Bauchmuskeltraining

[Kleine]

Hallo Leute, hab ne kleine Frage, die mich schon länger beschäftigt.

Kann man Bauchmuskeln auch ohne Maschinen genug reizen, dass sie wachsen?
Irgendwo hatte ich mal gehört, dass man im endeffekt auf Maschinen umsteigen müßte, weil dann das Training zu Hause an einem gewissen Punkt nichts mehr bringen würde.
(fragt mich jetzt nicht, wo ich´s mal gehört hab, ist aber hängen geblieben...:o))))

Ich trainiere halt immer zu Hause und mache mein Beintraining auf dem Boden oder dem Brett. Reicht das oder was meint ihr. Habt ihr Erfahrungen gemacht, dass man später auf Maschinen im Studio umsteigen muss??
Danke für eure Antworten

Gruß
Kleine

[Bojetz]

Der obere Abschnitt ist absoluter Blödsinn!

"Auf Maschinen umsteigen ist auch Schwachsinn ehrlich gesagt"

Die, die wirklich was erreicht haben hier trainieren bestimmt nicht an der Maschine die Brust oder den Bauch!

Freie Gewichte verwenden ist das beste! und das gilt auch für den bauch!
Crunches und Beinheben hängend sind die übungen!

[NoobDogg]

nein musst du eigentlich nicht. aber ich kann mir nicht vorstellen dass du Beintraining aufm brett machst. wohl vertippt oder?
also keine sorge, die bauchmuskeln wirst du schon lange zeit zuhause auch vernünftig trainieren können.

[Kleine]

Danke für eure Antwort!
Gruß
Kleine :o)

[kingKikapu]

Kleine,
eigentlich hast schon recht. den bauch trainiere ich größtenteil an maschinen, weil ich frei einfach zu viele wiederholungen schaffe. (crunsches mit gewichten auf der brust hasse ich!) dennoch, du bist ein mädel und ich glaube nicht, daß du soviel masse aufbauen wirst, daß dir dein eigenes körpergewicht zu wenig wird. mach dir darüber mal keine sorgen. du wirst mit freien übungen auch sehr weit kommen! :daumen: