Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 6

[Guerkchen]

:onthego:

[bballpro]

Letzter Schnappi bevor ich mein Zeil erreicht habe, im nächsten Jahr so auszusehen, wie Greg Plitt :fi_lone_ranger:

41836 Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Vor und nach IF Mahlzeit^^

[Lucifer]

Du Tier ! IF scheint dir ja gut zu bekommen (Stichwort: ripped ^^)

[Sebi[S.G.]]

sei mir nicht böse, du hast einen guten körper, aber das ist doch nur lichtspielerei und deswegen zu sagen dass er so ripped ist:ratlos:


sieht aber echt geil auf den fotos aus^^

[bballpro]

Bin dir doch nicht böse, ich warte regelrecht darauf, dass mal was Negatives kommt, zum Beispiel zu meinen unsymetrischen und unteren verkümmerten Bauchmuskeln oder zu meiner, auf dem Foto, nicht sitzenden Frisur.

Aber Lichtspielerei hin oder her, nach Fett kannst du an meinem Oberkörper lange suchen und "nichts" finden, dafür spricht auch die Lipo die ich hatte, welche jetzt bis auf weiteres Vergangenheit ist.

[Sebi[S.G.]]

zu der unsymmetrie und den unteren sag ich besser nix, weil ich da selbst genauso dran bin. ok, das mit dem fett kann so oder so sein kann man hier halt nicht entscheiden, dass wollte ich damit sagen:)
wieviel kg willst du denn noch draufpacken?

[Lucifer]

sei mir nicht böse, du hast einen guten körper, aber das ist doch nur lichtspielerei und deswegen zu sagen dass er so ripped ist:ratlos:


sieht aber echt geil auf den fotos aus^^
Wie nennst du sowas denn sonst bitte schön? Fett?

[Sebi[S.G.]]

hab ich doch gschrieben, kann man auf so nem foto schwer entscheiden..

[AlerioN]

dafür spricht auch die Lipo die ich hatte, welche jetzt bis auf weiteres Vergangenheit ist.

Fein gemacht ! :mrgreen:

[bballpro]

wieviel kg willst du denn noch draufpacken?

Greg Plitt ist etwas kleiner als ich und wiegt knapp 10kg mehr. Also mindestens 10kg Magermasse :smoke:



http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/431619_10150581927969855_351504459854_8896447_1990 625709_n.jpg

[AlerioN]

Yoo, der Kerle is schon geil .. :mrgreen:

[Exterminator]

Siehst doch schon fast genauso aus wie er. Also alles in Butter ;)

[linnsche]

also ich find es sieht genial aus bballpro!!! :) und assymmetrie ist nichts dramatisches.....macht dich doch nur "außergewöhnlich" :mrgreen:

[Chaser]

Von Montag und von heut:

[robert234]

Von Montag und von heut:

Ich lade Dich zum Wadentraining ein.

Ansonsten hamma. :daumen:

[Arnie2k9]

Willst du mit den hochgezogenen Socken, die Waden verstecken? :lol:

[Chaser]

Nein. Ich hasse es nur wenn Socken Falten schlagen. ;)

Danke Rob. :)

[Exterminator]

41971

41972

[Schmali]

Da will wohl jemand mit Waden punkten ^^

[Exterminator]

Da will wohl jemand mit Waden punkten ^^
Haha, Du hast mich durchschaut Schmali. Das ist doch die einzige Chance die ich gegen Chris habe. ;)

[Clubbingman]

Von Montag und von heut:

Alter ich sagte doch Vorbild !!! nice nächstes Jahr will ich auch solche OS :D

[Chaser]

Hehe, danke!^^ Ich will Waden... :(

[truthahn123]

Cardiooo

[Chaser]

Dann muss ich ja noch mehr fressen, nix da.

[EMSO]

Schultern stechen richtig raus - sehr schön ^^

[sevenofnine2006]

chris , sieht gut aus , nur deine unterhosen gehn gar nich ,

[Chaser]

Danke! :)

Aber was an denen so schlimm ist, is mir ein Rätsel. Sind doch schlicht schwarz. :(

[Clubbingman]

chris , sieht gut aus , nur deine unterhosen gehn gar nich ,

Raff ich auch nicht ...

[Exterminator]

Also wenn es sich um die alten bunten Unterhosen gehandelt hätte, dann hätte ich das verstehen können - aber bei denen auf Deinem aktuellen Bild kann ich das jetzt auch beim besten Willen nicht mehr nachvollziehen. Versteh einer die Weiber :mrgreen:
Vielleicht kann die Dame uns ja mal aufklären, was daran so schlimm ist. Dann sind wir alle schlauer. :)

[Chaser]

Die Bunten kommen immer dann raus, wenn KBs anstehen.^^

[Exterminator]

Die Bunten kommen immer dann raus, wenn KBs anstehen.^^Dann bin ich mal gespannt wie die Reaktion DANN ausfällt :mrgreen:

[Chaser]

Ich könnt ja ma ohne posten, auf die Reaktion wäre ich gespannt.^^

[MPB]

Hahahahha jo Chris so mach ichs auch immer, die gammligen zieh ich auch nur dann an wenn Beintraining oder Cardio is .... die kann man ohne Bedenken vollschwitzen .. ^^

[Exterminator]

Ich könnt ja ma ohne posten, auf die Reaktion wäre ich gespannt.^^Ja, schick ihr doch mal eins unten ohne per PN ;)

[robert234]

Da will wohl jemand mit Waden punkten ^^

Das bringt ja jetzt nix mehr. :ratlos:

[Exterminator]

Das bringt ja jetzt nix mehr. :ratlos:Wieso? Liegen Deine Präferenzen jetzt beim Bizeps? ;)

[robert234]

Wieso? Liegen Deine Präferenzen jetzt beim Bizeps? ;)

Das nicht, aber bei mir braucht keiner mehr zu punkten. ^^

[MPB]

Kleines Bilder-Update ...

[Lucifer]

Sieht eigentlich recht solide aus - aber wo ist dein LAT? :indecisiveness:

[ependinom]

Sieht eigentlich recht solide aus

denke ich auch ... warum faengst du ncih mal an richtig zu trainieren und was draus zu machen ?!?!??!

[legendkiller]

ich finde das Gesamtpacket eigentlich ganz gut ;)

Ich denke aber du hast von Haus aus, ne breiter gebautere Hüfte/Tallie, darum kommt der Lat nicht so zur Geltung

[Exterminator]

Genau Mario - komm zurück, aktivier wieder Deinen Log, scheiss auf die Bars, und gib wieder Vollgas!

[Clubbingman]

Alles außer Lat ist gut. Im Moment sieht dein Körper so Kastenförmig aus. Mach mal breite Klimmis oder sowat.

[hvk]

ich finde das Gesamtpacket eigentlich ganz gut ;)

Ich denke aber du hast von Haus aus, ne breiter gebautere Hüfte/Tallie, darum kommt der Lat nicht so zur Geltung

Ich glaube eher, dass die Doppelbizeps von hinten einfach schlecht gepost ist ;-)

edit: okay, auf der zweiten ist der Lat echt verschollen...

