Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IX
Guerkchen
27.05.2012, 14:13
Teil VIII (http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/52459-letzte-mahlzeit-war-teil-viii-53.html)
Gemüseauflauf mit Brokoli, Blumenkohl, Mais,grünen Bohnen, Kohlrabi, Rettich, Petersilie. Dazu eine, mittels Mehlschwitze, aus Milch gezogene Soße mit Muskatnuss Salz und Pfeffer. Darüber ein Wenig Feta und ein fettarmer Mozarella ... Lecker ^^
Thunfisch frikadellen
( 1 dose thunfisch,mais,tomaten,salz,pfeffer,1 ei,bisschen mehl)
--> <3
weeKenD.O
27.05.2012, 21:05
Avocado mit Quark ^^
SuperVegeta
28.05.2012, 00:42
2 mittlere Paprika rot und gelb
20 kleine Cherry-Tomaten
50g Fetakäse
Lauchzwiebeln
3 EL Olivenöl
Dressing
legendkiller
28.05.2012, 10:35
30g Whey
150g Haferflocken
20g Zucker
1 Banane
mhm :P
1. salatvariation vom Hering mit Kräutern, preiselbeer-marmelade, und geräuchertem heilbut
2. meerettich sahne suppe mit baconstreifen
3. tafelspitz mit kräuterkruste auf semmelknödel
4. rhabarber-erdbeer sülze mit Ingwersößchen
oO es war die sünde wert :cheerful:
Salat aus:
150g thunfisch,200g huhn,1 tomate,paar EL mais,salz,pfeffer,essig,bisschen kürbiskernöl.
Gegrillte Gurken mit Schnittlauchsauce.
der_pumper
28.05.2012, 23:03
Nudeln und 2 Scheiben Puten-Holzfällerscheiben
SuperVegeta
29.05.2012, 01:09
1 grüne Paprika
100g Cherry-Tomaten
40g FETA
3 EL Olivenöl
Dressing
_______
die Frage, die ich mir gerade so stelle: Gibt es eigentlich hinsichtlich der Nährwerte ( Antioxidatien,Mineralstoffe, Vitamine) einen Unterschied zwischen "normalen" Tomaten und Cherry/Cocktail-Tomaten?
der_pumper
29.05.2012, 21:22
Ein Döschen Thunfisch in eigenem Saft mit etwas Light-Ketchup an einer Scheibe Vollkornbrot
scharfe Paprika gefüllt mit Sauerkraut
GorillaRuecken
30.05.2012, 13:43
scharfe Paprika gefüllt mit Sauerkraut
Klingt geil :lach:
Bei mir gabs 200gr Hüttenkäse (Körniger Frischkäse)
und 1 scheibe toast dazu :)
szhantel
01.06.2012, 12:51
Fleisch. Mit Fleisch. :esser2:
Thunfischsalat: mit Hüttenkäse Tomaten, Möhrchen, Zwiebeln, Rettich, Stangensellerie, Olivenöl und Himbeeressig:esser2:
SuperVegeta
02.06.2012, 12:32
2 Bratwürste mit Schupfnudeln
als Nachgang: Eiweißshake und "Weider 32% Whey-Hafer Riegel Vanilla-Yoghurt"
Reis mit Soja würstchen und so
mcselede
02.06.2012, 13:15
6 Maultaschen in Brühe und gleich noch einen Kohlrabi
500g Spareribs mit vieeellll Knoblauch, Schüssel Salat, 1 Stück Schokokuchen, Cafe Latte
pong
Exterminator
02.06.2012, 21:51
125 g Reis + 250 g Putensteak + ca. 200-300 g Kohlrabi=saulecker!
Kohlrabi=saulecker
Passt irgendwie nicht. ^^
Exterminator
02.06.2012, 22:52
Passt irgendwie nicht. ^^Magst Du keine Kohlrabi? Ich steh da total drauf! Schön mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, bißchen gute Butter dazu=saulecker ;) Und morgen gibt`s den zweiten Teil davon...
SuperVegeta
02.06.2012, 23:42
Magst Du keine Kohlrabi? Ich steh da total drauf! Schön mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, bißchen gute Butter dazu=saulecker ;) Und morgen gibt`s den zweiten Teil davon...
In der Butter anbraten, oder wie?
Mit Bechamelsoße schmeckt das auch herrlich!
Exterminator
02.06.2012, 23:52
In der Butter anbraten, oder wie?
Mit Bechamelsoße schmeckt das auch herrlich!Also ich hab mir erst mal ein Video auf Youtube angeschaut. Da hat der Typ das so gemacht, dass er erst Butter in einen Wok gegeben hat, dann die Kohlrabi dazu. Dann das Ganze ca. 1-2 Minuten so "angebraten" hat. Dann noch Salz, Pfeffer und Muskatnuss bei und danach Wasser zugegeben und den Deckel drauf. So hab ich es aber nicht gemacht!
