Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IX

[Guerkchen]

Teil VIII (http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/52459-letzte-mahlzeit-war-teil-viii-53.html)

[MirkoB]

Reis und Frikassé

[pong]

Spareribs und Ingwertee

[Ludolph]

Gemüseauflauf mit Brokoli, Blumenkohl, Mais,grünen Bohnen, Kohlrabi, Rettich, Petersilie. Dazu eine, mittels Mehlschwitze, aus Milch gezogene Soße mit Muskatnuss Salz und Pfeffer. Darüber ein Wenig Feta und ein fettarmer Mozarella ... Lecker ^^

[Klokov]

Thunfisch frikadellen
( 1 dose thunfisch,mais,tomaten,salz,pfeffer,1 ei,bisschen mehl)
--> <3

[nalus]

pfannekuchen (vollkorn)

[weeKenD.O]

Avocado mit Quark ^^

[SuperVegeta]

2 mittlere Paprika rot und gelb
20 kleine Cherry-Tomaten
50g Fetakäse
Lauchzwiebeln
3 EL Olivenöl
Dressing

[legendkiller]

30g Whey
150g Haferflocken
20g Zucker
1 Banane

mhm :P

[Ludolph]

1. salatvariation vom Hering mit Kräutern, preiselbeer-marmelade, und geräuchertem heilbut
2. meerettich sahne suppe mit baconstreifen
3. tafelspitz mit kräuterkruste auf semmelknödel
4. rhabarber-erdbeer sülze mit Ingwersößchen


oO es war die sünde wert :cheerful:

[Klokov]

Salat aus:
150g thunfisch,200g huhn,1 tomate,paar EL mais,salz,pfeffer,essig,bisschen kürbiskernöl.

[pong]

Gegrillte Gurken mit Schnittlauchsauce.

[der_pumper]

Nudeln und 2 Scheiben Puten-Holzfällerscheiben

[SuperVegeta]

1 grüne Paprika
100g Cherry-Tomaten
40g FETA
3 EL Olivenöl
Dressing

_______

die Frage, die ich mir gerade so stelle: Gibt es eigentlich hinsichtlich der Nährwerte ( Antioxidatien,Mineralstoffe, Vitamine) einen Unterschied zwischen "normalen" Tomaten und Cherry/Cocktail-Tomaten?

[der_pumper]

Ein Döschen Thunfisch in eigenem Saft mit etwas Light-Ketchup an einer Scheibe Vollkornbrot

[Ludolph]

scharfe Paprika gefüllt mit Sauerkraut

[GorillaRuecken]

scharfe Paprika gefüllt mit Sauerkraut

Klingt geil :lach:


Bei mir gabs 200gr Hüttenkäse (Körniger Frischkäse)
und 1 scheibe toast dazu :)

[szhantel]

Fleisch. Mit Fleisch. :esser2:

[Ludolph]

Thunfischsalat: mit Hüttenkäse Tomaten, Möhrchen, Zwiebeln, Rettich, Stangensellerie, Olivenöl und Himbeeressig:esser2:

[SuperVegeta]

2 Bratwürste mit Schupfnudeln

als Nachgang: Eiweißshake und "Weider 32% Whey-Hafer Riegel Vanilla-Yoghurt"

[nalus]

Reis mit Soja würstchen und so

[mcselede]

6 Maultaschen in Brühe und gleich noch einen Kohlrabi

[pong]

500g Spareribs mit vieeellll Knoblauch, Schüssel Salat, 1 Stück Schokokuchen, Cafe Latte

pong

[Exterminator]

125 g Reis + 250 g Putensteak + ca. 200-300 g Kohlrabi=saulecker!

[dings]

Kohlrabi=saulecker
Passt irgendwie nicht. ^^

[Exterminator]

Passt irgendwie nicht. ^^Magst Du keine Kohlrabi? Ich steh da total drauf! Schön mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, bißchen gute Butter dazu=saulecker ;) Und morgen gibt`s den zweiten Teil davon...

[SuperVegeta]

Magst Du keine Kohlrabi? Ich steh da total drauf! Schön mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, bißchen gute Butter dazu=saulecker ;) Und morgen gibt`s den zweiten Teil davon...

In der Butter anbraten, oder wie?

Mit Bechamelsoße schmeckt das auch herrlich!

[Exterminator]

In der Butter anbraten, oder wie?

Mit Bechamelsoße schmeckt das auch herrlich!Also ich hab mir erst mal ein Video auf Youtube angeschaut. Da hat der Typ das so gemacht, dass er erst Butter in einen Wok gegeben hat, dann die Kohlrabi dazu. Dann das Ganze ca. 1-2 Minuten so "angebraten" hat. Dann noch Salz, Pfeffer und Muskatnuss bei und danach Wasser zugegeben und den Deckel drauf. So hab ich es aber nicht gemacht!

