Mehr fett über Muskeln bekommen?

[joniboy93]

Hallo,
ich bin ein ektomorf oder wie mans schreibt.

Ich hab einmal versucht zuzunehmen und hab am tag 4000kcal zu mir genommen( Das geheimnis erdnüsse) und nahm meines wissens nur an den hüften zu.

Ist das normal das man erst an den hüften zunimmt und dann überall?

[MirkoB]

es bringt nix wenn du einen weiteren Thread aufmachst ohne die Tipps aus dem ersten überhaupt beachtet zu haben.

[Guerkchen]

Jap - ein Fred reicht ;)