Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 6
Danke.
Rücken hinkt optisch, aber kraftmäßig passt es zu den Werten vom OK .... liegt wohl daran, dass ich einen Flachrücken habe ... meine Brust würde auch besser aussehen, wenn ich keine Trichterbrust hätte ... ;) Sind aber so Kleinigkeiten, die mich jetzt nicht mehr stören ...
@ Exte: Jo, ich trainiere regelmäßig. 3x die Woche Fitness- und 1x die Woche Cardiotraining. Nehme mir immer im Wechsel 2x die Woche die Front vor (Brust, Arme, Beine) und nur 1x den Rücken (Schultern, Lat, Nacken) und dann halt in der nächsten Woche umgekehrt.
Kraftwerte:
BD: 57,5 kg 10 Wdh. (hatte letztens die 60 kg 6x gedrückt)
Beinpresse 45° (hoffe die heißt so): 114 kg 8 Wdh.
Latziehen anner Maschine: 45 kg 8 Wdh.
Klimmzüge weiter Griff an Maschine mit 40 kg Unterstützungsgewicht 8-10 Wdh.
SZ-Curls: 32,5 kg 8 Wdh.
Trizepsdrücken am Seil (wo jede Hand ein Seil greift): 33 kg 10-12 Wdh.
Shrugs mit KH: 25 kg 12 Wdh.
Schulterdrücken mit LH: 37,5 kg 7-8 Wdh.
SD mit KH: 20 kg 8 Wdh.
Kp ob ich noch was vergessen hab ... ^^
Exterminator
13.05.2012, 15:33
Danke.
Rücken hinkt optisch, aber kraftmäßig passt es zu den Werten vom OK .... liegt wohl daran, dass ich einen Flachrücken habe ... meine Brust würde auch besser aussehen, wenn ich keine Trichterbrust hätte ... ;) Sind aber so Kleinigkeiten, die mich jetzt nicht mehr stören ...
@ Exte: Jo, ich trainiere regelmäßig. 3x die Woche Fitness- und 1x die Woche Cardiotraining. Nehme mir immer im Wechsel 2x die Woche die Front vor (Brust, Arme, Beine) und nur 1x den Rücken (Schultern, Lat, Nacken) und dann halt in der nächsten Woche umgekehrt.
Kraftwerte:
BD: 57,5 kg 10 Wdh. (hatte letztens die 60 kg 6x gedrückt)
Beinpresse 45° (hoffe die heißt so): 114 kg 8 Wdh.
Latziehen anner Maschine: 45 kg 8 Wdh.
Klimmzüge weiter Griff an Maschine mit 40 kg Unterstützungsgewicht 8-10 Wdh.
SZ-Curls: 32,5 kg 8 Wdh.
Trizepsdrücken am Seil (wo jede Hand ein Seil greift): 33 kg 10-12 Wdh.
Shrugs mit KH: 25 kg 12 Wdh.
Schulterdrücken mit LH: 37,5 kg 7-8 Wdh.
SD mit KH: 20 kg 8 Wdh.
Kp ob ich noch was vergessen hab ... ^^Na das sieht doch ganz ordentlich aus würde ich sagen. Schließe mich Onur auch noch an, was den Rücken und die Beine anbelangt. Rücken finde ich auch von der Breite eher mau (bei mir ganz genauso). Beine sehen dafür richtig gut aus.
Sieht man überhaupt nicht, dass Du eine Trichterbrust hast :ratlos:
Kh, kb?
Mache ich beides nicht ... :P
An freien Übungen für die Beine mache ich nur noch Ausfallschritte. Zurzeit mit 50 kg.
Na das sieht doch ganz ordentlich aus würde ich sagen. Schließe mich Onur auch noch an, was den Rücken und die Beine anbelangt. Rücken finde ich auch von der Breite eher mau (bei mir ganz genauso). Beine sehen dafür richtig gut aus.
Sieht man überhaupt nicht, dass Du eine Trichterbrust hast :ratlos:
Jo, Rücken ist leider echt meine Schwachstelle ... aber egal ... meinem Mädel scheints zu gefallen ... :D
Würde ich ein Bild posten, wo man mich von der Seite sieht, würdest du es deutlich sehen ... wie eingedrückt der Brustkorb ist und wie die unteren Rippen etwas hervorstechen ... ist auch nicht so tief, die TB ... schätze mal so 4-5 cm, aber sieht man trotzdem ganz gut, wenn ich mich im Profil anschaue ..
Mache ich beides nicht ... :P
An freien Übungen für die Beine mache ich nur noch Ausfallschritte. Zurzeit mit 50 kg.
Jo, Rücken ist leider echt meine Schwachstelle ... aber egal ... meinem Mädel scheints zu gefallen ... :D
Würde ich ein Bild posten, wo man mich von der Seite sieht, würdest du es deutlich sehen ... wie eingedrückt der Brustkorb ist und wie die unteren Rippen etwas hervorstechen ... ist auch nicht so tief, die TB ... schätze mal so 4-5 cm, aber sieht man trotzdem ganz gut, wenn ich mich im Profil anschaue ..
Solltest du!
Ich erkenn die Trichterbrust, aber die ist wirklich nicht tief. Habe auch eine, und damit hast recht, wenn man es von der Seite betrachtet, sieht man es deutlicher. Aber ich finde nicht, dass die Brust mit der Trichterbrust "unschöner" ausschaut, im Gegenteil.
Ansonsten :thumleft:
Wie, im Gegenteil? Wenn wir beide keine TB hätten, würde die Brust noch viel massiger rüberkommen, weil wir dann kein Defizit ausgleichen müssten ... !
Bezog sich eher auf die seitliche Ansicht der Brust. Sieht mMn viel hervorgehobener, massiger, breiter aus, eben aufgrund der Trichterform. (Wie gesagt die ist NICHT tief, also mach dir keinen Kopf darüber)
Und was meinst du mit "kein Defizit ausgleichen müssten"?
Naja, da die Brust eingefallen ist, muss mehr Masse drauf, damits so wirkt, als wäre sie nicht eingefallen. Und damits so wirkt, als wäre sie nicht nur nicht eingefallen, sondern sogar trainiert, müssen "wir" das eben erstmal durch noch mehr Masse kompensieren, also ausgleichen.
Laber, DU hast eine gefunden? :lol::lol::lol:
Exterminator
13.05.2012, 19:15
Laber, DU hast eine gefunden? :lol::lol::lol:
Ich hab`s immer gewußt - Mario ist ein waschechter Aufreisser :mrgreen:
Naja, da die Brust eingefallen ist, muss mehr Masse drauf, damits so wirkt, als wäre sie nicht eingefallen. Und damits so wirkt, als wäre sie nicht nur nicht eingefallen, sondern sogar trainiert, müssen "wir" das eben erstmal durch noch mehr Masse kompensieren, also ausgleichen.
Jo das stimmt leider! Aber wie gesagt ich finde deine "Trichterbrust" minimal tief, und die Brust scheint auch ganz gut zu sein!
EDIT
Wie lange trainierst du schon?
Die Kraftwerte vom Rücken passen nicht gerade zur Brust..Bankdrücken schaffst du 57.5kg aber Klimmzüge kannst du nicht ohne Unterstützung ?
Die Kraftwerte vom Rücken passen nicht gerade zur Brust..Bankdrücken schaffst du 57.5kg aber Klimmzüge kannst du nicht ohne Unterstützung ?
Als 140Kg gedrückt habe, hab ich ganze zwei Klimmzüge geschafft. Das kann man nicht immer vergleichen.
Mario, mach weiter. Es wird!
Ist doch nicht ungewöhnlich dass jemand der nichtmal 60kg im Satz drückt keine Klimmzüge schafft wenn er nicht grad sehr untergewichtig ist..? Ich kenne 2 Leute die ihren Rücken an sich ordentlich trainieren, 80kg x 4-6 drücken und nur 3-5 saubere Klimmzüge schaffen mit nichtmal 70kg bw ;)
Danke Clemo ^^
@ wejin: Darüber wollen wa jetz ma nich sprechen ^^
Hatte immer mal wieder Unterbrechungen drin wegen kb ... :D Und trainiere auch jetzt nicht sonderlich amibtioniert. Ernährung ist auch nur so lala. Ich könnte noch viel rausholen, mir reicht das aber, was ich im Moment hab ...
Hallo!! Was is denn jetzt, du hastn Mädel?^^
Das dachte ich mir ... :lol:
:finger:
Also doch ewiger Single... :finger:
Sebi[S.G.]
13.05.2012, 22:19
Kein Bild, keine Freundin :D
pic or didn't happen :kugelmich:
Etern1ty
13.05.2012, 22:37
Mario ist genauso forever alone wie ich, das kann nur Fake sein
Exterminator
13.05.2012, 22:57
Mario Du hast uns jahrelang die Ohren vollgenöhlt wegen den Girls. Das haben wir alles ertragen, jetzt kannste auch mal zur Abwechslung ein Erfolgserlebnis mit uns teilen, oder? ;) Alles andere wäre ein Mißbrauch des Forums.
Etern1ty
13.05.2012, 23:04
Du bist doch noch kein Jahr lang angemeldet^^
Du bist doch noch kein Jahr lang angemeldet^^
Baaaahahaha!!! :lol3:
Exterminator
13.05.2012, 23:11
Du bist doch noch kein Jahr lang angemeldet^^
Ja, das stimmt! Ich hab mich aber Jahre im Forum zurückgelesen, von daher weiß ich was läuft :lol:
Etern1ty
13.05.2012, 23:13
Du weisst nicht, was im Chat lief^^
Exterminator
13.05.2012, 23:15
Du weisst nicht, was im Chat lief^^
Nach dem was ich gelegentlich im letzten Jahr dort gelesen habe, kann ich mir das lebhaft vorstellen, was da gelaufen ist: nämlich immer das gleiche Genöhle von wegen "ich brauch ne Frau, ich kann nich mehr, ich will nich mehr, ich halt`s nich mehr aus....usw. usw. " Hab ich Recht oder hab ich Recht? :mrgreen:
Etern1ty
13.05.2012, 23:17
Gute Zeit als Chris noch mit rumgeheult hat^^
Exterminator
13.05.2012, 23:24
Gute Zeit als Chris noch mit rumgeheult hat^^
Ich bin da etwas zwiegespalten :lol: So dieses Doppelgejammer hatte schon was. Aber auf die Dauer echt nervtötend. Von daher ist das so auch mal ganz entspannend. Chris ist so ausgeglichen wie noch nie. Wenn jetzt noch der Job perfekt wäre, dann wäre es richtig langweilig :lol:
Gute Zeit als Chris noch mit rumgeheult hat^^
Gott warn die Zeiten scheiße...
Mario Du hast uns jahrelang die Ohren vollgenöhlt wegen den Girls. Das haben wir alles ertragen, jetzt kannste auch mal zur Abwechslung ein Erfolgserlebnis mit uns teilen, oder? ;) Alles andere wäre ein Mißbrauch des Forums.
True! Story oder Verwarnung!
:lol3:
Exterminator
14.05.2012, 13:16
True! Story oder Verwarnung!
:lol3:Ich glaub dat wird nix mit der Story! Also bring Dich schon mal in ne gute Schussposition für ne saftige Verwarnung, Babsy. ;) Aber ich bin mir sicher, wenn er wieder solo ist, DANN, ja dann dürfen wir hier wieder die Folgen der hormonellen Überzuckerung ausbaden - Scheiss Spiel! :(
Ja. :sad: Wir werden missbraucht. Schrecklich. Seufz.
Exterminator
14.05.2012, 13:23
Ja. :sad: Wir werden missbraucht. Schrecklich. Seufz.
Na wenigstens haben wir den guten alten Gorillaruecken, der macht das wieder gut, was Mario verbockt hat :mrgreen:
GorillaRuecken
14.05.2012, 15:40
Wird hier wieder gelästert :O
Wuste doch das meine GorillaSinne mich nicht teuschen und hier was im Busch ist!
(ja ich wurde von nem gorilla gebissen und hab deswegen superkräfte)
Hier wird nicht gelästert sondern ein wahres Wort gesprochen. Was machst Du überhaupt hier? Husch-husch, aufs Fahrrad!:diablo: Frag mal Deinen Chef, ob er Dir nicht nen Ergometer vor den PC stellen kann- damit kannste dann direkt auch den Strom für selbigen erzeugen:hihi:
GorillaRuecken
14.05.2012, 16:09
So wie ICH in die pedalen trete kann ich den ganzen Acc mit 700 mitarbeitern, die Lüftungsanlage und den Serveraum mit Storm versorgen!
Exterminator
14.05.2012, 16:14
So wie ICH in die pedalen trete kann ich den ganzen Acc mit 700 mitarbeitern, die Lüftungsanlage und den Serveraum mit Storm versorgen!Genau, dafür bist Du ja bekannt - für Deinen unglaublichen Biss beim Training, diese unmenschliche Intensität die Du in jede Wiederholung legst, die Gotteserfahrungen die Du in jedem 2. Satz machst, und natürlich für Deine grenzenlose Demut und Bescheidenheit.
Ich glaube er betreibt die Generatoren mit heißer Luft, davon lässt er nämlich ziemlich viel ab :pfeifer:
truthahn123
17.05.2012, 23:00
Naja, Lat schaut schwach aus, Arme sowieso :D
Edit: Foto ist nach Training
Rückendichte gefällt mir aber ^^
officeboy04
19.05.2012, 20:01
lil snapshot.
sind deine daten aktuell?
hier was von mir
Exterminator
20.05.2012, 13:25
sind deine daten aktuell?
hier was von mirAdermäßig scheint ziemlich die Post bei Dir abzugehen - sieht nach relativ geringem Kfa aus.
Genau, dafür bist Du ja bekannt - für Deinen unglaublichen Biss beim Training, diese unmenschliche Intensität die Du in jede Wiederholung legst, die Gotteserfahrungen die Du in jedem 2. Satz machst, und natürlich für Deine grenzenlose Demut und Bescheidenheit.
:lol: Ich sollte hier öfter reinschauen, hab gerade herzlich gelacht.
kam gerade vom sport und es ist heeeiß ;)
hab leider keinen calipper sonst könnte ich was zu meinem kfa sagen
@ooficeboy: Schaut hammergeil aus :- ))))))))))
Kann ich Zoltan nur zustimmen! Schaut hammer aus
nice. brust wird langsam oder?
Die Brust war bei ihm schon immer geil, er wollts nur nie sagen, damit niemand neidisch wird. :mrgreen:
Exterminator
20.05.2012, 17:58
Altes Brusttier!
Verdammt niedliche Entchen hast du da :mrgreen:
Sag das meiner Mutter... :smoke:
Exterminator
20.05.2012, 18:18
Sag das meiner Mutter... :smoke:Das mit dem Brusttier oder mit den niedlichen Entchen? :mrgreen:
Das mit dem Brusttier oder mit den niedlichen Entchen? :mrgreen:
:applouse: :lol3:
Exterminator
20.05.2012, 18:39
Das mit den Entchen....Ach sooooo.....:biggrin2:
officeboy04
20.05.2012, 19:50
danke :Stemmer:
IvanDrago
21.05.2012, 08:54
Täterätää...hast du da etwa zwei schlüppis an?
Der eine "Schlüppi" hat nen Knopf undn Reisverschluss...^^ Ist ne normale Hose. :D
IvanDrago
22.05.2012, 02:01
dann trägst du also zwei hosen? :/ verrückte welt
So wie schätzungsweise 90%, ja. Ich steh net so auf Free Ballin, weil er dann dauernd wie ne eins steht. Und JEDEM möcht ich ihn dann auch net präsentieren... ;)
dann trägst du also zwei hosen? :/ verrückte welt
Eine Boxershort und eine Hose ist doch nicht verrückt... :stupid: ^^
IvanDrago
22.05.2012, 10:30
Eine Boxershort und eine Hose ist doch nicht verrückt... :stupid: ^^
ich seh da zwei Boxershorts bzw Unterhosen und darüber eine hose. vllt bin ja ich einfach nur verrückt :D
Free Ballin:kugelmich:
Exterminator
22.05.2012, 11:36
So wie schätzungsweise 90%, ja. Ich steh net so auf Free Ballin, weil er dann dauernd wie ne eins steht. Und JEDEM möcht ich ihn dann auch net präsentieren... ;)Also versteh ich das richtig: Du trägst unter der Boxershorts noch eine "normale" Unterhose?
robert234
22.05.2012, 12:26
Also versteh ich das richtig: Du trägst unter der Boxershorts noch eine "normale" Unterhose?
Nein, das unterste ist ein Schnürkorsett, zur Vermeidung peinlicher Umstände. :mrgreen:
Exterminator
22.05.2012, 12:28
Nein, das unterste ist ein Schnürkorsett, zur Vermeidung peinlicher Umstände. :mrgreen:Verstehe: Stichwort "free ballin" :mrgreen:
ich seh da zwei Boxershorts bzw Unterhosen und darüber eine hose. vllt bin ja ich einfach nur verrückt :D
:kugelmich:
Dann hast du ihn wohl falsch verstanden. Er hat EINE Boxershort (das rote gehört auch noch zur Boxershort) und eine Hose drüber an. ^^ Aber hast schon recht, sieht verwirrend aus :D
43477
Exterminator
22.05.2012, 15:51
MasterB hats erkannt. :)Aber rein in Boxer Shorts ist immer noch "free ballin" angesagt. Da ist weit und breit kein vernünftiger Halt da.
Falsch. Sind nämlich "Retro Shorts" :smoke:
Exterminator
22.05.2012, 16:01
Falsch. Sind nämlich "Retro Shorts" :smoke:
Und was heißt das jetzt? Dass die so ne Art Garage für Dein Teil haben?
GorillaRuecken
22.05.2012, 16:02
Die sind enger :D
Trage die dinger auch zum Sport.
Da fällt nichts raus :hihi:
http://lmgtfy.com/?q=retro+shorts
robert234
22.05.2012, 17:43
Falsch. Sind nämlich "Retro Shorts" :smoke:
Von hinten? :shock:
Exterminator
25.05.2012, 22:55
Von vorhin:Da hab ich aber schon viiiiiiieeeeeel bessere Bilder von Dir gesehen Chris. Du mußt mehr futtern! Da müssen noch 10-15 kg Masse drauf!
Clubbingman
25.05.2012, 23:10
Von vorhin:
Starker Trizeps Chris, kannst echt gut mit mir konkurrieren leck mich Fett !!!
Aber wie Exe schon sagt DA MUSS NOCH WAS DRAUF dann isses echt perfekt
Keep going Chris !!!
Clubbingman
25.05.2012, 23:19
Fehln noch 20kg..^^
Alder mal nich übertreiben :D
Ich übertreib nich, ich mein das ernst...^^ Auch wenn das vermutlich sehr eng wird...^^
Naja... 100kg halt ich für mich wenn überhaupt als äußerste Grenze...
Oberarme angespannt :cool: :mrgreen:
Bin seit 5 1/2 Wochen auf Diät und läuft soweit, Gewicht knapp über 98kg.
43544
Etern1ty
27.05.2012, 01:53
Sau geile Keulen
Bist du geschrumpft? Warst du nichmal 183 cm lang? :mrgreen:
habs irgendwann mal geändert..ich glaube ich bin 181 groß, wenn mich andere schätzen dann auf 179-183..früher dachte ich mir noch : größer = besser. Seit BB hat das aber aufgehört :lol:
officeboy04
27.05.2012, 03:43
brust mal aufgepumpt 43545
In knapp 3 Jahren so ne massive Brust? Ich kenn ja noch die Anfangsbilder.
Sorry, aber gibts von dir auch größere Bilder? Dass die Form gut ist, kann man wohl auch nach den schnappschüssen da sagen, aber sonst hat das Bild einfach null Aussagekraft da die Relationen fehlen :ratlos:
Exterminator
27.05.2012, 11:54
@Consti: super Keulen, die Du da hast. :daumen: Lass mich mal raten - auf Pump sind das bestimmt schon 45-46 cm. Wie liege ich da mit meiner Einschätzung? ;)
@Officeboy: Bilder sehen hammer aus. Schließe mich aber auch Consti an, dass man eine richtig gute Einschätzung erst hat, wenn man mehr sieht.
axeschweiss
27.05.2012, 12:01
43548 ich auch mal wieder
@Consti: super Keulen, die Du da hast. :daumen: Lass mich mal raten - auf Pump sind das bestimmt schon 45-46 cm. Wie liege ich da mit meiner Einschätzung? ;)
sind ohne Pump knapp über 45. Mit wirds dann wohl um die 48 sein
In knapp 3 Jahren so ne massive Brust? Ich kenn ja noch die Anfangsbilder.
naja, also für die relativ kurze trainingszeit sah die brust damals (immerhin 3 jahre her) meiner meinung nach schon recht gut aus
http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder-bilder/36515-erstes-bild-2.html#post627709
Exterminator
27.05.2012, 12:19
sind ohne Pump knapp über 45. Mit wirds dann wohl um die 48 seinUi, heftig! Aber das Bild ist dann ohne Pump, ja?
officeboy04
27.05.2012, 12:25
danke für die positiven comments =)
naja, also für die relativ kurze trainingszeit sah die brust damals (immerhin 3 jahre her) meiner meinung nach schon recht gut ausLinks und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. ich hatte schon immer ne gute genetik für die Brust, hab sie in der letzten Zeit nur etwas ausgebaut, wobei ich hätte noch viel mehr rausholen können (fast ein halbes Jahr Training pausiert Mitte 2011)
Mein Traum und Ziel war es schon immer (seit dem jungen Alter) dass man die Brust im V Ausschnitt Shirt deutlich und massiv sehen kann :D
@Cofloh : ist ja auch der schnappschuss thread :friendly_wink:
Ui, heftig! Aber das Bild ist dann ohne Pump, ja?
Ich hab an dem Tag nichtmal trainiert ;)
Exterminator
27.05.2012, 13:03
Ich hab an dem Tag nichtmal trainiert ;)Dann hab ich mit meiner Schätzung ja ganz gut gelegen. Jetzt wär`s natürlich sehr interessant zu sehen, wie das gleiche Bild auf Pump aussehen würde. Wär ja dann noch einiges dicker der Arm. Na ja, wie auch immer - sieht super aus!
Oberarme angespannt :cool: :mrgreen:
Bin seit 5 1/2 Wochen auf Diät und läuft soweit, Gewicht knapp über 98kg.
43544
Stark Consti, stark. (Die Keulen hast bestimmt aufgrund der letzten Wochen; So oft wie du auf die rechte & linke Maustaste geklickt hast, wenn du verstehst :mrgreen:)
Stark Consti, stark. (Die Keulen hast bestimmt aufgrund der letzten Wochen; So oft wie du auf die rechte & linke Maustaste geklickt hast, wenn du verstehst :mrgreen:)
wenn man vom zocken dicke arme bekäme, hätte ich vor trainingsbeginn schon bessere gehabt als cofloh ;)
hier noch 2 schnappis von eben
seit wann trainierst du?
und hör auf den bauch einzuziehen sieht doch doof aus oO
Exterminator
28.05.2012, 00:27
seit wann trainierst du?
und hör auf den bauch einzuziehen sieht doch doof aus oOhttp://www.muskelbody.info/forum/trainingstagebuecher/54076-massiv-s-trainingslog.html#post1177197
bach ist angespannt und brust auch ... nix eingezogen
danke exte
Starker Rücken & Lat. Schulter auch gut trainiert. Brust sieht auf den Bildern schwächer aus, was vielleicht aber an den Lichtspielerein zurückzuführen ist. Ansonsten :applouse:
EDIT:
Größere als Floh? :mrgreen:
officeboy04
28.05.2012, 00:53
bach ist angespannt und brust auch ... nix eingezogen
danke exte
schulter und nacken sehen gut aus , bei der brust würd ich mehr den oberen Bereich noch trainieren
danke ihr 2 :)
also schrägbankdrücken?
officeboy04
28.05.2012, 01:10
danke ihr 2 :)
also schrägbankdrücken?
unter anderem, ich empfehl dir jedoch SD mit KH zu machen um die Brust effektiver zu bearbeiten (z.b Flies auf SD / abwechseldn mit anderen Varianten ( mit Kabelzug z.B))
im moment mach ich normales lh flachbankdrücken und flys auch auf der flachbank, dann werd ich die flys mal schräg testen
danke dir ;)
***MP***
28.05.2012, 12:49
was von mir....
Whatsuup
28.05.2012, 12:54
Brust, Schultern, Nacken gefallen mir besonders.
Fehlt iwie bisschen an Breite, ansonsten sehr gut. :daumen:
trizeps gefällt auch ;) die daten im profil sind aber nicht aktuell oder?
***MP***
28.05.2012, 15:41
Brust, Schultern, Nacken gefallen mir besonders.
Fehlt iwie bisschen an Breite, ansonsten sehr gut. :daumen:
trizeps gefällt auch ;) die daten im profil sind aber nicht aktuell oder?
Gewicht müsste bei ca. 77 kg liegen, KFA weiß ich nicht.
Hier mal ein Frontbild...
Gewicht müsste bei ca. 77 kg liegen, KFA weiß ich nicht.
Hier mal ein Frontbild...
Schaut gut aus, so stell ich mir einen durchtrainierten Körper vor, nicht zu viel nicht zu wenig.
Bissel mehr Schultern definitiv noch. :)
Beine & Waden haben extremen Nachholbedarf..
***MP***
29.05.2012, 19:52
Danke :)...
Beine und Waden kann ich verletzungsbedingt nicht ganz so hart rannehmen. :-(.
Für die Schultern überleg ich mir ein paar extra Übungen ;-).
Würde nur gerne für den Sommer ne "kleine" Defi-Phase durchziehen.
-thomas-
31.05.2012, 12:56
Was neues von mir
43613
Nicht sehr aussagekräftig. Das, was man erkennen kann schreit aber nach mehr bzw. besserem Schultertraining.
Exterminator
31.05.2012, 15:33
Was neues von mir
43613Schließe mich Patta an. So viel kann man nicht erkennen, aber gefällt :daumen: Darf natürlich noch mehr Masse drauf. Aber wenn man Deine 1,90 m berücksichtigt sieht das schon recht gut aus, finde ich.
-thomas-
31.05.2012, 16:17
Danke. Ja das mit den Schultern will nicht so recht. Weiß nicht was ich da noch ändern könnte. Ist aber zumindest das erste Bild von mir wo ich mal vom Bauch ein bisschen zufrieden bin.
ele aKa aLex
01.06.2012, 23:03
zur Abwechslung auch hier mal wieder was von mir. Heute Abend entstanden. Gewicht ~75/76kg
KFA ist aktuell akzeptabel, könnte noch etwas besser sein.
Brust gefällt mir stark :-)
Sehr gut Alex. :thumright:
legendkiller
03.06.2012, 11:19
sieht verdammt gut aus, alex :)
Nicht nur Brust. Auch, Oberarm, Schulter, Nacken & Sixpack (!) gefällt :D
Und n' lässigen Bart hast auch noch :applouse: :D
ele aKa aLex
04.06.2012, 09:34
yeah nice danke für die positive Reaktion. Wobei ich meine Arme im Verhältnis immer noch etwas schwach finde. Auch die obere Brust hinkt nach wie vor zurück. Die bekommt aber auch nur sehr wenig ab.
Crossfit rockt halt einfach ;D
axeschweiss
04.06.2012, 19:50
@ alex Sieht krass aus! Wäre jetzt so mein Traumkörper :D
43717
DerZukunftsBody
04.06.2012, 20:06
Auf Klassenfahrt:
hattet ihr etwa baguettes dabei? ;)
Alex, das sieht klasse aus! :thumleft:
@ alex Sieht krass aus! Wäre jetzt so mein Traumkörper :D
43717
Hast noch einen langen Weg vor dir, aber der Grundstein ist schonmal gelegt :thumleft: :D
Auf Klassenfahrt:
War dir wirklich so heiß, oder wolltest vor den Weibern angeben :mrgreen:
DerZukunftsBody
04.06.2012, 20:28
War dir wirklich so heiß, oder wolltest vor den Weibern angeben :mrgreen:
Kumpels + Alk. :P
Wenn ich manche hier sehe, will ich erst gar nicht in den Spiegel gucken. :D
haha so gehts mir auch immer wenn ich die hier sehe ^^
Motivation für ein halbes Jahr verloren und glücklicherweise endlich wiedergefunden. Gewicht liegt bei ca. 84kg, wobei ich momentan eine kleine Defi fahre, um anschließend wieder Vollgas zu geben.
Werde bis 80-82kg runter gehen - je nach Form, damit mein sich mein Gewicht dann letztenendes bei ca. 82-84kg einpendelt. Anschließend werde ich die Kalorien sehr viel langsamer anheben, als früher, da ich mir so ganz fix meine Form versaut hatte. Nur weil ich zu gierig war. ^^
So schauen die Beinchen und mein Oberkörper derzeit aus:
Einfach brutal xD
Das einzige was mir negativ ins Auge fällt, ist die komische Relation zwischen Oberarm zu Unterarm. Ansonsten einfach nur :meister:
robert234
05.06.2012, 19:12
Einfach brutal xD
Das einzige was mir negativ ins Auge fällt, ist die komische Relation zwischen Oberarm zu Unterarm. Ansonsten einfach nur :meister:
In natura sieht es noch viel besser aus, anscheinend macht der Spiegel schmaler. :nusch:
In natura sieht es noch viel besser aus, anscheinend macht der Spiegel schmaler. :nusch:
Ist bei fast jedem so ;) Aber schaut schon gut aus :)
schöne beine.... will auch so schöne beine :(
die beine find ich auch geil.. ^^
Bezeichnung des ersten Bildes "OK" :hihi:
Beine wie immer heftig.
DerZukunftsBody
05.06.2012, 22:52
Die Beine sind echt heftig.. Das Training mit Rob scheint zu wirken, muss auch mal vorbei kommen :mrgreen:
Exterminator
05.06.2012, 23:17
Die Beine sind echt heftig.. Das Training mit Rob scheint zu wirken, muss auch mal vorbei kommen :mrgreen:Das wär`s überhaupt! Und dann eine richtig schöne Fotosession: Robert beim Wadentraining mit schmerzverzerrtem Gesicht. Genau - mach das mal Stephen :daumen:
robert234
06.06.2012, 00:46
Die Beine sind echt heftig.. Das Training mit Rob scheint zu wirken, muss auch mal vorbei kommen :mrgreen:
Beim Beintraining lerne ich von Patta, nicht umgekehrt und wer Patta mal trainieren gesehen hat, der weiß auch warum er solche Beine hat. Kurzum: Mir hat er das nicht zu verdanken, um das mal richtig zu stellen. :motz1:
der_pumper
06.06.2012, 02:57
Auf Klassenfahrt:
Du BrustTIER! 8)
Ich gebs Training auf... üble Form.
der_pumper
06.06.2012, 03:08
Das wird schon! ;-)
Exterminator
06.06.2012, 10:36
Ich gebs Training auf... üble Form.
Das wird schon! ;-)
Ich glaub das wird nix mehr - der Zug ist abgefahren :tschuess:
Mal was aktuelles von mir ;)
Lat und Rückenstrecker kommen gut, aber Schultern solltest du mal was machen :daumen:
Da ich eben beim Posen-üben festgestellt hab, dass der Pump währenddessen aufgrund des Bizepstrainings von gestern recht gut ist, hab ich ein paar Fotos gemacht. Gewicht lag gestern nach dem Training bei 81,6kg. Ich werde wohl weiter runter gehen, als die angestrebten 80-82kg. Mein Vorhaben ist dann anschließend das ganze Jahr über recht trocken (!) aufzubauen. Kein wildes Rumgefuttere mehr!
Was 7cm Körpergröße einfach mal ausmachen...^^
Schiebs ruhig auf die Körpergröße. Das macht dich auch nicht breiter. :zunge:
schaut sehr gut aus :action-smiley-035:
finde auch nicht dass du noch weiter runtergehn musst
Schiebs ruhig auf die Körpergröße. Das macht dich auch nicht breiter. :zunge:
Das isses ja.^^ Ich bin einfach zu groß für mein Gewicht. :lol:
Doch, doch. Was nervt sind bloß die Konzentrationsschwierigkeiten aufgrund der relativ geringen Menge an Carbs, da ich mich zur Zeit auf meine Klausuren vorbereite. Ziel ist es auch den seitlichen Bauchbereich wieder "frei" zu kriegen, sowie die Teilung zwischen Bi- und Trizeps. Dann bin ich zufrieden und dann werden die Kalorien LANGSAM wieder erhöht.
Das, was du abnimmst, kannste mir geben. :)
Das bekommt schon meine Freundin. ^^
Flugrost
08.06.2012, 15:32
@Patta: wie lange hast gebraucht für den Body? *neid*:neglected:
Bin jetzt 4,5 Jahre dabei, wobei ich das letzte halbe Jahr (1. Semester) Training und Ernährung sehr habe schleifen lassen. Nun bin ich wieder 100% motiviert, diäte ne Runde und dann gehts weiter.
Flugrost
08.06.2012, 15:38
*lach* dann hab ich ja noch ne stange vor mir ;)
Aber sieht verdammt nice aus weiter so :D
Bist im besten Alter! Ran an's Eisen. ;)
Ich bin dankbarer...^^
Das wage ich zu bezweifeln, da dir die Mittel fehlen dich entsprechend zu bedanken.
Exterminator
08.06.2012, 16:10
Das wage ich zu bezweifeln, da dir die Mittel fehlen dich entsprechend zu bedanken.Sowas in der Art ging mir direkt auch durch den Kopf ^^
robert234
08.06.2012, 16:16
Beintraining schwänzen, aber hier rumposen, das habe ich gern! :motz: :schimpf: :sad:
Exterminator
08.06.2012, 16:21
Patta verschweigst Du uns etwas? Ist das wirklich wahr, dass Du Robert versetzt um hier Komplimente abzugreifen? Die Jugend von heute....:lol:
Deine Form ist echt super, Patta!
Deine auch Chris, glaub es endlich! :D
Patta sieht super aus! Wieso hast du das letzte halbe Jahr schleifen lassen? Studium?
Aber; sieht trotzdem supper aus! :D
j3n, Chris hat komplexe. Ich versteh sein heulen auch nicht. ^^ Termi, ich glaube, der Tritt in seinem Allerwertesten, den du in einem Thread angekündigt hast, wird benötigt :mrgreen:
Arme zu dünn, Beine zu schwabbelig, Lat im Vergleich zum Rückenstrecker/Trapez zu wenig.... Schultern sind okay und Brust kommt ja langsam... ansonsten fehlen noch 20kg Körpergewicht...^^
12 Kg kannst von mir haben :p
Exterminator
08.06.2012, 21:35
Arme zu dünn, Beine zu schwabbelig, Lat im Vergleich zum Rückenstrecker/Trapez zu wenig.... Schultern sind okay und Brust kommt ja langsam... ansonsten fehlen noch 20kg Körpergewicht...^^43826
Chris, hör sofort mit der Jammerei auf hohem Niveau auf, ansonsten.....
43827
43826
Chris, hör sofort mit der Jammerei auf hohem Niveau auf, ansonsten.....
43827
Da isser
:knuddel: :mrgreen:
Arme zu dünn, Beine zu schwabbelig, Lat im Vergleich zum Rückenstrecker/Trapez zu wenig.... Schultern sind okay und Brust kommt ja langsam... ansonsten fehlen noch 20kg Körpergewicht...^^
"Was ich habe, ist mir zu wenig; ich brauche viel, ich brauche ganz viel"
Kommt dir das bekannt vor? :mrgreen:
Aber ich kenn sowas auch (Logischerweise jetzt nicht auf die Figur bezogen): Eigentlich hat man keinen Grund, sich zu beschweren und das weiß man, aber irgendwie... ^^
patsenriver
08.06.2012, 21:49
Ich würde mal sagen das wir hier alle irgendwie "komplexe" haben sonst würde man das training und die Ernährung so lange durchziehen.
Gehe davon aus das alle in irgendeiner weise unzufrieden mit sich selber sind, warum würde man sonst noch trainieren gehen wenn man zufrieden ist ^^
Ich würde mal sagen das wir hier alle irgendwie "komplexe" haben sonst würde man das training und die Ernährung so lange durchziehen.
Gehe davon aus das alle in irgendeiner weise unzufrieden mit sich selber sind, warum würde man sonst noch trainieren gehen wenn man zufrieden ist ^^
um die Form zu beizubehalten :nusch:
robert234
08.06.2012, 21:54
warum würde man sonst noch trainieren gehen wenn man zufrieden ist
Weil es Spaß macht?
patsenriver
08.06.2012, 21:55
Ja das natürlich auch, aber ich könnte mir vorstellen das einigen dann die Motivation flöten geht und man immer mal öfters sagen würden "och heute gehe ich mal nicht, ist ja nicht so schlimm"
ele aKa aLex
08.06.2012, 22:30
ich bin auch noch zu fett - und jetzt? :ratlos:
ich bin auch noch zu fett - und jetzt? :ratlos:
Nein, bist du nicht :knuddel: :D
ich bin auch noch zu fett - und jetzt? :ratlos:
Klar bist du das ;) Aber nicht in dem Sinne :D
Clubbingman
08.06.2012, 22:39
Arme zu dünn, Beine zu schwabbelig, Lat im Vergleich zum Rückenstrecker/Trapez zu wenig.... Schultern sind okay und Brust kommt ja langsam... ansonsten fehlen noch 20kg Körpergewicht...^^
Chris hat schon recht ^^ Da muss noch was drauf vor allem Brust und an den Armen, aber verdammt noch eins gib mir was von deinem Rücken ab du Hund ^^
Wir verstehen uns ;)
Leute Bilder Bilder Bilder :shock: Penny will gucken :witless:
Leute Bilder Bilder Bilder :shock: Penny will gucken :witless:
Penny?... Penny?... Penny?...
Clubbingman
08.06.2012, 22:46
43828
A little bit dark in here .... :D
Super Schattenspiel auch wenn man dadruch nicht viel sieht... Wirkt aber trotzdem Super!
Das sieht... irgendwie... gruselig aus... auch wenn der Körper gut is Clubbingman :witless:
Clubbingman
08.06.2012, 22:48
Super Schattenspiel auch wenn man dadruch nicht viel sieht... Wirkt aber trotzdem Super!
Rest ist im Log einfach paar Seiten zurück ....
Danke euch trotzdem ;)
Ein bisschen als wärst du durch eine Guillotine gelaufen... :biggrin2:
Penny?... Penny?... Penny?...
Ja bitte?
Clubbingman
08.06.2012, 22:51
Ein bisschen als wärst du durch eine Guillotine gelaufen... :biggrin2:
Och komm du weißt doch wie ich aussehe :D
NEEIIIIIN keine Ahnung :tickled_pink: !!! Bild her :kuss2:
Exterminator
08.06.2012, 22:54
NEEIIIIIN keine Ahnung :tickled_pink: !!! Bild her :kuss2:
Mace, da geht was, gib Gas :mrgreen:
Clubbingman
08.06.2012, 22:55
NEEIIIIIN keine Ahnung :tickled_pink: !!! Bild her :kuss2:
Aber nur per PM ;D
Aber nur per PM ;D
auch gut :tickled_pink:
Clubbingman
08.06.2012, 22:59
ich sehe grade das man per PM gar keine Bilder oder Anhänge verschicken kann :(
Sorry Pen.
Ja bitte?
Stell selber welche rein ! ;)
der_pumper
08.06.2012, 23:02
ich sehe grade das man per PM gar keine Bilder oder Anhänge verschicken kann :(
Sorry Pen.
Email, ICQ, FB...
Oder lads bei imageshack.us o.ä. hoch und schick ihr den Link. :-)
der_pumper
08.06.2012, 23:03
Penny?... Penny?... Penny?...
Ja bitte?
Er hat glaub nur paar Mal an deine Tür geklopft. ;-)
ich sehe grade das man per PM gar keine Bilder oder Anhänge verschicken kann :(
Sorry Pen.
Wenn das LEIDER ja nicht per PM geht, musst du es wohl mit uns allen teilen! ;D
Clubbingman
08.06.2012, 23:04
Email, ICQ, FB...
Oder lads bei imageshack.us o.ä. hoch und schick ihr den Link. :-)
Stimmt das ginge auch noch ^^
Stell selber welche rein ! ;)
Das gibt Ärger :witless:
Das gibt Ärger :witless:
Von uns sicher nicht, wir freuen uns :D
Clubbingman
08.06.2012, 23:08
Wenn das LEIDER ja nicht per PM geht, musst du es wohl mit uns allen teilen! ;D
Dazu bin ich aber vieeeeeeel zu schüchtern :mrgreen:
Dazu bin ich aber vieeeeeeel zu schüchtern :mrgreen:
Allerdings! Sowas tztztz
Von uns sicher nicht, wir freuen uns :D
Achtung das Aufreger Bild ^^
43829
So, Clubbingman, jetzt aber wirklich du :mrgreen: Und überhaupt jetzt alle harhar :kugelmich:
Das gibt Ärger :witless:
Wieso sollte es Ärger geben ? Ich schütze dich !
der_pumper
08.06.2012, 23:13
Achtung das Aufreger Bild ^^
Warum sorgte das Bild für so viel Wirbel...? :icon_scratch:
@der Pumper Das weiß ich auch nicht... mal sehn wie langs dauert bis die ersten bösen PN kommen... :cool3:
So, Clubbingman, jetzt aber wirklich du :mrgreen: Und überhaupt jetzt alle harhar :kugelmich:
Ooook, dann von mir, das ist ich weiß ehrlich gesagt nicht wie alt, oder wann ich das aufgenommen habe.
43830
Soooo Clubbingman jetzt bist du dran ;)
Ich will auch mal :eyebrow:
43831
achtung das aufreger bild ^^
43829
wow !
der_pumper
08.06.2012, 23:16
@der Pumper Das weiß ich auch nicht... mal sehn wie langs dauert bis die ersten bösen PN kommen... :cool3:
Ist mir schleierhaft, wie man da bösartig sein kann... 8-)
Vielleicht Neid und Missgunst.
Clubbingman
08.06.2012, 23:17
So, Clubbingman, jetzt aber wirklich du :mrgreen: Und überhaupt jetzt alle harhar :kugelmich:
(This pictures was removed by Skynet) :D
*sigh* also gut dann nochmal :D
43832
Und ja Jotschka mir ist kalt am Kopf :mrgreen:
Dir ist kalt, oder? ;D
Sonst siehts super aus!
Nalus das sieht richtig gut aus, aber Bauch hinkt was zurück, oder?
Sooo MasterB jetzt du :tickled_pink:
Clubbingman
08.06.2012, 23:21
Dir ist kalt, oder? ;D
Sonst siehts super aus!
Nalus das sieht richtig gut aus, aber Bauch hinkt was zurück, oder?
Ja Mann !!! :D
Uii sehr fein @Naik & Nalus :tickled_pink:
Ooook, dann von mir, das ist ich weiß ehrlich gesagt nicht wie alt, oder wann ich das aufgenommen habe.
43830
Soooo Clubbingman jetzt bist du dran ;)
Und als kleine beigabe von mitte/ende letzten Jahres wo ich wieder angefangen habe.
43833
Clubbingman
08.06.2012, 23:25
Uii sehr fein @Naik & Nalus :tickled_pink:
Gell haut mal raus :D
Sooo MasterB jetzt du :tickled_pink:
Wer redet davon das ich mich hier zeige ? :D
Von hinten ist das ja eine wahnsinns Taille... Ist das nicht ein bisschen zuviel? Soll das so sein? Oder gibts dafür wieder einen Bodybuilder-Ausdruck?
(das sieht ja fast aus wie bei mir von hinten) :butterfly:
Clubbingman
08.06.2012, 23:27
Von hinten ist das ja eine wahnsinns Taille... Ist das nicht ein bisschen zuviel? Soll das so sein? Oder gibts dafür wieder einen Bodybuilder-Ausdruck?
Das kommt daher weil er seinen Rücken leicht nach hinten lehnt und mit seinen 2 Daumen die Haut nach vorne drückt... Ich denke das soll ein Latspread darstellen.
der_pumper
08.06.2012, 23:27
Von hinten ist das ja eine wahnsinns Taille... Ist das nicht ein bisschen zuviel? Soll das so sein? Oder gibts dafür wieder einen Bodybuilder-Ausdruck?
Schöne V-Form!
Das kommt daher weil er seinen Rücken leicht nach hinten lehnt und mit seinen 2 Daumen die Haut nach vorne drückt... Ich denke das soll ein Latspread darstellen.
Nicht denken, soll es auch :mrgreen:
Alles klar :) Schöne V-Form :daumen:
Clubbingman
08.06.2012, 23:32
Nicht denken, soll es auch :mrgreen:
Ist schon okay ... Damn it ...
Alles klar :) Schöne V-Form :daumen:
Dankö :D
43836ka wie ich'n rücken gut in Postion setzen kann :\
Ja, sehr V-förmig... Leute ihr habt ja mehr Taille als ich :tickled_pink:
Zeigt her eure V-Form :smoke:
43836ka wie ich'n rücken gut in Postion setzen kann :\
Dafür das du es nicht weißt siehts gut aus, gabs hier nichtmal 'ne Anleitung wie man 'nen richtigen Ladspread ausführt?
Clubbingman
08.06.2012, 23:37
Dafür das du es nicht weißt siehts gut aus, gabs hier nichtmal 'ne Anleitung wie man 'nen richtigen Ladspread ausführt?
Jo ich glaub der war von Babsi ...
Haha Geil wie ein Mädchen allen Jungs den Kopf verdreht. ;)
Clubbingman
08.06.2012, 23:45
Haha Geil wie ein Mädchen allen Jungs den Kopf verdreht. ;)
Standard :D
Merke ich und in absehbarer Zukuft wird das wohl öfter vorkommen.
Clubbingman
08.06.2012, 23:47
Merke ich und in absehbarer Zukuft wird das wohl öfter vorkommen.
Da kann man leider nichts machen ^^
Das ist die Natur des Mannes. :biggrin2:
Ja, sehr V-förmig... Leute ihr habt ja mehr Taille als ich :tickled_pink:
Lannst von meiner was abhaben wenn dir deine zu wenig ist :p
Clubbingman
08.06.2012, 23:52
Das ist die Natur des Mannes. :biggrin2:
Sie weiß ihre weiblichen Reize gut einzusetzen, dass muss man ihr lassen :safe:
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