Ich hab einfach in meinen Topf mit den 2 Reisbeuteln den Kohlrabi kleingeschnitten reingetan. Salz war eh drin wegen dem Reis. Und in der Pfanne mit den Putensteaks, als die gar waren, am Ende noch ein Stück Butter zerlassen. Dann das Ganze auf den Teller und die Kohlrabi erst dann mit Pfeffer und Muskatnuss gewürzt, und die zerlassene Butter aus der Pfanne mit der Pute drübergegossen. Also mir hat`s vorzüglich geschmeckt. Wenn man jetzt richtig 100%ig ist, würde man wohl sagen, dass die Butter nix dadrin zu suchen hat. Bin aber kein Wettkampfathlet, von daher ist mir das wurscht. Für mich war das ziemlich BB-konform das Essen. Und darüberhinaus auch noch, wie schon erwähnt, sehr schmackhaft. Was will man mehr? :)

[pong]

43658

[der_pumper]

Pommes mit Currywuast! :victorious:

[Ludolph]

Minutensteak vom Schwein ( sehr mager) mit Rosenkohl, danach einen "anabolen" Kuchen mit Nektarinenbelag ohne Mehl von meinem Schatz :icon_smurfin:

[der_pumper]

Minutensteak vom Schwein ( sehr mager) mit Rosenkohl, danach einen "anabolen" Kuchen mit Nektarinenbelag ohne Mehl von meinem Schatz :icon_smurfin:

Gibts davon nen Rezept? Das wäre WELTklasse!

[Ludolph]

100g Zucker ( alternativ Stevia oder ähnlichen Süßstoff )
50 g Butter (weiche Halbfettbutter )
2-3 Eier ( kommt auf die Größe an )
500g Apfelmuß
750 g MQ
1Pck. Puddingpulver ODER 30 g Speisestärke
500 g Obst deiner Wahl zum belegen
25 ml Zitronensaft
wer lust hat noch eine Vanilleschote oder Vanillezucker

Apfelmuß mit dem Zitronensaft vermischen.

Für die Quarkmasse nun Zucker und Vanille(zucker / schote) mit den Eiern schön cremig schlagen. Weiche Butter hinzu geben und danach nach und nach den Quark. Vorsichtig die Stärke bzw. das Puddingpulver zusammen mit dem Apfelmus unterheben bzw. kurz mit dem Handmixer schlagen.

Die Masse in eine gut gefettete Springform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180°C Ober/Unterhitze oder 160°C Umluft ca. 60 Minuten backen. Nach Ende der Backzeit den Kuchen für 30 Minuten im leicht geöffneten Ofen ruhen lassen und dann erst heraus nehmen. Da es sonst zusammenfällt ^^- nich das er besonders aufgehen würde aber naja.
Danach mit dem Obst nach Lust und Laune belegen.. bei mir warens kurz gekochte, abgeschreckte und geschälte Nektarinen...:encouragement:

[Ludolph]

Ist jetz sicher kein Kuchen im Sinne der Anabolen Diät,.. find Ihn aber echt gelungen, nahrhaft und äußerst lecker!, dafür das kaum KH`S drin sind, selbst wenn man Zucker nimmt ist das recht wenig für nen ganzen Kuchen .. den kann man sich sorglos mal gönnen :nicken:

[der_pumper]

Bedankt für das Rezept!


100g Zucker ( alternativ Stevia oder ähnlichen Süßstoff )[...]

Wenn ich Stevia nehme, brauche ich aber weniger, oder?

[Ludolph]

Naja , .. da gibt es verschiedene .. es gibt Stevia das irgendwie mit Zellulose gestreckt ist, um Mengenmäßig nicht umrechnen zu müssen. Wie das verhältniss zum Zucker sein muss steht aber alles auf den jeweiligen packungen drauf.

[pong]

43913

Da weiß ich wenigstens was drauf ist 😊

[Ludolph]

Hab am Wochenende viel zu viel Grillgut verzehrt -.- Fleisch in Massen. oO das schlechte Gewissen plagt mich nun .. :sentimental:

[Clubbingman]

150g Haferflocken mit 300ml 1,5% Fett Milch... Standard BB Nahrung ;)

[legendkiller]

mhm :PP

http://www.facebook.com/ajax/messaging/attachment.php?attach_id=3ff8984a3f815560f5d676a39 6d7de21&mid=id.148145238653189&ext=1339439566&hash=AQD0zGyBtcV5C5tK

[pong]

43933

2x Truthahn

[der_pumper]

Putengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und einem kleinen Salat

[nalus]

ein schokopudding :oops:

[SuperVegeta]

kleiner Gemüsesalat
1 halbe Salatgurke
1 Paprika
3 Eier
Salatdressing
1 Smint danach

[Ludolph]

Die Speck-Ei-Muffins 8-) hab ich hier irgendwo im Forum gefunden ...
44000

[der_pumper]

1 Pizza Casa (Schinken, Brokkoli, Knoblauch, Gorgonzola)

[j3n]

Mandeln und ein paar Scheiben Schinken.

Morgen ist Fresstag! :D Zum Frühstück wird es ein Vanillehörnchen mit Nutella geben. Und wenn ich es richtig im Kopf habe, hat der Dönermann auch an Sonntagen geöffnet. :esser2: Fingers crossed!

[der_pumper]

Und wenn ich es richtig im Kopf habe, hat der Dönermann auch an Sonntagen geöffnet. :esser2: Fingers crossed!

