon, daß wir hier denelben Effekt wie in Gorillas Log haben- jemand, der nicht trainiert aber blöde rumlabert hat an einem Tag mehr Posts als alle anderen, die seriös hier unterwegs sind. Das ist zutiefst peinlich und arm.
Entweder das hier wird ab sofort ein Trainingslog mit anständigen TEs oder ich überlege mir, ob ich´s schliesse oder umbenenne und verschiebe, Kindergarten.

[maloross]

Ich stimme Barbara zu, hier ist weit und breit nichts von effektiven Training oder Ernährung zu sehen. Mein anfängliches Interesse an diesem "Trainingslog" hier ist schnell erlahmt.
Gegen diese Trainingsintensität hier wirkt die Krankengymnastik meiner 75jährigen Mutter wie Hochleistungssport.

[Barbara]

Abgesehen davon, bin ich es leid, Penny, daß Du hier Bilder hochlädtst um sie dann sofort wieder zu löschen. Du kennst den Effekt dieser Bilder genau und weisst um die Reaktionen- sowohl die positiven als auch die negativen. Das Spielchen, was Du hier treibst ist billig und durchschaubar und komm mir jetzt nicht mit nem naiven "Was hab ich denn getan"- schliesslich machst Du das aus Berechnung so. Fang an, Dich ordentlich für die Sache zu interessieren und benimm Dich nicht billig, dann wirst Du auch seriös beraten. Solltest Du daran kein Interesse haben, würde ich Dir raten, Dich zukünftig nur noch im Funbereich aufzuhalten.