Ich hab einfach in meinen Topf mit den 2 Reisbeuteln den Kohlrabi kleingeschnitten reingetan. Salz war eh drin wegen dem Reis. Und in der Pfanne mit den Putensteaks, als die gar waren, am Ende noch ein Stück Butter zerlassen. Dann das Ganze auf den Teller und die Kohlrabi erst dann mit Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, und die zerlassene Butter aus der Pfanne mit der Pute drübergegossen. Also mir hat`s vorzüglich geschmeckt. Wenn man jetzt richtig 100%ig ist, würde man wohl sagen, dass die Butter nix dadrin zu suchen hat. Bin aber kein Wettkampfathlet, von daher ist mir das wurscht. Für mich war das ziemlich BB-konform das Essen. Und darüberhinaus auch noch, wie schon erwähnt, sehr schmackhaft. Was will man mehr? :)
der_pumper
05.06.2012, 04:45
Pommes mit Currywuast! :victorious:
Minutensteak vom Schwein ( sehr mager) mit Rosenkohl, danach einen "anabolen" Kuchen mit Nektarinenbelag ohne Mehl von meinem Schatz :icon_smurfin:
der_pumper
05.06.2012, 20:37
Minutensteak vom Schwein ( sehr mager) mit Rosenkohl, danach einen "anabolen" Kuchen mit Nektarinenbelag ohne Mehl von meinem Schatz :icon_smurfin:
Gibts davon nen Rezept? Das wäre WELTklasse!
100g Zucker ( alternativ Stevia oder ähnlichen Süßstoff )
50 g Butter (weiche Halbfettbutter )
2-3 Eier ( kommt auf die Größe an )
500g Apfelmuß
750 g MQ
1Pck. Puddingpulver ODER 30 g Speisestärke
500 g Obst deiner Wahl zum belegen
25 ml Zitronensaft
wer lust hat noch eine Vanilleschote oder Vanillezucker
Apfelmuß mit dem Zitronensaft vermischen.
Für die Quarkmasse nun Zucker und Vanille(zucker / schote) mit den Eiern schön cremig schlagen. Weiche Butter hinzu geben und danach nach und nach den Quark. Vorsichtig die Stärke bzw. das Puddingpulver zusammen mit dem Apfelmus unterheben bzw. kurz mit dem Handmixer schlagen.
Die Masse in eine gut gefettete Springform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180°C Ober/Unterhitze oder 160°C Umluft ca. 60 Minuten backen. Nach Ende der Backzeit den Kuchen für 30 Minuten im leicht geöffneten Ofen ruhen lassen und dann erst heraus nehmen. Da es sonst zusammenfällt ^^- nich das er besonders aufgehen würde aber naja.
Danach mit dem Obst nach Lust und Laune belegen.. bei mir warens kurz gekochte, abgeschreckte und geschälte Nektarinen...:encouragement:
Ist jetz sicher kein Kuchen im Sinne der Anabolen Diät,.. find Ihn aber echt gelungen, nahrhaft und äußerst lecker!, dafür das kaum KH`S drin sind, selbst wenn man Zucker nimmt ist das recht wenig für nen ganzen Kuchen .. den kann man sich sorglos mal gönnen :nicken:
der_pumper
06.06.2012, 01:29
Bedankt für das Rezept!
100g Zucker ( alternativ Stevia oder ähnlichen Süßstoff )[...]
Wenn ich Stevia nehme, brauche ich aber weniger, oder?
Naja , .. da gibt es verschiedene .. es gibt Stevia das irgendwie mit Zellulose gestreckt ist, um Mengenmäßig nicht umrechnen zu müssen. Wie das verhältniss zum Zucker sein muss steht aber alles auf den jeweiligen packungen drauf.
43913
Da weiß ich wenigstens was drauf ist 😊
Hab am Wochenende viel zu viel Grillgut verzehrt -.- Fleisch in Massen. oO das schlechte Gewissen plagt mich nun .. :sentimental:
Clubbingman
11.06.2012, 18:33
150g Haferflocken mit 300ml 1,5% Fett Milch... Standard BB Nahrung ;)
legendkiller
11.06.2012, 19:33
mhm :PP
http://www.facebook.com/ajax/messaging/attachment.php?attach_id=3ff8984a3f815560f5d676a39 6d7de21&mid=id.148145238653189&ext=1339439566&hash=AQD0zGyBtcV5C5tK
der_pumper
12.06.2012, 18:32
Putengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und einem kleinen Salat
SuperVegeta
13.06.2012, 01:38
kleiner Gemüsesalat
1 halbe Salatgurke
1 Paprika
3 Eier
Salatdressing
1 Smint danach
Die Speck-Ei-Muffins 8-) hab ich hier irgendwo im Forum gefunden ...
44000
der_pumper
16.06.2012, 22:05
1 Pizza Casa (Schinken, Brokkoli, Knoblauch, Gorgonzola)
Mandeln und ein paar Scheiben Schinken.
Morgen ist Fresstag! :D Zum Frühstück wird es ein Vanillehörnchen mit Nutella geben. Und wenn ich es richtig im Kopf habe, hat der Dönermann auch an Sonntagen geöffnet. :esser2: Fingers crossed!
der_pumper
17.06.2012, 01:01
Und wenn ich es richtig im Kopf habe, hat der Dönermann auch an Sonntagen geöffnet. :esser2: Fingers crossed!
Dönertiermann! :motz1:
heut gabs putensteak mit griechischem bauernsalat *___*
SuperVegeta
20.06.2012, 00:00
44079
Ein Gutenachtsalat bestehend aus:
5 Cherrytomaten
1/2 Salatgurke
1 große rote Paprika
3 frisch gekochten Eiern.