Dönertiermann! :motz1:

[miggi]

heut gabs putensteak mit griechischem bauernsalat *___*

[SuperVegeta]

44079

Ein Gutenachtsalat bestehend aus:

5 Cherrytomaten
1/2 Salatgurke
1 große rote Paprika
3 frisch gekochten Eiern.

[der_pumper]

1 Low-Carb-Brötchen (ob das wirklich richtig Low Carb war? Hat nämlich sehr gut geschmeckt ;-) )
2 Scheiben Knäckebrot
2 Scheiben Light-Frischkäse
100g Putenbrust
Etwas Salatgurke

[Feuer]

Ein Becher Hüttenkäse + einem Becher Joghurt

[SuperVegeta]

gibt gleich 2-3 Schweinerückensteaks

[SuperVegeta]

zum frühstück
Milch mit Whey
Kaffee
2 Eier und 2 Pumpernickelbrote

[SuperVegeta]

5 Cherrytomaten mittelgroß
1 Salatgurke
150g Thunfisch
Dressing
paar Weizenwürfel , die den Salat knackiger machen ( weiß grad net wie die heißen)

[mcselede]

Die heißen Croutons


Ein Glas Wasser

[SuperVegeta]

genau, " Croutons" - hab ich eben auch nochmal auf der Verpackung nachgelesen^^

1 Magnesiumtablette und 1 Zink Tablette.

[dennisb]

Salat mit Kochschinken, Käse, Olivenöl und Leinsamen

[MirkoB]

jetzt gerade zur mittagspause gabs bei mir Reis mit Frikasseè

[der_pumper]

Eine Hackfleisch-Prinzessbohnen-Zucchini-Pfanne

[SuperVegeta]

1 Whey-Shake nach dem Traning
& dazu 250ml rhino's relaxation drink "blackberry"

[SuperVegeta]

als gute Nachtsnack nochmal Schweineschwänze ( NICHT das Geschlechtsteil möchte ich betonen!) aus der Fleischerei, als Beilage gebrannte Mandeln
PS: Es sieht schlimmer aus, als es schmeckt. In dem Falle isst das Auge zwar nicht mit - aber ab und an kann man sich sowas ja mal gönnen. :)

[Whatsuup]

als gute Nachtsnack nochmal Schweineschwänze ( NICHT das Geschlechtsteil möchte ich betonen!) aus der Fleischerei, als Beilage gebrannte Mandeln
PS: Es sieht schlimmer aus, als es schmeckt. In dem Falle isst das Auge zwar nicht mit - aber ab und an kann man sich sowas ja mal gönnen. :)

erst hab ich an einen oktopus gedacht^^
ich nehme lieber die Mandeln..

[Exterminator]

Ich würd auch lieber die Mandeln nehmen. Also der bloße Anblick des Fotos ist für mich schon grenzwertig :lol: Da ist ja Harzer Käse der reinste Leckerbissen gegen, zumindest optisch :mrgreen:

[auti]

Die Hessen sind knallh:excitement:art

[Whatsuup]

3Teller Tomatensuppe :esser1:
4. ist im Anflug^^

edit: 4.teller fertig, topf leer.^^

[Lucifer]

Wieso endet es immer so schlimm, wenn man unterwegs is(s)t? 3 Döner und 1 Lahmacun on top of everything. Wie unnötig ^^ Egal, dafür bin ich satt ins Bett gefallen - und mit 2,5 ltr. Guiness intus.

[j3n]

1/2 Maxi-Dose Pringles, zwei Snickers...omnomnom

[mcselede]

BicMäc Maxi Menü mit Schokoshake und ein 9er Chicken McNuggets
Jetzt noch ne hanvoll Mandeln, dann habe ich meine Tageskalorien zusammen... :mrgreen:

[SuperVegeta]

Wieso endet es immer so schlimm, wenn man unterwegs is(s)t? 3 Döner und 1 Lahmacun on top of everything. Wie unnötig ^^ Egal, dafür bin ich satt ins Bett gefallen - und mit 2,5 ltr. Guiness intus.

Wow! So viel habe ich noch nie im SUff gegessen; und könnte ich wahrscheinlich auch nicht! 4 Döner/Lamacun sind schon eine überragende Leistung :D

[ependinom]

5 grosse kugeln eis
1 dose thunfisch
2 eier
2 scheiben light kaese
eine hand voll tomaten
ein glas oliven
= minipizza

[legendkiller]

1,5 Liter Wasser
Vitaminkapseln
Zink
Magnesium

Nur das Gesunde halt :)

[Exterminator]

1,5 Liter Wasser
Vitaminkapseln
Zink
Magnesium

Nur das Gesunde halt :)Was für ein Fressgelage Wölfchen. :erstaunte: Du hast einen Hang zur Völlerei. Das mir das mal nicht Überhand nimmt :lol:

[Patta90]

50g Erdnüsse

250g MQ + 10g MKP (Zitronenkuchen)

1x Glucosamin
1x Zink
1x Fischölkapsel

[SuperVegeta]

nachdem das Essen gestern etwas eklig war (optisch), gerade mal nen schönen Gemüsesalat gemacht:

250g Cherrytomaten
1 Salatgurke
70g Gouda ca.
20g Gorgonzola ca.
40g Hinterkochschinken ca.

Hab auch ein Bild gemacht!

[Clemo]

Hab auch ein Bild gemacht!

und wo ist es?

[SuperVegeta]

tada, bittesehr ;)

[Patta90]

250g MQ + 15g MKP (Zitronenkuchen) + 4 Reiswaffeln
danach: 60g Reis + 150g Pute + Paprika + passierte Tomaten

[sunny666]

80g Whey und 2 Rosinen Brötchen

[nalus]

Gässespäzle mit Soja knödel-gedöns in der pfanne warmgemacht
+ Fischöl kapsel
+Zink

[-thomas-]

Gemüsepfanne (Zucchini, Tomaten, Karotten, Knoblauch, Paprika, diverse Zwiebel, Ingwer) mit Shiitake, Quinoa und Süßkartoffeln.

[Ludolph]

Thunfischsalat mit Gurke, Karotte, etwas Himbeeressig und Traubenkernöl...

[wejin]

Bilder sagen mehr als tausend Worte :D

44369

[Exterminator]

Bilder sagen mehr als tausend Worte :D

44369
Wußte gar nicht, dass Du Dir die Fingernägel lackierst, Wejin - und dann auch noch blau :shock: . Aber Essen sieht lecker aus.

[Barbara]

150g Rinderleber, 150g Apfelmus light, 75g Salat, 2 EL Dressing aus Essig/öl/Senf/Süßstoff. Das war um kurz vor eins- hab schon wieder Hunger. Das ist selten der Fall um die Uhrzeit.

[wejin]

Wußte gar nicht, dass Du Dir die Fingernägel lackierst, Wejin - und dann auch noch blau :shock: . Aber Essen sieht lecker aus.

:lol:
Ist meine Mutter, wollte sie nich ausm Bild schneiden :D & ja Essen war lecker :)

Barbara, Rinderleber .. lecker :apathy:

[der_pumper]

Bilder sagen mehr als tausend Worte :D

44369

Reis, Salat und Hähnchenbrust... und das in diesen Mengen. Ist das ne BB-Party? :-D


BTT:
2 Scheiben LowCarb-Brot
2 Scheiben Kasseler
2 Scheiben Putensalami
Etwas Gouda

[Gast]

Eine griechische Spezialität genannt "Tiropita".

[Exterminator]

Eine griechische Spezialität genannt "Tiropita".Mensch Zeus, altes Häuschen, Du auch mal wieder hier? :)

[wejin]

Reis, Salat und Hähnchenbrust... und das in diesen Mengen. Ist das ne BB-Party? :-D


BTT:
2 Scheiben LowCarb-Brot
2 Scheiben Kasseler
2 Scheiben Putensalami
Etwas Gouda

:lol: musste lachen
Klar, BB Party für 2 Personen^^

[Gast]

Mensch Zeus, altes Häuschen, Du auch mal wieder hier? :)

Ja, genau... komischerweise hat sich mein Trizeps von alleine weiterentwickelt. :D

[Exterminator]

Ja, genau... komischerweise hat sich mein Trizeps von alleine weiterentwickelt. :D
Wie - ohne Training?

[Gast]

Wie - ohne Training?

Sozuschreiben. Wahrscheinlich liegt das an irgendeinem Testosteronrausch.

[Exterminator]

Sozuschreiben. Wahrscheinlich liegt das an irgendeinem Testosteronrausch.Ja, ja...die Liebe....

[Patta90]

3 Scheiben Vollkornbrot
halbe Paprika
100g Hüttenkäse
100g Putenaufschnitt (Kräuter)
Tabasco Chipotle

1x Glucosamin
1/2x Zink
1x Fischölkapsel

1 Kaffee

[Brisko]

Tomatensuppe aus frischen Tomaten mit Karotte und frischem Basilikum, dazu Ruccolasalat mit frischen (in hauchduenne Scheiben geschnittene) Champinions und nem Schuss Balsamiko Essig und ne paar Tropfen Olivenoel

[hvk]

Fuck you low-carb :hoserunter:

44427

[Exterminator]

Fuck you low-carb :hoserunter:

44427Hahaha :daumen:

[j3n]

Fuck you low-carb :hoserunter:

44427

Mein Reden! ;)

Von daher: Vollkornbrote mit Schinken + Käse, als Nachtisch Erdbeeren

[SuperVegeta]

Gutenachtsnack

1 halbe Saltgurke
200g Cherry-Tomaten
1 Ei
200g Kasseler Scheiben
ca. 25g Käse
2 Glucosamin-Kapseln
1 Magnesium-Tablette

[Brisko]

200 Gr. Haferflocken mit nem Apfel

[j3n]

100g Haferflocken mit 30g Vanille-Whey

[nalus]

Guten morgen whey shake + 100g haferflocken

[der_pumper]

250g MQ mit Spritzern Limettensaft und Süßstoff
Hand voll Mandeln

[Brisko]

400 gr. Nudeln mit dem Rest Tomatensuppe von Gestern + Ruccolasalat

[Barbara]

Jetzt gleich gibt es Schweineschnitzel mit Blattspinat in Gorgonzola-Sahnesoße. Lowcarb ist herrlich!

[MirkoB]

jetzt gerade hinter geschaft

Kartoffeln, Gemüse und Hähnchenfilet

[SuperVegeta]

Mein Mittagsmenü nach meiner letzten Klausur für die nächsten 4,5 Monate :-):motz1::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

[pearldrake]

Disziplin hat gesiegt, Großer Salat, mit Thunfisch, Ei, Käse, Schinken, Grünzeug, Rotzeug, und Essig/Öl Dressing, keine Pizza :)

[der_pumper]

Jetzt gleich gibt es Schweineschnitzel mit Blattspinat in Gorgonzola-Sahnesoße. Lowcarb ist herrlich!

Rezept bitte! :)


Mein Mittagsmenü nach meiner letzten Klausur für die nächsten 4,5 Monate :-):motz1::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Dann heißt es ab sofort ja:


http://www.youtube.com/watch?v=bMt1ILTzCac

[Barbara]

Rezept?!:lol: Schnitzel inne Pfanne, salzen, pfeffern, von beiden Seiten 2 min braten, gucken, obs durch ist, ab in die Tupperschüssel.
1 Zwiebel abziehen, in kleine Würfel schneiden, in die Pfanne geben , anbraten.
Gorgonzola in Würfel schneiden ( ich hatte ein 200g Paket), in die Pfanne zu den Zwiebeln geben, schmelzen lassen, ca 100-150ml Sahne dazugeben, Tiefkühlblattspinat dazu geben ( bei mir warens 450g), alles solange rumrühren, bis der Spinat aufgetaut ist und alles homogen ist- Pfeffer rein, wenig Muskatnuss drunterrühren- Salz brauch ich nicht, der Gorgonzola ist mir salzig genug, kosten, in die nächste Tupperschüssel.

