8 Minuten Bauchmuskeltraining - Sinnvoll?

[einfachso123]

Hey,

ich möchte wissen, was ihr davon haltet:

http://www.youtube.com/watch?v=9e8k7AiMcMg

ich habe es mal ausprobiert direkt im Anschluss an meinem zweier Split, wo ich normalerweise immer Crunches und Beinheben mache.

Ich finde das haut schon ordentlich rein. Der Bauch brennt und ich bin danach richtig fertig.
Die Pausen werden je nach Niveau nur bei 30 oder 15 Sekunden gehalten, was vermutlich ein Problem darstellt.

Denkt ihr, das man damit gut Fortschritte machen kann? Ich spüre jedenfalls mehr als bei normalen Crunches.

Danke

einfachso123

[noppej]

Ich mache genau das gleiche auch an meinem Trainingsfreien Tag Daheim. Dafür lass ich Bauch im Studio ganz weg. Damit erziehl ich wirklich bessere Fortschritte wie an der Bauchmaschine und Chrunches mit Zusatzgewicht!

[Lucifer]

Ausprobieren für 2 Monate und dann Fazit ziehen. Kann hinhauen, kann auch in die Hose gehen - hängt von vielen Faktoren ab.