Kleiner Trainingsplan für nen 15 Jährigen

[gwbstefox]

Adsdas

[Exterminator]

Hallo und herzlich willkommen :welcome:

Ja, der Plan ist so in Ordnung, wenn Du die Reihenfolge beibehältst, die hat einen Sinn.

Hier hast Du mal was Schönes zum Lesen und zur Motivation:

http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder-bilder/41376-fotos-derzukunftsbody.html

Da kannste mal sehen, was mit einem Jugendplan alles möglich ist.

Viel Spaß und Erfolg :)

[gwbstefox]

Danke

[Exterminator]

Vielen Dank für den Link, sieht super aus :) Nochmal nur zur Frage, welche Liegestütze ich nun machen sollte?
Mach stinknormale Liegestütze. Und wenn Du Lust hast, dann variierste zwischendurch mal. Kostet doch nix ;)