der_pumper
22.06.2012, 00:10
1 Low-Carb-Brötchen (ob das wirklich richtig Low Carb war? Hat nämlich sehr gut geschmeckt ;-) )
2 Scheiben Knäckebrot
2 Scheiben Light-Frischkäse
100g Putenbrust
Etwas Salatgurke
Ein Becher Hüttenkäse + einem Becher Joghurt
SuperVegeta
25.06.2012, 11:45
gibt gleich 2-3 Schweinerückensteaks
SuperVegeta
27.06.2012, 07:17
zum frühstück
Milch mit Whey
Kaffee
2 Eier und 2 Pumpernickelbrote
SuperVegeta
28.06.2012, 00:15
5 Cherrytomaten mittelgroß
1 Salatgurke
150g Thunfisch
Dressing
paar Weizenwürfel , die den Salat knackiger machen ( weiß grad net wie die heißen)
mcselede
28.06.2012, 00:32
Die heißen Croutons
Ein Glas Wasser
SuperVegeta
28.06.2012, 00:33
genau, " Croutons" - hab ich eben auch nochmal auf der Verpackung nachgelesen^^
1 Magnesiumtablette und 1 Zink Tablette.
Salat mit Kochschinken, Käse, Olivenöl und Leinsamen
jetzt gerade zur mittagspause gabs bei mir Reis mit Frikasseè
der_pumper
28.06.2012, 15:15
Eine Hackfleisch-Prinzessbohnen-Zucchini-Pfanne
SuperVegeta
28.06.2012, 18:24
1 Whey-Shake nach dem Traning
& dazu 250ml rhino's relaxation drink "blackberry"
SuperVegeta
01.07.2012, 01:37
als gute Nachtsnack nochmal Schweineschwänze ( NICHT das Geschlechtsteil möchte ich betonen!) aus der Fleischerei, als Beilage gebrannte Mandeln
PS: Es sieht schlimmer aus, als es schmeckt. In dem Falle isst das Auge zwar nicht mit - aber ab und an kann man sich sowas ja mal gönnen. :)
Whatsuup
01.07.2012, 11:30
als gute Nachtsnack nochmal Schweineschwänze ( NICHT das Geschlechtsteil möchte ich betonen!) aus der Fleischerei, als Beilage gebrannte Mandeln
PS: Es sieht schlimmer aus, als es schmeckt. In dem Falle isst das Auge zwar nicht mit - aber ab und an kann man sich sowas ja mal gönnen. :)
erst hab ich an einen oktopus gedacht^^
ich nehme lieber die Mandeln..
Exterminator
01.07.2012, 11:36
Ich würd auch lieber die Mandeln nehmen. Also der bloße Anblick des Fotos ist für mich schon grenzwertig :lol: Da ist ja Harzer Käse der reinste Leckerbissen gegen, zumindest optisch :mrgreen:
Die Hessen sind knallh:excitement:art
Whatsuup
01.07.2012, 15:23
3Teller Tomatensuppe :esser1:
4. ist im Anflug^^
edit: 4.teller fertig, topf leer.^^
Wieso endet es immer so schlimm, wenn man unterwegs is(s)t? 3 Döner und 1 Lahmacun on top of everything. Wie unnötig ^^ Egal, dafür bin ich satt ins Bett gefallen - und mit 2,5 ltr. Guiness intus.
1/2 Maxi-Dose Pringles, zwei Snickers...omnomnom
mcselede
01.07.2012, 21:31
BicMäc Maxi Menü mit Schokoshake und ein 9er Chicken McNuggets
Jetzt noch ne hanvoll Mandeln, dann habe ich meine Tageskalorien zusammen... :mrgreen:
SuperVegeta
01.07.2012, 21:40
Wieso endet es immer so schlimm, wenn man unterwegs is(s)t? 3 Döner und 1 Lahmacun on top of everything. Wie unnötig ^^ Egal, dafür bin ich satt ins Bett gefallen - und mit 2,5 ltr. Guiness intus.
Wow! So viel habe ich noch nie im SUff gegessen; und könnte ich wahrscheinlich auch nicht! 4 Döner/Lamacun sind schon eine überragende Leistung :D
ependinom
01.07.2012, 21:42
5 grosse kugeln eis
1 dose thunfisch
2 eier
2 scheiben light kaese
eine hand voll tomaten
ein glas oliven
= minipizza
legendkiller
01.07.2012, 22:12
1,5 Liter Wasser
Vitaminkapseln
Zink
Magnesium
Nur das Gesunde halt :)
Exterminator
01.07.2012, 22:20
1,5 Liter Wasser
Vitaminkapseln
Zink
Magnesium
Nur das Gesunde halt :)Was für ein Fressgelage Wölfchen. :erstaunte: Du hast einen Hang zur Völlerei. Das mir das mal nicht Überhand nimmt :lol:
50g Erdnüsse
250g MQ + 10g MKP (Zitronenkuchen)
1x Glucosamin
1x Zink
1x Fischölkapsel
SuperVegeta
01.07.2012, 22:50
nachdem das Essen gestern etwas eklig war (optisch), gerade mal nen schönen Gemüsesalat gemacht:
250g Cherrytomaten
1 Salatgurke
70g Gouda ca.
20g Gorgonzola ca.
40g Hinterkochschinken ca.
Hab auch ein Bild gemacht!
Hab auch ein Bild gemacht!
und wo ist es?
SuperVegeta
01.07.2012, 23:35
tada, bittesehr ;)
250g MQ + 15g MKP (Zitronenkuchen) + 4 Reiswaffeln
danach: 60g Reis + 150g Pute + Paprika + passierte Tomaten
sunny666
02.07.2012, 12:48
80g Whey und 2 Rosinen Brötchen
Gässespäzle mit Soja knödel-gedöns in der pfanne warmgemacht
+ Fischöl kapsel
+Zink
-thomas-
02.07.2012, 14:38
Gemüsepfanne (Zucchini, Tomaten, Karotten, Knoblauch, Paprika, diverse Zwiebel, Ingwer) mit Shiitake, Quinoa und Süßkartoffeln.
Thunfischsalat mit Gurke, Karotte, etwas Himbeeressig und Traubenkernöl...
