Welches Training zum Muskelherhalt @Diät

[davvman]

Hi Leute,

ich trainiere gerade den PITT Force Basic-Plan, also 2x pro Woche.
Ich habe mich schon mal woanders informiert.
Daraus gingen diverse z.T. widersprüchliche Meinungen hervor:
Hohe Intensität, hohe Frequenz, im niedrigen Rep-Max trainieren (also hohe Gewichte) und PITT-Force anwenden.
Nun sehe ich diese Probleme:
Hohe Intensität braucht lange Regeneration und verhindert damit hohe Frequenz.
PITT-Force ist intensiv, aber hat eben eine recht niedrige Frequenz.

Trainiert jemand bei einer Diät mit PITT-Force und kann Erfahrungswerte beisteuern?

Gruß

[ependinom]

push, pull und beine und ab dafuer.
bin bislang >6 kg leichter und noch genauso stark

mach dir nich so viele gedanken, weniger essen und versuchen so stark zu bleiben wie du jetzt bist

[davvman]

Da kommt jede Muskelgruppe auch nur 2x pro Woche dran. Davon ausgegangen ich renn 6x in Studio.
Die Zeit investier ich lieber in meine Dipl-Arbeit und erreiche mit PITT dasselbe mit einem Drittel des Aufwandes :P