[MPB]

Ich arbeite dran. ^^

Jo, weite Klimmis mache ich zurzeit auch. Allerdings brauche ich da zur Zeit noch Unterstützungsgewichte (atm 40 kg) ... ^^

[Ronny Kohlmann]

Jetzt würde ich aber noch einen Latspread raushauen um den Pöbel zu Schweigen zu bringen!

[JOTSCHKA]

Probiert mal Lat und Nacken gleichzeitig anzuspannen:wink:

[Schmali]

Geht, dann sieht aber beides scheiße aus ^^

[siccer]

heute in Kölle shoppe^^. Links aus Jack Jones und rechts New Yorker :)
auf dem linken guck ich (rechts) wie´n richtiger homo ich weiss :D
Auf wie viel cm schätzt ihr meine Oberarme?
Leider sieht mein linker nicht so aus wie der rechte aufm bild, mein linker tritz ist was kleiner -.-

[ependinom]

geht doch, tippe aber trotzdem auf 36 cm weil du so klein und leicht bist und das tshirt so eng :D

[siccer]

Muss, S oder XS :D^^
36 wären doch hammeer geil, muss demnächst nochmal messen ;)
Gewicht ist vllt jetzt bei 67 Kg oder so^^

[dArc]

heute in Kölle shoppe^^. Links aus Jack Jones und rechts New Yorker :)
auf dem linken guck ich (rechts) wie´n richtiger homo ich weiss :D
Auf wie viel cm schätzt ihr meine Oberarme?
Leider sieht mein linker nicht so aus wie der rechte aufm bild, mein linker tritz ist was kleiner -.-

Du läufts mir deinem "Freund" im Partnerlook herum? :devil-smiley:

[siccer]

das war nur für das bild^^, ich hab mir das shirt auch noch später gekauft^^

[dArc]

das war nur für das bild^^, ich hab mir das shirt auch noch später gekauft^^

Ihr geht "nur" für das Bild gemeinsam in die Kabinen? :tschuess:

[siccer]

Für mehr war leider nicht drin :(:tschuess:

[ependinom]

frag mal mario, der hat bestimmt n rad fuer dich

[Lionel Hutz]

Wieso fotografiert man sich eigentlich in Umkleidekabinen?

[DerZukunftsBody]

Kenne ich eigentlich nur von Mädels. :D :P

[truthahn123]

Ist doch scheiß egal. Ich mal auch schräge Sachen mit meinem besten Kumpel.

[ependinom]

Ist doch scheiß egal. Ich mal auch schräge Sachen mit meinem besten Kumpel.


haha eezaehl weiter ;D

[MasterB]

Wieso fotografiert man sich eigentlich in Umkleidekabinen?

Ist doch egal warum, dich kann man so oder so nicht vom Gegenteil überzeugen ;) Du hast immer recht :)

[siccer]

aldawas geht mit euch ab,ich hab mich mit meinem Kumpel in ner Umleide fotographiert mit dem selben Shirt, was auch der sinn der sache war. Mein gott, bin deshalb schwul oder was.

[Lucifer]

Ist doch scheiß egal. Ich mal auch schräge Sachen mit meinem besten Kumpel.
no homo...?

[Lionel Hutz]

Ist doch egal warum, dich kann man so oder so nicht vom Gegenteil überzeugen ;) Du hast immer recht :)

Kind ...

[MasterB]

Kind ...


http://i2.kym-cdn.com/entries/icons/original/000/006/971/Sohardcore.jpg
1234

[truthahn123]

no homo...?
no homo! :D

[robert234]

aldawas geht mit euch ab,ich hab mich mit meinem Kumpel in ner Umleide fotographiert mit dem selben Shirt, was auch der sinn der sache war. Mein gott, bin deshalb schwul oder was.
Selbst wenn, wayne? Sowas spielt doch hierzulande höchstens noch bei CSU-Wählern eine Rolle.

[DerZukunftsBody]

Bleibt ma alle ruhig

[Clubbingman]

Bleibt ma alle ruhig

Stay creamy :D

[DerZukunftsBody]

Stay creamy :D

Was? creamy? :D

[Clubbingman]

Was? creamy? :D

-> bleibt cremig :lol:

[Whatsuup]

Und wegen solchen unnötigen Kommentaren fragt man sich wieso das Forum leidet? Kein wunder, dass einer nach dem anderen das Forum verlässt. Letztes Beispiel, wenn auch nur indirekt, Sebi.

Reißt euch doch mal am riemen. So ein niveau wie bei Andro haben wir es nicht nötig ;)

[Clubbingman]

Und wegen solchen unnötigen Kommentaren fragt man sich wieso das Forum leidet? Kein wunder, dass einer nach dem anderen das Forum verlässt. Letztes Beispiel, wenn auch nur indirekt, Sebi.

Reißt euch doch mal am riemen. So ein niveau wie bei Andro haben wir es nicht nötig ;)

Was Sebi ist weg ? wtf warum das denn ?

[robert234]

Und wegen solchen unnötigen Kommentaren fragt man sich wieso das Forum leidet? Kein wunder, dass einer nach dem anderen das Forum verlässt. Letztes Beispiel, wenn auch nur indirekt, Sebi.
Okay okay, ich geh ja schon. :(

[dArc]

Und wegen solchen unnötigen Kommentaren fragt man sich wieso das Forum leidet? Kein wunder, dass einer nach dem anderen das Forum verlässt. Letztes Beispiel, wenn auch nur indirekt, Sebi.

Reißt euch doch mal am riemen. So ein niveau wie bei Andro haben wir es nicht nötig ;)

Erlich gesagt, habe ich mir darüber in letzter Zeit auch gedanken gemacht. Ich merke öfters, dass hier ziehmlich diskriminierende Sachen gepostet werden(Text oder Bilder) und langsam habe ich echt keine Lust mehr hier weiter reinzuschauen.

[DerZukunftsBody]

Erlich gesagt, habe ich mir darüber in letzter Zeit auch gedanken gemacht. Ich merke öfters, dass hier ziehmlich diskriminierende Sachen gepostet werden(Text oder Bilder) und langsam habe ich echt keine Lust mehr hier weiter reinzuschauen.


Du läufts mir deinem "Freund" im Partnerlook herum? :devil-smiley:


Ihr geht "nur" für das Bild gemeinsam in die Kabinen? :tschuess:

Na ja.... :D

[dArc]

Na ja.... :D

Das ist ganz bewusst provakant geschrieben.

Woher weiss er wie Schwule dreinschauen(Gibt es den Schwulen Blick?)? Wenn er meint er schaut wie eine homosexuelle Person in die Kamera, ist er aber nicht, will er damit ja im Endeffekt sagen, dass Schwule so "komisch" schauen.
Hier werden Klischees(in diesem Fall ein Gewisses) vertreten und verbreitet, zugleich auch gegenüber bestimmten Personen Gruppen abgewertet.
Es mag sein, dass er es nicht böse oder sonst was gemeint hat, aber Fakt ist, dass hier mit so einem Post einfach eine ganze Personengruppe abgewertet wird.


/p.s. Warum postet überhaupt jemand so ein Bild, wenn er damit nicht zufrieden ist? und warum überhaupt im Muskelschnapschusstheard? wo sind da die Muskeln?

