Selbstgemachter Weight Gainer gelingt nicht ganz

[DarkMoon31]

Hi, habe mir in letzter Zeit viele Rezepte für Wheigtgainer zum selber machen gelesen und dann mal folgendes gemacht:

100 g Haferflocken
300 g Milch
150 g Magerquark
Banane oder Erdbeeren

Das Problem ist ich hab den zuerst mit einer Banane mitgemacht, danach war es so dickflüssig gewesen das man es nicht trinken konnte.
Hab dann gedacht das es vom Zucker der Banane so dickflüssig war hab dann vorhin das mit 1 Erbeere gemacht, da war es flüssig aber die flocken waren noch zu groß.
Hab das ganze mit nem Pyrierstab ca. 30 s durchgemixt, war das zu kurz ??

Gruß

[Zany]

Nehm doch einfach 200ml mehr Milch.

[DarkMoon31]

Wenn ich davon 3 Dinger am Tag trink würd ich ja dann auf 1,5 l Milck kommen ist das nicht zu viel Milch ?

[pong]

Iss die Früchte so dazu. Selbst nach dem Training sollte man noch genug Kraft zum Kauen haben.

pong

[szhantel]

Der pong ist einfach ein Fuchs... :-)

[DarkMoon31]

Die Kraft ist noch da :D Aber mir geht es um die gesparte Zeit, es geht ja deutlich schneller son shake zu trinken als jeden schluck kauen zu müssen :D

[MuskelNooB]

mach ein bisschen Leitungswasser mit rein, halt nicht so viel, dass es zu wässrig wird.

[DarkMoon31]

Ok Danke das mit wasser probier ich mal aus.

[AlerioN]

Nimm doch einfach Instant Flocken...

[psyco]

Kauen und so gehört eigentlich schon auch irgendwie zum Verdauungsprozess und so...

[DarkMoon31]

Was sind Instant Flocken und wo krieg ich die her ?

[szhantel]

Ich vermute mal, Zoltan meint die Kölln Schmelzflocken.

[DarkMoon31]

Was sind Schmelzflocken ?? Sowas hab ich noch nie in nem Laden gesehen :D

[szhantel]

Besonders selbstständig bist Du ja nicht gerade... Da kannst Du sie z.B. bestellen:

http://www.amazon.de/K%C3%B6lln-Schmelzflocken-6er-Pack-Packung/dp/B003R7KQ2U

Oder soll ich sie Dir lieber bringen? :-)

[DarkMoon31]

Kann man die nur bestellen ? Ziemlich teuer für nur Haferflocken :D

[Thorjin]

Die bekommst du in jedem gut sortierten Supermarkt. Im Vregleich zu normalen Haferflocken sind sie aber deutlich teurer.

[pong]

Kauf Haferflocken als "extra zart"/"geschrotet", das sind genau diesselben. 1/2kg kostet 50€cent. Da kannst sparen ohne Ende, mache selbiges aber niemals bei Fleisch und Gemüse, denn das will man auch schmecken.


Aber mir geht es um die gesparte Zeit, es geht ja deutlich schneller son shake zu trinken als jeden schluck kauen zu müssen

Willst mir jetzt einreden, dass du von der Umkleidekabine bis zum Auto/UBahn/Zug/Was auch immer du es nicht schaffst, 2 Bananen zu essen? Vielleicht solltest auch das üben ;) Jedes Bananen zerquetschen kostet dich mehr Zeit.

pong

[DarkMoon31]

Ok Danke zarte Flocken hab ich .
Nach dem Training schon, aber ich trink vor allem Morgens gerne ein Shake, weil ich morgens nicht großen Hunger hab und nicht die Zeit hab lange zu essen :D