XxxNiyAxxX
20.04.2012, 18:28
Hallo zusammen,
ich möchte mit Muskelaufbau anfangen bin aber neuling daher meine frage kann mir jemand tips und tricks geben um masse auf zu bauen bin zwar sportlich trainiere seit 6 monaten mit frei hanteln und bauch, rücken, nacken und so aber ohne geräte laufe viel aber iwie erziele ich nicht so die erwünschten erbebnisse würde mich freuen wenn ihr mir da helfen könnt
Danke
MFG
ich möchte mit Muskelaufbau anfangen bin aber neuling daher meine frage kann mir jemand tips und tricks geben um masse auf zu bauen bin zwar sportlich trainiere seit 6 monaten mit frei hanteln und bauch, rücken, nacken und so aber ohne geräte laufe viel aber iwie erziele ich nicht so die erwünschten erbebnisse würde mich freuen wenn ihr mir da helfen könnt
Danke
MFG