[der_pumper]

Grandios, danke! So einfach kann kochen sein. So ähnlich mache ich momentan auch meine Soße, nur mit Milch (statt Sahne) und Frischkäse (statt Gorgonzola). Aber werde diese Variation demnächst mal austesten.

[SuperVegeta]

ein Schlemmerfilet iglo "knuspris kross" :friendly_wink:

[szhantel]

Und immer schön der Wodka-O dazu, sehr gut!

[SuperVegeta]

:nicken:

[Schmali]

Zum Mittag: 250g Kartoffelecken und 250g Kap-Hecht Zitrone Pfeffer

Gerade eben: 4g BCAAs+ 500ml Apollinaris Lemon

[nalus]

Irgendson Kartofel gemüse Bohnen eintropf von MAMA :smoke:

[der_pumper]

Kochschinken-Zucchini-Pfanne

[tom13]

300g MQ
50g Mandeln
120g Pfirsich optiwell Joghurt

[wejin]

250g MQ
150ml Milch
ca 50g Haselnüsse dazugemixt
Süßstoff

- Schmeckt

[Lionel Hutz]

20 g Olivenöl
100 g Reis
155 g Hähnchenbrust

[SuperVegeta]

Mein GuteNacht-Mahl :rugby:

[Exterminator]

Mein GuteNacht-Mahl :rugby:Sieht um Lichtjahre schmackhafter aus, als letztens diese Schweineschwanzgeschichte :biggrin2:

[mcselede]

Eine Packung Miracoli (Maccharoni) und ne Handvoll Mandeln zum Nachtisch.

[SuperVegeta]

Sieht um Lichtjahre schmackhafter aus, als letztens diese Schweineschwanzgeschichte :biggrin2:

hahahhaa :biggrin2: Das stimmt sehr wohl! Es schmekt auch bedeutend besser!:kiwi-fruit:

[wejin]

Vegeta sieht super lecker aus. Hast du das jetzt um diese Uhrzeit gekocht?

[SuperVegeta]

Vegeta sieht super lecker aus. Hast du das jetzt um diese Uhrzeit gekocht?

Jep, eben gerade :adoration:

[wejin]

Jep, eben gerade :adoration:

Hehe, na dann hau rein :D

[SuperVegeta]

1 Salatgurke
150g Tomaten
150g Thunfisch
30g Gorgonzola

[der_pumper]

Ein Krabbenbrötchen

[GoHarD]

um die uhrzeit?^^

[legendkiller]

100g Flocken
30g Whey
30g Zucker
Wasser
Banane

Mixen und trinken :)

[SuperVegeta]

schlemmerfilet iglo 'Hüttenschmaus' mit ein paar Country-Potatoes
:icon_cheers:

[tom13]

300g kartoffeln
200g Hähnchenbrust
300g Spinat (da steht dem Popey werden nix im weg);)

[wejin]

schlemmerfilet iglo 'Hüttenschmaus' mit ein paar Country-Potatoes
:icon_cheers:

Verdammt sieht wieder einmal lecker aus :lol:

Hälst du dich eigentlich an einem strikten EP?

[SuperVegeta]

Verdammt sieht wieder einmal lecker aus :lol:

Hälst du dich eigentlich an einem strikten EP?

Danke! Naja, derzeit ernähre ich mich lowcarb. Versuche also nicht über 80-90g KH pro Tag zu kommen. Klappt bisher ganz gut, bin meist unter 80g... :friendly_wink:

[wejin]

Danke! Naja, derzeit ernähre ich mich lowcarb. Versuche also nicht über 80-90g KH pro Tag zu kommen. Klappt bisher ganz gut, bin meist unter 80g... :friendly_wink:

Ahso, passt. Gibt es eigentlich aktuelle Bilder von dir?

PS; Genieß die Mahlzeit :D

[SuperVegeta]

Ahso, passt. Gibt es eigentlich aktuelle Bilder von dir?

PS; Genieß die Mahlzeit :D

Danke, hat gut geschmeckt^^
Aktuelle Bilder gibt's nicht; hab ja auch keinen Log..Vll. starte ich auch bald mal mit Einem :topsy_turvy: mal sehen

[der_pumper]

um die uhrzeit?^^

Gabs kostenlos auf dem Stadfest, da der Fischmann zugemacht hat und die sonst weggeworfen hätte. :-D

[j3n]

http://candyholic.com/wp-content/images/100g_Weiss-und-Crisp.jpg
:thumleft:

[mcselede]

Frühstück: 2 Aufbackbrötchen mit Kochschinken, 2 Mini-Muffins
Zwischenmahlzeit: 1 Snickers
Mittagessen: 5 Höhnchen Oberschenkel mit Salat
Zwischendrin: 3 Mini Muffins

Zuckerschock!

