Zedrox
29.05.2012, 03:55
Hallo
ich bin auf der suche nach einem guten Trainingsplan für Anfänger oder jemanden der so nett ist und mir einen erstellen mag.
Erstmal Infos zu mir:
Ich bin 18 Jahre
Wiege ca. 65k bei 180cm
Und das sind nicht gerade Positive zahlen so wie ich es Finde, deswegen versuche ich dieses zu ändern.
Nebenbei spiele ich Aktiv Fussball, Landesliga, somit wird auch viel von mir verlangt was dem Sportlichem anbelangt.
Jetzt mal zu dem, wie ich sehe sehr großen, Problem:
Da ich aktiv Fussball spiele sind meine Beine ziemlich durchtrainiert, doch über der Gürtellinie sieht das alles ganz anders aus.
Ich bin ziemlich dünn und das ist das was mich stört, es hindert mich an viele dinge, wie z.B. mit Freunden Schwimmen gehen, da ich mich ehrlich gesagt ziemlich für meinen Körper schäme, somit habe ich auch ziemlich große Problem auf Frauen zu zugehen. Und das ist bei weitem nicht alles.
Ich habe bis jetzt noch fast gar nichts für meinen Körper getan und weiß auch ehrlich gesagt nicht wie ich anfangen soll.
Naja ich weiß ehrlich gesagt nicht so ganz was ich hier rein schreiben soll - also wenn ihr noch wissen müsst/wollt, gebe ich euch auch gerne Antworten.
__________________________________________________ _______
Hier mal was, wass ich mir vorstelle für einen Plan:
Trainingsplan
Essens plan
Brauche ich Fitnessgeräte ?
Muss ich ins Fitnessstudio ? (Schäme mich ja für meinen Körper)
Brauche ich Push Mittel ?
Ja mehr fällt mir jetzt auch auf die Schnelle nicht ein.
__________________________________________________ _______
Naja würde mich sehr freuen wenn mir jemand helfen würde, denn so macht mir das Leben echt kein Spaß mehr (Nein ich werde mir nichts wenn mir niemand hilft), würde es aber auch verstehen wenn nicht, es ist ja nur eine bitte.
Ich bitte euch noch darum das ihr diesen Beitrag Respektiert denn ich meine das vollkommen ernst, es ist eine echt schwierige Zeit für mich.
Vielen Dank.
MfG
Zedrox
//Edit: Wenn ich am ende so aussehen würde wäre das Unfassbar Genial und Perfekt und bin bereit fast alles dafür zu tun: http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/58375/58375,1217112696,1/stock-photo-male-model-bodybuilder-15383758.jpg
ich bin auf der suche nach einem guten Trainingsplan für Anfänger oder jemanden der so nett ist und mir einen erstellen mag.
Erstmal Infos zu mir:
Ich bin 18 Jahre
Wiege ca. 65k bei 180cm
Und das sind nicht gerade Positive zahlen so wie ich es Finde, deswegen versuche ich dieses zu ändern.
Nebenbei spiele ich Aktiv Fussball, Landesliga, somit wird auch viel von mir verlangt was dem Sportlichem anbelangt.
Jetzt mal zu dem, wie ich sehe sehr großen, Problem:
Da ich aktiv Fussball spiele sind meine Beine ziemlich durchtrainiert, doch über der Gürtellinie sieht das alles ganz anders aus.
Ich bin ziemlich dünn und das ist das was mich stört, es hindert mich an viele dinge, wie z.B. mit Freunden Schwimmen gehen, da ich mich ehrlich gesagt ziemlich für meinen Körper schäme, somit habe ich auch ziemlich große Problem auf Frauen zu zugehen. Und das ist bei weitem nicht alles.
Ich habe bis jetzt noch fast gar nichts für meinen Körper getan und weiß auch ehrlich gesagt nicht wie ich anfangen soll.
Naja ich weiß ehrlich gesagt nicht so ganz was ich hier rein schreiben soll - also wenn ihr noch wissen müsst/wollt, gebe ich euch auch gerne Antworten.
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Hier mal was, wass ich mir vorstelle für einen Plan:
Trainingsplan
Essens plan
Brauche ich Fitnessgeräte ?
Muss ich ins Fitnessstudio ? (Schäme mich ja für meinen Körper)
Brauche ich Push Mittel ?
Ja mehr fällt mir jetzt auch auf die Schnelle nicht ein.
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Naja würde mich sehr freuen wenn mir jemand helfen würde, denn so macht mir das Leben echt kein Spaß mehr (Nein ich werde mir nichts wenn mir niemand hilft), würde es aber auch verstehen wenn nicht, es ist ja nur eine bitte.
Ich bitte euch noch darum das ihr diesen Beitrag Respektiert denn ich meine das vollkommen ernst, es ist eine echt schwierige Zeit für mich.
Vielen Dank.
MfG
Zedrox
//Edit: Wenn ich am ende so aussehen würde wäre das Unfassbar Genial und Perfekt und bin bereit fast alles dafür zu tun: http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/58375/58375,1217112696,1/stock-photo-male-model-bodybuilder-15383758.jpg