Bilder sagen mehr als tausend Worte :D
44369
Exterminator
02.07.2012, 15:05
Bilder sagen mehr als tausend Worte :D
44369
Wußte gar nicht, dass Du Dir die Fingernägel lackierst, Wejin - und dann auch noch blau :shock: . Aber Essen sieht lecker aus.
150g Rinderleber, 150g Apfelmus light, 75g Salat, 2 EL Dressing aus Essig/öl/Senf/Süßstoff. Das war um kurz vor eins- hab schon wieder Hunger. Das ist selten der Fall um die Uhrzeit.
Wußte gar nicht, dass Du Dir die Fingernägel lackierst, Wejin - und dann auch noch blau :shock: . Aber Essen sieht lecker aus.
:lol:
Ist meine Mutter, wollte sie nich ausm Bild schneiden :D & ja Essen war lecker :)
Barbara, Rinderleber .. lecker :apathy:
der_pumper
02.07.2012, 17:27
Bilder sagen mehr als tausend Worte :D
44369
Reis, Salat und Hähnchenbrust... und das in diesen Mengen. Ist das ne BB-Party? :-D
BTT:
2 Scheiben LowCarb-Brot
2 Scheiben Kasseler
2 Scheiben Putensalami
Etwas Gouda
Eine griechische Spezialität genannt "Tiropita".
Exterminator
02.07.2012, 18:11
Eine griechische Spezialität genannt "Tiropita".Mensch Zeus, altes Häuschen, Du auch mal wieder hier? :)
Reis, Salat und Hähnchenbrust... und das in diesen Mengen. Ist das ne BB-Party? :-D
BTT:
2 Scheiben LowCarb-Brot
2 Scheiben Kasseler
2 Scheiben Putensalami
Etwas Gouda
:lol: musste lachen
Klar, BB Party für 2 Personen^^
Mensch Zeus, altes Häuschen, Du auch mal wieder hier? :)
Ja, genau... komischerweise hat sich mein Trizeps von alleine weiterentwickelt. :D
Exterminator
02.07.2012, 18:16
Ja, genau... komischerweise hat sich mein Trizeps von alleine weiterentwickelt. :D
Wie - ohne Training?
Wie - ohne Training?
Sozuschreiben. Wahrscheinlich liegt das an irgendeinem Testosteronrausch.
Exterminator
02.07.2012, 18:21
Sozuschreiben. Wahrscheinlich liegt das an irgendeinem Testosteronrausch.Ja, ja...die Liebe....
3 Scheiben Vollkornbrot
halbe Paprika
100g Hüttenkäse
100g Putenaufschnitt (Kräuter)
Tabasco Chipotle
1x Glucosamin
1/2x Zink
1x Fischölkapsel
1 Kaffee
Tomatensuppe aus frischen Tomaten mit Karotte und frischem Basilikum, dazu Ruccolasalat mit frischen (in hauchduenne Scheiben geschnittene) Champinions und nem Schuss Balsamiko Essig und ne paar Tropfen Olivenoel
Fuck you low-carb :hoserunter:
44427
Exterminator
04.07.2012, 18:33
Fuck you low-carb :hoserunter:
44427Hahaha :daumen:
Fuck you low-carb :hoserunter:
44427
Mein Reden! ;)
Von daher: Vollkornbrote mit Schinken + Käse, als Nachtisch Erdbeeren
SuperVegeta
05.07.2012, 02:55
Gutenachtsnack
1 halbe Saltgurke
200g Cherry-Tomaten
1 Ei
200g Kasseler Scheiben
ca. 25g Käse
2 Glucosamin-Kapseln
1 Magnesium-Tablette
200 Gr. Haferflocken mit nem Apfel
100g Haferflocken mit 30g Vanille-Whey
Guten morgen whey shake + 100g haferflocken
der_pumper
05.07.2012, 10:34
250g MQ mit Spritzern Limettensaft und Süßstoff
Hand voll Mandeln
400 gr. Nudeln mit dem Rest Tomatensuppe von Gestern + Ruccolasalat
Jetzt gleich gibt es Schweineschnitzel mit Blattspinat in Gorgonzola-Sahnesoße. Lowcarb ist herrlich!
jetzt gerade hinter geschaft
Kartoffeln, Gemüse und Hähnchenfilet
SuperVegeta
05.07.2012, 13:16
Mein Mittagsmenü nach meiner letzten Klausur für die nächsten 4,5 Monate :-):motz1::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
pearldrake
05.07.2012, 13:17
Disziplin hat gesiegt, Großer Salat, mit Thunfisch, Ei, Käse, Schinken, Grünzeug, Rotzeug, und Essig/Öl Dressing, keine Pizza :)
der_pumper
05.07.2012, 14:29
Jetzt gleich gibt es Schweineschnitzel mit Blattspinat in Gorgonzola-Sahnesoße. Lowcarb ist herrlich!
Rezept bitte! :)
Mein Mittagsmenü nach meiner letzten Klausur für die nächsten 4,5 Monate :-):motz1::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Dann heißt es ab sofort ja:
http://www.youtube.com/watch?v=bMt1ILTzCac
Rezept?!:lol: Schnitzel inne Pfanne, salzen, pfeffern, von beiden Seiten 2 min braten, gucken, obs durch ist, ab in die Tupperschüssel.
1 Zwiebel abziehen, in kleine Würfel schneiden, in die Pfanne geben , anbraten.
Gorgonzola in Würfel schneiden ( ich hatte ein 200g Paket), in die Pfanne zu den Zwiebeln geben, schmelzen lassen, ca 100-150ml Sahne dazugeben, Tiefkühlblattspinat dazu geben ( bei mir warens 450g), alles solange rumrühren, bis der Spinat aufgetaut ist und alles homogen ist- Pfeffer rein, wenig Muskatnuss drunterrühren- Salz brauch ich nicht, der Gorgonzola ist mir salzig genug, kosten, in die nächste Tupperschüssel.
der_pumper
05.07.2012, 16:00
Grandios, danke! So einfach kann kochen sein. So ähnlich mache ich momentan auch meine Soße, nur mit Milch (statt Sahne) und Frischkäse (statt Gorgonzola). Aber werde diese Variation demnächst mal austesten.
SuperVegeta
06.07.2012, 17:44
ein Schlemmerfilet iglo "knuspris kross" :friendly_wink:
szhantel
06.07.2012, 17:52
Und immer schön der Wodka-O dazu, sehr gut!
SuperVegeta
06.07.2012, 17:55
:nicken:
Zum Mittag: 250g Kartoffelecken und 250g Kap-Hecht Zitrone Pfeffer
Gerade eben: 4g BCAAs+ 500ml Apollinaris Lemon
Irgendson Kartofel gemüse Bohnen eintropf von MAMA :smoke:
der_pumper
06.07.2012, 21:26
Kochschinken-Zucchini-Pfanne
300g MQ
50g Mandeln
120g Pfirsich optiwell Joghurt
250g MQ
150ml Milch
ca 50g Haselnüsse dazugemixt
Süßstoff
- Schmeckt
Lionel Hutz
06.07.2012, 23:17
20 g Olivenöl
100 g Reis
155 g Hähnchenbrust
SuperVegeta
06.07.2012, 23:35
Mein GuteNacht-Mahl :rugby:
Exterminator
06.07.2012, 23:44
Mein GuteNacht-Mahl :rugby:Sieht um Lichtjahre schmackhafter aus, als letztens diese Schweineschwanzgeschichte :biggrin2:
mcselede
06.07.2012, 23:47
Eine Packung Miracoli (Maccharoni) und ne Handvoll Mandeln zum Nachtisch.
SuperVegeta
06.07.2012, 23:53
Sieht um Lichtjahre schmackhafter aus, als letztens diese Schweineschwanzgeschichte :biggrin2:
hahahhaa :biggrin2: Das stimmt sehr wohl! Es schmekt auch bedeutend besser!:kiwi-fruit:
Vegeta sieht super lecker aus. Hast du das jetzt um diese Uhrzeit gekocht?
SuperVegeta
07.07.2012, 00:05
Vegeta sieht super lecker aus. Hast du das jetzt um diese Uhrzeit gekocht?
Jep, eben gerade :adoration:
Jep, eben gerade :adoration:
Hehe, na dann hau rein :D
SuperVegeta
07.07.2012, 22:43
1 Salatgurke
150g Tomaten
150g Thunfisch
30g Gorgonzola
der_pumper
08.07.2012, 03:24
Ein Krabbenbrötchen
legendkiller
08.07.2012, 11:52
100g Flocken
30g Whey
30g Zucker
Wasser
Banane
Mixen und trinken :)
SuperVegeta
08.07.2012, 12:14
schlemmerfilet iglo 'Hüttenschmaus' mit ein paar Country-Potatoes
:icon_cheers:
300g kartoffeln
200g Hähnchenbrust
300g Spinat (da steht dem Popey werden nix im weg);)
schlemmerfilet iglo 'Hüttenschmaus' mit ein paar Country-Potatoes
:icon_cheers:
Verdammt sieht wieder einmal lecker aus :lol:
Hälst du dich eigentlich an einem strikten EP?
SuperVegeta
08.07.2012, 12:34
Verdammt sieht wieder einmal lecker aus :lol:
Hälst du dich eigentlich an einem strikten EP?
Danke! Naja, derzeit ernähre ich mich lowcarb. Versuche also nicht über 80-90g KH pro Tag zu kommen. Klappt bisher ganz gut, bin meist unter 80g... :friendly_wink:
Danke! Naja, derzeit ernähre ich mich lowcarb. Versuche also nicht über 80-90g KH pro Tag zu kommen. Klappt bisher ganz gut, bin meist unter 80g... :friendly_wink:
Ahso, passt. Gibt es eigentlich aktuelle Bilder von dir?
PS; Genieß die Mahlzeit :D
SuperVegeta
08.07.2012, 13:02
Ahso, passt. Gibt es eigentlich aktuelle Bilder von dir?
PS; Genieß die Mahlzeit :D
Danke, hat gut geschmeckt^^
Aktuelle Bilder gibt's nicht; hab ja auch keinen Log..Vll. starte ich auch bald mal mit Einem :topsy_turvy: mal sehen
der_pumper
08.07.2012, 13:20
um die uhrzeit?^^
Gabs kostenlos auf dem Stadfest, da der Fischmann zugemacht hat und die sonst weggeworfen hätte. :-D
http://candyholic.com/wp-content/images/100g_Weiss-und-Crisp.jpg
:thumleft:
mcselede
08.07.2012, 16:18
Frühstück: 2 Aufbackbrötchen mit Kochschinken, 2 Mini-Muffins
Zwischenmahlzeit: 1 Snickers
Mittagessen: 5 Höhnchen Oberschenkel mit Salat
Zwischendrin: 3 Mini Muffins
Zuckerschock!