[ependinom]

Es mag sein, dass er es nicht böse oder sonst was gemeint hat, aber Fakt ist, dass hier mit so einem Post einfach eine ganze Personengruppe abgewertet wird.

serdar somuncu: "jede minderheit hat ein recht auf diskriminierung"

[siccer]

Ich will keine Verwarnung, deshalb verkneif ich mir paar sätze.
Was geht in euch ab? Ich bin nicht schwul und das Bild isses auch nicht, Mein gott ey, ist es schwul wenn man mit nem Kumpel ein Bild inner umkleider macht? Warum das bild im Schnappi Thread ist? Weil ich finde, lacht ruhig jetzt, weil ich finde mein arm und schulter kann man gut darauf erkkennen, auch wenns durch licht ist.
Überhaupt über so was zu diskutieren!!

[ependinom]

weil ich finde mein arm und schulter kann man gut darauf erkkennen, auch wenns durch licht ist.

hab ich doch gleich geschrieben :P

[MasterB]

Ich will keine Verwarnung, deshalb verkneif ich mir paar sätze.
Was geht in euch ab? Ich bin nicht schwul und das Bild isses auch nicht, Mein gott ey, ist es schwul wenn man mit nem Kumpel ein Bild inner umkleider macht? Warum das bild im Schnappi Thread ist? Weil ich finde, lacht ruhig jetzt, weil ich finde mein arm und schulter kann man gut darauf erkkennen, auch wenns durch licht ist.
Überhaupt über so was zu diskutieren!!

Nein, du hast ihn falsch verstanden. Er meint du (oder irgenjemand anderes) hättest Schwule diskriminiert (in irgendeinem Satz). Glaube ich jedenfalls ^^

[legendkiller]

Kinde hört auf.

Ich war silvester vor nem jahr um 5 Uhr morgens mit meinem besten freund duschen, danach hat mir siene katze in den sch*** gekrallt, na und, ich bin auch nciht schwul..

Sogar zieeeemlich weit entfernt davon :smoke:

Also lasst das jz und geht trainieren :D

[Sixpack]

Was regt ihr euch wieder auf... :roll:

ich hab mit meinem Mitbewohner neulich überlegt eine Wand im Wohnzimmer Lila zu streichen, klar machen die Kumpels dann ein paar Sprüche aber wir lachen alle gemeinsam darüber und gut ist! Nächstes mal macht ein anderer was "schwules" und der bekommt die Sprüche ab, deshalb sind wir aber nicht böse aufeinander... :ratlos:

[nalus]

Mit seinen besten freunden "rumschwulen" ist das beste :D

schnappi nachm schwimmen
42329

[siccer]

arm sieht gut aus, aber Brust muss noch was drauf!

[nalus]

jop weiss ich :( brust hängt hinterher

[legendkiller]

gefällt mir sehr gut, wie sieht dien Brusttraining den aus. Vil. ist da etwas falsch ?

[nalus]

1x die woche
Schrägbankdrücken 3 x 8 Wdh.
Flachbankdrücken 3 x 8 Wdh.
Cable-Cross 3 x 12 Wdh.
Butterfly (Gerät) 3 x 12 Wdh.

[siccer]

ich mach auch einmal die woche,
ich machs so:

4x BD
4x BD Schräg
3x Fliegende

[DerZukunftsBody]

@nalus: Streiche lieber eine Iso und bau noch 3Sätze drücken ein.

[ependinom]

ich bin auch fuer mehr druecken :P

[siccer]

6 Schräg, 6 flach?

[ependinom]

meinetwegen kann er das butterfly auch rausmachen und 3 saetze bd und sbd machen und gucken dass er da staerker wird

[Exterminator]

ich mach auch einmal die woche,
ich machs so:

4x BD
4x BD Schräg
3x FliegendeJa, so würd ICH`S auch machen. Cable Cross rausschmeissen und Fliegende frei.

[AlerioN]

Und ich würds ganz anders machen. Vor allem dann, wenn ich sehe, dass die Frequenz anscheinend zu niedrig ist. (;

[Cofloh]

Ich würde eher die Technik optimieren (lassen)...im Endeffekt ist es relativ egal was für Übungen man macht, solange man den Zielmuskel gut trifft. Der eine baut seine Brust mit Kurzhanteln gut auf, der andere mit der Brustpresse, der andere schwört auf viele Fliegende/Kabel-Übungen. Mach das was DU am besten spürst, und wenn du es nicht hinbekommst die Brust mit 3 Übungen zu plätten machst du halt 5 oder 6 usw. Viele Wege führen nach Rom, hör auf deinen Körper und mach was bei dir am besten anschlägt.

mein Bruder macht beispielsweise mehr Butterfly-Sätze als Druck-Sätze generell und die Brust ist bei ihm mit ziemlichem Abstand das beste...ich dagegen kann Butterfly auf den Tod nicht ausstehen und stehe auf breit-gegriffene Druckübungen mit hohem Ablagepunkt + Kabelübungen. Probier einfach mal in einem Monat ein paar verschiedene Varianten aus und entscheide dich was die Brust am meisten getroffen hat. Und wenn da am Ende nur 4-6 Sätze Druckübungen und 9 Sätze Fliegende-Variationen rauskommen ist das auch in Ordnung.

Ansonsten gebe ich Zoltan Recht - wenn du es nicht schaffst den Zielmuskel eine Woche platt zu machen (und ich gestehe, ich denke das schaffen die allerwenigsten) dann nimmst du die Brust eben 2x/Woche dran ;)

Edit: Versteht das ganze als ein Plädoyer für mehr Individualismus und Gefühl für den eigenen Körper :motz1:

[Exterminator]

Cofloh hat gesprochen! Dem ist nichts mehr hinzuzufügen :daumen:

[ependinom]

ausserdem, mehr gesunde fette essen! das hilft immer!

[legendkiller]

gesunde fette sind optimal für massephase :P

[Sebi[S.G.]]

oder zweimal statt einmal pro woche trainieren...die brust sieht nicht so aus, als ob sie mit einmal pro woche zufrieden wäre.

[dArc]

Ich will keine Verwarnung, deshalbverkneif ich mir paar sätze.
Was geht in euch ab? Ich bin nicht schwul und das Bild isses auch nicht, Meingott ey, ist es schwul wenn man mit nem Kumpel ein Bild inner umkleider macht?Warum das bild im Schnappi Thread ist? Weil ich finde, lacht ruhig jetzt, weilich finde mein arm und schulter kann man gut darauf erkkennen, auch wenns durchlicht ist.
Überhaupt über so was zu diskutieren!!

Am Besten du holst tief Luft, liest dir meinen vorherigen Beitrag nochmaldurch, überlegst dir was damit gemeint sein könnte und postest dann nochmal.Ich drück dir die Daumen, damit es beim 2ten Anlauf klappt und du es schaffst sinnerfassend meinen Beitrag zu lesen. Denn Gegenstand meines Beitrags war definitiv nicht deine sexuelleOrientierung.

[Zetto]

Servoooz
42360

[siccer]

umfang? 34?

[Schmali]

frag mal mario, der hat bestimmt n rad fuer dich

Zitat Mario: "Hier, bitte"
http://icons.iconarchive.com/icons/iconshock/global-warming/256/wheel-icon.png
xD

[Exterminator]

Zitat Mario: "Hier, bitte"
http://icons.iconarchive.com/icons/iconshock/global-warming/256/wheel-icon.png
xD
Also wenn das mal kein guter Rad ist....dann weiß ich`s auch nich...

Edit: Fast vergessen :ghost:

[Schmali]

Edit: Fast vergessen :ghost:
xD ^^

[nalus]

42518 kleiner schnappi, bin ganz zufrieden :)

[Chaser]

Schön stimmig! Nur die Brust hinkt sehr hinterher im Vergleich zum Rest... :(

[Barbara]

Die Schultern finde ich auch mal echt schick! ( Und die Boxershorts auch, ich stehe auf Männer mit Humor:wink: )

[Exterminator]

Sieht klasse aus Nalus! :daumen: Erinnert mich von den Proportionen etwas an Chris: breite Schultern, Bauchmuskeln zu sehen, Arme und Brust fallen dagegen etwas ab. Und die Unterhose ist der Megaburner, könnte auch von Chris sein :mrgreen:

[Clubbingman]

Brust und Lat definitiv... so siehts irgendwie komisch aus ^^

Aber Schultern sind schon sehr gut !

[AlerioN]

Lat ist in so einer Position immer schlecht zu beurteilen.

[legendkiller]

hmmm ich finde Brust auch nicht so schlecht.. Nacken könntest du was machen, ansonsten geile, richtig geile schultern :)

[Zetto]

umfang? 34?
ja kalt

[truthahn123]

Nach dem Training.

[Schmali]

Schöner Rücken, vor allem schöner kfa ^^

[truthahn123]

Danke, fühl mich trotzdem zu dick ;)

[Exterminator]

Danke, fühl mich trotzdem zu dick ;)Liegt nur an den vielen Muckis ;)

[sunny666]

Danke, fühl mich trotzdem zu dick ;)

Bist alles, aber bestimmt nicht dick ...

[Maho61]

Grad meinen kleinen Bruder gezwungen ein Foto zu machen. :D

[Exterminator]

Grad meinen kleinen Bruder gezwungen ein Foto zu machen. :DWie denn: So?

42571

oder so?

42572

Sieht gut aus Dein Bild :daumen:

[Maho61]

Erst das 1. Bild dann das 2. ^^ Danke

[truthahn123]

@Exte
In 2 Jahren vielleicht :D
@Sunny
Ja, fürn Aufbau passts eh. Hab halt bissl ne Gyno und ne optisch stärkere Brust als Arme, dass die gleich recht massig wirkt - sonst bin ich eh ganz zufrieden...außer Arme halt.

[sak]

Wie Kommt's dann, dass du nicht mal gezielt mit ISOs deine Arme trainierst?

[truthahn123]

Weil ich sie für überflüssig halte und glaube, dass jeder Satz Klimmzüge mehr bringt, als ein Satz French Press...zumindest in einem passende Plan.

[ependinom]

Weil ich sie für überflüssig halte und glaube, dass jeder Satz Klimmzüge mehr bringt, als ein Satz French Press...zumindest in einem passende Plan.

fuer den bizeps bestimmt

[bballpro]

sonst bin ich eh ganz zufrieden...außer Arme halt.


Weil ich sie für überflüssig halte und glaube, dass jeder Satz Klimmzüge mehr bringt, als ein Satz French Press...zumindest in einem passende Plan.

http://www.asian-u.com/uploads_forum/19742/362646/3005.jackie-chan-meme-why.jpg

[Sebi[S.G.]]

Arme sind schwach und du hast keine Isos..siehst du keinen Zusammenhang?

[truthahn123]

@epe
Jaja, Bizeps :D
@bball, S.G
Isos haben in meinem jetzigen Plan, der super rennt, nichts verloren - das steht fest. Und im allgemeinen wird mir mein GK mehr bringen, solange die Regeneration mitkommt. Ich trainier ja noch nichtmal ein Jahr, sondern erst ein halbes gezielt, und ich glaube, dass sich nach einer gewissen Zeit viel relativiert und einem da Stärke mehr bringt als Isos. Ob mein System aufgeht, wird sich zeigen ;)

[Cofloh]

Ich versteh das Problem dabei nicht ganz, so überladen ist dein GK-Plan doch nicht, dass da nicht noch Platz für 3,4 flotte Sätzchen Trizeps drinnen wären..also wenn das zeitlich passt würde ich es machen, mit der Regeneration würde es auf jeden Fall hinhauen. ;)

[truthahn123]

Wenn ich noch die Energie hab, dann denk ich eher an einen leichten Satz KH, aber vielleicht sollt ich es dennoch ausprobieren. Enges BD(hat bei mir garnix mit Brust zu tun, sonder ist rein aus dem Trizeps) wäre ein Möglichkeit.

[AlerioN]

Wer schmerzfrei curlen kann und bei dem die arme hinken
Der kann ruhig curls machen. Wieso auch nicht?

[patsenriver]

Man erkennt zwar nicht wirklich was, aber ist ja nur der SChnappschuss thread ;) 42581

[Clubbingman]

Man erkennt zwar nicht wirklich was, aber ist ja nur der SChnappschuss thread ;) 42581

Das was man sieht überzeugt allerdings hoher KFA aber ich denke das ist dir bewusst .

[patsenriver]

Danke, jooop das weiss ich, bin den KFA gerade allerdings auch am "bearbeiten" und seid Karneval stetig 0,5Kg pro Woche abgenommen ;)

[DerZukunftsBody]

@epe
Jaja, Bizeps :D
@bball, S.G
Isos haben in meinem jetzigen Plan, der super rennt, nichts verloren - das steht fest. Und im allgemeinen wird mir mein GK mehr bringen, solange die Regeneration mitkommt. Ich trainier ja noch nichtmal ein Jahr, sondern erst ein halbes gezielt, und ich glaube, dass sich nach einer gewissen Zeit viel relativiert und einem da Stärke mehr bringt als Isos. Ob mein System aufgeht, wird sich zeigen ;)

Nun ja, aber dein System hat bei deinen Armen wohl bis jetzt nicht so angeschlagen, deshalb würde ich auch sagen, dass Du mal 2-3Sätze zusätzlich fürn Bizeps und Trizeps reinnimmst. Sonst wird das so weiter gehen, dass sie immer mehr hinken und dann hast Du irgendwann wie ich mit meinem Rücken dann genau das selbe Problem mit deinen Armen. Und aufholen ist wirklich sehr stressig.. denn die anderen Muskelgruppen müssen ja trotzdem weiter wachsen. Also das würde ich dir auf jeden Fall empfehlen. :)

[Etern1ty]

Dieses GÜ only Zeug verteidigen immer nur manche "Hardcores". Das ist vlt. die ersten paar Monate sinvoll, aber wenn man ein paar Keulen aufbauen will. Wenn die Arme beim Brust und Rückentraining so überlastet werden, dass sie wachsen macht man was falsch, man will ja schliesslich aus dem Zielmuskel arbeiten. Ich hab nach meinem Gesamten Brust oder Rücken Workout nur einen minimalen Pump in den Armen, geschweige denn ein Erschöpfungsgefühl.

[truthahn123]

Ich bau jetzt mal 2 Sätze Trizeps ein und werde vielleicht noch bissl mehr reinnehmen, auch Bizeps...mal schaun. War gestern bei 70 Minuten GK (+10 Minuten Laufband/Aufwärmen der Gelenke,...), also wär eh noch bisschen Zeit.
@Etern1ty
GÜ Zeug hat nichts mit Hardcore zutun, zumindest sicher nicht auf meinem Trainingsstand. Und du kannst keine Brust TE mit einer GK TE vergleichen, aber es stimmt schon, die Arme sind gut beansprucht, würden aber noch was vertragen.

[Etern1ty]

Ich bau jetzt mal 2 Sätze Trizeps ein und werde vielleicht noch bissl mehr reinnehmen, auch Bizeps...mal schaun. War gestern bei 70 Minuten GK (+10 Minuten Laufband/Aufwärmen der Gelenke,...), also wär eh noch bisschen Zeit.
@Etern1ty
GÜ Zeug hat nichts mit Hardcore zutun, zumindest sicher nicht auf meinem Trainingsstand. Und du kannst keine Brust TE mit einer GK TE vergleichen, aber es stimmt schon, die Arme sind gut beansprucht, würden aber noch was vertragen.


Ich meine ja, dass bei mir sogar bei einer ganzen Brust TE die Arme bzw. der Trizeps noch nicht annähernd platt sind. Das mit dem Hardcore war auf die Leute in diversen Foren bezogen, die solch ein Training propagieren. Ich hab von anfangn an Arme mit trainiert und das wurde auch belohnt.

[ependinom]

ich trainier auch arme und es wird nich belohnt :(

[Massiv]

http://www10.pic-upload.de/thumb/28.03.12/fdccvp13a6v2.png (http://www.pic-upload.de/view-13525450/Unbenannt2.png.html)

[AlerioN]

ich trainier auch arme und es wird nich belohnt :(


Dito :(

[Hoffmann]

So dann trau ich mich auch mal wieder. Links sind die Aktuellen und rechts von vor 3 Monaten :afro:

[bballpro]

Die DBP kommt gut, wobei mir das Ältere besser gefällt. Latspread musst noch üben und die Brust kommt auf dem Bild relativ schwach. Aber ohne Alkohol wird das :Stemmer:

[Hoffmann]

Ja die Rücken Pose habe ich ziemlich verkackt :D und Brust war bei mir schon immer der schwächste Muskel, aber ich bleib dran und dann wird das schon.
Obwohl ich sagen muss meine jetzige Form finde ich besser als die ältere villeicht kommt das auf den Bildern nicht so rüber. Aber finde es gut von dir, dass du so ehrlich bist und mir hier keinen Honig um den Mund schmierst:

[Exterminator]

Ja die Rücken Pose habe ich ziemlich verkackt :D und Brust war bei mir schon immer der schwächste Muskel, aber ich bleib dran und dann wird das schon.Hä? Brust der schwächste Muskel? Gefällt mir auf Deinen Bildern total gut. Kann ich gar nicht nachvollziehen, dass Du den schwach findest. Und die Bankdrückwerte sind doch auch schön.

[AlerioN]

Brust deine sxhwaeche? Hab da was mit 10x75 beim sbd im kopp

[Exterminator]

Hä? Brust der schwächste Muskel? Gefällt mir auf Deinen Bildern total gut. Kann ich gar nicht nachvollziehen, dass Du den schwach findest. Und die Bankdrückwerte sind doch auch schön.


Brust deine sxhwaeche? Hab da was mit 10x75 beim sbd im kopp
Zwei Blöde - ein Gedanke! :mrgreen:

[Hoffmann]

Die Werte mögen zwar gut sein, und beim Training ist die auch immer schön aufgepumpt und alles, aber wenn ich mich so mit meinen Freunden vergleich fällt mir immer auf, dass ich zwar breiter bin, die aber alle mehr Brust haben als ich :D
Villeicht liegts auch am Kfa die haben alle so 16-20 % und ich bin bei 24 % -.-

[bballpro]

Aber finde es gut von dir, dass du so ehrlich bist und mir hier keinen Honig um den Mund schmierst

Gut, dass du das gut findest :mrgreen:

Man kann auch immer sagen "boah sieht das geil aus" oder "jetzt noch Masse drauf" aber im Grunde genommen bringt einem das nichts :ratlos:

[Exterminator]

Die Werte mögen zwar gut sein, und beim Training ist die auch immer schön aufgepumpt und alles, aber wenn ich mich so mit meinen Freunden vergleich fällt mir immer auf, dass ich zwar breiter bin, die aber alle mehr Brust haben als ich :DAlso insbesondere auf dem letzten Bild ist mir direkt die Brust als erstes ins Auge gefallen. Mir gefällt`s :daumen:

[NoobDogg]

schnappi schnappi, ich will auch mal:

42619

[Exterminator]

schnappi schnappi, ich will auch mal:

42619Hör endlich auf zu trainieren :schimpf: ;)

[NoobDogg]

würde ich tun, wenn die muskeln mir erhalten bleiben würden!!!! :D

[Exterminator]

würde ich tun, wenn die muskeln mir erhalten bleiben würden!!!! :DWas sagen eigentlich Frauen, die Du triffst/kennst, zu Deinem Revuekörper? DAS wäre doch mal interessant und einen eigenen Thread wert. ;)

[Clubbingman]

Was sagen eigentlich Frauen, die Du triffst/kennst, zu Deinem Revuekörper? DAS wäre doch mal interessant und einen eigenen Thread wert. ;)

würde mich auch mal interessieren wie es im Allgemeinen ist wenn man so einen krassen Körper hat wie siehts da aus in z.b der Karriere,Frauen usw...

rein aus Neugier ;)

[Exterminator]

würde mich auch mal interessieren wie es im Allgemeinen ist wenn man so einen krassen Körper hat wie siehts da aus in z.b der Karriere,Frauen usw...

rein aus Neugier ;)Siehste, noch jemand den das interessiert NoobDog :) Außerdem wäre mal interessant wie Du in ganz normalen Klamotten aussiehst.

[ependinom]

wie siehts denn generell mit den maßen aus und wie gross bist du ?

[Exterminator]

wie siehts denn generell mit den maßen aus und wie gross bist du ?Also DAS kann ich Dir schon mal anbieten:


ehmm dafür schäme ich jedes mal das sagen zu müssen :smile:
leider nur 1,70m klein und 71 kg

Und DAS hab ich auch noch gefunden:


Größe: 1,69
Alter: 24
Gewicht: 72,5 - 73kg
Umfänge: keine Ahnung ich hab kein Maßband da, aber zuletzt vor 2 Wochen waren die Oberarme 40,5 cm bei angespanntem Biceps

Und DAS:


Das kann ich Schwer sagen, hängt immer davon ab welche Übung ich als erstes mache.

aber
Bankdrücken: 100kg 6mal, 95kg 8mal, 90kg 10mal
KH: mach ich nur noch mit 90kg 10wdh, wegen meiner Rückenverletzung Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. KB: ganauso wie bei BD. (ich trau mich nicht mehr)

Und hier sein TP:


was genau möchtest du wissen?
momentan trainiere ich 5 mal die woche + 1mal Turnhalle (Kampfsport)

ich mache:
MO: Brust
DI: Turnhalle
MI: Rücken
DO: Schultern
FR: Biceps+Trizeps
SA: Beine+Bauch

Die Trainingseinheiten dauern nicht lange. Für die Großen Muskeln mache ich 4 Übungen (Für die kleinen Muskeln 3 Übungen) je 3 Sätze. Zwischen den Sätzen mache ich 30sec Pause und zwischen den Übungen 2min. Pause. In 40Min/45Min bin ich meist fertig.

