Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IX

[j3n]

wenn du weiter solcher Kuchen Sachen postest..dann kommst du auf meine igno-liste. :mrgreen:


:(

Wobei der von der Nährwerten her echt ziemlich gut ist: Die Hälfte vom kompletten Kuchen hat weniger als 300 Kcal und gerade mal 20g~ KH.

j3n:isser das??wenn ja,warum sieht der so Fluffig aus??zum anbeissen :)

Das issa! Ich glaube, ich hätte ihn einfach noch 5 Min. im Ofen lassen müssen, dann wäre er noch etwas fester geworden. Stück Nr. 2 sah dem Original schon ähnlicher. Geschmacklich ganz lecker, aber nicht mit "richtigem" Käsekuchen zu vergleichen ;)

[tom13]

ja das stimmt,dem richtigen Käsekuchen ist noch der weg etwas Fern,aber eine spitzen Alternative und trotzdem richtig lecker.:)

sieht aufjedenfall super aus:thumleft:

[SuperVegeta]

ca. 250g Schweinefleisch mit Tzatziki
250g Reis
2 Paprika, 5 Tomaten

[Whatsuup]

:(

Wobei der von der Nährwerten her echt ziemlich gut ist: Die Hälfte vom kompletten Kuchen hat weniger als 300 Kcal und gerade mal 20g~ KH.




Ist das der von annemary?

[j3n]

Ist das der von annemary?

Ne, der von Flaver. (Findest du hier im Rezeptthread auf der ersten Seite.)

[Whatsuup]

Ne, der von Flaver. (Findest du hier im Rezeptthread auf der ersten Seite.)

Hab ihn gefunden, danke!

Werde ich iwann mal machen^^

[der_pumper]

Eben eine Gyros-Zucchini-Tomaten-Pfanne.

Nun 250g MQ mit Sirup und einer halben Hand vol Mandeln.

[tom13]

@onur001:den musst du probieren,der ist einfach nur Spitze:)

[legendkiller]

1 Tasse pissfarbigen salbeitee -.-

[stephang]

in pürierten erdbeeren eingelegte tapioca-bubbles, paar früchte (erdbeeren, johannisbeeren, brombeeren, honigmelone, pfirsich), gemahlene mandeln, sowie quark und milch

[stephang]

gestriges abendessen

[stephang]

gemüsewok mit reis

[SuperVegeta]

sehr lecker sieht das aus! Fehlen nur noch paar Fleischstückchen zur "Abrundung" :tears_of_joy:

[mcselede]

Fehlen nur noch paar Fleischstückchen

Fleisch ist mein Gemuese! :D

[stephang]

bohnensuppe
ein sandwich

[Mokway]

200g Lachs , 3 Eier , Eine Paprika , 2 kleine Möhren

[pong]

Mäci pikantes Frühstück (4 Blatt Beinschinken, 2 Blatt Gouda, 1 Kornspitz) + 1 Cafe Latte

[SuperVegeta]

I call it Post-Suff-Meal :esser1:

[BodyPimp]

Ist das Mettwurst auf der Pizza?

[SuperVegeta]

Nene, das ist Salami ;)

[stephang]

gnochis mit tomatensauce
rucolasalat


und wenn ich mir im nachhinein die portion angucke verstehe ich, warum meine freundin zu hause kontinuierlich abnimmt, aber immer wenn sie bei mir ist wieder zunimmt. vorallem, bei mir gibt es 4 mahlzeiten am tag^^

[legendkiller]

Marillenkuchen und jetzt dann gleich Eiweißreiches Pizzabrot :D

[pong]

Frühtsück:
1x Schafs/Ziegemilchkäse gegrillt
2x Paradeiser gegrillt
3 Spiegeleier
halbe Gurke als Tzatziki
50g Leinsamenbrot
2 Honig Paprika


... jetzt wirds Zeit das Mittagessen zu planen :-)

[j3n]

3 Nutellabrote zum Frühstück. Nachher gehts zum Waffelessen... :D

[legendkiller]

Gestern schon 800g Pute, und heute gibts schonwieder Fleisch, ach wie schön :P

[Exterminator]

Gestern schon 800g Pute, und heute gibts schonwieder Fleisch, ach wie schön :PWenn Du weiter so futterst, werden wir anderen bald keine Pute mehr zu kaufen bekommen. :lol:
Du isst an einem Tag 800g Pute?

[legendkiller]

jop, sind aber nur Ausnahmesituationen :D

Aber n bekannter von mir der 90 definierte auf 1,70 hat sagt, das man mit Fleisch am schnellsten hochkommt, also wirds ab Oktober wo ich dann Geld verdiene, alltäglich 500g Fleisch geben :)

[stephang]

Aber n bekannter von mir der 90 definierte auf 1,70 hat sagt, das man mit Fleisch am schnellsten hochkommt

:gruebel:

[legendkiller]

Ist halt seine eigene Erfahrung, kann ich mir auch gut vorstellen, da fleisch auch schon in einem lebenden Organismus war, im gegensatz zu MQ etc. ?!

[stephang]

Ist halt seine eigene Erfahrung, kann ich mir auch gut vorstellen, da fleisch auch schon in einem lebenden Organismus war, im gegensatz zu MQ etc. ?!

google mal biologische wertigkeit. angesichts der vielseiten, ausgewogenen ernährung (nagut, bei den meisten bblern existiert die nicht) spielt sie eine untergeordnete rolle und somit ist auch der gedanke, dass tierisches eiweiß einen schneller vorwärts bringt, vollkommen falsch.

vielmehr führt eine so einseitige ernährung wie 500gr fleisch am tag schnell zu mangelerscheinungen, vom säure-basen-haushalt und dem enthaltenen antibiotikum (ja, in 80% aller deutschen fleischprodukte sind antibiotika enthalten) mal ganz abgesehen


edit: und ohne dir zu nahe treten zu wollen kann ich dir nur wärmstens empfehlen dich mal genauer mit kraftsportrelevanter ernährung auseinander zu setzen, damit du solchen märchen nicht auf den leim gehst. nur weil irgendein xxy-kg typ das gesagt hat

[legendkiller]

Aber auch in den Videos sieht man das BBler fast nur Fleisch, Reis und Kartoffeln essen, und das immer in vollen Ladungen auf 5 Mahlzeiten zubereitet ?!
Ich glaube dir schon, aber warum greifen BBler dann zum mageren Fleisch ?

[MirkoB]

44898

lecker

[Fighter1230]

Was für Bodybuidling gerechte Mahlzeiten ihr alle so isst... :devil-smiley:

[pong]

Was für Bodybuidling gerechte Mahlzeiten ihr alle so isst... :devil-smiley:

Das Leben ist zu kurz um schlecht zu essen :-)

pong

[StopfKnopf]

Na dann poste ich hier auch mal was ...

Heutiges Abendessen: Hänchenbrust mit Reis und Paprika-Zucchini-Gemüse

44923

[stephang]

Na dann poste ich hier auch mal was ...

Heutiges Abendessen: Hänchenbrust mit Reis und Paprika-Zucchini-Gemüse


sehr gut, mehr von sowas :)

meine letzten mahlzeiten

für den gemüsefrittata gibt es wohl bald ein rezept. ist für lowcarb/adkins sehr gut geeignet

[SuperVegeta]

hui, der shake sieht verdammt lecker aus. Prost!

[Klokov]

http://www.abload.de/image.php?img=mobile.203wnup6.jpg
Lecker lecker :)

[der_pumper]

2 große Hähnchenquietschfilets mit Senf und Ketchup

[SuperVegeta]

3 unfassbar eklige putenfilets, die gestern nacht im backofen gemacht wurden und da klebte noch kaltes fett eben dran :motz: was ich aber wegwischte. dennoch net so prickelnd^^ und 10 cevapcicis

[nalus]

Nudeln mit tomatensoße + salat

[stephang]

selfmade klöße :)

[pong]

Pangasius, gegrillte Paradeiser + Melanzanie ... 3 mit Nougat gefüllte Schokokekse :-|

[StopfKnopf]

Abendessen von vorhin:

Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Gemüsefüllung (Tomaten, Möhren, Frühlingszwiebeln, Salatgurke)

44947

Edit: Die anderen 3 Pfannkuchen und das restliche Gemüse sind zu Gunsten der Optik nicht auf dem Bild :wink:

[pong]

http://www.abload.de/image.php?img=mobile.203wnup6.jpg
Lecker lecker :)

Rezept?

[SuperVegeta]

Frühstücksmahl eben : 200g Kochschinken + 56g Gouda, sowie ein Eiweisshake am Morgen

[Barbara]

Aber auch in den Videos sieht man das BBler fast nur Fleisch, Reis und Kartoffeln essen, und das immer in vollen Ladungen auf 5 Mahlzeiten zubereitet ?!
Ich glaube dir schon, aber warum greifen BBler dann zum mageren Fleisch ?

Weil sie eben wie der Großteil der Menschen Fleisch essen und zu faul sind, sich um Alternativen Gedanken zu machen. Es gab mal nen Pro, der gehörte zur Weltspitze und war Vegetarierer. Ich frag Schnecke nachher mal, wie der noch hiess. Geht alles. Wir haben uns im letzten Jahr 3-4 Kochbücher zugelegt mit vegetarischen und veganen Gerichten, einfach weil wir nicht mehr soviele Tiere essen wollen. Vielleicht schaffen wirs in diesem Leben noch zum Vegetarierer.
Ist aber alles eine Frage der Information.

[SuperVegeta]

Wir haben uns im letzten Jahr 3-4 Kochbücher zugelegt mit vegetarischen und veganen Gerichten, einfach weil wir nicht mehr soviele Tiere essen wollen. Vielleicht schaffen wirs in diesem Leben noch zum Vegetarierer.
Ist aber alles eine Frage der Information.

Sounds nice! Dieser Gedanke schlummert auch schon ne Zeit lang in mir; Aber bisher habe ich noch nicht die Mittel und Wege gefunden, dem Fleisch dauerhaft widerstehen zu können :lemo:

[Barbara]

Bei mir hat gerade der Gewichtsabbau Prio- und das ist bei ner AD eben mit Fleisch bedeutend einfacher, aber eigentlich denken wir beide was länger darüber nach, kein Fleisch mehr zu essen. Irgendwann kommt der Augenblick, wo´s passt.
Ggf machen wir nen vegetarischen Thread auf, wo alle, die wollen, mitmachen können- wir haben ja ein paar Veggies hier, die uns dabei helfen können. Annemary macht ja auch als Veggie ne AD. Ne Ausrede hab ich also nicht wirklich.

[Nixe]

Bei mir hat gerade der Gewichtsabbau Prio- und das ist bei ner AD eben mit Fleisch bedeutend einfacher, aber eigentlich denken wir beide was länger darüber nach, kein Fleisch mehr zu essen. Irgendwann kommt der Augenblick, wo´s passt.
Ggf machen wir nen vegetarischen Thread auf, wo alle, die wollen, mitmachen können- wir haben ja ein paar Veggies hier, die uns dabei helfen können. Annemary macht ja auch als Veggie ne AD. Ne Ausrede hab ich also nicht wirklich.

Ha, und wir haben am WE tatsächlich mal Tofu gegessen. :-)

[SuperVegeta]

200g Hähnchenbrustfilet
280g mexikanische Maismischung bonduelle

[MirkoB]

250g kartoffeln
220g Gemüse
300g angebratenes Hähnchenfilet (irgendwie kohleartiger geschmack^^ )

[legendkiller]

Noch ne Frage, ist es eigentlich unbedenklich wenn ich täglich 5-10 ganze Eier verpeise ?

Weiß ja das eier an sich nichts schlechtes haben, aber bei 5-10 Eiklar+Dotter am Tag ?!

[Ludolph]

Ein Auflauf aus putensteaks, Zuchini, Tomate, Kräutern und Quark.

[Nixe]

Ein Auflauf aus putensteaks, Zuchini, Tomate, Kräutern und Quark.

Hört sich gut an.

[Barbara]

Der BBler war Bill Pearl, bittesehr:4498444983

[Exterminator]

Noch ne Frage, ist es eigentlich unbedenklich wenn ich täglich 5-10 ganze Eier verpeise ?

Weiß ja das eier an sich nichts schlechtes haben, aber bei 5-10 Eiklar+Dotter am Tag ?!Ver(s)peisen ist kein Problem, aber ver-peisen würde ich lassen :mrgreen:

Spaß beiseite: Also 5 Eier pro Tag sind wahrscheinlich unbedinklich. Ob das 10 Eier pro Tag auf Dauer sind, weiß ich nicht. Aber ich denke ein guter Maßstab sollte der sein, dass Du die Eier gerne ist und Appetit drauf hast. Wenn Du sie Dir runterwürgen mußt, fänd ich das nicht gut. Der Körper wird Dir schon mitteilen, ob er Eier gebrauchen kann oder nicht. Ich hab ne zeitlang auch jeden Tag 5 Eier gegessen, gerne sogar.

Wie im Training sollte auch bei der Ernährung auf das Körpergefühl geachtet werden, als an starre vermeintlich richtige Richtlinien. Dein Körper wird das mit Sicherheit am besten wissen, was für ihn gut ist und was nicht.

[DerZukunftsBody]

Rüherei aus 6Eiern, 100g Putenbrust reingeschnitten
330ml O-Saft
1Banane

[Fleckenteufel]

Bei mir hat gerade der Gewichtsabbau Prio- und das ist bei ner AD eben mit Fleisch bedeutend einfacher, aber eigentlich denken wir beide was länger darüber nach, kein Fleisch mehr zu essen. Irgendwann kommt der Augenblick, wo´s passt.
Ggf machen wir nen vegetarischen Thread auf, wo alle, die wollen, mitmachen können- wir haben ja ein paar Veggies hier, die uns dabei helfen können. Annemary macht ja auch als Veggie ne AD. Ne Ausrede hab ich also nicht wirklich.

Son Thread würde mir auch gefallen :) Ne Veggie-AD ist ansich wirklich machbar. Als Veganer könnte ich mir das allerdings nicht vorstellen. Ich merke grade selber wie krass ich Milchprodukte und Eier runterfahren konnte seit die Diät vorbei ist.

[SuperVegeta]

Was wären denn die Speisen für eine vegetarische AD? Im Ernst... mir fällt da net soo viel ein; hab mich noch nicht eingehend damit geschäftigt.

[Klokov]

Rezept?

Eigentlich ganz einfach:

750g MQ, süßstoff/fruchtzucker(von beidem etwas),3 eier,1-2 große spritzer limettensaft, alles vermischen und bei ~200 grad ~50 min backen.





Von grade eben: thunfisch/gemüse laibchen.
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.207sdcwo.jpg

[Fleckenteufel]

Was wären denn die Speisen für eine vegetarische AD? Im Ernst... mir fällt da net soo viel ein; hab mich noch nicht eingehend damit geschäftigt.

Nüsse, Eier, Käse, Tofu und je nachdem Quark/Hüttenkäse sind alle sehr KH-Arm. Der Rest ist wie bei jeder anderen AD auch. Ich hab damals der Einfachheit halber noch Eiweiß durch Shakes zugeführt. Der Rest bleibt gleich. Mit ein bisschen Fantasie und Kochgrundlagen, die man ja in jeder Diät braucht kann man da auch abwechslungsreich essen. (Jedenfalls genauso wie mit Fleisch)

[SuperVegeta]

Jut, hmm.. würd ich wohl erstmal nicht aushalten ohne den Fisch durch das Fleisch zu ersetzen; aber das ist dann ja auch net vegetarisch^^ naja...


my meal:

[Exterminator]

SuperVegeta, wann immer Du ein Essensbild postest......ich muß immer an die Schweineschwänze denken.....ich krieg das nicht mehr aus meinem Kopf :lol:

[nalus]

Chips :p

[SuperVegeta]

SuperVegeta, wann immer Du ein Essensbild postest......ich muß immer an die Schweineschwänze denken.....ich krieg das nicht mehr aus meinem Kopf :lol:

Tzeee! Da poste ich immer so schöne Bilder und dir bleibt ausgerechnet das grausamste in Erinnerung :nono::-):kiwi-fruit::kiwi-fruit:

[Exterminator]

Tzeee! Da poste ich immer so schöne Bilder und dir bleibt ausgerechnet das grausamste in Erinnerung :nono::-):kiwi-fruit::kiwi-fruit:Ja, das ist echt haften geblieben. War für mich echt traumatisierend :lol:

[SuperVegeta]

Ja, das ist echt haften geblieben. War für mich echt traumatisierend :lol:

Du solltest dein Trauma überwinden und bald mal selbst solche Schweineschwänze essen ;)

[Exterminator]

Du solltest dein Trauma überwinden und bald mal selbst solche Schweineschwänze essen ;)Boah, hör bloß auf. Das würde ein unauflösbares Trauma bei mir verursachen....

[SuperVegeta]

Achwas! Vielleicht würdest du sie dann wöchentlich essen ;) sooo grausam sind die Dinger net. Da ist Harzer viel schlimmer!8-)

[Exterminator]

Boah nä, hör auf. Alleine das Bild...wenn ich die dann auch noch essen sollte...nicht auszudenken...

[der_pumper]

1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl
3 Scheiben Low Carb-Brot mit Mettwurst und Senf

[StopfKnopf]

Fischpfännchen (Seelachs, Tomaten, Zucchini) und dazu Reis:

4501145012

[Fleckenteufel]

Jut, hmm.. würd ich wohl erstmal nicht aushalten ohne den Fisch durch das Fleisch zu ersetzen; aber das ist dann ja auch net vegetarisch^^ naja...


my meal:


Kannst ja auch nurnoch Fisch essen. Oder einfach weniger Fleisch... wer das dann am Ende wie bezeichnet ist doch Jacke wie Hose. Im Prinzip geht es ja darum womit du dich gut fühlst. Und wenn du sagst ich will weniger Geld für Massentierhaltung ausgeben oder eben weniger Antibiotikaverseuchtes Zeugs essen dann isst man weniger. Muss ja nicht gleich jeder Veganer werden ^^ Wenn alle Menschen der westlichen Welt einfach nur nicht mehr jeden Tag Massen an Fleisch verdrücken würden wäre auch geholfen.

[StopfKnopf]

Und wenn du sagst ich will weniger Geld für Massentierhaltung ausgeben oder eben weniger Antibiotikaverseuchtes Zeugs essen dann isst man weniger. Muss ja nicht gleich jeder Veganer werden ^^ Wenn alle Menschen der westlichen Welt einfach nur nicht mehr jeden Tag Massen an Fleisch verdrücken würden wäre auch geholfen.

Ich handhabe das schon seit etwa einem Jahr so ähnlich. Ich kaufe mein Fleisch nicht mehr beim Disounter, sondern lieber auf dem Markt/Fleischer meines Vertrauens, wo ich zwar mehr Geld ausgebe, aber die Tiere wenigstens "artgerechter" gehalten werden. Demzufolge gibt es bei mir auch höchstens 2mal die Woche Fleisch in maßvollen Portionen. Auschnitt hingegen lehne ich sogar schon seit noch längerer Zeit ab, wobei hier neben Massentierhaltung auch andere Faktoren eine Rolle spielen.

Das größte Erfolg für mich dabei war, als auch meine Eltern sich zunehmend überzeugen ließen und nun so ähnlich verfahren. Allerdings hat vorallem der geplante Bau einer Hähchenmastanlage in der Nähe unseres Dorfes dazu beigetragen, dass die Ausmaße der Massenteirhaltung und des übermäßigen Fleischkonsums einem näher gebracht wurden

[Fleckenteufel]

Ich handhabe das schon seit etwa einem Jahr so ähnlich. Ich kaufe mein Fleisch nicht mehr beim Disounter, sondern lieber auf dem Markt/Fleischer meines Vertrauens, wo ich zwar mehr Geld ausgebe, aber die Tiere wenigstens "artgerechter" gehalten werden. Demzufolge gibt es bei mir auch höchstens 2mal die Woche Fleisch in maßvollen Portionen. Auschnitt hingegen lehne ich sogar schon seit noch längerer Zeit ab, wobei hier neben Massentierhaltung auch andere Faktoren eine Rolle spielen.

Das größte Erfolg für mich dabei war, als auch meine Eltern sich zunehmend überzeugen ließen und nun so ähnlich verfahren. Allerdings hat vorallem der geplante Bau einer Hähchenmastanlage in der Nähe unseres Dorfes dazu beigetragen, dass die Ausmaße der Massenteirhaltung und des übermäßigen Fleischkonsums einem näher gebracht wurden

Jo, genau das meine ich. Schon solche Umstellungen haben ja weitreichende gesundheitliche, wie auch ökologische und klimatechnische Auswirkungen. Außerdem erschließt sich einem so ein ganz neuer Fokus auf die sogenannten "Beilagen". ^^ Früher war der Fleischkonsum ja auch nicht so außer Kontrolle geraten...

[Klokov]

500g garnelenschwänze mit knoblauchsauce + 1l wasser

:)

[j3n]

'Ne Packung M&Ms und ein Magnum Mandel. Mir ist dermaßen übel.

[wejin]

Palatschinken-Fleisch-Käse-Eier-Gemisch 300g

[fitch]

türkische fladen, gefüllt mit roten linsen und gemüse. mit koriander und curry abgeschmeckt :)

was du für geile sachen immer postest Oo muss ich alles mal nachmachen xd

[tom13]

@Fitch: du sprichst mir aus der Seele,nur Stephang schreibt uns nicht die Rezepte hier rein :) oder habe ich es übersehen?

[der_pumper]

1 Low Carb-Brötchen
100g Puten-Kasseler

[Whatsuup]

'Ne Packung M&Ms und ein Magnum Mandel. Mir ist dermaßen übel.

Ich hatte gerade einen Mohnkuchen. Muss auch mal sein :eagerness:

[StopfKnopf]

Nudeln mit Zucchini-Paprika-Gemüse in würziger Chilimarinade und dazu ein Gewürzquark

45039

[der_pumper]

Ich hatte gerade einen Mohnkuchen. Muss auch mal sein :eagerness:

Hab mir letztens den hier gemacht:
http://www.myheimat.de/thannhausen/ratgeber/f1-fitnessclub-rezepte-low-carb-mohnkuchen-d120869.html

Habe aber zu wenig Süßstoff und Vanille genommen... daher war der nicht ganz so dolle. Kannste ja auch mal provieren, wenn du Mohn magst.

[Whatsuup]

Hab mir letztens den hier gemacht:
http://www.myheimat.de/thannhausen/ratgeber/f1-fitnessclub-rezepte-low-carb-mohnkuchen-d120869.html

Habe aber zu wenig Süßstoff und Vanille genommen... daher war der nicht ganz so dolle. Kannste ja auch mal provieren, wenn du Mohn magst.
hatte ich vor kurzem erst gemacht^^

[Schmali]

5 eier und 50 g Erdnussmus

[Exterminator]

5 eier und 50 g ErdnussmusHat Dich Sebi mit der Idee angefixt sich die Erdnussbutter pur reinzupfeifen? :lol: Und der alten Zeiten wegen: :ghost:

[Schmali]

Nö, habe ich schon öfter gemacht. Mit Kochen/Aufläufen dürfte das jetzt schon mein 5.Glas seit dem Umzug sein^^









































:ghost:

[SuperVegeta]

8 Chicken Wings
+ Tomaten, Paprika, Käse, Rohschinken


Ich liebe Chicken Wings! :beguiled:

[Schmali]

350g frisches Lachsfilet <3

4505545056

[j3n]

Rucola, Feta, Hähnchenbruststreifen, Erdbeeren --> genial (hätte ich eigentlich auch ein Foto von machen müssen, sah auch optisch sehr ansprechend aus)

Gleich noch kalte Coke + ein paar Mandeln

[StopfKnopf]

Frisches Lachssteak mit verschiedenem Gemüse und Spaghetti:

45058

Hatte richtig klasse geschmeckt, vor allem frischer Fisch ist von der Konsistenz und vom Geschmack her so viel besser als die TK-Ware.

[fitch]

gestriges abendessen

was is das fürn geiler reis???
der sieht totaaaaaaal lecker aus!!!
was is das für einer? :)

[stephang]

was is das fürn geiler reis???
der sieht totaaaaaaal lecker aus!!!
was is das für einer? :)
golden phoenix aus dem asialaden.
hier ist ein bild der packung zu sehen: http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/47691-asiatische-grundgerichte-supermarkt-fuer-jedermann-3.html#post1198876

ich mache meinen reis immer im reiskocher (hat übrigens nur 13 euro gekostet und hält seit 2 1/2 jahren)


@Fitch: du sprichst mir aus der Seele,nur Stephang schreibt uns nicht die Rezepte hier rein http://www.muskelbody.info/forum/images/smilies/icon_smile.gif oder habe ich es übersehen?

richtig, ich schreibe rezepte wenn gesondert auf, so wie z.b.
hier (http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/47691-asiatische-grundgerichte-supermarkt-fuer-jedermann.html)
hier (http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/52267-kartoffel-tortilla.html)
oder hier (http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/47636-vollkorngebaeck-fuer-unterwegs.html)

aber die neueren rezepte kommen erst nach und nach.

[der_pumper]

100g Gute-Nacht-Hähnchenkasseler

[Whatsuup]

3eier
50g EW-Pulver+500ml Milch
handvoll Nüsse
Apfel
Viel Wasser

Gute nacht^^

[SuperVegeta]

Zum Frühstück gabs zum Ersten Mal ein Baguette und ein SchlemmerFilet ( Sylter Art)

[stephang]

mexikanische füllung

[Wassert]

Kartoffelsalat mir Würstchen und süßer Senf. Würstchen sind aus Seitan. :esser1:

45075

[pong]

45076

500g Faschiertes, Melanzanie, Paradeiser &hellip; die Bratkartoffeln werden noch :-)

[StopfKnopf]

Zwei gebratene Thunfischfilets mit Gemüse und ganz viel Sushi --> "All you can eat" in einem Chinarestaurant :esser3:

[pong]

45080

Frühstück :-)

[tom13]

wow.sieht lecker aus.Hättest aber noch ein kleine Tomate auf das Roggenbaguett schnibeln können.:)

[auti]

Was sind das denn für geile Mini-Paprika? :)

[stephang]

Was sind das denn für geile Mini-Paprika? :)

schonmal dran gedacht, dass das keine mini-paprika, sondern riesen eier auf einem riesen teller sind?

[StopfKnopf]

Resteverwertung: Spiegeleier mit Nudeln sowie Gemüse aus Paprika, Möhren und Kohlrabi

45096

[Wassert]

Darf ich vorstellen: Mein Abendessen :)

45099

Salat mit Schnitzel (aus Weizenprotein)

[Wassert]

Pfannenkuchen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. :)


45127

[Wassert]

Selbsgemachte Pizza :esser2:

45146



Bin ich heute der Einzige der was isst? ^^

[der_pumper]

Darf ich vorstellen: Mein Abendessen :)

45099

Salat mit Schnitzel (aus Weizenprotein)

Ist die Panade aus Weizenprotein?
Und ist Weizenprotein = Gluten?

[Ludolph]

Pilzragou aus Steinpilzen, Champignons, Kräuterseitlingen, Schweinefleisch, Frischkäse, grünen Bohnen und Kräutern ....

[Wassert]

Ist die Panade aus Weizenprotein?

Nein, alles ^^
Und Weizenprotein = Gluten ja.

[legendkiller]

300g Kartoffeln
3 Eier

[-thomas-]

Garnelen-Shiitake-Gemüse Pfanne und gemischten Salat

[SuperVegeta]

Das sieht ja mal unfassbar lecker und gesund aus! Lass es dir gut schmecken!!! :lemo:

[StopfKnopf]

200g Tofu mit Gemüse und jede Menge Reis

Hatte auch ein Foto gemacht, aber anscheinend hatte die Kamera eine Macke und hat alle Bilder, die drauf waren gelöscht :sad:

[-thomas-]

Das sieht ja mal unfassbar lecker und gesund aus! Lass es dir gut schmecken!!! :lemo:

Danke, war auch sehr gut. Wollte mal was neues probieren

[Nutzer]

1x Chicken Teriyaki mit doppeltfleisch und noch 1x fajita, auch doppelt fleisch.

[Wassert]

Ein Brötchen mit Leberkäse (Soja)

45153

[fitch]

danke für die antwort... gibt es diesen golden phoenix denn in jedem asialaden?
oder ist das ortsabhängig^^

[Schmali]

Meinen neuen Lieblings-Hähnchen-Curry-Auflauf

[der_pumper]

Nein, alles ^^
Und Weizenprotein = Gluten ja.

Hast du nen Rezept für das "Schnitzel"?
Könnte man theoretisch mit dem Gluten auch eine Panade für ein richtiges Schnitzel machen?

[Wassert]

Hast du nen Rezept für das "Schnitzel"?
Könnte man theoretisch mit dem Gluten auch eine Panade für ein richtiges Schnitzel machen?
Ein Rezept habe ich dafür nicht. Das wird so fertig gekauft. Sämtliche Fleisch- und Wurstsorten werden mit Weizenprotein, Soja oder Tofu nachempfunden. Es sieht so aus wie Fleisch, die Konsistenz ist ähnlich, der Geruch ist ähnlich und der Geschmack ebenfalls, sogar die Verpackung ist ähnlich. Die fleischlose Variante von Fleisch sozusagen.^^
Weizenprotein gibt es auch als Pulver zu kaufen. Inwieweit daraus eine Panade gemacht werden kann, kann ich dir nicht sagen. Wird normales Mehl gekauft - also kein glutenfreies - ist in der Panade zumindest Gluten enthalten.^^

[legendkiller]

Frühstück:

200g Flocken
50g Whey
30 Zucker
1 banane
Wasser und Milch

:)

[-thomas-]

Whey mit Wasser
Banane
Brombeeren
Heidelbeeren
Marillen

[StopfKnopf]

125g Haferflocken in Wasser aufgekocht (=Porridge) + halbe Zuckermelone + Joghurt

[legendkiller]

300-400g Kartoffeln
3 eier

[wejin]

Haferflocken
Milch
4 Eier

[Schmali]

300-400g Kartoffeln
3 eier
Cooles Shirt^^

[legendkiller]

Hat ne Freunden aus America für mich gekauft ^^

[der_pumper]

4 Scheiben Low Carb-Brot
4 Scheiben Kochschinken
Etwas Frischkäse und Gurke
Ein paar Oliven

[SuperVegeta]

2 Scheiben Low Carb-Brot mit Fleischssalat belegt, gleich evtl noch eins mit Peanutbutter belegt

[legendkiller]

300g highcarb kartoffeln ;)
n paar eier wieder dazu, schmeckt iwie voll :P

[Exterminator]

Große Pommes mit Ketchup und Mayo
1 x 1955er Burger
0,5 Liter Cola
1 x McDouble

Endlich hab ich das noch fehlende 2012er Olympia Coca Cola Glas bekommen. Kann den Fraß auch nicht mehr sehen/essen.

[Munich]

Als Abendessen;
500gr Spinat dazu 400gr Kartoffelbrei (Kartoffeln waren leider nur eine Allnatura Fertigmischung)

[StopfKnopf]

Thunfisch-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti

4518645187

[SuperVegeta]

Gyrosfleisch mit Krautsalat und gleich noch Country Potatoes

[Munich]

Weils schnell gehen musste als Frühstück:
80g Haferflocken (zartschmelzend) mit 30g Cassein, das ganze mit 200ml Milch und 200ml Wasser als Shake getrunken.
Danach einen überhäuften Esslöffel Ersnussbutter und einen überhäuften Teelöffel Honig.

[Ludolph]

Rüherei mit Paprika, Zuchini,Zwiebeln, Wiener-Würstchen und Emmentaler ...

[legendkiller]

Kartoffeln und Eier, what else :ratlos:

[SuperVegeta]

Frühstück:
200g Hinterkochschinken und paar Gramm Gurke/Tomate.

Heute mal ne Tupperdose kaufen, in der ich dann allmorgendlich 250-350 Magerquark mir für die Arbeit fertig machen werde (royal flavour ..) . Leider gibts ja keine 250g Magerquark-Becher; die wären perfekt^^

[Munich]

Kartoffeln und Eier, what else :ratlos:

Schaut gut aus, aber sieht nach einer Riesenportion aus, wie viel ist da drin? Sieht aus wie ein Kilo Kartoffeln...

[legendkiller]

sind 5 große Kartoffeln und 3 oder 4 eier, weiß ich nciht mehr ^^

teile es dann immer auf 2 Portionen auf, und ist für die Muskeln honig :D

[SuperVegeta]

teile es dann immer auf 2 Portionen auf, und ist für die Muskeln honig :D

Durchaus! ;) Mahlzeit, lass es dir schmecken!

[Munich]

Leider gibts ja keine 250g Magerquark-Becher; die wären perfekt^^

Von Berchtesgadener Land gibt es 250 und auch 350g Quark Becher, Speise- und Magerquark Becher. Ich weiß nur nicht wo man die bekommt außer im Bioladen, aber bei Edeka könnte ich mir schon vorstellen das es die gibt.

45211

[SuperVegeta]

Ochjo - Danke für den Tipp! Werd ich mal im Edeka Ausschau nach halten :orange:

[Schmali]

400g Lachsfilet :)

[der_pumper]

Leider gibts ja keine 250g Magerquark-Becher; die wären perfekt^^

Die REWE-Eigenmarke hat doch auch 250g Becher.

http://fddb.info/static/db/106/F85Y1S055SO5R4OUX84WPQKR_278x208.jpg

Ebenso Schwälbchen (auch bei REWE zu finden):

http://static.barcoo.com/images/product_images/0038/3655/fb5e5bbca3ec6650f548aa88430a970fdc17f51d_DE_400853 4060305.jpg?1296854161

Und im EDEKA die Eigenmarken gibts auch in 250g-Packungen:

http://fddb.info/static/db/302/233WM6SX44WLMAESES3942GQ_999x999.jpghttp://fddb.info/static/db/400/330/7R5IVUF9OUB9L8JRGF60UBHS_999x999.jpg.

Aber ein richtiger Pumper sagt: 250g-Packungen sind nur für Dünnärmel! :emmersed:

[Munich]

Die REWE-Eigenmarke hat doch auch 250g Becher.

http://fddb.info/static/db/106/F85Y1S055SO5R4OUX84WPQKR_278x208.jpg

Ebenso Schwälbchen (auch bei REWE zu finden):

http://static.barcoo.com/images/product_images/0038/3655/fb5e5bbca3ec6650f548aa88430a970fdc17f51d_DE_400853 4060305.jpg?1296854161

Und im EDEKA die Eigenmarken gibts auch in 250g-Packungen:

http://fddb.info/static/db/302/233WM6SX44WLMAESES3942GQ_999x999.jpghttp://fddb.info/static/db/400/330/7R5IVUF9OUB9L8JRGF60UBHS_999x999.jpg.

Aber ein richtiger Pumper sagt: 250g-Packungen sind nur für Dünnärmel! :emmersed:


Das sind alles diese zerbrechlichen Plastikschalen, ich glaube er meinte wirklich nur richtige Becher.

Er nimmt die 250er sicher nur zum warmessen für den 400er Becher direkt danach.

[wejin]

In Österreich/Wien gibt es NUR 250g Packungen für 70c :cry:

[der_pumper]

In Österreich/Wien gibt es NUR 250g Packungen für 70c :cry:

Heißt das im Umkerhschluss auch, dass es in Österreich nur Dünnärmel gibt? :tan: ;-)

[wejin]

Heißt das im Umkerhschluss auch, dass es in Österreich nur Dünnärmel gibt? :tan: ;-)

Komm mal nach Österreich dann können wir das gemeinsam feststellen :diablo:

[pong]

In Österreich/Wien gibt es NUR 250g Packungen für 70c :cry:

59 ... zum Hofer musst dich schon allein bewegen.

pong

[der_pumper]

Gyros mit Zucchini und Sour Creme

[legendkiller]

kaufe auch den "New Lifestyle" Quark um 59 cent für 250g .

[pong]

45220

[Munich]

45221

Kleiner Snack vor dem Training

[ReliGym]

https://twitter.com/#!/ReliGym/media/slideshow?url=http%3A%2F%2Finstagr.am%2Fp%2FNuHvJX MX1S%2F

Muss ich bald mal n Video zu machen.
Super lecker - Super einfach - Super schnell gemacht = EFFIZIENT

[tom13]

ohh ja sieht lecker aus.:)

@Legendkiller:pass nur auf das du nicht ein Kartoffelkopf wirst.;)

aber jetzt weiß ich wenigstens was ich schon lange nicht mehr gegessen habe.
Kartoffelsalat :)

[Lionel Hutz]

Ein Döner mit Fleisch und ein Lahmacun mit Salat :esser1:

[StopfKnopf]

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Nudeln :action:

4523145232

[wejin]

59 ... zum Hofer musst dich schon allein bewegen.

pong


kaufe auch den "New Lifestyle" Quark um 59 cent für 250g .

Heißt das, dass ich jetzt reicher bin als ihr? :stupid2: :action: :lol:

[Munich]

Um 23 Uhr mit dem Training fertig gewesen, Whey&Dextrose runtergespült, eine halbe Stunde später Früchte Müsli und 400g Topfen hinterher, irgendwie zu viel für mich für die Uhrzeit
45239

[der_pumper]

Um 23 Uhr mit dem Training fertig gewesen, Whey&Dextrose runtergespült, eine halbe Stunde später Früchte Müsli und 400g Topfen hinterher, irgendwie zu viel für mich für die Uhrzeit

Deshalb ab morgen: Harzer Käs! :esser3:


BTT:
250g Magertopfen mit bisschen Sirup

[Whatsuup]

Heißt das, dass ich jetzt reicher bin als ihr? :stupid2: :action: :lol:

Ne. Du bist einfach zu Blöd dafür, günstiger einzukaufen :lol:

[Wassert]

Zur Vorbereitung auf den Veganen-Tag: Vegankebab mit Reis :)
45241

[wejin]

Ne. Du bist einfach zu Blöd dafür, günstiger einzukaufen :lol:

Ruhe da :pueh:, du kannst gut reden, bestimmt kaufst du im ETSAN oder sonstigen türkischen Geschäften noch billiger ein. Ich kann des nich :( :lol:

[SuperVegeta]

halber Hahn mit mexikanischem Reis :daumen:

[pong]

45268

Restlessen

[tom13]

EisquarkjoghurtNüssenerdnussmuß spezial :)

Man nehme:

300g quark
150g naturjoghurt
15g (TL) Erdnussmuß
50g Mandeln/Haselnüsse gemahlen

1std,ins Eisfach und man hat eine schöne kalte speise am abend

[StopfKnopf]

Essen von vorhin:

Seelachs mit Reis und Gemüse

45271

[Munich]

Drei kleine Scheiben Vollkorn/Dinkelbrot mit Butter und Erdnussbutter. Eine Banane und ein hartgekochtes Ei.

[Demonio]

Magerquark-shake

250g Mq + 200ml Milch + 200ml Milch

[SuperVegeta]

Das etwas andere Frühstück:

250g Magerquark, welches wie feinstes Speiseeis geschmeckt hat
100g Fleischsalat
100g Kasseler Scheiben
1 Tasse Kaffee

Mahlzeit!

[wejin]

Ich will auch ein Bild posten :D

Schinkenfleckerl - a Österreichische Spezialität

Nudeln - Fleckerln
Schinken
Eier
Sauerrahm
Salz

Meiner Meinung nach eines der schnellen Kohlenhydrat-Eiweiß-Bomben :lol:

PS: Schmeckt besser als es ausschaut hah

45308

[Wassert]

Mit Blümchen-Teller :mrgreen:

[wejin]

Mit Blümchen-Teller :mrgreen:

Was hast du gegen meine Blümchen-Teller :beaten:. Ich will es schön haben beim Essen. :lol:

[der_pumper]

2 Scheiben Low Carb-Brot mit Frischkäse und Seelachsschnitzel

[pong]

Schoko Dessert

65%-ige Schokolade, Tofu, Schoko Whey, Süßstoff, etwas Zimt darüber ... ein Glas Milch dazu :-)

[pong]

45321

120kcal on one spoon

[der_pumper]

120kcal on one spoon

1.000 kcal behind one spoon. :jumpers:

BTT:
1 Low Carb-Brötchen mit Frischkäse und Gurkenscheiben

[SuperVegeta]

:fat:

[Ludolph]

1,5 Kg Schweinerippchen mit ner Menge Kartoffelspalten und roten Bohnen im XXL Restaurant :angel:.. und JA ich hab aufgegessen

[SuperVegeta]

Naja komm, bei 1,5kg Schweinerippchen kannste erstmal ganz viel abziehen von dem was allein die Knochen wiegen. Von daher kannste mich zumindest damit nicht beeindrucken ;-D

by the way, hätt' ich da aber auch mal wieder Lust drauf ;-)

[Ludolph]

Ja stimmt schon... aber ein 1,5 Kg Steak schaff ich nichtmehr :distrust:.. die Zeiten sind zum Glück vorbei ^^

[SuperVegeta]

250g Magerquark, welcher wie Speiseeis schmeckt dank Stracciatella-Flavour.. Herrlich :-)

[StopfKnopf]

Hühnchenbrust mit Spaghetti und Zucchini-Möhren-Gemüse in Tomatensugo

45348

[Exterminator]

Hühnchenbrust mit Spaghetti und Zucchini-Möhren-Gemüse in Tomatensugo

45348Interessante Kombination, muß ich mal probieren. :)

[StopfKnopf]

Interessante Kombination, muß ich mal probieren. :)

Kann ich dir nur empfehlen.
Durch das dünsten und einreduzieren der Tomaten ensteht eine leicht süßliche Soße, welche mMn herrlich zu Spaghetti, Zucchini und Hühnchen oder auch Lachs passt.

[der_pumper]

Spinat-Champignon-Thunfisch-Frischkäse-Pfanne

[legendkiller]

Das einzige cheatmeal der Woche:

Jz gibts dann gleich 15-20 french toasts, ich hab hunger :D

[tom13]

350g Kartoffeln
300g Rotkraut
300g Hühnerkeule

Mein Bauch hat sich gefreut nach dem Training und der POPO hat nun auch sein Spaß :)

[pong]

45377

150g Nudeln 😳

[Whatsuup]

45377

150g Nudeln 

Die Kaugummis sind aber nicht Zuckerfrei :nono::erstaunte:

[pong]

Die Kaugummis sind aber nicht Zuckerfrei :nono::erstaunte:

ohhh doch

pong

[der_pumper]

45377

150g Nudeln 

Und dazu ein schönes Pilsbier! Sehr gut. ;-)

[Exterminator]

45377

150g Nudeln Was ist das andere außer den Tomaten - Pilze?

[pong]

Melanzanie :)

[StopfKnopf]

Selbstgebackene Brötchen mit Spiegeleiern und wie immer noch Gemüse dazu :-)

45382

[SuperVegeta]

Leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeecker!!! :topsy_turvy:

[der_pumper]

Gyros mit kaiserlichem Gemüse, Spinat und Kräuterquark

[SuperVegeta]

Gyros mit kaiserlichem Gemüse, Spinat und Kräuterquark

Das heißt Gyrostier.

[pong]

45402

150g Schafkäse umhüllt von 100g Schinkenspeck, wird noch kurz gebraten und mit Olivenöl beträufelt

[der_pumper]

4 Scheiben Low Carb-Brot mit Philadelphia Frischkäse "Mexican Tortilla" und 100g Räucherlachs
2 Tomaten

[legendkiller]

Mageres Hackfleisch

Reis

....

[StopfKnopf]

Zwar schon etwas her, aber hier mein heutiges Abendessen:

Seelachs mit Reis und grünem Gemüse

45409

[der_pumper]

Andere Hälfte vom Gyrostier mit kaiserlichem Gemüse und Kräuterquark

[pong]

45414

Auf auf

[StopfKnopf]

Chili con Tofu mit Kartoffeln

45415

War mein erstes Chili mit Tofu als Einlage, hat mir aber dennoch sehr gut geschmeckt. :)

[nalus]

3 spiegeleier mit Soja würstchen, nacher hoffentlich noch 250MQ zum schlafen gehen

[der_pumper]

250g MQ mit etwas Sirup und ner Hand voll Mandeln

[tom13]

seit langen mal wieder im Restaurant gewesen (Fisch Restaurant)

Ein richtig geiles lachsfilet mit Kartoffeln und erbsen.Es war ein Traum,so zart,so geil ahhhhh

[Exterminator]

seit langen mal wieder im Restaurant gewesen (Fisch Restaurant)

Ein richtig geiles lachsfilet mit Kartoffeln und erbsen.Es war ein Traum,so zart,so geil ahhhhhBist Du Dir sicher, dass Du über ein Essen redest? :biggrin2:

[tom13]

also so weich und saftig wie eine Pflaume wars nicht. aber es kommt der Sache Nahe :smoke:

[mcselede]

also so weich und saftig wie eine Pflaume wars nicht. aber es kommt der Sache Nahe :smoke:

Und hat auch nach Fisch geschmeckt? :concern:

[tom13]

ja sehr,habe noch nie Lachs so intensiv geschmeckt war echt klasse.

[Mokway]

45449Gyros , Zwiebeln + Doppelt Käse :esser1::esser2:

[legendkiller]

5 Große kartoffeln
4 Eier

[StopfKnopf]

Nudelpfanne mit Thunfisch und verschiedenem Gemüse :esser3:

45458

[nalus]

Nudeln mit spinnat-sahne soße

[SuperVegeta]

45449Gyros , Zwiebeln + Doppelt Käse :esser1::esser2:

Überragend!!!!!!! Auch will.

[SuperVegeta]

Frühstück:
ca. 400g Magerquark (Stracciatella-Speiseeis-geschmack)
4 Chicken Wings
1 Ei

habe noch 4 Eier und 5 Chicken Wings um über den Nachmittag zu kommen

[legendkiller]

Frühstück:

100g Haferflocken
50g Whey
25g Zucker
Banane

Standart :D

[SuperVegeta]

Da wird der_pumper vor Neid erblassen! :hello2:

[TTW]

Feldsalat mit Hänchen stücken, ein wenig Essiggurken und wenig Käse :)

Resten halt, war aber Lecker...

[Wassert]

45471


:esser1:

[mcselede]

3 Schweinenackensteaks mit Tomaten-Gurgensalat

[Exterminator]

3 Schweinenackensteaks mit Tomaten-GurgensalatGurgen=nicht mehr ganz so knackige Gurken? :mrgreen:

[mcselede]

Ja, die musste schnell weggurgen

[pong]

45476

Was einfaches nachdem ich nachm Training gleich zu Prometheus verschwunden bin :-)))

[jjo]

200g haferflocken + 500 ml milch :>

[Fleckenteufel]

Dein Avatar wertet echt jeden einzelnen Post von dir auf xD

"You think 100g of oats is a lot? Bitch Please!"

[j3n]

Vollkornbrot mit koernigem frischkaese, salat und einer pkg putenbrust. Dazu eine paprika.

[legendkiller]

4 eier + 50g Haferflocken...

[nalus]

Dein Avatar wertet echt jeden einzelnen Post von dir auf xD

"You think 100g of oats is a lot? Bitch Please!"

made my day :D

[der_pumper]

Da wird der_pumper vor Neid erblassen! :hello2:

Tatsache! :hurt:


BTT:
250g MQ mit Sirup und etwas Milch
Hand voll Mandeln

[pong]

45482

Gut wars

[der_pumper]

Wie teuer sollte das Beef Jerkey denn in den USA sein? Wesentlich billiger als hier, oder?
Könnte man das problemlos importieren?

BTT:
1 Low Carb-Brötchen mit Light-Maasdammer und Frischkäse nebst 50g Putenkasseler

45484

[SuperVegeta]

neee pumper...so viel billiger wird das nicht sein,
es gibt im internet angebot mit dörrfleisch zu einem weit niedrigen Preis... müsste man mal testen, wie gut das schmeckt. die Bewertungen sind durchgehend positiv. Auch in verschiedenen Geschmacksrichtung.

[SuperVegeta]

PWO-Pizza Diavolo

Saulecker :) :beguiled:

[szhantel]

Salat mit Krebsschwänzen, angerösteten Pinienkernen, Apfel, Erbsen, grünen Bohnen, Tomaten, Rauke. :bier:

[mcselede]

Grillabend:

Zwei absolut genial geile Rindersteaks, ein Schweinesteak, drei gegrillte Zucchini, 4 + x Hefeweizen

[StopfKnopf]

Nach einem weiteren Tag auf der Hanse Sail ein leicht verspätetes Abendessen:

Seelachs mit Reis und Zucchini-Kohlrabi-Gemüse

45507

[Schmali]

neee pumper...so viel billiger wird das nicht sein,
es gibt im internet angebot mit dörrfleisch zu einem weit niedrigen Preis... müsste man mal testen, wie gut das schmeckt. die Bewertungen sind durchgehend positiv. Auch in verschiedenen Geschmacksrichtung.
Biltong kann ich nur empfehlen.
Trotzdem kostet da das Kilo auch um die 40 € wenn du nicht gleich ein ganzes kaufen willst. Und da das so lecker ist, ist esschnell weg^^ Meine 250g haben damals glaube ich 3 Tage gereicht^^

[der_pumper]

Halber Hahn http://www.smiliesuche.de/smileys/huhn/huhn-smilies-0006.gif

45558

[pong]

3 Eier, 100g Schinken, 1 Topfen, 1 Zinktablette, 1 Rippe gefüllte schweizer Karamellschokolade

[stephang]

olivenöl, knoblauch, rosmarin und thymian ist einfach eine bombastische kombination!

[Whatsuup]

Mir Freunden im Resaurant essen gewesen und dann bisschen Shisha geraucht. Aber ist ja keine Mahlzeit :mrgreen:

http://www.asyalahmacun.com/Resimler/yemekler/tavukSis.jpg

[legendkiller]

joa Frühstück war wie immer

50g Whey
120g Flocken
25g Zucker
Banane

Und jz Portion 1 inform von schmackhaften essen :adoration: