Wie findet ihr meine Brust?

[protein94]

Hallo Zusammen

Bin mit meinem Körper eigentlich recht gut zufrieden bisher, bis auf meine Brust. Trainiere nun seit einem Jahr und hat sich alles recht gut entwickelt. Meine Brust jedoch sieht im vergleich zum rest sehr mickrig aus, und man sieht unten einen flachen übergang zum bauch. Ist das normal, oder kann mir jemand sagen wie ich dies verbessern kann? Drücke auf der Hantelbank saubere 95kg bis zur Brust, also an der Kraft kann es nicht liegen.

Hoffe könnt mir helfen http://www.bbszene.de/board/images/smilies/biggrin.gif anbei noch ein bild ^^

42527

[Zany]

95kg max oder als Arbeitssatz?
Wie sieht dein Brust TP aus?

[andy]

hab da ne andere frage, wiegst du sicher 90 kg auf 185cm??

[protein94]

95kg 4 wiederholungen..

mein TP:

3x Hantelbank
3x Schräghantelbank
3x Butterfly
3x Butterfly-Maschine

Da ich jetzt in der Defi bin für den sommer wiege ich nur noch 85 kg :)

[Exterminator]

95kg 4 wiederholungen..

mein TP:

3x Hantelbank
3x Schräghantelbank
3x Butterfly
3x Butterfly-Maschine

Da ich jetzt in der Defi bin für den sommer wiege ich nur noch 85 kg :)
Am besten wäre, Du würdest mal Deinen kompletten TP posten. Oder zumindest eine komplette Brusteinheit mit Gewichten und Wiederholungen.

[protein94]

3x Hantelbank: 105Kg, 3 wiederholungen
95kg, 7 wiederholungen
90kg, 10 wiederholungen

3x Schräghantelbank: 85kg, 8 wiederholungen
80kg, 10 wiederholungen
75kg, 12 wiederholungen

3x butterfly: 90 kg, 4 wiederholungen
80 kg, 6 wiederholungen
60 kg, 15 wiederholungen

3x butterflymaschine: immer 15 wiederholungen zum auspumpen :)

[Exterminator]

Also auf den ersten Blick find ich das OK, wie das aussieht. Isst Du genug? Ansonsten fällt mir noch ein, evtl. mal den Wiederholungsbereich zu ändern. Drückst Du wirklich aus der Brust oder eher aus den Schultern? Was auch noch durchaus ne Idee wäre: Negativbankdrücken, probier das mal aus, wenn Du die Möglichkeit dazu hast.