siccer
27.03.2012, 18:47
Moinsen,
hab vor kurzem meinen 3er Split begonnen,
so, Fr. ist der Strecker dran, Mo Beine, wo ich auch Kniebeugen mache, aber Montags ist der Strecker gar nicht fit, und das merke ich bei den Kb´s halt, wie kann ich das am besten ändern??
hab vor kurzem meinen 3er Split begonnen,
so, Fr. ist der Strecker dran, Mo Beine, wo ich auch Kniebeugen mache, aber Montags ist der Strecker gar nicht fit, und das merke ich bei den Kb´s halt, wie kann ich das am besten ändern??