Vorher/-Nachher Video - eure Hilfe!

[muhlis]

Hey Leute ich lese schon seit laengerem eure Beitraege und dachte mir, das ich jetzt mal auch richitg durchstarten will!

Dazu war ich heut mittag im Fitnessstudio und hab ein kleines video aufgenommen wie mein Koerper momentan aussieht.

Ich hab jetzt vor ein Vorher/-nachher video von 4 Wochen zumachen. Heut sieht ihr schonmal den ersten Teil.

Ich bin mir auch ziemlich Sicher, das mit hier der ein odere andere sehr gute Tipps mitgeben kann, das ich in den 4 Wochen zu einem guten Ergebnis komme.

Zu mir: 1,75m und 75kg, und geh 4 mal die Woche trainieren
Mo: Brust
Di: Ruecken
Do: Bizeps, Schulter
Fr: Brust, Bauch
Sa: alle 2 Wochen Beine

hier das video: http://www.youtube.com/watch?v=BOx7T...el_video_title (http://www.youtube.com/watch?v=BOx7TCB9DkU&feature=channel_video_title)

[Had Andsmun]

Warum nur alle 2 Wochen Beine? Und warum kein Trizeps?

[Etern1ty]

Siehst ganz cool aus, aber der Rücken hinkt stark für die Front/Arme ;)

[Clemo]

Du scheinst ein interessanter Typ zu sein. Was dein Trainingsplan angeht, wäre es wohl sinnvoller die nächsten 4 Wochen einen 2er Split zu machen. So setzt du öfter Reize, weil jeder Muskel zweimal die Woche trainiert wird ;) Die Beine sollten wenigstens wöchentlich trainiert werden.
Wie stellst du dir die Übungen und Satz- & Wiederholungszahlen vor? Hast du bereits Trainingserfahrung?