2 Rinderhack Frikadellen mit Paprika Salat mit Knoblauch Öl
der_pumper
08.07.2012, 20:08
2 Scheiben Knäckebrot
1 Scheibe Light-Käse
100g Traditions-Heißrauchsalami nach Art einer Kochsalami
Bisschen Gurke
SuperVegeta
08.07.2012, 21:37
8 Chicken Wings und 200g Country Potatoes und etwas Fleischsalat :topsy_turvy:
SuperVegeta
08.07.2012, 23:14
Hab mir schnell noch nen Salat gemacht:
halbe Salatgurke
ca. 250g Tomaten
2 Scheiben geräucherter Lachs
ca. 40g Gorgonzola
2 Eier
:tears_of_joy: Den esse ich jetzt, während ich nebenher Breaking Bad gucke ;)
sieht gut aus! auch wenn ich leider keine Tomaten essen kann :( Und viel Spas bei [BB], jede Staffel ist geiler als die vorherige ^^ bei welcher biste denn grade? :P
SuperVegeta
09.07.2012, 03:28
thx; fange jetzt mit der vierten Staffel an ^^
Halber Broccolikopf, 150g Pute, 40g Wildreis
Kaffee mit (genialem!) Kaffeegewürz
SuperVegeta
09.07.2012, 13:30
zum Frühstück/Mittag gerade:
2 Eier
200g Spinat
250g Putenfilet
~10g Currysenf
Feta-Thunfisch-Zucchini-Pfanne :applause:
100g Thunfisch,
1 Ei
leicht angebraten
szhantel
09.07.2012, 20:10
100g Thunfisch,
1 Ei
leicht angebraten
Auf Diät? :-)
SuperVegeta
09.07.2012, 23:22
PWO: Country Potatoes mit Chicken Wings und Currysenf. Saulecker :wink-new:
200 gr. Haferflocken mit ner Birne
Haferbrei mit Schokogeschmack:
80g haferflocken
300ml milch + etwas schoko Puddingpullver von Natreen,
ein apfel
und dazu viel frischer zitronen Tee und Hustenbonbons
200 gr. Haferflocken mit ner Birne
Ich hatte zum Frühstück 100g HF mit ner halben Birne :lol:
Gerade eben Pute mit Couscous und Erdbeeren.
legendkiller
10.07.2012, 14:28
nom nom :)
Ähm, sieht lecka aus- wo muss ich hinkommen zum essen?
legendkiller
10.07.2012, 14:38
Oberösterreich, an der Grenze zu Salzburg ;)
Wahrscheinlich ein wenig entfernt vom Westerwald, davon kenne ich sogar ein Lied :O
der_pumper
10.07.2012, 14:55
Haferbrei mit Schokogeschmack:
80g haferflocken
300ml milch + etwas schoko Puddingpullver von Natreen,
Wird das ganze gekocht/ erwärmt oder einfach kalt gegessen?
btt:
Kochschinken-Prinzessbohnen-Champignon-Pfanne
@Pumper: jep,erst erwärme ich die milch,dann kommt nach Gefühl das Pulver rein.(normalerweise nimmt man ja von der Milch etwas weg und bereitet dann den Pudding dafür zu) aber soll ja kein Pudding werden,sondern nur Als Geschmacksträger dienen.
Dann die Haferflocken,kurz aufkochen und warm genießen.
zu der jahreszeit zwar ungewöhnlich aber sehr lecker.
Kannst es aber über nacht in den Kühlschrank tun und am nächsten Morgen früh essen.Schmeckt auch sehr lecker.
Ach ja,nehme noch süßstoff dazu.
der_pumper
10.07.2012, 22:24
Eine Käsebockwurst
250g MQ mit zuckerfreiem Sirup (Geschmack Drachenfrucht-Litschi)
250g MQ
30g Whey
250ml Milch
Peace
legendkiller
10.07.2012, 22:26
250 g MQ
30g Nüsse
Wasser
Banane
Jz am Abend kommen die ganzen Quarkfreaks aus ihren Löchern :encouragement:
500g MagerQuark
300ml Milch
Erdbeeren (püriert)
10g Haferfloceken
alles vermischen und genießen ;)
SuperVegeta
10.07.2012, 23:23
250g Country Potatoes
3 kleine Hähnchen-Keulen
dazu bissi Currysenf
Von gestern:
40g EW-Pulver (2 Shakes)
MZ1:
500g Quark + 100g Haferflocken-Porridge
100g Mandeln
MZ2 (Hauptgang):
1,5 kg Gemüse (Salat, angebraten etc., also nicht nur in einer Version)
300g Hackfleisch
1,0 kg Kartoffeln
100g Käse
6g O3-Fischöl
MZ3:
500g Quark + 100g Haferflockenporridge
100g Mandeln
~5,1 k kcal.
legendkiller
11.07.2012, 17:08
waren 4 eier, jz sinds schon weniger :DD
MZ2 (Hauptgang):
1,5 kg Gemüse (Salat, angebraten etc., also nicht nur in einer Version)
300g Hackfleisch
1,0 kg Kartoffeln
100g Käse
6g O3-Fischöl
Ja leck's mi doa am Oasch.... :-D
Exterminator
11.07.2012, 19:26
Von gestern:
40g EW-Pulver (2 Shakes)
MZ1:
500g Quark + 100g Haferflocken-Porridge
100g Mandeln
MZ2 (Hauptgang):
1,5 kg Gemüse (Salat, angebraten etc., also nicht nur in einer Version)
300g Hackfleisch
1,0 kg Kartoffeln
100g Käse
6g O3-Fischöl
MZ3:
500g Quark + 100g Haferflockenporridge
100g Mandeln
~5,1 k kcal.Du ziehst Dir in einer Mahlzeit fast 3 kg Essen rein? :shock: Meld Dich mal beim Guinnesbuch, sieht rekordverdächtig aus. :lol:
SuperVegeta
11.07.2012, 19:35
2 Putenhacksteaks
100g Fleischsalat
20g Gorgonzola
sunny666
11.07.2012, 20:13
ne dicke Fette Pizza ;) leckaaaa
heute hatte ich wieder schmäcke und die chance gleich genutzt.
Tomaten-Mozarella-Schinken Omelette.
Wahnsinnig Lecker :)
100g Harzer Rolle + 1 Ei :P
legendkiller
11.07.2012, 21:11
ne fette Pizza hatte ich auch grad, so richtig geil wieder mal...
Macht mich nicht neidisch maaaaan :D
Jetzt grad:
750g MQ +250g tiefkühlbeeren
<3
legendkiller
11.07.2012, 22:06
750g :OO
Jetzt grad:
750g MQ +250g tiefkühlbeeren
<3
OMG ich pack nichtmal 500g und der haut sich 750 rein xD total krank
naja ich esse jerztt acuh mla mien gute nacht quark
1000g würden auch gehen...
MQ ftw!
Dank den beeren könnt ich den den ganzen tag lang essen :)
Whatsuup
11.07.2012, 22:16
1000g würden auch gehen...
MQ ftw!
Dank den beeren könnt ich den den ganzen tag lang essen :)
ich hoffe ungezuckerten^^
Wobei 250g beeren auch net ohne sind
Natürlich ungezuckert.
Wobei ich mir jetzt noch popcorn reinhaue, da heut refeed/lade/cheat/fresstag ist :)
Gestern nach dem Training ne selbstgemachte Pizza (Quarkteig) mit Thunfisch, Zwiebeln und Champinions und 3 x Kaese....
legendkiller
12.07.2012, 11:17
Marillenkuchen mit 0,5 Milch :)
legendkiller
12.07.2012, 13:13
this !
1 Ei
5 Blätter Schinken
75 g Käse
0,5 Paprika
0,5 tomato
Pfanne--->
ach du hast jetzt Ferien Legendkiller oder?
Whatsuup
12.07.2012, 13:23
this !
Pfanne--->
Nährwerte von der Pfanne? :mrgreen:
legendkiller
12.07.2012, 13:36
jop, ich hab jz Ferien, immer abwechselnd 7 Tage frei, 7 Tage arbeiten. Jetzt wird mal voll reingehauen.
Pfanne dürfte um die 1200g Eisen haben, braucht man ja auch :D
SuperVegeta
12.07.2012, 13:57
1 Schlemmerfilet pikante mit Country Potatoes :tickled_pink:
Du ziehst Dir in einer Mahlzeit fast 3 kg Essen rein? :shock: Meld Dich mal beim Guinnesbuch, sieht rekordverdächtig aus. :lol:
Gibt leider Gottes bessere Esser als mich (aber nicht im näheren Umkreis - ifyouknowwhatimean.jpg)
Jetzt gleich.
70g reis, 200g dorsch,wokgemüsemischung.
Pre-workout :)
-thomas-
12.07.2012, 17:31
Shake (Milch, Wasser, Magertopfen, Beerenmischung, Stevia)
1 halbe Melone
2 Marillen
1 Handvoll Heidelbeeren
SuperVegeta
12.07.2012, 21:46
Hab mir nen Gemüsesalat zusammengestellt
halbe Salatgurke
250g Cherrytomaten
1 gelbe Paprika
20g Leichtschinken
2 gekochte Eier
20g Gorgonzola
500g Magerquark
110g 0,1 erdbeer Joghurt
40g mandeln
Hat gemundet:)
legendkiller
13.07.2012, 12:30
this
5 eier + 100g fettigen Käse :)
Bin schon auf die idee gekommen ne AD zu machen :D
pearldrake
13.07.2012, 12:31
Sieht erbrochen aus ^^
legendkiller
13.07.2012, 12:32
schmeckt aber relativ gut :)
aber nur relativ ;)
150g Pangasius Filet
200gkartoffeln
200g Spinat
200g Tomatensalat
Exterminator
13.07.2012, 14:59
Erinnert mich vom optischen Ekelfaktor an Supervegeta`s Schweinschwanzgeschichte. Aber kommt nich ganz ran.
schmeckt aber relativ gut :smile:
Na dann: wohl bekomm`s
:tschuess:
SuperVegeta
13.07.2012, 15:26
:tennis:
ca. 250g Country Potatoes und 8 Chicken Wings :saturn:
100g Harzer Rolle+ 1 Ei.. :P
der_pumper
13.07.2012, 17:16
Gyros-Fleisch
Prinzessbohnen
Kräuterquark
250g Pangasius hypothalmus
250g Kartoffelsalat + Olivenöl
Wieder 100g Harzer+1 ei :P
legendkiller
14.07.2012, 11:39
Ein wenig moppen muss man euch ja :action:
Masseaufbau ole' :D
Ein wenig moppen muss man euch ja :action:
Masseaufbau ole' :D
Pfft. Bei mir gibts morgen Käsekuchen - und das ohne Aufbau :D
Jetzt werde ich mir aber erstmal ne Feta-Thunfisch-Zucchini-Pfanne machen
Whatsuup
14.07.2012, 18:46
LC-Kekseeeeeeeeeeeeeeeeee!!!^^
44657
bei macces der neue american burger + 4 mc doubles :)
SuperVegeta
14.07.2012, 18:57
1 Salamipizza als Grundlage für heute Spätabend/Nacht ^^
Jetzt werde ich mir aber erstmal ne Feta-Thunfisch-Zucchini-Pfanne machen
:grin:
der_pumper
14.07.2012, 19:41
Käse-Hackfleisch-Lauch-Suppe
legendkiller
15.07.2012, 10:57
1/2 packung Räucherlachs (100g )
1 Scheibe Brot
Tomatoe, Papriiiika ^^
44667
Arnie2k9
15.07.2012, 10:59
Mein Kaugummi....hab mich verschluckt :lol:
Mein Kaugummi....hab mich verschluckt :lol:
xD haha
Mein Kaugummi....hab mich verschluckt :lol:
Dann gibt es zum Ausgleich heute Abend keine Zahnpasta. :motz1:
Arnie2k9
15.07.2012, 11:24
Dann gibt es zum Ausgleich heute Abend keine Zahnpasta. :motz1:
Alles klar, dann trink ich eben die Mundspülung 8)
44678
Käsekuchen - ein Traum! :)
An guadn jen :)
Mein verspätetes Mittagessen:
44688http://www.chefkoch.de/rezepte/472271140790423/Toskanischer-Haehnchen-Auflauf.html
Wirds wohl noch öfter geben, bei 380 kcal pro Portion <3
Heute ist Käsekuchen Zeit :)
lecker schoko:esser2:
150g thunfisch,40g feta, 250g gemüse(brokkoli,fisolen)
44723
Endlich gibts wieder heimischen Ruccola :-)
stephang
15.07.2012, 20:32
ratatouille mit marinierten kartoffelecken aus dem backofen, dazu geschmolzener weißer käse
BelleBelle
15.07.2012, 20:53
Zucchini+Tofu
der_pumper
15.07.2012, 21:00
Heute ist Käsekuchen Zeit :)
lecker schoko:esser2:
Schoko-Käsekuchen?
Rezept bitte! :-)
stephang
15.07.2012, 21:21
teig, form und laugebad von mir,
einschnitt und salzen von meiner freundin (sie liebt salz, aber dafür trinkt sie ziemlich wenig :gruebel::gruebel:)
stephang
16.07.2012, 15:25
glasnudelsuppe
teig, form und laugebad von mir,
einschnitt und salzen von meiner freundin (sie liebt salz, aber dafür trinkt sie ziemlich wenig :gruebel::gruebel:)
Rezept? Bitte bitte? :)
OT: Feta mit Gurke und Erdbeeren
legendkiller
16.07.2012, 18:58
4 Teller Haferflockensuppe mit 4 eiern drinne :P
@der Pumper:schau mal im rezept-Thread bei Falvour dort habe ich das her.Schmeckt richtig spitze.:)Hatte nur alles doppelt genommen von den Zutaten.
Hab da gestern fast die Hälfte gegessen.
Spinat mit Rüherei :unconscious: .. einfach und immerwieder lecker ..
stephang
16.07.2012, 20:54
restliches ratatouille mit ofencroutons
der_pumper
16.07.2012, 21:02
Gyros mit Zucchini
VK-Brot mit Schinken in der Mirkowelle mit Käse überbacken, dazu eine Paprika. Gerade eben noch 2 Eier und einige Tomaten.
stephang
17.07.2012, 17:02
türkische fladen, gefüllt mit roten linsen und gemüse. mit koriander und curry abgeschmeckt :)
wow sieht lecker aus.Hast du die Fladen selbst gemacht?
kannst du nicht gleich auch noch einen rezept-Thread eröffnen :)
stephang
17.07.2012, 20:00
tomatensuppe mit mozzarellabällchen und marinierten ofenciabatta
rezepte kommen wenn ich wieder nerven dafür habe, sprich ich morgen meine prüfungsergebnise bekommen habe und mein arbeitsvertrag in der tasche steckt
tomatensuppe mit mozzarellabällchen und marinierten ofenciabatta
rezepte kommen wenn ich wieder nerven dafür habe, sprich ich morgen meine prüfungsergebnise bekommen habe und mein arbeitsvertrag in der tasche steckt
Sehen aus wie 2 Hände :D
Gewollt ? ^^
Rind, Salat, Broccoli, Walnusssplitter, Magerquark/Wasser-Shake
44790
rezepte kommen wenn ich wieder nerven dafür habe
:hello2: Hoffentlich fallen die Ergebnisse so aus, wie du sie dir vorgestellt hast.
OT: 'ne handvoll Mandeln
150g thunfisch, 70g reis, 100g fisolen, 150g brokkoli
türkische fladen, gefüllt mit roten linsen und gemüse. mit koriander und curry abgeschmeckt :)
Nehme ich einmal.:)
mein arbeitsvertrag in der tasche steckt
Als was noch gleich?
200g Vollkornbrot und 100gPutenwurscht
350g huhn, 35g gouda, cocktailtomaten.
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.200y1c71.jpg
44806
Habe mich mal an dem Käsekuchen hier aus dem Forum versucht.
http://www.myfacewhen.net/uploads/2027-close-enough.jpg
:lol:
Whatsuup
18.07.2012, 19:39
44806
Habe mich mal an dem Käsekuchen hier aus dem Forum versucht.
http://www.myfacewhen.net/uploads/2027-close-enough.jpg
:lol:
wenn du weiter solcher Kuchen Sachen postest..dann kommst du auf meine igno-liste. :mrgreen:
Ich will auch-.-:sad-smiley:
j3n:isser das??wenn ja,warum sieht der so Fluffig aus??zum anbeissen :)
sunny666
18.07.2012, 19:49
1x Hamburger
1x Curry Wurst mit Pommes
leckaaaaaaa war es. :esser3::esser3::esser3:
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