[Mokway]

2 Rinderhack Frikadellen mit Paprika Salat mit Knoblauch Öl

[der_pumper]

2 Scheiben Knäckebrot
1 Scheibe Light-Käse
100g Traditions-Heißrauchsalami nach Art einer Kochsalami
Bisschen Gurke

[SuperVegeta]

8 Chicken Wings und 200g Country Potatoes und etwas Fleischsalat :topsy_turvy:

[SuperVegeta]

Hab mir schnell noch nen Salat gemacht:

halbe Salatgurke
ca. 250g Tomaten
2 Scheiben geräucherter Lachs
ca. 40g Gorgonzola
2 Eier

:tears_of_joy: Den esse ich jetzt, während ich nebenher Breaking Bad gucke ;)

[GoHarD]

sieht gut aus! auch wenn ich leider keine Tomaten essen kann :( Und viel Spas bei [BB], jede Staffel ist geiler als die vorherige ^^ bei welcher biste denn grade? :P

[SuperVegeta]

thx; fange jetzt mit der vierten Staffel an ^^

[Patta90]

Halber Broccolikopf, 150g Pute, 40g Wildreis
Kaffee mit (genialem!) Kaffeegewürz

[SuperVegeta]

zum Frühstück/Mittag gerade:

2 Eier
200g Spinat
250g Putenfilet
~10g Currysenf

[j3n]

Feta-Thunfisch-Zucchini-Pfanne :applause:

[tn]

100g Thunfisch,
1 Ei
leicht angebraten

[szhantel]

100g Thunfisch,
1 Ei
leicht angebraten

Auf Diät? :-)

[SuperVegeta]

PWO: Country Potatoes mit Chicken Wings und Currysenf. Saulecker :wink-new:

[Brisko]

200 gr. Haferflocken mit ner Birne

[tom13]

Haferbrei mit Schokogeschmack:

80g haferflocken
300ml milch + etwas schoko Puddingpullver von Natreen,
ein apfel

und dazu viel frischer zitronen Tee und Hustenbonbons

[nalus]

Haferflocken

[j3n]

200 gr. Haferflocken mit ner Birne

Ich hatte zum Frühstück 100g HF mit ner halben Birne :lol:

Gerade eben Pute mit Couscous und Erdbeeren.

[legendkiller]

nom nom :)

[Barbara]

Ähm, sieht lecka aus- wo muss ich hinkommen zum essen?

[legendkiller]

Oberösterreich, an der Grenze zu Salzburg ;)

Wahrscheinlich ein wenig entfernt vom Westerwald, davon kenne ich sogar ein Lied :O

[nalus]

Reis mit Gemüse + soja

[der_pumper]

Haferbrei mit Schokogeschmack:

80g haferflocken
300ml milch + etwas schoko Puddingpullver von Natreen,

Wird das ganze gekocht/ erwärmt oder einfach kalt gegessen?


btt:
Kochschinken-Prinzessbohnen-Champignon-Pfanne

[tom13]

@Pumper: jep,erst erwärme ich die milch,dann kommt nach Gefühl das Pulver rein.(normalerweise nimmt man ja von der Milch etwas weg und bereitet dann den Pudding dafür zu) aber soll ja kein Pudding werden,sondern nur Als Geschmacksträger dienen.
Dann die Haferflocken,kurz aufkochen und warm genießen.

zu der jahreszeit zwar ungewöhnlich aber sehr lecker.
Kannst es aber über nacht in den Kühlschrank tun und am nächsten Morgen früh essen.Schmeckt auch sehr lecker.
Ach ja,nehme noch süßstoff dazu.

[der_pumper]

Eine Käsebockwurst

250g MQ mit zuckerfreiem Sirup (Geschmack Drachenfrucht-Litschi)

[wejin]

250g MQ
30g Whey
250ml Milch

Peace

[legendkiller]

250 g MQ
30g Nüsse
Wasser
Banane


Jz am Abend kommen die ganzen Quarkfreaks aus ihren Löchern :encouragement:

[GoHarD]

500g MagerQuark
300ml Milch
Erdbeeren (püriert)
10g Haferfloceken

alles vermischen und genießen ;)

[SuperVegeta]

250g Country Potatoes
3 kleine Hähnchen-Keulen
dazu bissi Currysenf

[Lucifer]

Von gestern:

40g EW-Pulver (2 Shakes)

MZ1:
500g Quark + 100g Haferflocken-Porridge
100g Mandeln

MZ2 (Hauptgang):
1,5 kg Gemüse (Salat, angebraten etc., also nicht nur in einer Version)
300g Hackfleisch
1,0 kg Kartoffeln
100g Käse
6g O3-Fischöl

MZ3:
500g Quark + 100g Haferflockenporridge
100g Mandeln

~5,1 k kcal.

[legendkiller]

waren 4 eier, jz sinds schon weniger :DD

[hvk]

MZ2 (Hauptgang):
1,5 kg Gemüse (Salat, angebraten etc., also nicht nur in einer Version)
300g Hackfleisch
1,0 kg Kartoffeln
100g Käse
6g O3-Fischöl

Ja leck's mi doa am Oasch.... :-D

[Exterminator]

Von gestern:

40g EW-Pulver (2 Shakes)

MZ1:
500g Quark + 100g Haferflocken-Porridge
100g Mandeln

MZ2 (Hauptgang):
1,5 kg Gemüse (Salat, angebraten etc., also nicht nur in einer Version)
300g Hackfleisch
1,0 kg Kartoffeln
100g Käse
6g O3-Fischöl

MZ3:
500g Quark + 100g Haferflockenporridge
100g Mandeln

~5,1 k kcal.Du ziehst Dir in einer Mahlzeit fast 3 kg Essen rein? :shock: Meld Dich mal beim Guinnesbuch, sieht rekordverdächtig aus. :lol:

[nalus]

Reis mit seitan

[SuperVegeta]

2 Putenhacksteaks
100g Fleischsalat
20g Gorgonzola

[sunny666]

ne dicke Fette Pizza ;) leckaaaa

[tom13]

heute hatte ich wieder schmäcke und die chance gleich genutzt.