Die

Und noch die Trainingsdauer:


ich trainiere insgesamt brutto schon seit 7/8 jahre. aber ich hatte zwischendurch mehrere monate und jahre pausen gehabt wegen einer rückverletzung. das war wirklich hart wieder bei 0 beginnen zu müssen Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. mit richtigem training bin ich seit ca 3 jahren wieder dabei.

Verletzungen/Trainingspausen:


joo max, bin wieder zuhaus Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. es ist bei mir in den letzten jahren viel passiert. meine mutter verstarb in 2006, in 2007 hatte ich eine rückenverletzung wo ich 1 jahr pausieren musste. waren schwere zeiten. aber jetzt bin ich wieder fleißig dabei

Und den ganzen anderen Rest kannste hier nachlesen Epe:

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ist das ein Service? ;)

[wejin]

schnappi schnappi, ich will auch mal:

42619

Sieht so verdammt gut aus. Ich ziehe meinen Hut! Respekt! Bewundernswert :-)

[Exterminator]

Ich finde so langsam haben wir ihn genug bewundert! Sonst wird er noch größenwahnsinnig ;)

[wejin]

Das ist erst mein erstes Kompliment, das ich ihm gegeben habe, also lass mich :smoke:

[Exterminator]

Das ist erst mein erstes Kompliment, das ich ihm gegeben habe, also lass mich :smoke:OK, weil Wochenende ist und weil Du`s bist ;)

[ependinom]

ja aber so brutalst massig is er da nich, dass er in normalen klamotten aussieht wie n freak :P

[wejin]

OK, weil Wochenende ist und weil Du`s bist ;)

:cheerful: :-D


ja aber so brutalst massig is er da nich, dass er in normalen klamotten aussieht wie n freak :P

Er ist vielleicht ein Freak wer weiß :-P

[Sebi[S.G.]]

ja aber so brutalst massig is er da nich, dass er in normalen klamotten aussieht wie n freak :P

Jo und anscheinend kommt er hierher auch nur, um sich loben zu lassen.

Kein Neid. ;)

[wejin]

Jo und anscheinend kommt er hierher auch nur, um sich loben zu lassen.


Kein Neid. ;)

Ist es ein Lob nicht Wert?

[Exterminator]

Ist es ein Lob nicht Wert?Genau Sebi, jetzt lob ihn auch mal:hello2:

[Sebi[S.G.]]

Doch, wenn man einmal Bilder postet, aber nicht, wenn man zwei oder drei Threads aufmacht, nur um seine Bilder beweihräuchern zu lassen. Da hat man bei mir schon seinen Ruf verspielt, aber vielleicht bin ich auch einfach zu arrogant und eingebildet und dulde es nicht, wenn jemand besser aussieht als ich.

[ependinom]

und dulde es nicht, wenn jemand besser aussieht als ich.

das kenne ich :D

[Exterminator]

Doch, wenn man einmal Bilder postet, aber nicht, wenn man zwei oder drei Threads aufmacht, nur um seine Bilder beweihräuchern zu lassen. Da hat man bei mir schon seinen Ruf verspielt, aber vielleicht bin ich auch einfach zu arrogant und eingebildet und dulde es nicht, wenn jemand besser aussieht als ich.Er hat nur noch einen Bilderthread und Besserung gelobt Sebi. Außerdem bist Du doch auch ein Tier, da kannste ruhig mal ein anderes Tier belobigen ;)

[Sebi[S.G.]]

Werde ich, wenn mir der Charakter des-/derjenigen passt. :)

[Schmali]

Oh, vll sollte ich mal nen Bilderthread aufmachen. Oh wait... Dazu sollte ich erstmal abnehmen xD

[Exterminator]

Werde ich, wenn mir der Charakter des-/derjenigen passt. :)Sei nicht so streng Sebi, Du postest auch Bilder von Dir. Kannst mir doch nicht erzählen, dass Du nicht voll drauf abfährst, dass die Mädels Dich anhimmeln. Also gönn es ihm. ;)

[Sebi[S.G.]]

Oh, vll sollte ich mal nen Bilderthread aufmachen. Oh wait... Dazu sollte ich erstmal abnehmen xD

wtf :D

[SuperVegeta]

Tja - der Eine kommt nur her um sich Lob zu holen und der andere kommt nur noch hier her um zu stänkern? Nunja... weiß ehrlich gesagt nicht wo das Problem ist :cocksure:

[Cofloh]

Für die Arm-Fetischisten..war an einem trainingsfreien Tag, also no na ned, kein Pump. In 2 Wochen gehts auf Diät..(Tshirt ist übrigens XL, bevor mir jemand vorwirft ich würde mich in M quetschen damits an den Armen spannt :mrgreen: )

42626

[robert234]

Für die Arm-Fetischisten..war an einem trainingsfreien Tag, also no na ned, kein Pump. In 2 Wochen gehts auf Diät..(Tshirt ist übrigens XL, bevor mir jemand vorwirft ich würde mich in M quetschen damits an den Armen spannt :mrgreen: )

42626

So kurz wie des is, is es höchstens Größe S. :tschuess:

[Massiv]

sieht stark aus, vor allem in nem XL Shirt :action:

gibts auch nen Umfang?

[Cofloh]

Nope, messe ich schon eine ganze Weile nicht mehr..;)

[axeschweiss]

42627 versuchen kann mans ja.

[Sebi[S.G.]]

Sieht geil aus Consti. :)

[ependinom]

versuchen kann mans ja.

schlechtes timing nach constis bild :P

muss halt noch viel fleisch drauf!

[wejin]

Floh du machst alle Wiener stolz 8) :lol:

EDIT:
Axe, sieht doch richtig nice aus :applouse:

[Popey]

42632

KFA ist hoch aber gewachsen sind die gut... Von 43 auf 46,5 seit 15.januar ;D

[Exterminator]

Das Foto erinnert mich an Clemo`s Waden ;)

[Popey]

warum?

[Exterminator]

warum?Weil der auch kräftige Waden hat, weil der ein ähnliches Foto gemacht hat (die Schuhe, die Hose).

[Popey]

XD hab schon ma gegoogelt danach :D hab aber nix gefunden ;) aber ich sehs als kompliement danke ;)

[Exterminator]

Schau mal hier: ;)

http://www.muskelbody.info/forum/trainingstagebuecher/53404-trainingslog-clemo-teil-2-a.html#post1161377

[robert234]

Das Foto erinnert mich an Clemo`s Waden ;)

Mich auch. Wie sieht Dein Wadentraining aus, Popey? Nach dem Foto zu urteilen wohl eher sitzendes Wadenheben?

