Liegestütze

[Jaeger87]

Mojn. Ich hab seit neustem angefangen mit Liegestützen. Im Moment schaff ich 40 ud breche zusammen. Is das gut? Wieviel sollte ich machen um stolz auf mich sein zu können?

[Alex H]

Versteh die Frage net ganz?

Du fragst uns, was du unter "Stolz" verstehst?

[Jaeger87]

ich frage wieviel ihr denkt gut ist für mein alter, gewicht. Ich hab keinen maßstab!!!

[Serra99]

mit 16 kannst locker 150 schaffen da du bei 40 schon zusammenbrichst is das net so jut*rofl*aba net aufgeben

[Jaeger87]

na super. :(
aber ich werd weitermachen. 150 ist aber n bissl viel oder? Ich hab ein Kumpanen der trainiert auch und vedammt viel und macht 50!!!

[Kiko]

scheiss auf liegestütz, mach bankdrücken da hast mehr davon.

[Serra99]

was und wie trainiert der denn ich konnte vor anfang des trainings und ich trainiere nur selten denn ich will erst richtig anfangen schon so um die 100.

[Alex H]

Du konntest vor dem Training mehr LS als nach einiger Zeit Training?

Hör aber lieber auf das, was dir Kiko gesagt hat, BD ist wirklich besser als LS!

[kaoz]

liegestütze kann man so oder so ausführen, von daher ist die diskussion sinnlos

[Serra99]

nein jetzt kann ich natürlich mehr ich habe nie gesagt wieviel ich jetzt kann oder dass ich weniger kann

[Sixpack]

40 liegestüzen ist ein bischen über dem durchnitt von 16 jährigen würd ich sagen. also daumen hoch.

aber das ist auch immer ne sachen der definition. 50% der die ich gesehen habe machen liegestützen falsch und schaffen so 3mal soviel.
auch das pickende hun genannt :)

[Jaeger87]

ich belüg mich nicht selber. ich mach immer richitg. körper gerade, ganz runter, ganz hoch.

[Lil´Chris]

40 liegestüzen ist ein bischen über dem durchnitt von 16 jährigen würd ich sagen. also daumen hoch.

haha , die jugend ist schon arm dran.

[Serra99]

naja bist dir sicher mit 40 überdurchschnittlich??ja das is richtig nie selbst belügen und immer dran bleieben dann schaffst auch mehr als 40 nach dem training

[janbohlen]

Also 40 Liegestütz finde ich schon in Ordnung, grade wenn man vorher nichts oder wenig gemacht hat.
Wenn du die Liegestütz richtig machst ist das wirklich schon ein guter Wert. Jedoch kann ich es mir nicht vorstelle, weil ich beim Kampfsport eine Menge Leute sehe, die noch nie richtig trainiert haben und wenn man mit denen Liegestütz macht, machen die erstmal einen Buckel wie eine Katze und wenn man sich dann die weitere Ausführung anschaut, dann weiß man warumdie zu Hause 30 Stück und mehr machen.
Ich kenne Leute die trainieren mit 80kg Bankdrücken obwohl sie nicht mal 50kg sauber bewältigen.
Also wenn es saubere Liegestütz sind, die ordentlich durchgeführt sind, dann sind 40 Stück verdammt viel finde ich.

Wer hier wirklich 150 Stück macht der ist angeblich nur darauf trainiert oder hat noch nie richtige Stütze gemacht. UNd wenn dann muß man auch 40 Klimmzüge etwa machen und ich glaube das schafft hier keiner.

[Serra99]

naja doch sicha schafft man das cih kenne urst viel aus nem verein die thai-Boxen machen und sogar mädels schaffen dort 150 das is tierst hammer dort bin schon öfter da gewesen.und ich schaffe auch mehr als 40 und die sind alle sauber ausgeführt mit 90 grad winkel und so

[destructivus]

jetz bleib mal realitsich mein freund, mädels machen keien 150 liegestütze am stück, und du machst sicher auch keine 150 (bb-)liegestütze
zack zack mit schwung vielleicht aber schön langsam SICHER nicht, zumindest nicht am stück
meinst du mit 90 grad den winkel zw. ober- und unterarm?

[Serra99]

ya das is wirklich so is kaum zu glauben aber wenn ich es dir sage
ich war da und habs gesehen die mädels haben es drauf ohne scheiß

[Sixpack]

serra das kann nicht angehn. frauenliegestützen vieleicht aber keine richtigen.
janbohlen, du sprichst mir aus der sele. ich mache auch kampfsport und sehe dort genau das gleiche.
buckel, arme leicht geknickt und den kopf rauf und runter. da sind dann 100 mal nicken gleich 100 liegestützen.

[Serra99]

nagut ich möchte mich hier nicht streiten dann habe ich mich verguckt*rofl*

is jetzt auch wurst oder net lasst uns fröhlich unser training machen und dann is jut

[EuterOtto]

mein tip für liegestütze : hände nebeneinander unter dem bauch bzw.leistenbereich
das schafft bei gradem rücken usw keiner mehr als 100

[Alex H]

Da freun sich die Handgelenke!

[Serra99]

*g*wohl war aba ma ausprobieren danke für info

[EuterOtto]

ne man muss die hände auch leicht gekreuzt haben

[Shogun_187]

hab ihr schonmal mit einer hand versucht ?
einacfh beine weit auseinander eine hand hinter den rücken und eine auf den boden.

[kingKikapu]

habt ihr schonmal bankdrücken probiert??


...und sowas nennt sich bodybuilder :?

[SaLamander]

also einhändige Liegestützen kack ich immer ab, kann garnicht das gleichgewicht halten, ich mach vielleicht 2-3 und dann kipp ich zur seite weg und tu mir weh (ohhhhhh eine runde mitleid für sala).

Bankdrücken...was is'n das? is das krass? is das gut? is das was zu essen?

Aber ihr müsst mal handstand machen, und dann liegestütze :) wer'S gleichgewicht nicht hält, der tut sich schön weh^^

[Serra99]

yo habe ich auch schon gemacht und auch geschafft aba is irgendwie net so mein fall wegen gleichgewicht und so