Tomaten-Mozarella-Schinken Omelette.
Wahnsinnig Lecker :)

[Polipol]

100g Harzer Rolle + 1 Ei :P

[legendkiller]

ne fette Pizza hatte ich auch grad, so richtig geil wieder mal...

[Polipol]

Macht mich nicht neidisch maaaaan :D

[Klokov]

Jetzt grad:
750g MQ +250g tiefkühlbeeren
<3

[legendkiller]

750g :OO

[nalus]

Jetzt grad:
750g MQ +250g tiefkühlbeeren
<3

OMG ich pack nichtmal 500g und der haut sich 750 rein xD total krank

naja ich esse jerztt acuh mla mien gute nacht quark

[Klokov]

1000g würden auch gehen...
MQ ftw!
Dank den beeren könnt ich den den ganzen tag lang essen :)

[Whatsuup]

1000g würden auch gehen...
MQ ftw!
Dank den beeren könnt ich den den ganzen tag lang essen :)

ich hoffe ungezuckerten^^
Wobei 250g beeren auch net ohne sind

[Klokov]

Natürlich ungezuckert.
Wobei ich mir jetzt noch popcorn reinhaue, da heut refeed/lade/cheat/fresstag ist :)

[Brisko]

Gestern nach dem Training ne selbstgemachte Pizza (Quarkteig) mit Thunfisch, Zwiebeln und Champinions und 3 x Kaese....

[legendkiller]

Marillenkuchen mit 0,5 Milch :)

[legendkiller]

this !

1 Ei
5 Blätter Schinken
75 g Käse
0,5 Paprika
0,5 tomato

Pfanne--->

[tom13]

ach du hast jetzt Ferien Legendkiller oder?

[Whatsuup]

this !


Pfanne--->
Nährwerte von der Pfanne? :mrgreen:

[legendkiller]

jop, ich hab jz Ferien, immer abwechselnd 7 Tage frei, 7 Tage arbeiten. Jetzt wird mal voll reingehauen.

Pfanne dürfte um die 1200g Eisen haben, braucht man ja auch :D

[SuperVegeta]

1 Schlemmerfilet pikante mit Country Potatoes :tickled_pink:

[Lucifer]

Du ziehst Dir in einer Mahlzeit fast 3 kg Essen rein? :shock: Meld Dich mal beim Guinnesbuch, sieht rekordverdächtig aus. :lol:
Gibt leider Gottes bessere Esser als mich (aber nicht im näheren Umkreis - ifyouknowwhatimean.jpg)

[Klokov]

Jetzt gleich.
70g reis, 200g dorsch,wokgemüsemischung.
Pre-workout :)

[-thomas-]

Shake (Milch, Wasser, Magertopfen, Beerenmischung, Stevia)
1 halbe Melone
2 Marillen
1 Handvoll Heidelbeeren

[SuperVegeta]

Hab mir nen Gemüsesalat zusammengestellt

halbe Salatgurke
250g Cherrytomaten
1 gelbe Paprika
20g Leichtschinken
2 gekochte Eier
20g Gorgonzola

[tom13]

500g Magerquark
110g 0,1 erdbeer Joghurt
40g mandeln

Hat gemundet:)

[legendkiller]

this


5 eier + 100g fettigen Käse :)

Bin schon auf die idee gekommen ne AD zu machen :D

[pearldrake]

Sieht erbrochen aus ^^

[legendkiller]

schmeckt aber relativ gut :)

[tom13]

aber nur relativ ;)


150g Pangasius Filet
200gkartoffeln
200g Spinat
200g Tomatensalat

[Exterminator]

Erinnert mich vom optischen Ekelfaktor an Supervegeta`s Schweinschwanzgeschichte. Aber kommt nich ganz ran.



schmeckt aber relativ gut :smile:



Na dann: wohl bekomm`s
:tschuess:

[SuperVegeta]

:tennis:

ca. 250g Country Potatoes und 8 Chicken Wings :saturn:

[Polipol]

100g Harzer Rolle+ 1 Ei.. :P

[der_pumper]

Gyros-Fleisch
Prinzessbohnen
Kräuterquark

[wejin]

250g Pangasius hypothalmus
250g Kartoffelsalat + Olivenöl

[Polipol]

Wieder 100g Harzer+1 ei :P

[legendkiller]

Ein wenig moppen muss man euch ja :action:


Masseaufbau ole' :D

[j3n]

Ein wenig moppen muss man euch ja :action:


Masseaufbau ole' :D

Pfft. Bei mir gibts morgen Käsekuchen - und das ohne Aufbau :D

Jetzt werde ich mir aber erstmal ne Feta-Thunfisch-Zucchini-Pfanne machen

[Whatsuup]

LC-Kekseeeeeeeeeeeeeeeeee!!!^^
44657

[Sentoz]

bei macces der neue american burger + 4 mc doubles :)

[SuperVegeta]

1 Salamipizza als Grundlage für heute Spätabend/Nacht ^^

[Schmali]

Jetzt werde ich mir aber erstmal ne Feta-Thunfisch-Zucchini-Pfanne machen
:grin:

