Ausdauer Gewichtheben und Maximalkraft Gewichtheben an einem Tag?

[whitechapl]

Hey!
Seit heute habe ich im Sportunterricht Fitness, was eigentlich nur Gewichtheben auf Ausdauer ist. In meinem Trainingsplan für das Training zu Hause witme ich mich Dienstag jedoch auch dem Bizeps/Trizeps und zwar auf Maximalkraft.

Nun meine Frage:
Verträgt sich das Training beider an einem Tag oder sollte ich meinen Trainingsplan umkrempeln?

LG white

[ependinom]

maximalkraft bizeps ?!

[HansPeter]

entweder richtig oder garnicht, bizeps/tripzes? nicht dein ernst oder?

[Kirby]

du bist ja krass mit Maximalkraft den Bizeps zu trainieren :D wenn du wenigstens auf Hypertrophie trainieren würdest dann geht hat des eigentlich keinen Einfluss aber hör auf mit Maximalkraft den Bizeps zu trainieren !!

[Lucifer]

so ein Bullshit. Entweder du fährst vorwärts oder rückwärts. Wenn du ständig hin und her fährst, bewegste dich nicht gerade weit von dem Punkt weg, wo du schon bist...