Was haltet ihr von diesem Post-workout Shake?

[protein94]

Hallo zusammen :-D

Wollte mal eure Meinung zu meinem Postworkout-Shake hören :)

50g Whey Protein (Bodylab24)
5g Creatin Monohydrat
5g BCAA's
5g Glutamin
40g Dextrose

Was haltet ihr davon? Kann man den noch verbessern oder fehlt irgendwas? :icon_rabbit:

Freue mich auf eure Rückmeldungen :D

[PhysaliS]

in 50g Whey sollten eigentlich genügend BCAA's sein und Dextrose würde ich um 10g erhöhen

[protein94]

nice.. werde ich anpassen. danke für die hilfe =)