Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : ernährung
Muskelpaket500
29.02.2012, 18:25
hallo Leute
ich hab jeden Tag Fussballtraining
und ich will zunehmen ich nehme auch seit einem Monat proteinshakes (2 mal am Tag)
in diesem einem monat hab ich 2 kg zugenommen
ich find das es zu wenig ist
meine frage ist jetzt soll ich auch creatin nehmen oder soll ich weiter nur proteine nehmen?????
Bitte um antworten
Danke
ependinom
29.02.2012, 18:34
was hast du in dem halben jahr gemacht das du hier angemeldet bist?
es geht nichts ueber die grundlagen die es ueberall im entsprechenden unterforum zu lesen gibt
bballpro
29.02.2012, 18:35
Meine Güte, das kann nicht dein Ernst sein! Zuwenig, 2kg? Davon werden nicht mal 1/10 Muskeln sein. Was ist dein Ziel, neuer XXL-Essen-Tester bei Pro7? Btw, trainierst du überhaupt?
truthahn123
29.02.2012, 18:42
THIS (http://www.muskelbody.info/forum/bodybuilding-allgemein/50553-links-fuer-anfaenger.html)
@epe: Du könntest auch mal die Linkübersicht posten...aber deine Beiträge find ich meistens eh recht gelungen
legendkiller
29.02.2012, 19:20
1-2 KG im Monat passen doch !
Ich nehme im Normalfall auch 1-2 KG im Monat zu, aber was man so rausliest weis man das du noch keine Kenntnisse über diesen Sport/Ernärhung hast.
Les dich mal ein, danach kennst dich aus :)
Meine Güte, das kann nicht dein Ernst sein! Zuwenig, 2kg? Davon werden nicht mal 1/10 Muskeln sein. Was ist dein Ziel, neuer XXL-Essen-Tester bei Pro7? Btw, trainierst du überhaupt?Ich würds machen ;)
bballpro
29.02.2012, 21:21
Du bist auch nicht von dieser Welt :lol:
Kabel 1 hat Furious Pete. Warum soll Pro 7 nicht Furious Germanicus bekommen...? xD
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