[der_pumper]

Käse-Hackfleisch-Lauch-Suppe

[legendkiller]

1/2 packung Räucherlachs (100g )
1 Scheibe Brot
Tomatoe, Papriiiika ^^

44667

[Arnie2k9]

Mein Kaugummi....hab mich verschluckt :lol:

[Schmali]

Mein Kaugummi....hab mich verschluckt :lol:
xD haha

[Wassert]

Mein Kaugummi....hab mich verschluckt :lol:

Dann gibt es zum Ausgleich heute Abend keine Zahnpasta. :motz1:

[Arnie2k9]

Dann gibt es zum Ausgleich heute Abend keine Zahnpasta. :motz1:
Alles klar, dann trink ich eben die Mundspülung 8)

[j3n]

44678

Käsekuchen - ein Traum! :)

[Schmali]

An guadn jen :)

Mein verspätetes Mittagessen:
44688http://www.chefkoch.de/rezepte/472271140790423/Toskanischer-Haehnchen-Auflauf.html
Wirds wohl noch öfter geben, bei 380 kcal pro Portion <3

[tom13]

Heute ist Käsekuchen Zeit :)
lecker schoko:esser2:

[Klokov]

150g thunfisch,40g feta, 250g gemüse(brokkoli,fisolen)

[pong]

44723

Endlich gibts wieder heimischen Ruccola :-)

[stephang]

ratatouille mit marinierten kartoffelecken aus dem backofen, dazu geschmolzener weißer käse

[BelleBelle]

Zucchini+Tofu

[der_pumper]

Heute ist Käsekuchen Zeit :)
lecker schoko:esser2:

Schoko-Käsekuchen?

Rezept bitte! :-)

[stephang]

teig, form und laugebad von mir,
einschnitt und salzen von meiner freundin (sie liebt salz, aber dafür trinkt sie ziemlich wenig :gruebel::gruebel:)

[stephang]

glasnudelsuppe

[j3n]

teig, form und laugebad von mir,
einschnitt und salzen von meiner freundin (sie liebt salz, aber dafür trinkt sie ziemlich wenig :gruebel::gruebel:)

Rezept? Bitte bitte? :)

OT: Feta mit Gurke und Erdbeeren

[legendkiller]

4 Teller Haferflockensuppe mit 4 eiern drinne :P

[tom13]

@der Pumper:schau mal im rezept-Thread bei Falvour dort habe ich das her.Schmeckt richtig spitze.:)Hatte nur alles doppelt genommen von den Zutaten.
Hab da gestern fast die Hälfte gegessen.

[Ludolph]

Spinat mit Rüherei :unconscious: .. einfach und immerwieder lecker ..

[stephang]

restliches ratatouille mit ofencroutons

[der_pumper]

Gyros mit Zucchini

[j3n]

VK-Brot mit Schinken in der Mirkowelle mit Käse überbacken, dazu eine Paprika. Gerade eben noch 2 Eier und einige Tomaten.

[stephang]

türkische fladen, gefüllt mit roten linsen und gemüse. mit koriander und curry abgeschmeckt :)

[tom13]

wow sieht lecker aus.Hast du die Fladen selbst gemacht?
kannst du nicht gleich auch noch einen rezept-Thread eröffnen :)

[stephang]

tomatensuppe mit mozzarellabällchen und marinierten ofenciabatta

rezepte kommen wenn ich wieder nerven dafür habe, sprich ich morgen meine prüfungsergebnise bekommen habe und mein arbeitsvertrag in der tasche steckt

[MasterB]

tomatensuppe mit mozzarellabällchen und marinierten ofenciabatta

rezepte kommen wenn ich wieder nerven dafür habe, sprich ich morgen meine prüfungsergebnise bekommen habe und mein arbeitsvertrag in der tasche steckt

Sehen aus wie 2 Hände :D

Gewollt ? ^^

[hvk]

Rind, Salat, Broccoli, Walnusssplitter, Magerquark/Wasser-Shake

44790

[j3n]

rezepte kommen wenn ich wieder nerven dafür habe

:hello2: Hoffentlich fallen die Ergebnisse so aus, wie du sie dir vorgestellt hast.

OT: 'ne handvoll Mandeln

[Klokov]

150g thunfisch, 70g reis, 100g fisolen, 150g brokkoli

[Wassert]

türkische fladen, gefüllt mit roten linsen und gemüse. mit koriander und curry abgeschmeckt :)
Nehme ich einmal.:)



mein arbeitsvertrag in der tasche steckt
Als was noch gleich?

[MirkoB]

200g Vollkornbrot und 100gPutenwurscht

[Klokov]

350g huhn, 35g gouda, cocktailtomaten.
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.200y1c71.jpg

[j3n]

44806

Habe mich mal an dem Käsekuchen hier aus dem Forum versucht.

http://www.myfacewhen.net/uploads/2027-close-enough.jpg

:lol:

[Whatsuup]

44806

Habe mich mal an dem Käsekuchen hier aus dem Forum versucht.

http://www.myfacewhen.net/uploads/2027-close-enough.jpg

:lol:

wenn du weiter solcher Kuchen Sachen postest..dann kommst du auf meine igno-liste. :mrgreen:
Ich will auch-.-:sad-smiley:

[tom13]

j3n:isser das??wenn ja,warum sieht der so Fluffig aus??zum anbeissen :)

[sunny666]

1x Hamburger
1x Curry Wurst mit Pommes
leckaaaaaaa war es. :esser3::esser3::esser3: