YoungGuy
25.04.2012, 17:09
Hey, ich habe mir ein zwei Hilfsmittel zugelegt um daheim zu trainieren, jetzt wollte ich wissen ob ihr mir noch etwas empfehlen würdet zu kaufen bzw. Übungstipps habt.
Hilfsmittel: Stabikissen, Verstellbares Türreck, jeweils 2 Zugseile in verschiedenen Längen u. Stärken, 2 gepolsterte Handgriffe, Latexband, Gymnastikmatte
Immer 3*15
Plan Tag1
- Normale Liegestütze
- Versetzte Liegestütze
- Enge Liegestütze
- Klimmzüge
- Up right row
- Hacken
- Bizepscurl
Plan Tag2
Hier bräuchte ich eure Hilfe, ich möchte etwas für meine Beine tun und auch meine Stabi berarbeiten.
Ich bitte euch um Ergänzungen und Tipps.
18 Jahre
87 kg
Grüße,
YoungGuy
Hilfsmittel: Stabikissen, Verstellbares Türreck, jeweils 2 Zugseile in verschiedenen Längen u. Stärken, 2 gepolsterte Handgriffe, Latexband, Gymnastikmatte
Immer 3*15
Plan Tag1
- Normale Liegestütze
- Versetzte Liegestütze
- Enge Liegestütze
- Klimmzüge
- Up right row
- Hacken
- Bizepscurl
Plan Tag2
Hier bräuchte ich eure Hilfe, ich möchte etwas für meine Beine tun und auch meine Stabi berarbeiten.
Ich bitte euch um Ergänzungen und Tipps.
18 Jahre
87 kg
Grüße,
YoungGuy