Kleine
11.01.2004, 14:07
Hallo!
Ich wollte euch mal fragen, ob jemand von euch gute Bücher über Muskeltraining und Ernährung zu Hause hat, die er empfehlen kann?
Der Markt ist ja recht groß, wie man bei amazon sehen kann. Doch gibt es ein Buch, wo ihr selber sagt, da lohnt es sich, es sich zuzulegen. Vielleicht wo gute Erklärungen zum BB und Übungen drin sind? ( z. B. wo auch Grundlagen erklärt werden, wie Training auf Max oder Defi usw.... hab ich halt noch nicht ganz so verstanden)
Oder auch ein Buch über die Ernährung , wo gute Ernährungspläne angeboten werden oder das generell auf die Ernährung eines Sportlers eingeht, mit Aufstellungen, welche Nahrungsmittel zur Kohlenhydratgruppe und zur Eiweißgruppe gehören? ;)
Wäre nett, wenn ihr mir gute Bücher empfehlen könntet, wo ihr als Profis mir als Anfänger sagen könnt: Die sind klasse, die musst du haben, da lernst du was von?
Danke an alle!
Gruß
Kleine
Ich wollte euch mal fragen, ob jemand von euch gute Bücher über Muskeltraining und Ernährung zu Hause hat, die er empfehlen kann?
Der Markt ist ja recht groß, wie man bei amazon sehen kann. Doch gibt es ein Buch, wo ihr selber sagt, da lohnt es sich, es sich zuzulegen. Vielleicht wo gute Erklärungen zum BB und Übungen drin sind? ( z. B. wo auch Grundlagen erklärt werden, wie Training auf Max oder Defi usw.... hab ich halt noch nicht ganz so verstanden)
Oder auch ein Buch über die Ernährung , wo gute Ernährungspläne angeboten werden oder das generell auf die Ernährung eines Sportlers eingeht, mit Aufstellungen, welche Nahrungsmittel zur Kohlenhydratgruppe und zur Eiweißgruppe gehören? ;)
Wäre nett, wenn ihr mir gute Bücher empfehlen könntet, wo ihr als Profis mir als Anfänger sagen könnt: Die sind klasse, die musst du haben, da lernst du was von?
Danke an alle!
Gruß
Kleine