[Popey]

Sitzend, stehend an der beinpresse u ab u zu mal Donky oder wie sich das nennt

[robert234]

Donkey nennt sich das, weil man da steht wie ein Esel (Donkey). ;)

Da im Verhältnis Gastrocnemius - Soleus der Soleus bei Dir recht dominant ist, rat ich Dir, auf das sitzende Wadentraining ganz zu verzichten und die dortigen Sätze dem stehenden Wadentraining zuzuschlagen. Die Donkeys sind besonders gut, die verdienen es öfter als nur ab und zu mal gemacht zu werden.

[Popey]

wenn ich jetzt wüsstest was du damit sagen willst :D hihi aber ich werde weniger sitzend machen ;)

Man kann doch auch beim stehenden seine Fußstellung verändern?! Wie müüste ich die da drehen?

Donkey ist gut weil die waden schon gedähnt sind Oder?

[robert234]

Ich möchte damit sagen, daß bei im Kniegelenk gebeugten / angewinkelten Beinen nur der Soleus (Schollenmuskel) arbeitet, während der Gastrocnemius in dieser Haltung weitgehend arbeitslos ist. Auch wenn Deine Waden insgesamt recht massig sind, kommt diese Masse überwiegend aus dem Soleus, während der Gastrocnemius (Zwillingswadenmuskel) im Vergleich deutlich weniger zu bieten hat.

Beim sitzenden Wadenheben sind die Beine im Kniegelenk gebeugt, demnach trainierst Du damit den Zwillingswadenmuskel nicht, obwohl er es mit Blick auf die Optik gut vertragen könnte. Das liegt daran, daß die Zwillingswadenmuskeln am Oberschenkel ansetzen und bei angewinkeltem Bein entspannt sind. Die Soleus setzen am Unterschenkel an, darum spielt es für diese keine Rolle, ob das Bein gestreckt oder angewinkelt ist, sie arbeiten immer.

Durch Veränderung der Fußstellung bewirkst Du nichts, der Trick ist einfach auf die sitzende Variante zu verzichten, wenn nicht der Soleus aufgebaut werden soll, sondern eher der Zwillingswadenmuskel. Der Soleus wird auch im Stehen mit trainiert, aber wenigstens nicht nur allein.


Donkey ist gut weil die waden schon gedähnt sind Oder?
Richtig.

[Popey]

danke werd deinen rad befolgen :)

[Exterminator]

Geht nichts über einen guten Rad

42633

[Schmali]

Geht nichts über einen guten Rad

42633
http://allfacebook.de/wp-content/uploads/2011/05/LikeButton-592x257-530x230.gif

[Popey]

Das ist mein RAD :D
(Liegt in meinem zimmer rum :D )

[mcselede]

Das ist mein RAD :D
(Liegt in meinem zimmer rum :D )

Dann kannst Du ja öfter mal am Rat drehen

[Exterminator]

http://allfacebook.de/wp-content/uploads/2011/05/LikeButton-592x257-530x230.gif:ghost:


Das ist mein RAD :D
(Liegt in meinem zimmer rum :D )Mein Rad, Dein Rad - Rad ist für uns alle da!42635


Dann kannst Du ja öfter mal am Rat drehen
42636

[Popey]

Ich dreh öfters mal am Rad wenn ich die Beninpreise sehe :D

[robert234]

Ich dreh öfters mal am Rad wenn ich die Beninpreise sehe :D

Hieß das nicht Leninpreis? :ratlos:

[Popey]

Kein ahnung :D

[Brisko]

Für die Arm-Fetischisten..war an einem trainingsfreien Tag, also no na ned, kein Pump. In 2 Wochen gehts auf Diät..(Tshirt ist übrigens XL, bevor mir jemand vorwirft ich würde mich in M quetschen damits an den Armen spannt :mrgreen: )

42626

Sieht gut aus!

Und mach mal den Klodeckel runter.....

[j3n]

Da hofft man auf neue Muskelbilder und kann sich stattdessen Räder angucken :(

[Exterminator]

Hier mal ein Vergelich zwischen Deinen Waden und denen von Clemo. Ihr könntet Brüder sein :)

Waden Popey
42666


Waden Clemo
42665

[Clubbingman]

Hier mal ein Vergelich zwischen Deinen Waden und denen von Clemo. Ihr könntet Brüder sein :)

Waden Popey
42666


Waden Clemo
42665

Das sind schon brutale Keulen ... Respekt !

[j3n]

426704267142672

Mal in groß. Alle recht aktuell.

[IvanDrago]

Du siehst stark trainiert aus j3n :D
Was sind egtl. deine Ziele? Das Niveau so ca zu halten oder noch massiger/stärker/definierter?

[j3n]

Du siehst stark trainiert aus j3n :D
Was sind egtl. deine Ziele? Das Niveau so ca zu halten oder noch massiger/stärker/definierter?

Wirkliche Ziele habe ich eigentlich nicht. Also halten, schätze ich mal :)

[IvanDrago]

gute Entscheidung :D

[Exterminator]

Wow, tolle Bilder! :daumen: Vor allem Rückenbreite, Rückentiefe, Rückenstrecker und Schultern fallen sofort auf. Die Armen könnten noch bißchen mehr haben. Sieht wirklich ziemlich durchtrainiert aus. Wie sind denn Deine Kraftwerte, wenn ich mal fragen darf? :)

[ependinom]

sieht echt super sportlich und sexy aus!

[j3n]

Die Armen könnten noch bißchen mehr haben.

Leider habe ich auf Bizeps und Trizeps immer keine Lust mehr :lol:


Wie sind denn Deine Kraftwerte, wenn ich mal fragen darf? :smile:

Schlecht. Ich mache die Grundübungen nicht mal regelmäßig. Ich glaube, beim gestreckten KH habe ich mal 5x65 geschafft. Da wog ich aber noch 4Kg mehr. "Normales" KH habe ich noch nie gemacht. KB frei mag ich gar nicht und BD mache ich auch an der Multipresse (allerdings schräg). Da ich wirklich nicht viel Kraft habe, arbeite ich in erster Linie mit Reduktions- und Supersätzen. Macht mehr Spaß und scheint auch gut zu funktionieren. :)

[Exterminator]

Leider habe ich auf Bizeps und Trizeps immer keine Lust mehr :lol:
Vielleicht solltest Du Dir darauf mal Appetit verschaffen ;)


Schlecht. Ich mache die Grundübungen nicht mal regelmäßig. Ich glaube, beim gestreckten KH habe ich mal 5x65 geschafft. Da wog ich aber noch 4Kg mehr. "Normales" KH habe ich noch nie gemacht. KB frei mag ich gar nicht und BD mache ich auch an der Multipresse (allerdings schräg). Da ich wirklich nicht viel Kraft habe, arbeite ich in erster Linie mit Reduktions- und Supersätzen. Macht mehr Spaß und scheint auch gut zu funktionieren. :)Na ja, also für Deine Werte unter Deinem Avatar finde ich 65 kg 5 x aber äußerst beachtlich. Ich glaub viele Frauen machen den Fehler, dass sie sich kraftmäßig mit Männern vergleichen, und dann natürlich schlecht abschneiden. Du mußt naturlich alleine schon berücksichtigen, dass Du "nur" um die 50 kg wiegst. Und dafür finde ich das sehr beachtlich :daumen: Wenn ich das momentan auf mein Körpergewicht hochrechnen würde, da säh es aber ziemlich düster aus, kann ich Dir sagen :)

[ependinom]

Ich glaub viele Frauen machen den Fehler, dass sie sich kraftmäßig mit Männern vergleichen, und dann natürlich schlecht abschneiden

und viele maenner machen den fehler, sich mit stoffern oder profi wklern zu vergleichen und da kommt auch das selbe bei raus :D

[j3n]

Na ja, also für Deine Werte unter Deinem Avatar finde ich 65 kg 5 x aber äußerst beachtlich.

Danke. Wobei ich rückblickend vermute, dass die Ausführung unter aller Sau war :lol:

[Schmali]

Echt schick und sexy !!!

[Sebi[S.G.]]

Der Bauch ist echt sexy^^

[MPB]

Schön sportlich, Jen! :)

So, hier ma wieder bisl Bildmaterial von mir ... Sixpack kommt leider nur bei Licht von oben schön heraus, sonst sieht man ihn nicht so ... :( aber bis Sommer werd ich jetzt einfach nichts Süßes mehr essen, dann wird das ... :)

[IvanDrago]

und viele maenner machen den fehler, sich mit stoffern oder profi wklern zu vergleichen und da kommt auch das selbe bei raus :D

Das ist ein ziemlich interessanter Punkt. Man geht davon aus nicht gut zu sein, aber verkennt seine wahre Leistung. Oft (so wie ich :D ) sieht man sie erst, wenn man aus diversen Gründen in seiner Leistung auffällig weit zurückfällt. Man darf nicht vergessen, dass untrainierte Menschen oder Gelegenheitssportler die 60kg beim Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben nicht oder nur kaum schaffen oder auch 10km beim Joggen ziemlich viel sind (auch wenn ich mir für 10km nicht die Schuhe anziehe und mich mit 60kg noch aufwärme).
Sowas dann auch noch während wir uns ärgern, dass unsere Werte sooo schlecht sind. Stattdessen sollten wir daran denken, dass wir schon großes geleistet haben und uns vom Normalmenschen herabsetzen. Sowas sollte uns dann motivieren und stolz machen!
Das Gleiche gilt für das Aussehen... man hält sich für schmal, unsportlich und zu fett, aber andere sind nicht im Ansatz so breit, haben keine Muskeln und auch so nichts drauf und dazu noch einen kleinen Bierbauch, den man sich stolz redet... Wir sind eigentlich ein ziemlich krasser Haufen, das sollten wir nicht vergessen :D
Also Achtung vor dem Wahn, dass alles perfekt sein muss.
Es ist natürlich nicht verkehrt Idole zu haben, jedoch sollte man sich realistisch mit ihnen messen.

[j3n]

Schöner Post, Ivan!

[Sebi[S.G.]]

Die letzten drei Bilder sehen richtig gut aus:)

Hast ne gute Symmetrie am Bauch, wenn jetzt noch der restliche OK kommt^^

[Clubbingman]

426704267142672

Mal in groß. Alle recht aktuell.

hmmm lecker :diablo:

sieht gut aus !!!

[ependinom]

Hast ne gute Symmetrie am Bauch, wenn jetzt noch der restliche OK kommt^^


finde jens bauch auch super!

[Sebi[S.G.]]

Meinte Mario, sry :)

[ependinom]

mmhhhhh ;D

[Sebi[S.G.]]

Ja, zu J3n habe ich doch schon was geschrieben :D

[MasterB]

426704267142672

Mal in groß. Alle recht aktuell.

So lassen ^^ Das erste Bild gefällt mir am Besten.:) (Jaja, ich weiß...)

[Exterminator]

finde jens bauch auch super!


Meinte Mario, sry :)


mmhhhhh ;D

Hahahaahahahahahaaaaa :biggrin2: Vielleicht waren manche Kommentare mit dem Attribut "sexy" ja auch auf Mario bezogen :)

[Sebi[S.G.]]

Der Bauch ist echt sexy^^

@j3n


Die letzten drei Bilder sehen richtig gut aus:)

Hast ne gute Symmetrie am Bauch, wenn jetzt noch der restliche OK kommt^^

@Mario


Ok? :D

[Exterminator]

Hab schon lange nicht mehr so gelacht Sebi, ich lieg gleich unterm Schreibtisch :)

[ependinom]

wenn mario noch n bischen laengere haare haette, wuerd ich auch bei ihm "sexy" schreiben

[legendkiller]

jen, du hast als Frau echt nen Wahnsinnsgeilen Körper, so müsste jede Frau sein. Leider sehen nicht mal 1% so aus -.-'

Mario, sieht ganz gut aus, mir fällt aber auf das bei dir iwie die Rückenbreite fehlt. Trainierst du deinen Lat?

[Exterminator]

wenn mario noch n bischen laengere haare haette, wuerd ich auch bei ihm "sexy" schreibenVielleicht tut`s bis dahin auch ne Perücke? Dann klappt`s jetzt schon mit dem "sexy"

42683

[Sebi[S.G.]]

Was geht bei euch ab?

[MasterB]

Was geht bei euch ab?

Irgendwas komisches :D

[Exterminator]

Noch mal ernsthaft (obwohl`s schwer fällt ;)) Also ich find Marios Bilder auch gut. Beine sind massig, Bauch sieht gut aus. Nur der Lat kommt immer noch nicht so, obwohl sich da (mein ich) auch was getan hat. Wenn ich an so manches Video von seinen Anfängen denke, da hat er schon ordentlich zugelegt an Muskelmasse. :daumen:

[Whatsuup]

...Trainierst du deinen Lat?

:lol:

[Zany]

Mach doch mal nen Lat Spread MPB.

[Exterminator]

Mach doch mal nen Lat Spread MPB.Boah, der war fies.......:mrgreen: (ICH darf da Witze drüber machen - bei mir siehts nich besser aus)

[kRisO]

@j3n: :shock: wenn bloß jede frau so einen klassen körper hätte! respekt, richtig sexy :mrgreen:

[Exterminator]

@j3n: :shock: wenn bloß jede frau so einen klassen körper hätte! respekt, richtig sexy :mrgreen:Nur noch mal damit keine Missverständnisse entstehen: Du meinst NICHT Mario?!?

[kRisO]

Nur noch mal damit keine Missverständnisse entstehen: Du meinst NICHT Mario?!?

was steht denn vor meinen "riesen-augen-smiley? :D

[Whatsuup]

was steht denn vor meinen "riesen-augen-smiley? :D
Du musst Termi verstehen..er ist net gerader der Jüngste.




















:tschuess:

[kRisO]

Du musst Termi verstehen..er ist net gerader der Jüngste.
:tschuess:


Generations-Mobbing :tschuess:

[bbernhard1]

426704267142672

Mal in groß. Alle recht aktuell.
Mach doch wieder das erst Bild als Profilbild :)

[AlerioN]

jen, du hast als Frau echt nen Wahnsinnsgeilen Körper, so müsste jede Frau sein. Leider sehen nicht mal 1% so aus -.-'

Mario, sieht ganz gut aus, mir fällt aber auf das bei dir iwie die Rückenbreite fehlt. Trainierst du deinen La
t?


:lol:
:lol3:,

[j3n]

Danke an alle :) Euer Feedback motiviert ungemein!